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文档简介

1、当工作处于低潮时 在这样竞争激烈的社会时，“工作低潮”或“工作倦怠”早不是新奇事。就像五线谱上高凹凸低的音符，常常埋伏在你的工作心情中，伺机而动。比方工作部门即将改组，你被不合理的工作量压得喘不过气来，办公室人际关系如箭在弦，或者升官不成加薪无份，都可能使你陷入一片“愁云惨雾”之中。 工作低潮时往往有以下状况： 连续好几天都无法顺当入眠，而早晨也时常在恐惊中惊醒，心中仿佛有块沉重的大石头压着。 时常对着天花板发呆，脑中一片空白，没有方法提起劲工作，而且觉得无所适从。 对目前的工作产生极大厌恶感，并对同事有不满心情，有一种快被逼疯的感觉。 最近与人交谈总是心不在焉，跟不上谈论的话题，同时也对四周

2、事物不感兴趣。 在此你可以尝试以下几种走出低潮的捷径： 1、查找目标及意义一个寻不着目标的人，就像多头马车一样漫无目标，令人泄气。因此，你必需先弄清自己工作的意义。一旦确定了，剧烈的工作动机就会启动你的生命活力。所以，不妨试将自己的工作目标写在纸上，不论是为了追求自我价值，还是要拥有一个暖和的家，都能鼓舞你逐步前行。 2、营造工作的气氛要换来积极奋勉的工作心情，最重要的条件之一，就是营造一种“工作真好”的气氛。很多专家均认为，效率高的工作场所，每个小时至少都会传出10分钟的笑声。因此，不妨尝试在工作的地方制造乐趣，即使是个小玩笑，也有益健康呢！ 3、别遗忘发泄心情不妨在笔记簿中记下几个公司四周

3、可以发泄心情、振作精神的地方，如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。当然，在双休日，你还可以约上三五知己去郊游，去泡温泉，去钓鱼、划艇等，或许会使你的心情有所放松。 4、转变四周的摆设有些时候，杂乱无章的工作环境也令工作效率低落；所以，不妨将自己的工作空间，设计成可以协作做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方外，亦可利用一些颜色艳丽的小海报、好玩的摆设或茂密的绿色盆栽，兴奋工作心情。 5、开拓学习的管道社会变化快速，科技日新月异，每个人都必需终身学习，才能调整工作上所遇到的困难。因此最好的是在工作之外，拨出一些时间培育其他方面的兴趣，例如阅读、画画或学习陶艺等。这不仅能使心灵与精神有所寄予，更让你拥有另一个成长的空间。 要相信生命是有潜能的。工作应当

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