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rest 休息休息ice 冰敷冰敷compression 加压加压elevation 抬高抬高急性软组织损伤的急性软组织损伤的“rice”疗法疗法http:/ 安静休息安静休息 不要搬动受伤的部位不要搬动受伤的部位rest 休息休息http:/ 冰敷患处冰敷患处15-20分钟，休息分钟，休息5-10分钟，可交替进行。分钟，可交替进行。要防止局部的冻伤（冰袋与皮肤最好有纱布隔开）要防止局部的冻伤（冰袋与皮肤最好有纱布隔开）冰敷的感觉：疼痛、轻微刺痛、略微麻木冰敷的感觉：疼痛、轻微刺痛、略微麻木目的：抑制肿胀，减少疼痛目的：抑制肿胀，减少疼痛ice 冰敷冰敷http:/ 加压加压http:/ 休息后，可到医院就诊。休息后，可到医院就诊。elevation 抬高抬高http:/ 全身无力，头晕、眼花，眼前发黑，面色苍白，全身无力，头晕、眼花，眼前发黑，面色苍白，冷汗，昏倒，意识丧失，手足发凉，脉细弱、快。冷汗，昏倒，意识丧失，手足发凉，脉细弱、快。v处理：处理： 平卧，头稍低，松解衣服，保暖，向心性推揉。平卧，头稍低，松解衣服，保暖，向心性推揉。掐按掐按 “人中人中”、”百会百会”、”涌泉涌泉”等穴；呼等穴；呼吸心跳停止者，行心肺复苏术。吸心跳停止者，行心肺复苏术。 一般晕厥几分钟后可缓解，若不能缓解及时联系一般晕厥几分钟后可缓解，若不能缓

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