20XX年江苏学信学院千训总结南京审计学院周艳艳

1、20xx年江苏学信学院千训总结南京审计学院周艳艳 第一篇：2014江苏学信学院千训总结-南京审计学院周艳艳2014江苏学信学院千训总结 -南京审计学院周艳艳 第一次接触“千训”，虽然很陌生，但是我知道它是提高我就业素质的一个平台。而我所要做的就是听从老师的安排，积极上课，不懈怠，不焦躁，敢于表现自己，勇于挑战自己。 第一节课是“户外拓展”。来了一个很帅的指导老师，增加了我对这门课的期待。果不其然，在课上，我们相继玩了几个益智又能锻炼人身体素质的游戏。其中最让我印象深刻的是“七巧板了，在一开始的时候我就猜到是团队合作的游戏，应该有简单易行的方法来完成任务，但是在游戏的一开始我有点急功近利，只想着

2、如何让我们小组以最快的速度完成而忽略了对其他小组的帮助。这是我值得反思的地方。在后来的二十分钟里，我反省了自己的错误，与小组内同学积极合作，也协调组外的同学互相帮助。最后我们整个团队以963分的高分取胜。指导老师也在最后给我们做出了总结，让我明白“沟通”、“协作”和“资源”的重要性。本次的户外拓展，提高了我的合作意识，打破舒适区，激发创新思维，更增强了意志力。 第二节课是人际关系。刘子超老师的幽默小故事让我切身体会到人际关系作为人与人之间沟通的艺术对生活的重大影响。对于我们这些将要踏入社会的在校大学生来说，人际关系等于财富，更等于出路。那么怎样建立好的人际关系呢。我们需要“主动”、付出、热情和

3、坦诚。要敢于把对的立场让给对方，学会认同并赞美别人的观点。做到三不：不贪小利、不占便宜和不推责任；做到三多：多赞美、多鼓励、多表扬。 第三节课是形象礼仪。礼仪是一种细节，是一种品位，是一种认知，是一种形式。优雅知性的学信学院刘光丽老师用自己的一言一行深刻地诠释了这一点。礼仪的核心是：律己敬人。只有你对自己要求严格，别人才会对你严格；只有你尊敬他人，才会赢得他人的尊敬。这也是一堂纠错课，让我对自己以前的行为进行更正。我甚至到今天才学会了如何有礼仪地微笑，如何有礼仪地着装自己如何有礼仪地站、走、坐、蹲。无论在我们的求职面试还是在我们以后的工作中，接待礼仪是必不可少的。当我们遇到陌生人时，怎样自我介

4、绍，怎样介绍他人，怎样握手，怎样交换名片以及怎样接物品等等。形象礼仪课，让我知礼、懂礼， 展现了自身魅力，提升了自我气质。 从学校走向社会，不是一蹴而就，它是一个过程。在这一过程中，我们需要从各方面提升自己来适应社会，而语言表达、职业规划和求职面试这三个方面恰恰是我们走向工作应该掌握的必备技巧。 语言表达，简单地说就是说话。无论是求职面试、工作汇报，还是与朋友聊天、陌生人沟通等，都需要具备语言表达能力。如何把话说好，看似简单，其实是是一门大的学问。成功者曾经这样总结过：“全凭自己的能说会道”；而失败者则这样归纳：“都怨自己的这张嘴”。可见说话水平的高低直接影响着人生的得失和成败。因此，我们必须

5、努力提高说话的水平，掌握高水平的语言技能。我们任何人都不可能是天生的语言大师，语言水平技巧只能是在学习中不断提很高，在实践中不断增强。 职业规划这门课则让我清晰地认知自我，正确的了解职业环境，提高我们的职业意识和竞争意识，提升职业素养和各项技能，合理地安排职业生涯。一个将要步入职场的大学生，做好自己的职业规划是必不可少的，我们要明确自己的目标，正确的评估自己，寻找差距，训练提升和建立通道。那么怎样能够更好的实现自己的职业规划呢。这就要求我们时刻记住榜样的力量。你的前方已经有先人为你树立了风标，你还不知道往哪里前进吗。 求职面试可以说是我们比较息息相关的一门课，通过这门课的学习，我掌握了求职的标

6、准流程和简历写作的核心技巧以及面试的方法，提高了我求职面试的应对水平。在求职过程中，我们首先得树立正确的求职心态，这就需要自信心、诚心、定心和积极心。求职的准备也是很重要的，首先在就业之前要对自己进行swot分析，然后搜素目标行业的企业状况，最后要时刻关注招聘信息。只有做好充分的求职准备，我们在后来的求职面试中才能拥有更大的信心。 总之，感谢几位老师这几天的谆谆教诲，我们定会不负众望，找到一份好的工作。 第二篇：2014江苏学信学院千训总结-南京晓庄学院邵珍（模版）2014江苏学信学院千训总结 -南京晓庄学院邵珍 其实最初听到要用两个周末的时间进行培训时，我的心中有点后悔，后悔报名，因为觉得这

7、两个周末基本要浪费了，可是当我参加完第一个上午的培训时，内心竟然感觉到一丝丝的高兴。 周六上午独自一人走进体育馆，一个人都不认识，有种莫名的失落感，不过很快就认识到了这次活动中的第一个朋友蒋林娟。我们都是晓庄的，她也就一个人，所以我们很自然的成为了“一对”。我们一起参加了游戏，虽然我不知道游戏的名字，但觉得挺好玩的，挺开心的。随后我们进行了分组，100多个人分了8个组。在教练的要求下我们各组同学都给自己的队伍取了队名，画了队徽，想了队歌，排了对型。在我们老大的带领下，我们的队名是“红牛”，队徽是“红牛”，队歌是我相信。在排队形的时候，因为要求有四个同学要双脚离地，所以我们中的四位女生踩在了五个

8、男生的腿上，虽然有些疼，但是男生们都坚持着，微笑着说没事。第一次的，我感觉到能和他们在一个队伍中很幸福，很骄傲。之后我们又进行了七巧板的游戏，从这个游戏中，我懂得了合作和沟通的重要性。 周六下午，沈雪萍老师给我们讲了职业生涯规划，虽然就半天的时间，但我还是觉得受益匪浅。周日一天，是由马宜勇老师带来的语言艺术的演讲。这应该算是我亲身听过的最精彩的一次演讲。这次演讲中老师对我们进行了自我介绍，即兴演讲，语音语调，肢体动作等方面的培训，老师讲的很精彩，我们听得也很高兴。 通过两天的培训，认识到了很多新朋友，这是令我很高兴的一件事，但我也在培训中找到了自己的不足。在语言能力的培训中，老师经常叫同学上台

9、演讲，大多数的同学都上过台，还有上去过还多次的，可是我一次都没上去过。每一次老师找同学上台，我都很犹豫，我想上去锻炼一下自己，但又怕表现不好，就这样每一次都看着机会从眼前流过。 虽然这次培训结束了，但我知道，我还远没达到要求，所以我告诉自己，我要在今后的生活中不断的加强锻炼自己的口才，让自己成为一个不再畏惧说话的人，我相信我可以做到，yes。yes。yes。 第三篇：2014江苏学信学院千训总结-南京师范大学赵璇2014江苏学信学院千训总结 -南京师范大学赵璇 培训就这样结束了，时间不长，只有四天，但又感觉时间不短，因为上过课之后，有两周的时间总结，还要用接下来好多年甚至一辈子的时光来体会所学

10、到的知识，来回忆这段意义非凡的时光。就如班主任老师所讲的那样，每天充满着爱、热情、效益、感恩、power。这两天的素拓、人际关系以及职场礼仪课程生动有趣，条理清晰，的确让我们受益匪浅。对于老师所讲的内容，虽然以前也有所了解，但是能有这么一个来之不易的机会能进行这么系统性的学习，还是觉得十分难得。作为一名大三的学生，明年就将走入职场，相信这些知识，或者说是经验，一定对我们将来的发展有所帮助，不仅仅是在职场，更是在我们以后的生活中。如何为人处世、如何待人接物、如何成为一个优雅的人，这两天的学习，给了我很好的答案。 素质拓展的课程，主要还是考验我们的团队协作能力；人际关系课程，陈老师给我们强调了人脉

11、的重要性，详细讲解了人脉在哪里、如何建立人脉关系以及如何沟通等方面的内容；形象礼仪课程，黄老师让我们意识到礼仪是自我修养的体现，是安身立命之本，为我们十分细致的讲解了应该以怎样的形象走入职场，并为我们介绍了各种社交礼仪，如商务礼仪、握手礼仪、同行礼仪、电话礼仪、餐桌礼仪、电梯礼仪等，还有各种座次，如会议座次、餐桌座次、乘车座次等。总之，黄老师的礼仪课程中收获了很多之前并不了解的社交规则，受益匪浅。实践是检验真理的唯一标准，课堂上收获的知识需要实践，只有将各种沟通技巧、社交礼仪运用在日常的生活中，才能让自己的素质逐渐提升，成为一个优雅的人，一个懂得礼仪，会与他人交往的人。 课堂上的收获很多，也记

12、了很多的笔记，课堂内容不想再赘述，但还是想 来谈谈自己的想法和感受。虽然已经大三，但是我们的很多想法并不成熟，先从人脉说起吧。 之前我一直觉得，“利用人脉”这是个贬义词，我们还都是学生，不用活的 那么复杂，什么都为以后攒人脉。但是上过课，经过这两天的反思，我觉得我完全想偏了，人脉，完全不是这样，是先有了人与人之间真诚的交往，才有了人脉，并不是说为了得到人脉，才去和别人交往，也许现实中有这样的人存在， 但这完全不妨碍我成为一个单纯的、因为友情才有人脉的人。多和朋友联系，才不会淡化感情，人生匆匆几十年，能交到好朋友就要学会珍惜，经常打打电话、发发短信也是好的。太过被动，永远不主动联系对方，那也难怪

13、会老是觉得孤单寂寞没朋友。体会第一点：主动与朋友联系，联络感情，经常联络才有感情。 之前偶尔会想想，自己平时吃饭穿衣说话舒服就好，不用太在乎别人怎么 说怎么看，这其实也是不对的想法。人是群居动物，生活在社会当中，你的一举一动，或许就决定着你将来过怎样的生活，你将来会有什么样的社会地位，说是在乎别人的想法，其实说到底还是在提升自己，如果能成为一个更好的自己，那么何乐而不为呢。或许某一天在镜子里看到自己的笑容，看到自己挺胸抬头、朝气蓬勃的姿态，就会对自己充满了信心，对未来充满了希望。这是一件多么美好的事。因此，体会第二点：不要觉得自己怎么喜欢怎么好，优雅的姿态永远为自己加分。 第三点也是最重要的一

14、点，很想让所有人都明白并且付诸行动的一个道 理：站在别人的角度想问题。孔子在春秋时期就已经讲过：己所不欲，勿施于人。我们现代人更应懂得这个道理。现在的人越来越有自己的个性，冲突仿佛也越来越多，老师讲的一句话真的是很有道理，我们每个人也都该懂，就是说：你想别人怎么对你，你就怎么对别人。很简单，却很难真的做到。如果说，一个人真的能做到这件事，那么在各种社交场合，与各种人相处都不在有任何问题。以后，对我自己而言，我会努力的这样去做，学会体谅别人，学会经常由衷的赞美别人。人不会是一座孤岛，我们只有与朋友彼此信任、相互扶持、相互体谅、相互关爱，才能美好的度过每一天。 我们现在所做的每件事，都是为了与未来

15、的自己相遇，如果当下的每一天过得都充实而充满意义，那便是为了遇见更好的自己。 经过一周的消化、实践，对于素质拓展所锻炼的团队协作能力，人际关系中人脉的重要性以及如何创造人脉，礼仪形象中如何将自己打造的更具职业形象与职业气质，也有了更深一层的理解。听课，记笔记每个人都能做到，但是不是每个人都能将这些文字变成实际行动，在实践中提升自己，所以，还是那句话，实 践是检验真理的唯一标准。 第二周的课程还是一样的精彩，但对于我们大三的学生来说，即将步入大四，马上要开始找实习、找工作，能在语言表达、职业规划、求职面试这几方面得到提点变得尤为迫切。 印象最为深刻的还是马宜勇老师的语言表达，如果没有带来老师说的

16、“不可思议的改变”，那也是我没有勇敢张开嘴说话的原因。一天的学习，真的发现演说具有相当大的魅力，能够在各种场合游刃有余的讲话的人更具魅力，这不仅仅是自信，还是一个人拥有学识、技巧、逻辑以及风度的体现。学到了很多，总结以下几点： 一、在职场上，对于上级领导来说，结果永远比过程重要。当与上司解释某件事时，解释过程往往会适得其反，你要告诉领导的是结果，你能给他带来什么好处的结果。不能说这有多么的残酷，多么的现实，这就是职场上的规则，现在知道总比以后知道好。 二、演讲恐惧如何突破。这对于我来说真的是一个难题，也许对大多数人来说都是，一到很多人面前讲话就会紧张，担心自己说不好、怕下面的听众不喜欢

17、3;··担心很多问题，就导致在台上讲话的时候没气场、没条理、没意思。所以，老师说的很有道理：当你站在台上时，你想到的只有自己，想着自己要讲什么，不要去想观众。只有当你全神贯注在你的想法上时，你才能精彩的讲下去。 三、万能公式。不得不说这是个极为有用的公式，而且很容易记，最重要的是，任何场合下都是可以套用的。“好、高、名、感、呼、祝”，只有六个字，却能涵盖整个演讲的头、尾，不愧被称为万能公式。由此延伸出的，在跟别人讲事情时，尤其在职场上与领导讲话时，首先，最好按照时间顺序，有条理的讲；其次，讲话挑重点，不要流水账；再次，凡讲话必讲 一、 二、三；最后一点，讲结果要量化。 四、

18、脱口秀。很重要的一个环节，不重内容，重在流畅，嘴巴不能停。这很难，要多练。相对脱口秀而言，有些场合就比较重语音语调，这时候就要注意说话的清晰度、速度等方面是否合适。 五、站定、笑定、眼定，切。一系列的动作，成就一场充满气场与自信的演讲，“切”这个动作之前真的是才能够未接触过，从老师的表现上可以看出，如 果这个动作可以做的自如又切合时宜的话，那将会十分精彩。 语言表达是我们生活中永远不变的课题，什么时候都需要通过语言来表达的自己的想法和感情，将老师所教的运用的生活中去，才不负老师一天的辛苦。 职业规划课程，也给我们开拓了眼界，不拘泥于近期，而放眼长久的人生真呢过计划，如何选对一个工作地点、如何选

19、择一个岗位、怎样判定自己是否适合某个职业，贾成俊老师都给了我们很好的解答。 求职面试是我们即将面对的有一个大难题，老师给我们带来的完全超乎我的想象，很多细节、很多技巧，如何进行自我剖析、求职定位、简历制作，如何获取信息、如何应对面试，都让我受益匪浅。总之，我们要诚实、态度诚恳、不要眼高手低、要目标明确；定位清晰；不夸大过去、不期待不劳而获；情绪稳定、不急不躁，才能成为用人单位心中理想的求职者。 千训南财站，我们友谊开始的地方，我们一起学习的地方，很感谢各位老师精彩的课程和辛勤付出，也很感谢我们美丽又可爱的班主任卫娟姐姐的陪伴。这是一次难忘的旅程，是大学中不可磨灭的一段记忆。感恩。 这不是结束，

20、而是开始，是遇见更好自己的开始。最后用班主任老师交给我们的话来结束小结：啊。这是多么美好的一天。充满了爱、热情、效益、感恩、power。 2014年5月11日 第四篇：2014江苏学信学院千训总结-南京审计学院高孟奇2014江苏学信学院千训总结 -南京审计学院高孟奇 5月17日我又再次来到南京工业大学接受培训，这天培训的主要内容是由学信学院唐耀明老师带来的语言表达。他主要从不可思议的改变，演讲恐惧的突破，万能公式的学习，演讲语言的训练，演讲肢体的训练，演讲六大信念操，演讲比赛进行时这7个方面来进行讲解。演说的四大魅力以及其三大目的我们都明白后，接着唐耀明老师和我们讲了演讲恐惧的突破。主要有三大

21、突破。一是方法突破即搓手-拍脸-原地助跑，二是自我确认，多跳yes操，三是次数突破，只要你上台的次数够多，那么你的恐惧也就会减小。在这次的学习中，对于万能公式的学习让我受益匪浅。好高名感呼祝这六个字将会被我一直牢记，最后这次课以演讲比赛（我的未来不是梦）作为结束，我们小组的队长刘飞凭借出色的发挥拿到第一名，真心恭喜他了。 5月18号上午，来自南京师范大学的薛艳老师给我们讲了职业生涯规划。职业生涯规划是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。在做职业生涯规划之前我们首先得

22、问自己四句话，“这是我喜欢的吗。”，“这是我擅长的吗。”，“这是社会需要的吗。”，“这对我成长有帮助吗。”通过这四句话来明确自己到底适合什么，喜欢什么，从而确定自己的职业方向，对于自我评估是很重要的，要认清表显自我，发展自我，动力自我，个性自我，品德自我，我们可以通过一些心理测试来认清自己。自我评估完了之后就要对近期或长期进行规划了，我觉得这里面涉及到很多因素需要我们考虑，到时候在职业生涯规划书中再体现吧。 5月18号下午，南通纺织学院的刘老师和我们分享了求职面试，我觉得求职最主要的还是要看你的心态，自信心、成心、定心、积极阳光缺一不可。其次简历的制作也十分讲究，不仅要有漂亮的排版，也要因地适

23、宜，去什么公司就用什么公司的标志，让hr觉得你很用心，当然，不要一份简历投万家，加点心意就会与众不同。最后面试是招聘最重要的环节，我们要认真对待每一次面试机会，不要犯常识性错误。 最后我希望把四天所学到的东西能够应用到实际中去，并如愿找到一份好工 作。 第五篇：2014江苏学信学院千训总结-南京林业大学大韩倩2014江苏学信学院千训总结 -南京林业大学大韩倩 今年我有幸参加了xx省困难家庭大学生就业能力提升培训，这让我充满向往和期待，这是一个十分难得的培训机会，所以在这短短四天的培训过程中，我一直严格要求自己，从培训的各项课程中学习书本上没有的知识，来开拓视野，提升自己的能力。 这次的培训是由xx省高校就业指导中心主办，xx省学信学院承办培训课程，培训的主要方向是大学生职业生涯规划的制定。5月10日上午，来自南理工、南农、南林的参训同学来到本次培训的目的地南京理工大学，开始了我们为期四天的培训之旅。这四天，我们经历了户外拓展活动、人际关系、形象礼仪、语言表达、职业生涯规划、求职面试等六个方面全方位的培训。在这些有意义的课程培训中，我