10唐惠萍广播稿(快速记忆方法)

1、10唐惠萍广播稿（快速记忆方法）经济开发区中学广播稿10前奏：致爱丽丝开头：（伴奏：致爱丽丝）正文：亲爱的老师同学们大家好，经济开发区中学校园之声广播站乂和人家 见面了，首先愿每位听到我们广播的老师和同学，在这美好的一天里有一 份好心情。记忆，一直是我们许多同学都比较头疼的事，从本期节目开 始我将陆续给大家介绍几种快速记忆的方法，希望能对同学们有所帮助。快速记忆方法要遵循以下几个原则一要有浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，大脑对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。 著名精神分析学家弗洛伊德，曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到 无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”所以，只要把知识纳于兴趣之 中

2、，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。因此，兴趣是记忆的源泉。二要有明确的记忆目的。当记忆目的明确时，大脑细胞就会处于高度活动状态，大脑皮层才会 形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外來信息才会相对主动，大脑皮层 留下的痕迹也会非常清晰、深刻。每个人都有这样的体会，老师提问过的 内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。所以，明确记忆目的和任务是记忆的动力。 三要树立自信心o脑科学研究表明，要是没有自信，大脑细胞的活动便会受到抑制，导 致记忆力减退。只有树立了 口信，才能进入“良性循环”，这是增强记忆 力的基础。四、要在理解的基础上加以记忆。所有需耍记忆的内容不是孤立存在的，它们同各种

3、事物都有联系。只 有掌握和理解了记忆对象的本质，才能帮助记忆。精神学家萨拉巴塞得对 历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学 生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多。因此，深刻理 解是记忆力提高的催化剂。五、耍及时复习巩固。脑科学研究表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。 在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小 时后再检查，遗忘率为56%；经过一天后再检查，遗忘率为67%；六天后， 保持率为25%； 个月后，遗忘率为21。9%,从此以后基本上就不再遗 忘了。由此可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根 据

4、这一规律，只要我们把刚学习过的知识及时复习巩固，开始时的复习次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数， 扩大时间间隔，这样就可以最大程度上减少遗忘。因此，把握规律及时巩 固是记忆的有力保障。6.过度学习法如果是烧水，烧到100度，也就够了，即使再烧，也仍是100度，徒劳无益。记忆则不同，记忆到可以100%止确回忆的程度时还不够，还不可以 就此止眇。如果一个材料记上10遍可以达到完全正确回忆的冃的，那么， 我们称重复十遍为100%的学习，如果仅学5遍，就是50%的学习，15遍 则是150%的学习。实验表明，记忆后隔相同的一段时间z后进行回忆，33%的学习，遗 忘率为57.3%;100%的学习

5、，遗忘率是35.2%;150%的学习遗忘率是18.1%; 超过150%,记忆的效果并不继续上升。这表明，进行150%的学习，是最理 想的学习方法。也就是说，如果4次即可正确地回忆，最好再來2次；如果6次刚刚 好，最好总共重复9次。具体每次学习应该重复几次，应该因人时、因 材料而制宜，不可一概而论，也不可一成不变。8 限定时间法项羽为了鼓舞士气，在渡河之后，打破做饭的铁釜，沉掉了坐来的船 只，全军上下面临退无可退、进须速决的境地。别无选择，只冇个个奋勇 争先，拼死一战。果然以少胜多，以一当十。？在后世文人的笔下，此事 叫“破釜沉舟“在兵法中，这叫慣之死地而后生"有的学生平时不努力，临时

6、抱佛脚，习惯于在考前一两天才开始磨枪。 尽管他们磨得远远不如一贯刻苦的学生那么亮，但不可否认的是，对他们 自己而言，平时即使努力做了，用3天也学不到的东西，现在也许一夜之 间即可攻下。这是因为有限的时间造成的紧张情绪使注意力充分集屮，大 脑格外活跃。记忆时，尤其是感到斗志松懈的时候，不妨给大脑下个“最后通牒号 我要x分钟之内搞定它，必须如此你也可以经常在记忆的时候统计一下 速度，并在新的记忆开始z前暗示自己：”我的记忆速度耍创下新纪录！” 这时的自我超越心理造成的紧张感同样会使大脑岀奇的好用。不过要注意的是：此法不可作为常备武器。心弦绷得太紧了，不利于 大脑的健康。多数情况下，放松才是良好记忆效果的前提。有的记忆术专 家为此还建议人们使用类似于气功冥想入静的方法来进行记忆前的热身 运动，放松身心。记忆之道，亦张亦弛。是张是弛，运用之妙，存乎一心。只要遵循以上原则，相信同学们在