宝贵的明智与自由的行止——探寻自我概念的真相,掌控心理行为的钥匙_第1页
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1、宝贵的明智与自由的行止宝贵的明智与自由的行止 探寻自我概念的真相，掌控心理行为的钥匙自自 我我自 我自我认识自我认识自我体验自我体验自我调节自我调节自我概念自我感觉自我观察自我图式自尊自信自我效能感自制自主自我控制多面的自我多面的自我私人我社会我私人我社会我私人的我(private self-concept)我如何看自己或我希望如何看自己社会的我(social self-concept)别人怎样看我或我希望别人怎样看我实际我理想我实际我理想我实际的我(actual self-concept)我现在是什么样子理想的我(ideal self-concept)我想成为什么自我概念的影响因素自我概念早

2、期生活经历成熟文化、环境、人际关系和社会经济状况 健康状况社会阶层人格特征认识自我的方式认识自我的方式三种方式自我概念的功能自我概念的功能自我概念的功能 保持个体内在一致性（君子 小人）为个人解读现实定调（乐观主义者 悲观主义者）决定他人对你的期望（你是这样的人）预设成功失败的归因（怨天尤人 归诸自己）印象定位与管理印象定位与管理 为了在世上取得成功，你做任何事都要摆出已经成功的样子。 印象管理：自己掌控自己的形象、行为，试图让他人以自己期望的方式来看待自己。自我激励与自我妨碍文化传统与自我概念文化传统与自我概念 西方人在印象管理过程中各倾向于选择自我提升策略，而东方人则更愿意自我批评。 当告

3、知评价结果时，西方学生会保留对自身的肯定意见，而忽略负面反馈；东方学生则保留负面反馈，并将之作为自我反馈的机会。认知失调与调适认知失调与调适 认知失调是一种不舒服的感觉，常常因为做了一件和自己习惯的正面的自我概念不符的行为而产生。 人类行为的一个最有力的决定因素是源于我们希望自己维护一个稳定的、正面的自我形象的需要。降低认知失调的三种策略降低认知失调的三种策略改变我们的行为，使行为与失调的认知重新归于一致（“只有过是从头再来”）改变其中一项认知失调，为行为寻找自我认可的理由（不美不帅又如何）增加新的认知，为行为寻找理由（青年时代的挫折经历未必是坏事）自我概念与心理行为自我概念与心理行为自我认识中的正向偏差与负向偏差大多数的人都认为自己比别人更道德、能力更强，未来更幸福积极错觉 许多心理健康者没有正确的自我认识；心理健康与过度积极的自我认识有联系。 幸福的人有积极的自我观念；有很高的个人控制感；能积极地看待未来。 认为自己能力强、对成功有更高期望的人通常在工作中表现更为出色。自尊与失败自尊与失败

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