佳答案市面上的水果都可以吃

1、For personal use only in study and research; not for commercial use佳答案市面上的水果都可以吃，但要讲量，不能过食。要吃正季的水果，也就是市面上到处都可见的，非正季水果都是催熟的，有化学成份，并且味道也不好！ 多吃性温的水果如苹果少吃性寒或性热的水果如西瓜（寒）、荔枝（热）苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖。若连皮一起吃，能改善便秘、拉 肚;兼美容。缓解孕吐、食欲差。樱桃：含铁，是苹果、橘子的 20倍。含胡萝卜素，比葡萄多 4倍，维生素 B1，B2,C 及柠檬酸，钙，磷等， 可补血，理肠胃。草莓：维生

2、素C,其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素B1,C 可改善贫血，血压偏低，循环不好，手脚冰冷。安胎（孕妇出血）。秋梨：含果糖，葡萄糖，苹果酸，有机酸，维生素 B,C， D,E 。治疗妊娠水肿，高血压。清热利尿，润喉，镇咳去痰，防治肺部感染及肝炎。此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃。不可多吃的水果山楂，西瓜，柑橘（ 250 克以下），黄柿子，猕猴桃，荔枝，桂圆等。山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇 们大量食用山楂，就可能会导致流产。山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定

3、的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果 孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在 中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家， 当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。正如中医所说的 产前宜凉，产后宜温”因此，在孕初期的4050天里，孕妈咪最好不要吃性温或是 大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易火上加火”孕初期：

4、吃热性水果会火上加火”60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎 盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿 的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖 量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。在孕早期

5、，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。孕中期：水果种类要丰富孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都 是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑 葚等水果，它们都是寒性的。孕晚期：有些水果吃了会早产到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作 用，易导致早产。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无

6、花果。它能起到开胃的 作用，副作用也小。孕晚期， 孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃， 特别是体质偏热的孕妇更要避开， 吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。想让宝宝肤色好，孕妇应多吃什么水果比较好我想让宝宝出生后肤色白一些 ,很多人都说多吃水果很有效 ,我想知道多吃哪些水果比较有用一点多吃含 VC 的食品， 可以吃苹果 .梨子 ,猊猴桃等等 再有喝牛奶也行孕期在秋天的准妈妈可多食秋梨 ,柿子,柑橘 ,无花果孕妇最容易患痔疮 .预防痔疮必须保持大便通畅 ,注意饮水 ,养成定时排便的习惯 .同时 ,孕妇宜常吃适量的无 花果 .因为无花果不仅

7、有丰富的营养成分 ,还能够治疗痔疮及通乳 .水果香甜可口 ,营养丰富 ,食用方便 ,适合孕妇日常食用 .但是 ,水果所含的营养成分不能够代替蔬菜 .水果与蔬 菜的主要营养成分都是碳水化合物 ,以及不同质和量的维生素 ,无机盐 ,纤维素 ,各种酶类和某些特殊的营养物 质.水果固然营养丰富 ,但是 ,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜.例如,苹果只含有细纤维素 ,而芹菜富含粗纤维素 ,二者营养及药用价值各异 ,不可以相互替代 .山楂中含有的特殊成分 , 具有降血脂 ,降血 压,扩张血管的功效 .石榴富含特殊成分鞣质 ,具有止泻的作用 ,过量食用反致便秘 .苋菜富含钾 ,钙 ,胡萝卜素

8、,维 生素K等,而猕猴桃则以维生素 C含量最高，双方各有千秋.因此,孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配 ,注意荤素及颜色的协调孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品.水果每餐 1-3 个,蔬菜日摄入量 400 克,其中绿叶蔬菜应占 1/2.多吃水果可以补充维生素和微量元素,只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆 易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减柿子 易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子 易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲 易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 新鲜 杨梅 易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减听说西瓜比较寒凉，还是少吃一点好！荔

9、枝、香蕉、桂圆 也不可以多吃的！孕妇每日吃多少水果？摘 要：医生仔细地询问她的日常饮食后发现， 朱小姐的水果摄取量过大，而且食用水果多是高糖分水果， 加之她怀孕后运动减少、体重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治疗，可能会导致胎儿早产或流产。为了让宝宝一生下来就拥有如水的肌肤，孕妇朱小姐每日在饭后猛吃水果，不是吃掉大半个西瓜就是 吃下一大串葡萄。然而，令朱小姐怎么也没想到的是， 5 个月后，她竟然被查出患上了糖尿病，甚至还可 能影响到胎儿的发育。有时干脆以水果做正餐 ;26 岁的朱小姐已经怀孕 7个月了。3 个月前，朱小姐听说孕妇如果多吃水果，宝宝生下来皮肤会更加水嫩。 “我吃水果就相当于为肚子

10、里 的胎儿美容。 ”朱小姐称，因孕期正处于夏季，她让家人每天去超市买回一大袋水果。除了正餐外，她每天 大约要吃掉两斤葡萄，或者是大半个西瓜。有时，她干脆就以水果做正餐。患上妊娠期糖尿病几个月下来，朱小姐的皮肤确实日益红润。昨日上午，她到市妇幼保健院作常规产检时发现，“空腹血糖”和“餐后两小时血糖 ”的检测指标大大超过了正常值范围。医生仔细地询问她的日常饮食后发现，朱小姐的水果摄取量过大，而且食用水果多是高糖分水果，加之她怀孕后运动减少、体重增加，已患上妊娠期糖尿病，如果不治疗，可能会导致胎儿早产或流产。医生建议孕妇吃水果 每日最好不超 300 克市急救中心妇产科曾医生表示，妊娠期糖尿病是指在怀

11、孕期间发生的糖尿病，即怀孕前血糖正常，多数发生在怀孕后第2428周。夏秋季水果充足，加之天气炎热，不少孕妇用水果替代正餐，是夏秋季高发 妊娠期糖尿病的主要原因。糖尿病不仅影响母体健康，还容易导致胎儿天生畸形、胎儿巨大、分娩困难等。医生建议，水果虽然 富含维生素，有助于胎儿的发育，但是孕妇应合理安排饮食，最好是在两餐之间吃水果，吃水果每日最好 不超过 300 克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。孕期要多吃和少吃的水果清单 2010-05-19 17:06 我想说两句 字体： 关键词： 孕期水果 孕妇吃水果孕期要少吃的水果摘 要：大部分准妈妈在孕期都喜欢吃水果，可是要知道吃水果也是有讲究

12、的，孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如果喜欢吃含糖量较高的水果，就一定要减量。来看看孕期要多吃和少吃的水果清单吧！孕期吃水果的首选苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥 胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能 改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改 善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃：所有水果中， 樱桃所含的铁质特别丰富， 几乎是苹果、 橘子的 20 倍。并且它还含有含胡萝卜素， 比葡

13、萄、苹果、橘子多 4 倍，维生素 B1， B2、C 及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理 肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一 张健康、红润、白皙的脸蛋。草莓：含有极丰富的维生素 C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、 C 等,孕妇血以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途to员bkogA.nrogeHKO TOpMenob3ygmflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHMucno 员 B3OBaTbCEb KOMMepqeckuxqe 员 ex.For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien,