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文档简介

1、坚持冬季长跑教学目标：1使学生了解冬季长跑的好处，长跑是冬季锻炼中简易可行的 体育项目之一。2.鼓励学生坚持冬季长跑，积极参加冬季锻炼，养成锻炼的好 习惯。3使学生了解长跑的一些卫生常识，防止运动不当的伤害。教学重点难点：长跑的好处及我们如何开展冬季长跑教学过程：一、导入新课：在东北大兴安岭地区，一个冬天的早晨，整整下了一天的大雪，早晨雪停了，地上，树上，房子上，远处的山上全都白了，真个世界一片 银白，就是一个粉装玉砌一般。在这寒冷的早晨，一边有几个小朋友穿 着厚厚的羽绒服，有些发抖，而另一边，有一群小朋友穿着薄薄的运动 衫，在堆雪人，打雪架，做游戏，跑步，跳绳，踢毽子等活动，一个个 精神抖擞

2、，容光焕发似乎根本没有感觉到寒冷的存在。从这两副情景， 同学们你们知道了什么？。二、学习新课：1冬季长跑的好处：厂增强体质增强心血管功能和呼吸功能 提高抗寒的能力磨练意志，振奋精神2.长跑的要求:厂做好准备活动 运动量要适当，速度：慢 一快一慢 跑后不能立即停步，走步，要做整理活动 适当添减衣服 饭后不马上跑步，跑步后引水的要求三、巩固新知:1组织学生复述学习的要点，锻炼学生的口头表达能力，反馈学习效果。 2谈谈你打算今后怎样进行冬季锻炼。板书设计：冬季长跑的好处:长跑的注意事项: 增强体质 提高抗寒的能力 增强心血管功能和呼吸功能 磨练意志，振奋精神红做好准备活动 运动量要适当，速度：慢 一快一慢 跑后不能立即停步，要做整理活动 适

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