跳绳社活动记录表

1、-作者xxxx-日期xxxx跳绳社活动记录表【精品文档】壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第三周活动地点内操场指导老师杨飞活动内容单摇活动过程及内容活动内容：单摇 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。 活动过程： 出勤点名 准备活动，热身。 1、纪律以及安全教育。 2、 准备活动 3、讲解跳绳的动作要点。 跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。 4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、有往后跳绳。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第五周活动地点内操场指导老师廖薇活动内

2、容单脚跳活动过程及内容训练重点： 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 以组为单位、比赛进行。 活动过程： 1、 热身运动。 2、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第七周活动地点内操场指导老师刘火均活动内容交叉跳活动过程及内容训练重点： 四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程： 1、 热身运动。 2、

3、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第九周活动地点内操场指导老师杨飞活动内容花式跳活动过程及内容训练重点： 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 分组比赛。 活动过程： 1、 热身运动。 2、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、

4、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第十一周活动地点内操场指导老师钟志权活动内容集合游戏活动过程及内容训练重点： 分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。 活动过程： 1、 热身运动。 2、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团

5、队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第十三周活动地点内操场指导老师杨飞活动内容双人跳活动过程及内容活动内容： 双人跳 训练重点： 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。 活动过程： 1、 热身运动。 2、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果总结通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。壬田初中跳绳社活动记录表活动时间第十五周活动地点内操场指导老师廖薇活动内容绑跳活动过程及内容训练重点： 绳一头绑脚上、做单脚跳 9周双人绑跳 两人一组同上。 另一人沿一旁、双人一起脚。 活动过程： 1、 热身运动。 2、 40秒的单跳练习。 3、 教师示范并讲解动作要领。 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生