2021年户外拓展计划书

1、when you no longer worry about yesterday, it is when you begin to live happily.（页眉可删）2021年户外拓展计划书 2021年户外拓展计划书1一、参训单位：二、培训时间：20_年x月x日x月x日共2天1晚三、培训地点：平江福寿山四、活动目的：1、提升青年干部个人综合素质2、熔炼地税队伍团队协作精神3、加强沟通，增进友谊关于户外拓展训练户外拓展训练不仅在设计上独具匠心，而且远离我们习以为常的环境，在阳光明媚的户外环境里搭建舞台。它们注定会使以地税文化为主线的培训活动充满新奇和魅力。它们可以利用一些游戏来实现培训目标，

2、如：增进团结与合作；增强个人自信心；增进小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；提升人际交往技巧；锻炼身体的灵活性和协调性；培养乐于与人相处共事的态度。四、户外培训是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的决策意识、领导意识和对组内成员的强弱项进行分析的意识。整个活动将利用各种的自然条件和各种人为设置的科目，使所有队员接受种种磨练和考验。活动中队员们将依靠团队协作的力量完成每一个项目。整个活动将在我们可安全操控的范围内进行，我们将充分考虑参训人员的心理和身体素质，对项目的难度和强度作出合理的设计。五、培训内容：1、野外生活、生存基础知识培训内容包括宿营装备和技术装备的认知和使用、营地选择

3、、野餐技巧、绳索上升下降技术等。并熟悉野外探险活动的纪律和规则。2、岩降在保证绝对安全的情况，极大的挑战队员的心理承受能力。3、团队野外拓展项目：背摔、盲人方阵、有轨电车等。4、野营、晚会游戏。说明：以上培训项目教练可根据实际情况灵活调整或增减。六、行程安排：第一天：上午7：30从市局出发，11：20在安定镇午餐。12：10到福寿山脚下修整。然后沿溪而上。到达大瀑布后走山路回到山下乘车上山顶。到山顶后队员洗嗽整理。6：30晚餐。晚上8：00举行晚会、游戏。第二天：7：30起床整理装备，吃早点。8：00进行拓展训练。内容（信任背摔，步调一致，盲人方阵等）。11：00午餐，11：40开展岩降活动。

4、15：20返回市内。个人物品：登山鞋或旅游鞋、凉鞋、太阳帽、头灯或手电、换洗衣裤袜（2套）、应急干粮（方便面）或零食、个人洗嗽用品。七、器材装备：1、技术装备：全套法国专业器械含50米静力绳1条，50米动力绳1条、安全带6条，主锁10个，八字4个，扁带6条，头盔6个、上升器2个，快挂6个；以上装备均通过国际登械（uiaa）和欧共体（ce）质量认证。2、公用装备：领队用冲锋包2个、腰包2个、小刀2把、急救包1个、对讲机1对、口哨2个、头灯2个、气炉2套、气罐、饭盒各2个。3、露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山包，根据参训人数提供。4、药品清单：碘酒1瓶、紫药水1瓶、皮炎平1支，内服消炎药、绷带、

5、胶带、红花油、扑尔敏、创可贴、云南白药喷雾剂、棉签、感冒药、蛇药、泻立停、晕车药、防暑药、防蚊药（六神花露水）、清凉油、正气水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、盐1包。5、其他物质：横幅1条、队旗2面、麦克笔2支。八、服务项目：活动策划、野营装备租用费、技术装备租用费、公用装备损耗费、保险费用、餐饮费（二个正餐一个副餐）、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等。九、费用：420元/人包括活动策划、野营装备租用费、技术装备租用、保险费用、餐饮费、领队训导费、当地林业局管理费、药品、后勤物资等费用。活动方须预先向俱乐部交纳活动费用的30，其余款项须在活动实施前全部付清。十、安全协议：整个活

6、动期间，参加活动人员应绝对服从教练的命令和指挥，不得擅自行动；遵从教练的要求和示范；自觉遵守活动纪律和安全要求。对于擅自行动、不听从教练指挥而导致的事故者责任自负。“激情山水”户外运动俱乐部2021年户外拓展计划书2培训对象：各企事业单位培训目的：加强公司员工对公司的向心力和团队凝聚力;加强内部沟通交流，创造相互信任、彼此默契的工作生活氛围和团队合作精神;在活动过程中，通过团队的活动与队友们的参与，增进部门成员间的情感交流;营造和谐的团队，提升公司业务绩效，增强公司核心竞争力。培训人数：培训参加人数预计_人培训时间：_年_月-_年_月培训地点：旅游景点、拓展训练基地培训项目：拓展项目(摘选、供

7、选择参考)1、团队热身项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解，集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。培训目标：确立团队、确定目标。打破新团队成员之间的隔阂。加强相互了解和信任。形成团队成员的基本价值观2、信任背摔项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。

8、培训目标：增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧学习换位思考通过身体接触，打破大家之间的隔膜?在组织中建立平等的人际关系增强团队的凝聚力3、空中单杆项目介绍：在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。培训目标：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进在风险面前自我控制的能力认识到机会的宝贵，培养人积极进取的人生态度一般情况下你所需要的条件不可能完全成熟，学习在这种情况下勇敢决择的能力。体会到团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用，从而主

9、动地在组织内建立这种文化气氛。克服心理障碍，增强自信心4、七巧板项目介绍：将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门，共同完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益项目目标：面对公司不同层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调?培养工作的主动性，发扬主人翁精神。不要问“公司能给我什么”，而要考虑“我能为公司做什么?”合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领。信息的公

10、开与共享，跨部门之间的协同、合作、创新与风险意识，运用合理的'判断，及时进行决策，决策过程和组织沟通效率5、共同进退项目介绍：探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案。大胆尝试，勇于付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用?体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新创意6、断桥项目介绍：a、b两块木板横在8米的高空，a、b两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自a木

11、板跃向b木板，而后返回。培训目标：压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力。在风险面前自我控制的能力，挑战自我，战胜自我，重新认识自我，以开放的心态迎接挑战，迎难而上7、海难逃生项目介绍：全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。人力资源的合理分配、利用团队气氛达到高潮对于计划、目标的分析，目标倒退法培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。8、相依为命项目介绍：学员每两人为一对，面对面地站

12、在水平张挂于8米高空中的v字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端。培训目标：尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误。信任对方、大胆尝试，勇于付出。诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神9、天梯项目介绍：一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。培训目标：很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性。合作中如何取长补短，实现一加一大于二。坚持不懈，争取在最短的时间

13、内完成艰巨的任务，不轻言放弃。树立危机意识、竞争意识。建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还应积极地向同伴学习甚至你的竞争对手学习。10、无轨列车项目介绍：一支考古探险小分队，在深山中发现上古时的一座山洞。据传说里面有神奇的宝藏，可要进入必须先通过一片“神秘”沼泽的考验。于是培训目标：有效有序的沟通对团队的重要。学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流。团队分工配合的重要，如何做到步调一致一天拓展训练项目及时间安排表时间安排第一天08：00指定地点集合，出发09：00到达训练基地,营地介绍、安全事项、训练内容介绍09：10-

14、10：00破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培。建立团队(队名、口号、队旗、队歌)团队演示其队名、口号、队旗、队歌10：00-12：30团队拓展活动：断桥、信任背摔12：30-13：30午餐13：30-14：00团队热身游戏14：00-17：00团队拓展活动：空中单杆、共同进退、七巧板本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验17：00-17：40总结每个队派代表展示小组培训总结的成果。培训师对一天的活动总结。以上项目教练员根据实际情况(学员身体、年龄、天气等状况)可适当

15、更改。(可根据您的需要定制)17：40活动结束，返回一天培训报价：_元/人费用包括：1、课程计划方案制定;2、培训师全程培训费用;3、拓展专业器材使用费;4、专用设施使用、培训总结、后期跟踪服务费;5、场地服务费;6、拓展活动备用药品费用;7、参训学员饮用水费用;8、每人10万元人身意外险;9、拓展训练横幅一条;10、全程数码照片光盘一张,毕业证每人一张;11、午餐;12、旅游景点门票2021年户外拓展计划书3一、参训单位：地税局二、培训时间：月日-月日共2天1晚三、培训地点：平江福寿山四、活动目的：1提升青年干部个人综合素质2熔炼地税队伍团队协作精神3加强沟通，增进友谊关于户外拓展训练户外拓

16、展训练不仅在设计上独具匠心，而且远离我们习以为常的环境，在阳光明媚的户外环境里搭建舞台。它们注定会使以地税文化为主线的培训活动充满新奇和魅力。它们可以利用一些游戏来实现培训目标，如：增进团结与合作；增强个人自信心；增进小组成员间的相互信任；促进沟通与交流；提升人际交往技巧；锻炼身体的灵活性和协调性；培养乐于与人相处共事的态度。户外培训是一种面向问题的学习方法，这种方法有助于培养个人的决策意识、领导意识和对组内成员的强弱项进行分析的意识。整个活动将利用各种的自然条件和各种人为设置的科目，使所有队员接受种种磨练和考验。活动中队员们将依靠团队协作的力量完成每一个项目。整个活动将在我们可安全操控的范围

17、内进行，我们将充分考虑参训人员的心理和身体素质，对项目的难度和强度作出合理的设计。五、培训内容：1野外生活、生存基础知识培训内容包括宿营装备和技术装备的认知和使用、营地选择、野餐技巧、绳索上升下降技术等。并熟悉野外探险活动的纪律和规则。2岩降在保证绝对安全的情况，极大的挑战队员的心理承受能力。3团队野外拓展项目：背摔、盲人方阵、有轨电车等。4野营、晚会游戏。说明：以上培训项目教练可根据实际情况灵活调整或增减。六、行程安排：第一天：上午7：30从地税局出发，11：20在安定镇午餐。12：10到福寿山脚下修整。然后沿溪而上。到达大瀑布后走山路回到山下乘车上山顶。到山顶后队员洗嗽整理。6：30晚餐。

18、晚上8：00举行晚会、游戏。第二天：7：30起床整理装备，吃早点。8：00进行拓展训练。内容（信任背摔，步调一致，盲人方阵等）。11：00午餐，11：40开展岩降活动。15：20返回岳阳。个人物品：登山鞋或旅游鞋、凉鞋、太阳帽、头灯或手电、换洗衣裤袜（2套）、应急干粮（方便面）或零食、个人洗嗽用品。七、器材装备：1、技术装备：全套法国专业器械含50米静力绳1条，50米动力绳1条、安全带6条，主锁10个，八字4个，扁带6条，头盔6个、上升器2个，快挂6个；以上装备均通过国际登械（uiaa）和欧共体（ce）质量认证。2、公用装备：领队用冲锋包2个、腰包2个、小刀2把、急救包1个、对讲机1对、口哨2个、头灯2个、气炉2套、气罐、饭盒各2个。3、露营装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山包，根据参训人数提供。4、药品清单：碘酒1瓶、紫药水1瓶、皮炎平1支，内服消炎药、绷带、胶带、红花油、扑尔敏、创可贴、云南白药喷雾剂、棉签、感冒药、蛇药、泻立停、晕车药、防暑药、防蚊药（六神花露水）、清凉油、正气水、速效救心丸、仁丹、葡萄糖粉2包、盐1包。5、其他物质：横幅1条、