爱是一切答案

1、爱是一切的答案前言归心之旅        你生命中最可贵最可贺的时刻就是：当你作下承诺，决心了解真相，这个承诺极为坚定，没有退路维拉沙南达        我想象你有着这样的生活你每天早晨起床时，都为眼前的一天感到兴奋你很有把握，当你夜晚上床时，你会说：这一天实在美好！         我想象你知道，无论你在感情工作和家庭上面对着那些挑战，你总能保持专注，平静和清明的态度 

2、60;      我想象你心中有一个自信和智慧的源头，你可以信靠它，让它成为力量与启示的源泉         我想象，你很清楚该怎么做，才能让生活的每一刻成为极大的快乐，极大的满足，极大的平安          我所描述的这些体验，并不是无法实现的梦想，而是可以实现的事情，它们描绘出一副生活的图象，或许这幅图象仅仅以梦想的形式存在，你确信它永远不会成为事实，但是它会的我之所以馔

3、写这本书，就是为了帮助你让你为自己创造这种生活，这使人觉得，有效能，有意义的生活最重要的是，在这种生活里，你去活，去爱，成为你一直渴望的有力量，心灵充实的人          本书谈的是每个人正在心灵里追求的目标真正的自由，内心的自由，圣徒人士的著作千百年来所探讨的自由这种自由不是要得到更多具体的东西，从事更多，体验更多终将改变的事情，也不是做更多最后会变得不在重要的事相反地，这种自由来自于一种了解，晓得如何找到属于自己的喜悦与满足状态，知道怎么去保护它，使它不受人生起伏的影响这种自由来自于一种了解，晓得

4、如何在心中建立一个自给自足的感情与灵性的核心，这个核心让你每一天的生活都能拥有更大的喜悦，更大的力量，更大的平安最重要的是，这种自由来自于找到内心之中安全与快乐的源头，没有任何人任何事物能夺走这种快乐           从我有记忆开始，我就在寻找这种内心的自由我一直在经历一种自觉全新投入的旅程，尝试找到生命的真理，帮助我明白存在的意义，让我把自己在世上的时光发挥到极致十八岁时，我找到第一个心灵导师从那时起，我很荣幸能跟随许多伟大，广受尊敬的老师学习，沉浸在世上最古老的灵修传统的知识与做法里&#

5、160;         我们每一个人，或有意或无意，都在用一生的时间追求持久的充实感我们每天做出几百个决定，从早餐吃什么，买哪张在车上听，思考某个计划有多困难，到底要跟谁谈恋爱，这些决定的基础是我们的想法我们认为谁让我们比较快乐，那些事物能带来比较多的安全，能让我们得到更多的东西，我们告诉自己，要觉得自己成功，生命变的更完整，一定要得到这些东西绝大多数的决定都是某种掌控外界，至少是适应外界的努力我们把力气用在这个地方试图得到想要的东西，控制一切事物     

6、60;   尽管我们拼命努力，费劲的促使一切事务按照期望的方式进行，有一件奇怪的事还是发生了我们的希望和梦想总是在现实里跌得鼻青脸肿我们心中有一副蓝图，描绘出我们认为生活中应该呈现的风貌但是，我们若真心诚挚地面对自己，就得承认自己的生活看来和这幅图象大不相同现实令我们失望，不是一次，而是一次又一次带来挫败感         在我们的生命中有某些时刻，通常是三，四十岁的年纪，我们会面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果，达成多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事  &

7、#160;      你有没有看过马戏团的杂技表演？一个人拿起插在餐桌上的十或十二根细棍，每根棍子的顶端都有一个瓷器在不停地旋转当他把餐桌边的盘子转好时，桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动，于是他跑过去，把它转的更快点突然间，中间的二个盘子好象即将掉落他刚把它们调稳，两边就各有一个盘子摇摇欲坠他狂乱地来回奔跑，观众高兴地大笑，如果他把所有的盘子转起来，没有发生任何灾难，大家就替他欢呼          我们为什么觉得这种特技是如此迷人？一个盘子掉下来时，我

8、们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫？因为这种表演完美地反映出我们的生活，事实上，大多数人的生活就像这种特技我们都有这些盘子感情的盘子，工作的盘子，健康的盘子，还有许多其他的盘子我们的目标是让它们同时旋转，你知道今天早晨起床时，你所做的第一件事是什么？你在心中检查自己的盘子：好吧，感情的盘子，恩，我跟丈夫相处的很好那么小孩的盘子呢？唔，有点危险，珍尼的功课有点问题，但是情况还不算太糟糕让我看工作的盘子哦，不好了，它晃动的很厉害我的那个计划进度落后了很多，再看看金钱的盘子，唔，天哪！这个月我们信用卡上的金额太大了，这个盘子要掉下来了     &#

9、160;  于是你这一天来回奔忙，试着把歪斜的盘子稳住，并且希望不要有太多盘子同时坠落         这就是你每天面对的战争，控制生活的战争你心中有自己的图象，认为事情应该是什么样子，当事情的进展不符合这幅图象，而事实往往正是如此，你会觉得情况开始失控，失去了原有的平安         我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来收集我认为美丽的盘子完美的事业，完美的感情，完美的家然后，我拼命让它们一起转动，祈求一个盘子也不

10、要掉到地上当然，我失败了，因为我们稍后就会看到，生命的目的有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，学到终须面临的功课          我狂热地展开灵性成长，追求真理，这种追求终于带我走向一连串的深刻领悟我终于得到更深一层的了解；我的最重要的关系，这种关系是每个人都拥有的，就是跟生活本身的关系我跟生活建立了种种模式接受它，抗拒它，向它投降，误解它，勇敢地迎向它，或是恐惧地走向它，注意它的讯息，或是加以忽略，感激它，或是不欣赏它的礼物就像我跟别人也建立了种种相处模式一样我如何阐述自己的遭遇

11、，每天早晨醒来，用什么态度面对这一天，面对困难时有什么反应，对于生活想教给我的道理，我听进去了多少，这些习性现在决定了我与生活的关系是否拥有良好的品质我与生活的关系又影响到我所有的人际关系一切都从我的内心开始           知道，能让感情圆满的原则，也知道，能让两个人顺通的原则那么，能让我跟生活的关系也越圆满的原则是哪些呢？十大生活原则针对上述问题，本书用十个重要生活原则，或是生活秘密的形式，与读者分享我所发现的答案几千年来，世上所有伟大的哲学与宗教传统，都在教导与馔写这些基本普遍适用原则

12、我为什么要把这些隐藏的生活原则称为秘密呢？英文的秘密secret源于拉丁文secretus,它的意思是隐藏这十个秘密并不神秘，也不难了解，但是它们是一些领会生活的方法事实上，我们对它们毫无感觉，因此也无法明白其智慧只要这种智慧对我们来说是一种秘密，我们就不能从中获益我们会继续过日子，感觉失落了某种重要的东西，却不知道失去的是什么以下是本书介绍的十大生活或秘密 .快乐的一切要件，都在你的心里。2.生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。3.改变是无法避免的。所以别再抵抗，顺服于生活之流吧。4.一切障碍都是隐藏的功课-敬重它们，向它们学习。5.你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成

13、为你的朋友。6.恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大过你的恐惧。7.先爱自己，才能付出真爱，才能接受别人的爱。8。所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。9.真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加诸于你的一切。10.无论问题为何，答案都是“爱”。         了解这十个秘密以后，我的生活产生极大改变有许多人听到我分享的话以后，生活也发生明显的改变我发现，要是我在任何适合感到不快乐，烦躁不安或精神涣散，要是我失去内心的满足感和安全感，这都是因为我违反了其中的某一条原则另一方面，当我想起这些秘密，把它所教导的功

14、课加以练习时，我会觉得充满力量，感到平静，觉得自由         这十个秘密让人兴奋的地方在于，你会得到一种惊奇的启示，就是此时此刻，你已拥有让自己快乐的一切东西你没有任何问题需要处理；你不缺任何东西，无须寻寻觅觅，也不必取而代之你的本质不需要再添加任何东西，你只要亲近内心原本的东西就好，因为这个缘故，本书不是在教你改进自己，它的主旨是发现自我         这就是本书的主要信息：要是希望我们的盘子全都正确地转动，希望生活的海洋永远

15、平静，没有巨浪来打翻我们的小船，我们就无法在感情上得到真正的安全感我们所追求的安全感，渴望得到的保护，都得仰赖我们所创造出来得内心的锚，内心的自给满足有了这个以后，无论外界发生什么事，我们都可以坚定地回到内心的源头，内心的无限力量与平安；无论有什么遭遇，我们都不致灭顶当真实的观点出现，视而不见的帘幕便会完全拉开只要我们错误地关照事物，我们错误的认知就会使我们分心，让我们感到悲戚当我们把错误的认知加以改正，伤痛也随之消逝 山卡拉          在我们的生命中，有时我们真的准备好了，要开始成长，

16、你一切都就绪，准备做大幅的改变；若是不采取行动，就难受的慌，要是你很幸运，就在你感觉真的有必要做改变的时候，上帝宇宙的神圣智慧，或是随你怎么样称呼的某种伟大力量，就会把某件事物放在你的道路上，而它正是你踏出下一步所需要的东西，也许它是一个人，这人鼓励你重新评估自己，也许它是一段迫使你改变的经验，或是一本书，恰恰讲出了你所需要的道理这些都是神奇的时刻，在这些时刻，一切都各就各位，好象有人替你安排好了，让你生活的图象展现出真实的本相突然间，这样帘幕拉开了你环顾四周，大声说：哦，我的天，以前我从来没有看出这些你看到的关于自己的真理，让你得到新的力量，让你在爱心与热情上达到新的深度 

17、0;       无论你是否明了，是否期待，此刻你的手上拿着这本书，读着这些句子，因为这就是属于你的神奇时刻你的意识注定要经历深刻的转变某一件美好的事即将发生在你身上！你感觉到了么？         如果你察觉到，某些事物已经开始扰乱你的生活，你的感觉是对的它是改变之风，恩典之风要是你仔细倾听，你会听到它在对你低语：时候到了，你会有更多的喜悦，更少的折磨时候到了，你会有更多的自由，更少的恐惧，时候到了，你会记起自己的真实面貌  

18、0;     没有任何事物能给你平安，除了你自己爱默生          我们把世上的时光用来追求快乐我们渴望发现生活的秘密知道如何过着充实平安的生活从我们降生的头一刻，到死去的那一日，我们都在努力追求我们相信能让自己快乐的事物：我要有人喂我我要有人抱我我要爬过去，看看柜子里有什么         我要丈夫把自己照顾好我要买一所大房子我要自己长保健康，参加孙女的毕业典礼我要我们的投资回收

19、良好，要是丈夫先我而去，我就有足够的钱过日子我要有足够的体力去散步我要在去世以前再看海一次         这些都是我们盼望的有趣事情，拥有这些渴望，或是列出一张清单，写下你相信能让自己快乐的事，这些想法并没有错可是当清单上的事没有实现，你的内心有什么感觉？你对生活的期望落空了，你心中会起什么样的变化？         你我都明白，这些问题的答案是什么：当我们得不到想要的东西，就觉得痛苦，我们感到失望，痛苦，受伤，焦虑，不安全，愤怒，困

20、惑，或是遭到背叛，我们绝对是不快乐的，我们有一张清单，上面记载着我们对生活，对爱的期望而我们决定，自己是否快乐，要看有多少期待得到满足        我们已经经历这个沉默而致命的过程，每天要评估自己的快乐好几百次每天早晨离开家之前，我们可能已经评估过几十次了举个例子（略）          你对这副景象一定有自己的想法；你一定有自己的一张清单，记载着没有达成的期望这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积，使你陷入不快乐的状态你心想：如果这

21、些事实实现了，我就会快乐要是没有实现，出了别的状况，我就觉得不快乐我晓得，我也有一张类似的，自己没有察觉的清单；大多数人都是这样           这种清单的问题在于，它们为我们设下陷阱，让我们必然陷入失望的感受为什么呢？因为生活是无法预测的无论我们多么努力，去控制外界的人，事件和环境，我们都注定要失败别人的行为举止不符合我们的期望；希望环境维持原状，它却依然改变；事情超出我们的控制，就这样发生了就在我写下前言的时候，盘子掉落下来，或者，就象一张汽车贴纸所说的：天有不测风云，我们都晓得事实就是

22、如此我所叙述的这些心情，或者正是你夺走内心快乐的最主要方式：当你经历每一天保持身边发生的事可以让你开心的期待就是在给自己设限，让自己失败就是在给自己设陷，让自己伤心你让自己成为环境的受害者这环境是你无法控制的让他们决定你是否喜悦满足          为什么要把快乐建立在外界发生的事上面，使自己的灵性与感情走上死路？因为，可笑的是，当你依赖外界事件来决定自己的快乐，你就是抓紧着不改变的东西，尝试用变化来创造稳定！本质上，生活中的一切事物都在不断地更动没有任何东西持久不变所以，想让生活中的每一件事各就各位，

23、借此带来平安，这种想法就象跳进汹涌的海洋，却期待自己会静止不动          几千年来，许多宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象，一切的痛苦和折磨，都是来自以来必然改动的事物当我们把时间精力花在外界事物更趋于完美，我们便把心思用错了方向           所以，如果外界一直在变，盘子终究要掉下来，某些期望势必落空，你怎能在生活中创造出快乐满足的心境？答案是，走一条相反的路，做一点改变，从努力在外界创造

24、稳定性，转而创造内心的持平           这就是我要跟你分享的第一个生活秘密秘密一：快乐的一切要件，都在你心里           这句话究竟是什么意思？意思是，你已经得到快乐的锁轮，它就在你心里决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇也许你还不明白这一点，但是它是真的你每天都在经历这个神奇的现象       

25、60;  回想一下，你会做过某一件事，你觉得它应该让你快乐，例如到一家很棒的餐馆吃饭，听一场向往已久的音乐会，或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行，但是你无法享受这些外界的活动，因为你的内心感觉糟透了也许你盛装坐在一家高级餐厅里，却想到你爱的人你的孩子或家人得了重病，于是无法享受美食和优雅的气氛也许你坐在等候多个月的音乐会的观众席上，但是你今天工作出奇的不顺，你对办公室的某个问题极度愤怒，完全无法享受这场演出也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假，这是世界上最美的景点之一，可是他的态度非常冷淡疏远，一点也不浪漫你觉得很受伤，即使置身美景之中，现在也没有任何意义了  &#

26、160;       在这些情境中，那些因素让你不快乐？是餐馆，音乐会，还是度假地？都不是，事实上，这些都是你认为能让自己快乐的事情          你明白这种事的来龙去脉你总是以一个简单的欲望为起点：要是我能休几星期的假，到夏威夷玩玩，我就会快乐了你对自己说你终于决定要去你向所有的朋友宣布这件事，你快等不及了，然后盼望了好几个月再过三个礼拜，我们就在夏威夷了再过一星期，我就会躺在沙滩上喝鸡尾酒了终于你去到那里你的丈夫不太注意你，你觉得他不爱你

27、你躺在沙滩上，觉得悲惨极了突然间，这件本该让你快乐的事情，反而使你快要发疯；天气太热，旁边躺椅上的情侣干扰到你你受不了这家饭店你一点也不开心，希望自己一开始就不要来           为什么你一开始很相信夏威夷能让你快乐，后来却完全不是这样了呢？因为夏威夷没有让你快乐的力量如果它有这个力量，你就会躺在那里，心想，我丈夫表现的象个混蛋，管他去我在夏威夷！我可不在乎婚姻是否触礁看看这些迷人的棕榈！天啊，我真开心！       &

28、#160;   你是否有过这种经验？以为某些事物能让你快乐，最后终于做到了，却发现你并不开心你扪心自问：我为了这件事花了许多钱，应该觉得开心，应该享受美好时光，可是事实不然，究竟是哪里出了问题呢？           问题在于，外界种种的力量，永远比不上自己的内在意识你可以身处地球上最美丽的地方，你的心却隐隐做痛，或者你的心智处于焦虑状态，这时你会觉得心情恶劣同时，与这种心境相反的情况，也有可能发生你可以处在最糟糕的地点，但是你的心情若愉悦满足，你会对自己的现况感到快乐，你会

29、创造出自己的天堂由内而外活出来这是一个关于生活的秘密的神奇强烈的启示生活乃是由内而外如果你生活很快乐，原因是你的心灵活动如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动你的世界丢失你所有的心灵活动这个世界是一个中立的地方发生在你身上的事，没有一样是绝对地正面或负面让他成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释你心中的应该态度，决定了他的意义是正面还是负面事实上，从外界来说，没有任何事情影响到你的真实自我你对生活的有所反映，都是在内心进行，而这就是你已经再由内而外地过生活的原因，不管你是否已经从这种观点了解了这件事情以下是这种原则的几个例子让我们假定，你跟一位男士感情不错有一天他来找你，并且宣布说：我不要跟你在

30、一起了我要走了他的离去是一件正面的事还是负面的打击？答案是：两者皆非他的离去是中立的这只是一个行动他走开了正面或负面取决于你的内心对他的离去所产生的反映如果你疯狂的爱他，觉得你们注定要在一起，你就会感到受伤，认定他的离开是负面经验要是你已经厌倦他，想个办法跟她分手，你就会感到如释重负，觉得他的离去倒也不错你是否明白，同样的事情可以用不同的心去体验，把它看成快乐或者悲伤的事情；事实上，事件本身没有做任何事是你的心境在制造这些情绪和反应以下是一个例子你出了车祸，受了重伤你必须离开工作岗位，请假一个月，留在家休养跟你处不来的母亲来到你家，帮忙照顾你这件事绝对不是中立的你或许会这么想可是再看的仔细一点

31、：如果你把注意力放在出车祸不能去上班，必须忍受母亲，是多么可怕的事情，你就会闷闷不乐，认定这次的意外是负面的事但是，如果你把这段时间用来反省自己的生活，想想自己的生活步调有多块，把这个月看成“强迫休假”，其中有某种更高的力量要你放慢脚步，你会有什么心情？如果你明白，母亲因为照顾你而觉得自己有用，而她已多年没有这种成就感，你也能用这种方式接受她的爱，把接受照顾当成送给她的美好礼物，你会有什么感觉？如果你长久以来头一次让自己表现出来脆弱、失控的一面，发现自己以一种很健康的方式，让原本不好的个性变的柔和起来，你会有什么感觉？到那时刻，尽管你受伤了，你还是会感受到深刻的幸福，会认为，这次的意外是对你的

32、生活有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。              一件非常正面、甚至极为必要的事情。              快乐是一个决定：你决心要用某种特定的方式，体验某种情境；它不是外界加诸于你的东西，它来自你的内心。同样的，不快乐不是外界强加于你的东西，它也是你的选择。  &#

33、160;            这难道不是一个转变想法的发掘过程？难道不是个好的消息吗？你一直在追求的快乐，随时都垂手可得。它就在这里，就是现在。你一直在等待这某种事情发生，希望外界为你带来快乐，这样你就能允许自己体验这份快乐。但是，快乐的能力一直在你心中。事实上，快乐只能得自内心。               这就是秘密一的快乐所在。快乐的一切要

34、件，都在你心中-你已经拥有这股力量，能决定自己快乐还是不快乐，借着这种想法，在生命的每一刻，你创造出自己的天堂或地狱，自己的满足或悲凄。             了解这个原则，就是为情绪于灵性的自由跨出第一步，因为你开始明白，无论任何时刻，你的感觉和体验都是最终取决于你自己。这种自由不是任何人都能给你的。              只有你能给你自己

35、。借着每一天由内而外的活出来，让自己得到自由。然后，你就能真实地掌握自己的生活和命运。*谁夺走你的狂喜？           我之所以在青春期的时候，就严肃地决心追求灵性和成长，乃是因为我受够了，不想让自己的心情随着这种种遭遇而起伏不定。难怪我那时候过的如此悲惨-我觉得自己像一艘没有锚、甚至没有舵的小船，漂流在暴风雨吹袭的大海上。十八岁的时候，我开始正式学习静坐。过去三十年来，我不断接受静坐与其他方面的教导。满四十五岁后，我觉得自己达到了一种相当稳定的状态。我每年夏天都会去参加灵修活动，深深潜入

36、我内在的静默，体验伟大的平安和满足。           几年前的一个夏天，我的生活突然不顺，在工作、财务与私人生活上碰到一连串痛苦挑战。它们像宇宙旋风般重重打击我，我的世界没有一处保持完好。我还记得那时候我每天早晨起来，肚子好像打了结，我的心疼痛着，不想下床。我想：“发生了什么事？一切本来好好的。为什么我失去了内心的平安。”           在惊慌的心情下，我打电话给一位挚友，她是

37、一位女修士与静坐老师。我的眼泪流下，把这些悲剧和困境一件件讲出来。每一件事听起来好像都比发生的时候还要糟糕。在电话的那一头，她耐心、沉默地倾听。我讲完后，谈话停顿了许久。然后，她用温柔而坚定的声音说“芭芭拉，是谁夺走了你的狂喜？”“终于，”我对自己说：“终于有人懂得我所经历的恐怖事情了。”我开始说出许多人和事，把它们当作这个问题的答案：“这人对我做了这件事，这件事对我产生这种影响。还有，这个状况对我做了些什么。”           她用更坚定的语气再次问道：“但是，芭芭拉，谁夺走了你

38、的狂喜？”           突然间，我觉得仿佛有人把一桶冷水浇到我的脸上，让我从沉睡中醒来，“是谁夺走了你的狂喜？”就在这一刻，我明白了他的问题里潜藏着的深刻道理。我并不知道如何找到自己的快乐、自己的狂喜。这几个月之前，这位女士看我处在亢奋、平静的状态。这种状态是以我内心的喜悦为基石。之后，我回到家，受到猛烈的打击。我让别人和环境夺走了这种体验。事实上，没有人对我做了任何事-是我做的，我认定如果碰到这些这些问题，置身于这些处境，我就再也快乐不起来。令我痛苦的原因是我自己。是我夺走了自己的狂喜。         &#