增强小孩记忆力的办法

1、增强小孩记忆力的办法生活中的很多细节可以提高孩子的记忆力， 然而很多家长都不知 道。到底小孩子如何提高记忆力？下面是为你整理的增强小孩记忆力 的办法，希望对你有帮助！1、生动的讲故事要提高宝宝记忆力，家长们就要改掉通常的讲故事方法。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰，所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而 且家长们讲故事一定要声情并茂，多采用颜色鲜明的工具作为道具，引 导宝宝去理解记忆故事内容，引导宝宝去复述故事，猜想故事接下来的 发展……总之,越有趣,越让宝宝参与其中越能提高宝宝的记忆力。2、利用游戏来记忆好多家长经常命令孩子“别忘记”，“一定记住&

2、;hellip;…” ,可是孩子最后全部都忘的一干二净。 而聪明的爸爸妈妈们都是让孩子 在游戏中记忆，在快乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字，“你拍一, 我拍一 &hellip ;…”。3、注意集中在进行记忆的时候，集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段。排除外界的干扰，专心致志于需要记忆的事物上，大脑皮层留下的 记忆内容就会比较深刻，遗忘的也会比较慢。如果孩子不专心，东张西 ii望,记忆效果肯定要大打折扣。4、提高兴趣对于孩子有兴趣的东西，他们的主观性自然就会比较强，这样记忆 的效果也会比较好，如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆，必然会花

3、 很多时间却收效甚微。所以，爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习 兴趣。5、理解记忆理解是记忆的基础，只有对学习材料进行充分的理解，才能够对记 忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。6、过度学习什么是过度学习呢？就是对学习材料在记住的基础上 ，再多记几 遍，以此来达到熟记、牢记的程度。比如，您的孩子如果记忆六遍能够 记住,那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍 ，这样记忆的效果会更好 也记得更牢固 遗忘的也会比较慢。7、及时复习及时复习是巩固记忆的有效办法。不断进行复习 ，能够及时纠正 记忆过程中出现的错误，使得记忆中的遗漏也能够得到弥补，使学习内 容难点记得更牢。8、多管齐下多种记忆方法一起使

4、用，能够调动身体的各种感官，刺激记忆能力 强化需要记忆的东西，这样记忆效果自然不会低。所以，爸爸妈妈们可 以让孩子视听结合，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来增强记忆力。9、寻找最佳记忆时间其实孩子的记忆能力是有最佳时间的，在早上九点到十一点，下午 的三点到四点，以及晚上的七点到十点，都是记忆的最佳时间。在这些 时间段让孩子去记忆，效果最好。改善记忆力的食物1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必 需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物 质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素 B1等元素。如果用 脑过度而失眠

5、时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。 实 验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后， 能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中， 可增强 记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够 的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为 不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还 能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸， 有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮

6、助促进脑细胞代谢, 常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。5、黄花菜人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜 不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。6、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的 维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此 外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。7、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨 酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持 和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮 助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗 效

7、。8、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质， 能 延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常 食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生 果”。9、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其 蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。 临床观察发现，吃小米有防止衰 老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。10、辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很 丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。 近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素， 使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。11、橘子橘子含有大量维生素 A、B1和C,属典型的碱性食物，可以消 除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子， 能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有