初中体育整套教案

1、快速跑 素质练习 教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。（安全问题）1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真对待安全问题） 要求：快、静、齐， 注意力集中。基本部分1、 慢跑一圈2、 教师讲解跑的技术动作要领并示范。3、 教师指挥学生进

2、行跑的练习。1) 摆臂练习小步跑练习2) 高抬腿练习3) 30米加速跑4、游戏捕鱼忙1) 讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。 2) 讲明游戏规则。做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者 为胜。1、 体委指挥。2、 学生认真听讲，认真观察。3、 在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）4、 学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。5、 体委帮助教师组织游戏。6、 活动时注意安全。（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）结束部分1、 放松。2、 集体讲评。布置课下作

3、业。3、 宣布下课，师生再见。1、 随着教师一起唱歌。2、 自评、互评。3、 课下认真完成。4、 师生再见。组织：场地内自由站立。课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上快速跑 素质练习（第2课时）教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求准备部分1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生

4、。（安全教育）1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、 要求学生认真听讲。4、 见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）组织：成四列横队 要求：精神饱满，注意力集中。基本部分1、 慢跑一圈2、 教师指挥学生进行跑的专门练习。1) 摆臂练习2) 小步跑练习3) 高抬腿练习30米加速跑3、游戏长江、黄河1) 讲解游戏方法。 将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。 2) 讲明游戏规则。 触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。1、 注意节奏和呼吸。2、 学生精神集中。3、 在教师统一指挥下

5、进行。（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）4、 学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。5、 体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）结束部分1、 放松。2、 教师总结。3、 布置课下作业。4、 宣布下课，师生再见。 1、 2人一组进行放松。2、 课下认真完成。3、 师生再见。组织：在场地内成体操队形站立。同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。篮球 （第1课时）教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。 2、培养优美的体态

6、，提高兴趣和欣赏能力。重点：掌握动作的规律。内容教师指导学生活动组织与要求开始部分1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求，检查服装，安排见习生。（安全意识）1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、 要求学生认真听讲。（提高安全意识，提高自我保护能力） 要求： 队伍整齐，不说话，不准打闹。基本部分1、 慢跑。2、 徒手操（5节）1) 上肢运动2) 扩胸运动3) 全身运动4) 踢腿运动5) 跳跃运动6) 活动手腕、脚腕3、 教师将学生分成四组，指定小组长，进行自编操的创编。4、 教师每组进行指导。 5、 进行篮球运球接力比赛，教

7、师作裁判。将学生分成人数相等的两队，运球绕过标志杆返回交与下一位同学，以此类推，先完成任务的队为胜。1、 体委带领。听教师的口令。（认真并充分活动，避免运动损伤）2、 各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。3、 小组进行表演，评选出优秀小组。4、 小组长进行组织。注意安全。（在运动的同时强调主意安全，认真完成任务）要求：每个人认真去做， 各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：自觉维护活动秩序，交接球是要交到下一位同学手中，不允许扔球。（不许违反规则，对违反者进行教育）结束部分 1、 放松。2、 教师总结。3、 布置课下作业。4、 宣布下课，师生再见1、 做

8、呼吸调整。吸气-呼气 2、 课下认真完成。3、 师生再见。组织：成体操队形站立。很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。篮球 （第2课时）教学目标：1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。 2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：节奏感要强，动作要欢快。内容教师指导学生活动组织与要求开始部分1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、安全教育1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。要求学生认真听讲。（严肃认真的强调安全教育） 要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。基本

9、部分1、 慢跑。（篮球场3圈）2、 徒手操（5节）1) 上肢运动2) 扩胸运动3) 全身运动4) 踢腿运动5) 跳跃运动6) 活动手腕、脚腕3、 教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。4、 教师每组进行指导。5、 进行篮球运球上篮。教师讲解技术动作，并且示范动作。6、 教师仔细观察，发现错误进行个别指导。（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）1、 体委带领。2、 听教师的口令。（充分活动，避免运动损伤）3、 各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。小组进行表演，评选出优秀小组。4、 学生认真听讲，模仿动作。（认真讲解学生提出的问题并进行示范）5、 学生进行练习，如有

10、不明白的地方向教师进行询问。要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：自觉维护活动秩序，运球时不要走步，投篮要稳。 结束部分 1、 放松。2、 教师总结。3、 布置课下作业。4、 宣布下课。1、 前后两人为一组，互相进行放松2、 课下认真完成。3、 师生再见。组织：自由在篮球场站立。学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。跳绳教学内容：绳课型： 执教：学生人数： 人教学目标1、运动参与：达到向家人或同伴展示学会的“玩绳”动作；以及充分利用它进

11、行锻炼。2、运用技能：体会绳的基本性能，学会单人跳、双人跳、多人跳、长绳跳的玩法。3、身体健康：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。4、心理健康：在活动中展示自我，增强自信心。5、社会适应：在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识，树立终身体育的观念。场器一个篮球场、40条小跳绳、2条长绳时间教 学 组 织 图开始导入1、 师生问好，慢跑，从学生用绳子创造树叶落入“池塘”的情境，引入绳操，模仿小青蛙等内容。2、在游戏中增强学生保护环境 的意识。3、评价。 8|10 ×××× × × ××

12、5;×123 4××××××××××进入尝试竞技合作4、学生自由进行各种跳法、玩 法的练习。5、结合学生的练习，进行评价。9|10 6、进行小组跳长绳比赛。7、展开小组评价。10|12 ××××创新8、学生以个人或多人为单位， 利用绳子自由创作各种图案 图形，并表达出新意。9、教师引导，进行巡回评价。9|10 a c 中 正×××× 结束(1)请同学们想一想，用哪四个 字欢迎今天光临听课的老师们 最恰当？以

13、小组为单位摆出。(2)放松小结。(3)收回器材，师生回家。 4| 5 自编操小评比 教学目标：自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生5、 安全教育。1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（安全教育的重要性）组织：成四列横队： 要求：注意

14、力集中。站队快、静、齐。基本部分1、 队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法2、 教师讲明评比的规则与要求，评选出六位评委（评委要求公正无私）。3、 有小组长抽签儿来决定出场循序，听音乐做自编操。4、 各评委仔细观察，认真打分。5、 进行总分，教师宣布优秀小组，以掌声给予鼓励。1、 听教师的统一口令。（充分活动，避免运动损伤，造成不必要的损失）2、 学生注意力一定要集中，认真听讲，按评比的要求做到最好。3、 组内研究讨论出场形式。4、 学生的动作要优美，节奏感要强。5、 学生注意力一定要集中，认真听教师宣布评比结果。要求：队伍整

15、齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：小组决定。要求：精神集中。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。足球学习目标（水平四）1、培养学生对足球的兴趣，从练习中享受运动乐趣。2、了解和体会运球的基本技术，初步掌握运球的变化。3、培养学生团结协作、友爱互助、克服困难、争取胜利的品质。学习内容足 球运 球教学内容 教 与 学 要 求 练习队形 一、导入、热身1、常规、导入2、热身活动进入角色四列横队二、实践1、运动体验享受足球运动的乐趣1、学生耍球练

16、习2、区域内各种方式的球性练习个性张扬相互鼓励散 点2、学会体会各种形式的运球1、体会直线运球2、体会曲线运球大胆尝试体现自我散 点3、挑战体验运球突破比赛1、尝试体会运球突破2、运球争先尊重差异成功体验四列横队4、游戏、素质练习1、“夺龙珠”2、足球文化渗透团结协作气氛热烈八路纵队四列横队三、尾声1、放松；2、小结讲评3、每课一知4、师生再见，归还器材1、师生共练2、师生共同评价3、听老师讲述轻松欢快散 点1、师生问好2、教师讲述课的内容3、跟教师一起练习 场地器材小足球场一片足球61只录音机一台标志物教学效果预计全课平均心率：135次/分全课练习密度：35-40%心理负荷：良好目标达成情况

17、运动参与课后小结运动技能身体健康心理健康社会适应足球教材选用教材足球：自由运球、脚底拖球难点：脚底踏球，拖带轻柔；重点：换脚迅速，球随人走教学目标知识目标：学生能复述自由运球，脚底拖球的动作要领能力目标：75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；情感情感目标：通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及

18、服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××××××× （图一1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。准备部分一：队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、“字行走。二：徒手操练习1：教师讲明练习内容及要求。2：观察学生练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）

19、四肢各关节活动要求：活动充分52一、学生四列横队或行进间按教师口令练习。二：学生成四例横队练习1：学生在教师口令指挥下进行练习2：学生按节奏跟随示范练习3：明确练习要求××××× o o××××× o o××××× o o××××× o o教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分足球一、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生

20、改进。3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：脚底踏球，拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。5、组织学生开展各种拖球练习，教师巡回指导。6、教师信号指挥，训练学生的反应能力。7：易犯错误的纠正8：教学评价51810一：1、学生按指定场地进行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，加强改进。3、人人个个争当优秀，踊跃表演。4、学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。5、自由结合小组进行各种拖球练习：a左右换脚拖球后退；b左右换脚原地拖球转身；c直线运球听信号拖球转身运球6：学生分组总

21、结68222结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见学生学会放松武术 一路弹腿教学目标：1、通过武术动作的练习，激发学生对武术运动的兴趣，培养积极参与的态度和行为。2、学生能完成武术一路弹腿的全套动作。3、通过武术动作的练习，发展学生灵敏性和协调性。4、通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。部分教学内容教师主导学生主体阶段目标情景导入1、 导入本课课

22、堂常规2、 热身“免子舞”（配乐）3、进行武术基本功练习教师领做要求：欢快热烈口令指挥教师提出要求巡回辅导学生边跳边可以自由组合任意队形学生散点根据自身情况进行选择练习1 手法2 步法3 手法、步法相结合充分热身进入上课状态复习回顾基本功导入本课主题情景展开1、 复习一路弹腿（14）动作2、（57）动作练习3、 全套动作练习自创动作练习自创动作演练游戏速度和灵敏练习1、 师讲解示范动作和评价动作原则2、 指挥学生练习3、 巡回辅导4、 集中合练，集体纠正同（14）教学方法在音乐伴奏下，合练成套动作，提出要求，口令指挥。提出要求以列为单位集体创设几个武术动作利用激激励手段评价学生动作讲解规则口令

23、指挥学生在小组长带领下进行a) 自练b) 互练c) 合练d) 互相纠错同（14）练习方法学生认真练习，喊出口令，练出气势。发挥想象，自创动作每组推选一至两位同学上前演练听清规则以规则进行练习利用自主练习法，充分发挥小组长作用，培养学生学习能动性气氛热烈，把整课推向高潮，增强学生对武术的兴趣充分发挥学生自创能力和集体协作能力培养学生集体主义和进取精神情景结束1、 放松2、 小结3、 布置课外作业4、 师生再见领做简单的太极拳放松操小结本课内容模仿教师进行自主放松学生认真听想提高学生对武术的兴趣，积极放松场地器材空地一片录音机一台课后小结综合课学习目标1. 激发学生的学习兴趣，学生能够充分利用器材

24、进行活动。2. 通过障碍跑的练习，85%的学生能够在快速跑中对各种障碍有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制快速跑的节奏。培养学生征服障碍的勇气，从而掌握日常生活中的实用技能，增强学生的自尊心和自信心。3. 学生在练习的过程中能够与同学之间相互配合，相互协作，与同伴合理分配角色。学习内 容障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏学习内 容过程目标学生学习活动方式教师活动方式课堂常 规学生能够自觉快速地集合队伍，认真地理解目标。1、 按要求排好队伍，体育委员整队。2、 向老师问好。3、 明确课的学习目标。1、 教师观察学生的动态。2、 向学生问好。3、 用谈话形式引出课的内容及目标。分组创编绳

25、 操激发学生学习的兴趣，小组间能够积极讨论，能够将自己创作的绳操进行积极地展示。1、 观看教师的表演后，小组间进行讨论，开始创编绳操。2、 小组进行创编绳操练习。3、 请做得好的小组进行展示。1、 教师示范几节绳操。引导学生注意要活动的关节及创造的方法。2、 巡视指导，鼓励学生积极出点子。3、 请做得好的小组进行展示。并鼓励学生课后多进行创编练习，留以备用。障碍跑1、学生能够在快速跑中对各种障碍有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制快速跑的节奏。培养学生征服障碍的勇气，从而掌握日常生活中的实用技能，增强学生的自尊心和自信心。2、学生在练习的过程中能够与同学之间相互配合，相互协作，与同伴合理分配角色。1、 学生观看教师给的挂图后，利用手中