11、看我多精神

1、 11、看我多精神 教学目标：知识与技能初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系，掌握正确地坐立行走姿势。 过程与方法经历搜集资料、对比分析、亲身体验的过程。情感与态度体验正确姿势的优美，会欣赏富有美感的坐立行走姿势，愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。 教师准备： 小五角星若干颗。        教学过程：活动一 我们有精神  （一）闯第一关坐得正  1谈话导入：这节课我们一起来闯关，愿意吗？我们先来闯第一关，看谁坐得正？闯过关的同学将得到第一颗礼仪星。（板书：坐得正）  2试一试。 

2、; （1）实践演示：请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算坐得正。  （2）同学评价：夸夸她哪里做得好？  （3）提问：怎样才算坐得正？这样坐看上去感觉怎么样？  3学一学。  （1）看一看，听一听。 播放动画：跟我学坐姿  （2）全体学生交流互动，教师同时讲解示范。  正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。  （3）唱一唱，做一做。 播放动画：拍手歌(教师点击“坐姿”播放，学生边听边打拍，教

3、师随机提示学生坐姿。)  4比一比。  全体演练：全体同学坐好，请刚才在前面演示的同学来看一看，坐得正、有精神的同学，颁给他第一颗礼仪星。（学生比赛，教师巡视提示。）  5提问：如果我们坐不正会怎样呢？  （1）议一议：学生根据自己已有的知识自由谈一谈。  （2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起时有什么不同？  （3）谈一谈：全班交流相互摸一摸后的感觉。  （4）让我们看看蓝精灵姐姐是怎么说的。  嗨！小朋友们好，我是蓝精灵姐姐。昨天，我去采访了儿童医院的骨科专家张博

4、士。张博士说，少年儿童正处于迅速生长、发育的时期，我们的骨骼弹性强、柔软，很容易变形。所以在少儿时期，我们除了要保证合理的营养外，还要保持正确的姿势，站如松、坐如钟、行如风，这样，我们将来才会有健美的体形。  （5）提问：听了蓝精灵姐姐的话，你们知道了什么？  6小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。（板书：利健康）  （二）闯第二关站得直  1

5、过渡：同学们顺利地闯过了第一关，下面我们一起来闯第二关比一比，看谁能站得直？（板书：站得直）  2我们怎样站才最有精神呢？  （1）练一练：谁愿意到前面站好，展示我们怎样站才正确？  （2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？  （3）看一看，听一听： 播放动画：跟我学站姿  （4）小结正确站姿要求：  正确的立正姿势： 头正：抬头，眼睛向前平视； 肩平：双肩要平，放松些； 身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰； 双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）； 双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，

6、脚尖稍稍分开些。  （5）提问：正确的站姿对我们有什么好处呢？  3唱一唱，做一做。 播放动画：拍手歌（教师点击“站姿”播放，学生站起来，边听边唱，教师随机提示学生站姿。）  4比一比：站得直、有精神的同学，就颁给他第二颗礼仪星。  5. 小结：一个人站姿正确，不仅对身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！  （三）闯第三关走得好  1过渡：同学们已经闯过了两关，相信你们一定能顺利闯过第三关看谁走得好。（师板书：走得好）  2提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。）

7、  3评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？  4我们该怎样走好呢？  （1）看一看，听一听： 播放动画：跟我学走姿  （2）教师示范并讲解：正确的走路姿势上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的内侧落地时，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚长。  5学生练习。  （1）请全班同学站起来，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。  （2）做一做：同学们边听歌边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。  6比一比。  （1）准备：学生原地站好（复习强

8、调站姿）。  （2）分组比赛：一个小组同学比赛，其他三个小组评，对走得好的同学颁发第三颗礼仪星。 7小结：同学们，恭喜你们连闯过了三关。现在看看谁能坐得有精神？（学生走回坐下。） 活动二 我们的收获  1提问：今天这节课同学们学到了什么？（学生谈自己的收获。）  2小结：同学们的收获可真不小，学会了正确的坐站走姿势，还知道了为什么要从小养成正确的姿势。在生活中，无论是坐站走哪种姿势，同一姿势都不要持续太久，所以下课我们要走出教室活动活动，做作业、看电视时间长了也要站起来走一走，我们要注意在合适的时候变换一下其他的正确姿势，这样就不会造成血液循环不良，有利于我们健康成长。  3互相学习找