如何平衡工作与生活

1、工作与生活我们该如何平衡1工作工作与与生活生活我们人生中最重要的两个部分，我们每个人都博弈在两个圈子中，一路走我们人生中最重要的两个部分，我们每个人都博弈在两个圈子中，一路走来看看我们的周围，有的人因为投身于自己的事业而忽略了家庭与生活，来看看我们的周围，有的人因为投身于自己的事业而忽略了家庭与生活，最后事业有成而后悔为了事业忽略的太多；又有人心思只花费在生活上忙最后事业有成而后悔为了事业忽略的太多；又有人心思只花费在生活上忙于应酬与享受生活，工作却原地踏步甚至渐行渐远。由此看来平衡在两者于应酬与享受生活，工作却原地踏步甚至渐行渐远。由此看来平衡在两者之间就显得格外重要，所以今天借此机会与搭建

2、共同探讨这个值得我们深之间就显得格外重要，所以今天借此机会与搭建共同探讨这个值得我们深入反省及探讨的话题。入反省及探讨的话题。引言引言2u高效的时间管理高效的时间管理u学会拒绝学会拒绝u丰富业余时间丰富业余时间u为每个角色设定目标为每个角色设定目标u适当控制工作时间适当控制工作时间u良好的心态良好的心态为平衡工作与生活我们能做些什么3高效时间管理高效时间管理1.1.定时査看电子邮件，而非随时査看。定时査看电子邮件，而非随时査看。将更多的时间用来处理一天内需要完成的事情。将更多的时间用来处理一天内需要完成的事情。为我们的业余生活生活多争取一点时间。为我们的业余生活生活多争取一点时间。2.2.将每

3、天需要完成的工作列出来并按照优先级将每天需要完成的工作列出来并按照优先级进行标号进行标号/ /排序。排序。-可以利用四象限法对工作可以利用四象限法对工作内容进行排序并处理。内容进行排序并处理。3.3.学会制作每周的工作计划，每周提前对本周学会制作每周的工作计划，每周提前对本周的工作内容进行规划并将事情的重要性进行标的工作内容进行规划并将事情的重要性进行标注。注。4.4.在每天结束时回顾当天任务的完成情况在每天结束时回顾当天任务的完成情况CheckCheck。避免因遗漏重要事件而手忙脚。避免因遗漏重要事件而手忙脚。PDCAPDCA工作模式。工作模式。 不重要个人操作方法如下：4学会拒绝学会拒绝我

4、们可以在不冒犯对方的情况下拒绝我们可以在不冒犯对方的情况下拒绝那些难以做到的请求。那些难以做到的请求。在说在说“不不”的时候用不着觉得尴尬，的时候用不着觉得尴尬，如果你用模棱两可的如果你用模棱两可的“也许也许”等词语等词语来代替来代替“不不”，反而可能造成误解同，反而可能造成误解同时，我们还要解释不能提供帮助的原时，我们还要解释不能提供帮助的原因，如果可能的话，提出一些建议。因，如果可能的话，提出一些建议。根据自己的标准对每天所面对的事根据自己的标准对每天所面对的事情及别人请求进行判别是否需要花情及别人请求进行判别是否需要花时间去做。但并不意味着只以自己时间去做。但并不意味着只以自己为中心。为

5、中心。这样有助于高效的管理自己的时间这样有助于高效的管理自己的时间为生活多空一些时间。为生活多空一些时间。5丰富工作以外的时间丰富工作以外的时间1.1.兴趣、爱好是我们人生的调味品，多花些时间去经营他兴趣、爱好是我们人生的调味品，多花些时间去经营他们，我们的生活才会更加精彩。们，我们的生活才会更加精彩。2.2.适当的体育锻炼，感受大汗淋漓的轻松与快感。可以参适当的体育锻炼，感受大汗淋漓的轻松与快感。可以参加公司的篮球、足球、乒乓球、羽毛球协会。既可以拓展加公司的篮球、足球、乒乓球、羽毛球协会。既可以拓展自己的社交范围又可以锻炼身体，我觉得很赞！自己的社交范围又可以锻炼身体，我觉得很赞！3.3.

6、适当的放慢自己的节奏，忙碌的一天生活几乎耗尽了我适当的放慢自己的节奏，忙碌的一天生活几乎耗尽了我们所有的精力，下班后最喜欢的感觉就是躺在床上看看手们所有的精力，下班后最喜欢的感觉就是躺在床上看看手机、听听自己喜爱的歌曲或者看看自己期待已久的电影亦机、听听自己喜爱的歌曲或者看看自己期待已久的电影亦或是或是4.4.多与家人及朋友交流，如：与朋友出去喝喝酒、唱唱歌、多与家人及朋友交流，如：与朋友出去喝喝酒、唱唱歌、洗洗脚、相互侮辱一下并谈谈理想与工作就再惬意不过了。洗洗脚、相互侮辱一下并谈谈理想与工作就再惬意不过了。6生活生活工作工作为每个角色设定目标为每个角色设定目标我们每个人在都在自己的人生里同

7、时扮演着不同我们每个人在都在自己的人生里同时扮演着不同的角色，不同的角色必将会有不同的道路与追求。的角色，不同的角色必将会有不同的道路与追求。所以为我们的工作与生活制定各自的目标并为各所以为我们的工作与生活制定各自的目标并为各自的目标去努力。这样可以鞭策自己花时间去完自的目标去努力。这样可以鞭策自己花时间去完成工作以外的事情，来平衡人生中的各个方面。成工作以外的事情，来平衡人生中的各个方面。例如：例如：作为职业人的目标：工作作为职业人的目标：工作100%100%准确完成三年内达准确完成三年内达到什么级别。到什么级别。作为作为 BF or GFBF or GF的目标：一年里要交往多少的目标：一年

8、里要交往多少 BFor BFor GFGF。7控制工作时间控制工作时间你每周花在工作上的你每周花在工作上的时间有多少？时间有多少？如果你很长时间以来如果你很长时间以来一直在加班，问问自一直在加班，问问自己：己：“我的工作量是我的工作量是否合理？我的工作效否合理？我的工作效率有没有问题率有没有问题? ?”不管工作再忙也要在不影响工作进度的情况下，为自己找一段时间休息来放松自己，然后再精神饱满的投入工作。8对于我们这些刚才学校出来进入工作岗位的新人来说，我们每个人都会经历对于我们这些刚才学校出来进入工作岗位的新人来说，我们每个人都会经历一个浮躁期（可能是由于工作岗位与理想的不一致，身边朋友辞职离开

9、或其一个浮躁期（可能是由于工作岗位与理想的不一致，身边朋友辞职离开或其他的原因），其实现在我们每一个人都可以说是站在同一个起跑线上，谁先他的原因），其实现在我们每一个人都可以说是站在同一个起跑线上，谁先静下心来务实踏实的做事谁就能脱颖而出。静下心来务实踏实的做事谁就能脱颖而出。良好的心态良好的心态心态心态态度决定行为态度决定行为, ,行为决定习惯行为决定习惯, ,习惯决定命运！习惯决定命运！建议：建议：尽快调整好自己的心态，安下心来学习与工作。尽快调整好自己的心态，安下心来学习与工作。低调做人，高调做事。低调做人，高调做事。工作中尽量做到急于手而不急于心；工作中尽量做到急于手而不急于心；生活中要尽量做到心胸坦荡，不拘泥于小事。生活中要尽量做到心胸坦荡，不拘泥于小事。把工作融