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文档简介

1、生活小百科生活小百科湿气湿气 主讲人主讲人 什么是湿气？ 湿气有什么危害？ 如何判断体内湿气重？ 湿气是如何形成的？ 诊断法？ 如何祛湿？ 食疗配方？一、什么是湿气？ 湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。 六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。 二、湿气有什么危害? 1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。2、湿入皮下，可形成虚胖。3、湿入关节，则造成关节疼痛。 4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。 三、如何判断体内湿气重？

2、口臭 背疼 犯困，身体乏力 经常拉肚子 身体浮肿 体内有湿气的表现： 头发爱出油 面部油亮 睡觉流口水 （湿气饱和自行流出） 排便粘稠（不易冲掉）且多便 小肚子大 耳内湿 阴部潮湿四、湿如何形成？五、如何自我诊断呢？五、如何自我诊断呢？l起床时看感觉l如厕时看大便l洗漱时看舌苔六、如何祛湿？l薏米治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃轻身益气l红豆利水消肿健脾胃补心七、食疗配方？l祛湿、减肥、健脾胃、消水肿 薏米红豆粥l神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡 薏米红豆+桂圆l烦躁、失眠、脸上起红疹痘痘薏米红豆+百合+莲子l胃中寒痛、食欲不佳、怕冷薏米红豆+生姜l肾虚薏米红豆+黑豆l脾胃虚弱、食少纳差、腹胀便溏、肢体无力薏米红豆+山药l 什么是湿气？l 湿气有什么危害?l 如何判断体内湿气重？l 湿气是如何形成的？l 诊断法？l 如何祛湿？l

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