运动氧供应与代谢

1、 运动氧供应与代谢运动氧供应与代谢Contents运动与心血管功能运动与心血管功能1运动与呼吸功能运动与呼吸功能2能量代谢能量代谢3运动与激素运动与激素4One 运动对心血管的影响v大家说一说运动对心血管有什么影响？大家说一说运动对心血管有什么影响？ May the force be with you。 v正常成年人心率为75次/minv心排血量为5L/minv每搏输出量6080ml，男性高于女性v射血分数：每搏输出量/心室舒张末期容积心率心率75180每搏输出量每搏输出量80100骨骼肌血流配布骨骼肌血流配布20%70%收缩压收缩压循环血量循环血量10%v中国心血管疾病的死亡人数，已占到总死

2、亡人中国心血管疾病的死亡人数，已占到总死亡人数的数的40%。v 2009年6月25日美国著名流行歌星迈克尔杰克逊病因心脏停搏在洛杉矶的一家医院去世。v 中国曲艺家协会副主席、中国铁路文工团副总团长、著名相声表演艺术家侯耀文先生，因心肌梗塞经抢救无效于2007年6月23日18时30分在北京的家中去世v 2005年7月2日古月因心肌梗塞与广东逝世v一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的中年人，在八年内死亡的危险要低，即使他们中年人，在八年内死亡的危险要低，即使他们是心脏病或中风

3、的高危人群也是一样。是心脏病或中风的高危人群也是一样。v运动医学与科学运动医学与科学的研究报告称，的研究报告称，50到到60岁岁的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，其早死的危险会减少其早死的危险会减少35%；Two 运动与呼吸功能v运动的时候是如何呼吸的呢？v 别太放肆，没什么用v肺活量：男性3500ml ；女性2500mlv潮气量：平静呼吸时的通气量500mlv呼吸频率：1218/minDiagram1. 安静时与运动时呼吸对比安静时与运动时呼吸对比呼吸频率潮气量吸氧量-磷酸原系统-能量的直接来源及最快补充能量的直接来源及最快补充磷酸原系统供能

4、代谢包括下面的过程：ATPADP +肌酸肌酸 +能量（作功）能量（作功）ATP酶ADP +CPCK（肌酸激酶）ATP +C（肌酸）肌酸）2ADPATP +AMPMK（肌激酶）AMPIMP +NH3AMP脱氨酶短时极量强度运短时极量强度运动时动时Three 人体的三大供能系统 -糖酵解系统乳酸生成和供能v运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：C6H12O62C3H6O3 + 3ATP从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。1，6二

5、磷酸果二磷酸果糖糖6二磷酸葡萄糖二磷酸葡萄糖肌糖原肌糖原血葡萄糖血葡萄糖2（3-磷酸甘油醛）磷酸甘油醛）2（1，3二磷酸甘油酸）二磷酸甘油酸）2（3-磷酸甘油酸）磷酸甘油酸）2（磷酸烯醇式丙酮酸）（磷酸烯醇式丙酮酸）2（丙酮酸）（丙酮酸）2（乳酸）（乳酸）ATPADP2NADNADH+H+ATPADP2ATP2ADP2ATP2ADPLDHPFK糖酵解过程简图糖酵解过程简图 -人体运动时的有氧供应系统v（一）糖的有氧代谢v（二）脂肪的有氧代谢v（三）蛋白质的供能代谢ATPADP +肌酸肌酸 +能量（作功）能量（作功）ATP酶 糖 脂肪蛋白质ADPATPCO2+H2O+尿素等尿素等共同点（一）糖的

6、有氧代谢v骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段：v1.糖分解为丙酮酸无氧代谢阶段v2.丙酮酸脱氢脱羧氧化糖代谢中CO2生成。v3.氢的氧化释放能量和水生成丙酮酸氧化脱氢脱羧CH3 . CO.COOHCH3 . CO. SCOA（丙酮酸）（乙酰辅酶A） NAD NADH+H+CO2丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成CO2CO2）和脱氢，生成乙酰辅酶和脱氢，生成乙酰辅酶A A，简式如简式如下：下：紧接着紧接着乙酰辅酶乙酰辅酶A A进行氧化，其先与进行氧化，其先与草酰乙酸草酰乙酸合成柠檬酸，柠檬酸分子上合成柠檬酸，柠檬酸分子上有三个羧酸基，被

7、氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，其间二次其间二次脱羧、四次脱氢，生成脱羧、四次脱氢，生成2 2COCO2 2。由丙酮酸开始，则生成了由丙酮酸开始，则生成了3 3COCO2 2和脱下和脱下5 5对氢，对氢，总的结果如下：总的结果如下：丙酮酸丙酮酸5（2H）+3CO2乙酰辅酶A的氧化三羧酸循环丙酮酸丙酮酸乙酰辅酶乙酰辅酶A草酰乙酸草酰乙酸柠檬酸柠檬酸a酮戊二酸酮戊二酸苹果酸苹果酸琥珀酸琥珀酸NADNADH+H+NADNADH+H+FADH2FADNADNADH+H+NADNADH+H+CO22CO2GDPGTP（二）脂肪的有氧代谢脂肪

8、脂肪甘油甘油脂肪酸脂肪酸+甘油甘油磷酸甘油磷酸甘油（进入糖代谢途径）脂肪酸脂肪酸辅酶辅酶A脂肪酰辅酶脂肪酰辅酶A+脂肪酰辅酶脂肪酰辅酶An乙酰辅酶乙酰辅酶A氧化（三）蛋白质的有氧代谢蛋白质蛋白质氨基酸氨基酸氨基酸氨基酸酮酸酮酸氨氨+丙氨酸丙氨酸丙酮酸丙酮酸氨氨+谷氨酸谷氨酸a-酮戊二酸酮戊二酸氨氨+门冬氨酸门冬氨酸草酰乙酸草酰乙酸氨氨+不同的氨基酸可生成相应的酮酸，不同的氨基酸可生成相应的酮酸，20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最后进入三羧酸循环后进入三羧酸循环Four 运动与激素变化 人体是结构性和功能人体是结构性和功能性的整体。性的整体。1、基本

9、功能系统（血液循环、基本功能系统（血液循环系统、呼吸系统、消化系系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统）统和泌尿系统）2、调控系统（神经系统、内、调控系统（神经系统、内分泌系统和免疫系统）分泌系统和免疫系统） 激素亦称“荷尔蒙”，希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。1902年，英国生理学家斯塔林和贝利斯经过长期的观察研究，发现当食物进入小肠时，由于食物在肠壁磨擦，小肠粘膜就会分泌出一种数量极少的物质进入血液，流送到胰腺，胰腺接到后就立刻分泌出胰液来。他们将这种物质提取出来，注入哺乳动物的血液中，发现即使动物不吃东西，也会立刻分泌出胰液来，于是他们给这种物质

10、起名为“促胰液”。后来斯塔林和贝利斯给上述这类数量极少但有生理作用，可激起生物体内器官反应的物质起名为“激素”（荷尔蒙）。自从出现激素一词后，新的激素又不断地被发现，人们对激素的认识还在不断地加深、扩大、反思。（一）激素的一般生理作用（一）激素的一般生理作用 调节三大营养物质及水盐代谢，维持内环境的自稳态调节三大营养物质及水盐代谢，维持内环境的自稳态 促进细胞分裂、分化，调节机体生长、发育、成熟和促进细胞分裂、分化，调节机体生长、发育、成熟和衰老过程；衰老过程； 促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程；促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程；影响神经系统发育活动，调节学习记忆及行为活动；影响神经系统发育活动，调节学习记忆及行为活动；调节机体造血过程；调节机体造血过程；参与机体的应激反应参与机体的应激反应常见的激素的作用v生长激素：促进蛋白质的合成和骨的生