初中体育与健康实践课武术组合拳单元教学计划

1、体育与健康实践课武术组合拳单元教学方案年级：水平四（七年级）教材组合拳学时6学习阶段水平四单元学习内容：武术的基本手型（拳、掌、勾），手法（搂手、冲拳、按掌、架打等），步型（弓、马、仆、虚、歇），手法与腿法动作组合以及组合拳全套动作；1、运动参加目标：知道学习武术的意义及锤炼价值，积极参加武术简洁套路组合拳的学单元学习目标：习，熟知组合拳各节动作名称和动作次序，懂得组合拳的攻防含义；2、运动技能目标：娴熟把握武术的基本步型和手型，能连贯做出组合拳1-9 套路动作；3、身体健康目标：进展力气、灵敏、柔韧等身体素养，提高身体的和谐力；4、心理健康与社会适应目标：在反复学练中培育坚强不拔的意志品质，

2、在互帮互学中提升合作学习的才能；学时学习内容平均练习心率密度1、懂得手型、手法是练习武术1、老师讲解示范动作，鼓手型、手的基础；2、全体同学能把握正确的手型，励同学仿照；2、老师带领同学集体练习，100次50%以上法85%的同学初步把握正确的手法要求同学牢记动作要领；分钟跳短绳及出拳动作；全体同学能在30秒内完成单脚跳短绳60 以上；3、老师集体指导纠错；左右3、愿意接受老师的指导，练习时留意力集中，态度认真；1、知道正确的步型、腿法在武1、老师示范动作，请同学术练习中的意义；讲出要领；10050%步型、腿2、较娴熟地把握马步、弓步等2、老师展现动作图解；次以上法步型的动作要领及正确的踢腿3、

3、组织同学集体练习；分钟方法； 进展柔韧、 和谐等身体素4、老师依据存在问题进行左右柔韧练习质；个别动作要领的提示；3、在自主学练时不懈怠、勤练5、柔韧性练习多勉励；习，形成好学上进的好学风；学习目标教学策略运用估计负荷12手法腿法组合3组合拳1-31、明白武术组合拳的练习意义， 懂得单个动作的攻防含义； 2、90%的同学通过练习能连贯做 出正确的组合拳1-3 动作，进展柔韧、灵敏、和谐等身体素养；3、以小组为单位学练时，大胆创编新动作，培育团队合作意识，以及自主创新的才能；1、组织同学观看组合拳的教学片段并进行沟通；2、请同学演示，小结动作要领2、老师讲解示范正确动作；3、同学分组对镜子自练；

4、4、老师巡回指导；5、存在问题订正；6、同学自创动作，体会自100次分钟左右50%以上主创新1、复习组合拳1-3 动作1、知道组合拳4-6 的 动作名称和动作的方向、路线、要领；2、组织同学观看老师的组合拳 4-6 动作讲解示范；2、初步把握并能独立完成组合3、分组在组长带领下对镜11050%拳 4-6 动作，有肯定的动作劲力子练习；老师巡回指导；次以上和节奏感； 全班同学至少把握一种跳花绳的方法；4、分组展现，同学点评；5、老师指出存在问题并进分钟左右3、在小组练习中互帮互助，及行订正练习；时订正同伴的错误动作，形成合6、集体呼号练习；7、完整练习，分组展现及同学老师评判；组合拳4-64跳花

5、绳作、探究学习的良好氛围；7、老师演示，同学仿照，讲解攻防含义；8、花绳竞赛，看谁把握的方法多；勉励同学多尝试；组合拳7-95跳短绳组合拳6跳长绳，1、知道组合拳 7-9 动作的次序， 组合练习时， 能逐一说出 1-9 的动作名称；2、能独立完成组合拳7-9 动作，尝试连贯做出组合拳 1-9 动作， 有肯定的动作劲力和节奏感； 全班同学在一分钟内能完成跳短绳 100 次以上，提高下肢力气， 进展柔韧、和谐等身体素养；3、克服运动负荷较大给身体带来的不适， 形成刻苦锤炼的良好风气；1、能熟记组合拳全套动作的名称、动作方向、动作路线，懂得组合拳的攻防含义；2、 95%以上的同学能够在自喊动作名称的

6、情形下较娴熟的完成组 合拳，动作正确、连贯，节奏感 强；通过跳长绳练习，进展力气、速度、灵敏等身体素养，提高动 作的节奏感和身体的和谐性3、在组合拳练习中，表现出武术特有的精、气、神，提高对学习 武术的爱好和爱好；1、老师示范，与同学共同小结动作要领； 2、在组织同学集体练习的过程中讲解动作的攻防含义；3、老师口令，同学集体呼号练习；4、分组在组长带领下练习， 互帮互助；5、老师巡回指导；6、分组展现，师生共同评判；7、老师指出存在问题并进行订正练习；8、一分钟短绳集体练习以勉励为主；1、播放成龙的英雄歌营造课堂练习气氛；2、在积极分子的带领下进行预备活动操及柔韧的练习；3、老师口令， 同学集

7、体练习，细扣动作要领；4、小组展现，师生共同、公开评分； 5、长绳练习要求人人参加， 力求少断绳，提高连贯性；110次分钟左右110 次分钟左右50%以上50%以上武术单元第六学时-组合拳教学设计南京市瑞金路中学李纳一、指导思想本学期，我校体育组进行了走班教学（又称b 型授课）；在初一第一个单元的轮回里，我支配了武术的教学；武术是我国传统的民族体育形式和健身方法；中学武术教学主要以培养同学学习爱好，把握武术的基本技术、技能，提高同学灵敏、快捷、力气等身体素养；在不断体验武术的精、气、神的过程中，激发同学民族骄傲感，弘扬民族文化；在教学内容的挑选和教学方法、教学手段的运用过程中，本着“健康第一”

8、的宗旨，重视同学的主体位置，充分利用小班化优势，实行分层教学的手段，以同学的进展为本，培育学 生自主学练的体育意识，激发同学学习的爱好与练习欲望，充分调动同学学习的积极性和主 动性，发挥其主体作用，促进自主创新学习；关注差异，面对全体，让每一个同学在自主、 互动中学习，获得最大的收成，体验胜利的欢乐，促进同学身心健康进展；二、教材分析与教学连接本课是中学体育教学的基本内容之一组合拳的学习；它的动作结构由肯定的手型、步法及眼法组成；他的特点是刚柔相济，节奏明显，有动有静，快慢交替，眼法、身法随之相协作；在练习时对劲力的充分，力点的精确，周身的和谐有着较高要求；但是，同学一旦学会，将不受场地、时间

9、的限制，只要想练，随时随地都可以，对培育同学的终身体育意识有着积极地作用；本次课是武术单元的第六学时，同学通过前五节课的学习， 对组合拳的动作已经明白并大致把握，但在娴熟程度及眼法与身法的协作上仍比较欠缺，此外仍有“提膝穿掌”动作的稳 定性不够，仍需要通过大量练习达成目的；本次授课同学为七年级同学，同学的个性强、合作意识较弱，但师生之间沟通良好；在教学中通过小组学练、组间竞赛等练习手段，增强同学的学习爱好以及团体合作意识，让每 位同学都能有一种“我学习，我胜利，我运动，我健康”的体验与经受，培育同学健康的心理品质和良好的社会适应才能，从而形成积极进取，乐观开朗的生活态度；三 、 教 学 策 略

10、 运 用 及 亮 点 ： 1、利用健身房的三面镜子进行分组练习，让同学自己去体会动作的精确性，培育同学的观看才能，对美的观赏才能； 2、采纳自主体验与小组合作的方式，形成合作、探究学习的良好氛围；留意小干部的才能培 养，关键时能够独挡一面； 3、通过小组全套动作展现，激发同学不甘落后，刻苦锤炼，力求上进的的良好品质；4、背景音乐烘托课堂练习气氛，小组竞赛、展现队型的创编，激发了同学练习激情，提高了同学的学习积极性；中学体育与健康课程实践课教案任课老师：李纳学校：南京市瑞金路中学单元课时： 6 6学习阶段：水平四授课同学：初一（ 6）班同学同学人数： 28 人 日期： 5 月1、能熟记组合拳全套

11、动作的名称、动作方向、动作路线，懂得组合拳的攻防教学含义；目标2、95% 以上的同学能够在自喊动作名称的情形下较娴熟的完成组合拳，动作正确、连贯，节奏感强；通过正踢腿的练习，进展力气、速度等身体素养，提高动作的节奏感和身体的和谐性3、在组合拳练习中，表现出武术特有的精、气、神，提高对学习武术的爱好和爱好；重点：提膝动作的稳固性难点：动作与眼神的协作教教学策略运动学学 练组织负荷程内 容序教与导的活动方式学与练的活动方式形式次时强数间度1、整队集合，师（自主热身至上课铃生问好；响）开2、老师宣布课的内容及要求；利用文体教室的把杆进行柔韧练习组织 : 成四列横队集合，快、静、30小3、提出本课学习

12、1、服装干净，精神饱齐；目标；满；始4 、教 师声 音 清2、体育委员整队，报晰、目标明确；告人数；3、留意听老师宣讲学部准 备 活动：习目标，记住学练要求，建立信心；1集 中1 、教 师口 令 响1、原地四周转法及反8分注 意 力练习亮，观看认真；口令练习；2、反应灵敏，动作干次 2 中52、武术2、老师请同学上净利落，呼号洪亮；30操 （ 配前领操；3、同学情愿展现自己，乐）3 、教 师从 旁 协助，播放音乐，积极要求领操；4、集体在领操员带领动作提示；下完成武术操练习；5、同学认真观看动作，动作整齐一样；1、专项1、老师讲解示范 练习：正动作要领（勾脚1、队形变换快速，安 基踢腿尖直腿向

13、额头方静； 30中本关注点：収胯、勾向发力）；2、带领同学练习2、两臂握拳侧伸，上 次左3脚、直腿（降低标准，只身保持平稳； 右部要求同学过腰）； 3、老师观看动作3、排头喊口号进行正分并纠错；踢腿练习；2、组合1、老师组织同学1、在老师带领下，边1、 队 伍 成 散拳 的 完集体练习；呼号边完成动作；点站立；基整动作起势：并步抱拳要求：动作连贯有力，10关注点：a、拗弓步冲拳b、弹踢冲拳和谐一样； 次左20拳 从 腰c、马步架打2、反复练习，巩固提 右分本间出，力d、歇步盖打高动作的正确性、娴熟钟达拳面，e、提膝仆步穿掌程度及稳固性；眼 随 手走f、虚步勾手挑掌收势：并步抱拳3、练习中要养成

14、老师 部2、强调动作的要不提示眼睛也能主动点，组织多次练跟上拳脚；中习，提高动作质量；4、分 3 个组，在小组2、分组练习时，分3、个别动作的练长带领下自主练习， 服各组找镜 子练习：提膝穿掌动从组长支配；习；（队形自己重点：提作的分解练习，编排；）3膝 动 作的 稳 定提示同学以支撑脚扒地，膝盖后5、互帮互学，相互交流，相互评判；5性顶稳固重心；4、练习中，老师6、明确动作方向、行3、组内的练习可以是集 体性不断强化手眼的进路线，自我尝试；的，也可以是一协作，要求手动帮一结对 的形眼即跟随动；5、环绕镜子分组7、积极摸索，努力提高；式，详细由小组长视组内 情形难点：动练习；而定，组 员配作

15、与 眼神 的 配6 、教 师巡 回 观察，适时指导、8、小组展现，相互交流，相互评判； 展现合；合点拨；时，要求队形有所不要求：握拳紧，同4、队伍成散点出拳转；沉肩，站立；臂直；刚劲有力，9、相互勉励，共同进力达于手；踢腿步；时，身正，不前俯后仰；拳脚所10 、放音乐，集体练向，目光随之；习；7、组织同学集体；展现（配乐）；结1、放松1、配乐进行柔韧1、积极仿照，充分拉1、队伍成散点练习（音拉伸练习；伸放松，节奏伸展；站立；束乐伴奏）2、提示呼吸的配2、动作与呼吸相协作；140中部合；次分2、课堂小结3 、点 评上 课 情3、课后的复习相互督2、以教为圆心小53、布置况，指出同学优促；散点站立；课 后 作业缺点；4、师生再见4、布置课后作业5、师生再见4、师生再见运动密度： 50% 以上课的平均心率： 100 左右场地：健身房预计目标达成： 30% 优秀、 50% 良好、 20%器材：录音机 1