初中体育课全套优秀教案

1、体育课教案教内容： 短跑；基本素养 ；材要求：提高身体和谐用力快速跑的才能，进展速度耐力；本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：65 以上的同学在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆协作和谐务3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作

2、；1、慢跑2、徒手操1、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准4、扩胸运动备5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动421、要求：队伍整齐，口令2清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆协作和谐；23'1教法：老师讲解、示范动作要领； 2同学分组练习小组合作学习3老师巡回指导1 / 34要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬和谐；7（4）、找一位同学做示范动作1：中等速度跑15

3、20m（5）老师统一订正错误2：快速跑 1520m动作3；追赶跑组织：要求：跑姿正确，轻松自然1、各小组长负责整队及重点：进展同学的反应速度纪律；解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的和谐协作2、与身体素养实行分组轮换的练习形式；解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米× 22、蛙跳 30 米× 23、立卧撑 20 次× 24、引体向上 5 次× 25、斜身引体 20 次× 26、纵跳 30 次× 2器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形

4、， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案2 / 34教内容：快速跑基本素养；材要求：提高身体和谐用力快速跑的才能，进展速度耐力；本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：65 以上的同学在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆协作和谐务3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐课课的的教学内容练习分量组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；14、集中留意力练习；12、要求听从指挥， 按

5、口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令2、徒手操2清晰，口号洪亮；1、舒展运动12 2、要求：（1） 动作规范正2、体侧运动确，做动作劲力充分，用力顺3、体转运动达，力点点精确，精神饱满，开头部分准4、扩胸运动备5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动一、 生明确摆臂和抬腿的动作23'1教法：老师讲解、要求，按老师的口令和节奏进行示范动作要领；练习；2同学分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摇摆；原地高抬腿3老师巡回指导9、整理运动3 / 34节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；要

6、求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬和谐；7（4）、找一位同学做示范动作1：中等速度跑1520m（5）老师统一订正错误2：快速跑 1520m动作3；追赶跑组织：要求：跑姿正确，轻松自然1、各小组长负责整队及重点：进展同学的反应速度纪律；解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的和谐协作2、与身体素养实行分组轮换的练习形式；解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米× 22、蛙跳 30 米× 23、立卧撑 20 次× 24、引体向上 5 次× 25、斜身引体 20 次× 26、纵跳 30 次× 2器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束

7、3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案4 / 34教内容： 快速跑 ；基本素养材要求：提高身体和谐用力快速跑的才能，进展速度耐力；本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：65 以上的同学在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆协作和谐务3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐课课的的教学内容练习分量组织教法与教学要求部时时次分间间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布

8、本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始部4、集中留意力练习；分11、慢跑41、要求：队伍整齐，口令2、徒手操2清晰，口号洪亮；1、舒展运动12 2、要求：（1） 动作规范正2、体侧运动确，做动作劲力充分，用力顺3、体转运动准4、扩胸运动备5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动 8、跳动运动9、整理运动一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摇摆协作好；达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；23'教学教法：（1）老师做示范（2）同学仿照5 / 34要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬和谐；7（3）、找一

9、位同学做示范动作1：中等速度跑1520m（4）老师统一订正错误2：快速跑 1520m动作3；追赶跑组织：要求：跑姿正确，轻松自然1、各小组长负责整队及重点：进展同学的反应速度纪律；解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的和谐协作2、与身体素养实行分组轮换的练习形式；解决：原地高抬腿（二）身体素养1、单脚跳 30 米× 22、蛙跳 30 米× 23、立卧撑 20 次× 24、引体向上 5 次× 25、斜身引体 20 次× 26、纵跳 30 次× 2器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结211

10、11、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 耐久跑 ；基本素养材6 / 34本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；14、集中留意力练习；12、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑2、

11、徒手操421、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；开头部分1、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准4、扩胸运动备5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速匀称，摆臂自然；动作自然，两腿蹬摆协12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满， 节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2）同学分组练习小组合作学习（3）老师巡回指导7 / 34调结合，步频较快，步法匀称有良好的跑步节奏 能合理的安排体力7（4）、找一位同学

12、做示范动作（二）身体素养（5）老师统一订正错误1、单脚跳 30 米× 22、蛙跳 30 米× 2动作组织：3、立卧撑 20 次× 21、各小组长负责整队及4、引体向上 5 次× 2纪律；5、斜身引体 20 次× 26、纵跳 30 次× 22、与身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容：跑走交替；基本素养材8 / 34本1：同学能明白跑的基本学问，

13、把握跑的基本方法课2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分12、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪

14、亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走；23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导9 / 34（二）身体素养1、单脚跳 30 米× 27（4）、找一位同学做示范动作2、立卧撑 20 次× 2（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，

15、值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 变速跑 ；基本素养材10 / 34本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分12、要求听从指挥， 按口令进行练习，做

16、到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、变速跑前三圈直道加速跑，弯道减速跑后三圈弯道加速跑，直到减速跑23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导11 / 34（二）身体素养1、单脚跳 30 米× 27

17、（4）、找一位同学做示范动作2、立卧撑 20 次× 2（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；211、放松按摩操；结2、总结，课中情形；12、讲评上课情形， 各种束部3、布置任务，值勤，师生再见，下课；1表现；3、各项任务的要求及课分后训练的留意事项；课后小结体育课教案教内容： 400 米跑 ；基本素养材12 / 34本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教

18、法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐； 3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、400

19、 米跑分成 4 组，进行 400 米跑的练习， 跑动作自然，腿后蹬时快速有力， 前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导13 / 34蹬与摆协作和谐；（二）身体素养7（4）、找一位同学做示范动作1、立位体前屈（5）老师统一订正错误2、立卧撑 20 次× 2动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项任务的要求及课

20、后训练的留意事项；体育课教案教内容：迎面接力跑基本素养材14 / 34本1：同学能明白跑的基本学问，把握跑的基本方法课2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法任3: 通过练习，培育同学的和谐才能及顽强意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分12、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动

21、5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为成功者，23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导15 / 34要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑把握传接棒7（4）、找一位同学做示范动作的时机与协作，掌握好心情，增（5）老师统一订正错误强自信心，发扬团结协作

22、精神；动作（二）身体素养组织：1、立位体前屈1、各小组长负责整队及2、立卧撑 20 次× 2纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 投掷基本素养材16 / 34本1：进展投掷才能，把握基本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2: 通过练习， 培育同学的和谐才能及顽强意志，培育在运动中留意安全的务意识；课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数

23、1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、双手向前投掷实心球双手持球于

24、头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维护平稳；两腿用力蹬地，送髋展胸23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导17 / 34两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不正确，上、下肢动作不和谐，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气，用多种方法进展肌肉爆发力；利用多功才能气练习器进展力气； 结合跑、跳才能的练习，全面进展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术；（二）身体素养1、立位体前屈2、立卧撑 20 次× 27（4）、找一位同学做示范动作（5）老师统一订正错误动作组织

25、：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 投掷基本素养材18 / 34本1：进展投掷才能，把握基本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2: 通过练习， 培育同学的和谐才能及顽强意志，培育在运动中留意安全的务意识；课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、

26、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐； 3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、双手后抛实心球双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳固，维护平稳；两腿用力蹬地，送髋展胸23

27、9;（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导19 / 34两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力次序不正确，上、下肢动作不和谐，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气，用多种方法进展肌肉爆发力；利用多功才能气练习器进展力气； 结合跑、跳才能的练习，全面进展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术；（二）身体素养1、400 米跑2、立卧撑 20 次× 27（4）、找一位同学做示范动作（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放

28、松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 投掷基本素养材20 / 34本1：进展投掷才能，把握基本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2: 通过练习， 培育同学的和谐才能及顽强意志，培育在运动中留意安全的务意识；课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练

29、习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐； 3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、复习双手向前投掷实心球双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维护平稳；两腿用力蹬地，送髋展胸23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组

30、合作学习（3） 老师巡回指导21 / 34两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不正确，上、下肢动作不和谐，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气，用多种方法进展肌肉爆发力；利用多功才能气练习器进展力气； 结合跑、跳才能的练习，全面进展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术；（二）身体素养1、立位体前屈2、立卧撑 20 次× 27（4）、找一位同学做示范动作（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分

31、课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 投掷基本素养材22 / 34本1：进展投掷才能，把握基本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2: 通过练习， 培育同学的和谐才能及顽强意志，培育在运动中留意安全的务意识；课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐； 3、见

32、习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、复习双手后抛实心球双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳固，维护平稳；两腿用力蹬地，送髋展胸23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导23 / 34两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力

33、次序不正确，上、下肢动作不和谐，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不抱负等；订正方法：进展肌肉力气，用多种方法进展肌肉爆发力；利用多功才能气练习器进展力气； 结合跑、跳才能的练习，全面进展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术；（二）身体素养1、400 米跑2、立卧撑 20 次× 27（4）、找一位同学做示范动作（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现； 3、各项

34、任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容： 投掷基本素养材24 / 34本1：进展投掷才能，把握基本的投掷方法，进展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力气和耐力任2: 通过练习， 培育同学的和谐才能及顽强意志，培育在运动中留意安全的务意识；课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分12、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动

35、准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；一、双手胯下向后抛双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳固，维护平稳；双臂用力从跨下向后抛出实心球23'（1）教法： 老师讲解、示范动作要领；（2） 同学分组练习小组合作学习（3） 老师巡回指导25 / 34易犯错误：投掷用力次序不正确，上、下肢动作不和谐，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度

36、不抱负等；订正方法：进展肌肉力气，用多种方法进展肌肉爆发力；利用多功才能气练习器进展力气； 结合跑、跳才能的练习，全面进展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术；（二）身体素养1、400 米跑2、立卧撑 20 次× 27（4）、找一位同学做示范动作（5）老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式；器材1、放松活动；结2、总结，课中情形；束3、布置任务，值勤，师生再见，部下课；分课后小结21111、放松按摩操；2、讲评上课情形， 各种表现；3、各项任务的要求及课后训练的留意事项；体育课教案教内容：立定跳远；要求：提高身体和谐用力起跳的才能，

37、进展弹跳力；材重点：快速起跳；26 / 34本1、培育同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性，提高身体侧翻才能； 课2、进行身体素养练习，进展速度、力气、耐力、灵敏、和谐等身体素养；任3、在练习中培育同学的英勇顽强、勇往直前的良好品质；务课课练习的的分量部时教学内容分间组织教法与教学要求时次间数1、班体委集合，整队，检查人，211、队形向老师报告出勤情形，师生问好；12、老师宣布本课的内容与要求；13、检查服装，支配见习生；1开始4、集中留意力练习；部分1 2、要求听从指挥， 按口令进行练习，做到快、静、齐；3、见习生参与服务工作；1、慢跑42、徒手操21、舒展运动2、体侧运动3、体转运动准备4、扩胸运动5、振臂运动部6、腰部运动分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动1、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮；12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充分，用力顺 达，力点点精确，精神饱满，节奏分明；（ 2）四列横队体操队形做操；队形做到快、静、齐；1、立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地；231教法：老师讲解、示范动作要领；要求：快速用力起跳，身体各部位协作和谐；重点难点：上下支配和不和谐，2同学分组练习3 讲解重点难突破重点难点的方法起跳不充分落地时坐回沙坑