初中障碍跑教学设计

1、一、教学指导思想田径·障碍 跑 教 学 设 计本课依据体育与健康课程标准，在教学设计过程中，坚持“以同学进展为主体”的训练理念，树立健康第一为指导思想，以培育同学终身体育意识为目标，以促进同学心全面进展；二、同学起点才能分析中学同学具有好仿照、好动等特点，因此，在过障碍跑学习过程中，以嬉戏方式和不断变化练习方式开展教学，激发同学的学习爱好；以竞赛的形式，培育同学的竞争意识和积极进取的精神，从而把握障碍跑的学问和技术方法；三、教材分析障碍跑是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动；途中一般要用跳、跨、钻、绕等方法通过障碍物，是一项具有肯定难度和有用性较强的综合运动；

2、可以进展同学的速度、肌肉力气、灵敏和和谐等身体素养；改善同学的心肺功能和克服心理障碍，适应环境才能；能提高同学的自信心，培育同学克服困难的良好品质；教学重点： 踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体和谐协作，绕的外侧脚的脚内侧着地；教学难点： 敏捷运用踏、跨、跳、钻、绕等技术四、教学目标（ 1）学问与技能目标：通过积极参加活动，使身体得到锤炼，进展和谐性、灵敏性、跨过障碍的才能和随机应变才能；（ 2）情感态度与价值观目标：通过障碍跑练习，培育同学英勇、坚决和团结互助的良好品质；五、教学策略1、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、提示法2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、订正错误与

3、帮忙法在做过障碍的练习，老师均采纳了示范法来帮忙同学建立正确的动作概念；在做过障碍的练习中，老师巡回指导准时指出技术动作的错误，采纳了订正动作错误与帮忙法；3、以竞赛活动为主的体育教学方法：嬉戏法、竞赛法；在课的学习提高部分，采纳了嬉戏的方法，老师运用“趣味障碍物 ”的嬉戏方法增强同学的学习爱好；六、教学过程（一）开头热身部分（5 分钟）1、课堂常规（ 2 分钟）（ 1）教学活动：集合整队，检查人数，师生问好宣布课的内容，提出要求检查服装、支配见习生（ 2）组织措施：队列队形，四列横队集合（按高矮次序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）（ 3）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中； 2报

4、数慢跑（3分钟）（ 1）教学活动老师讲解并示范后，同学开头练习；同学在老师的口令下绕篮球场慢跑；老师组织练习，观看同学练习并语言提示；（ 2）组织措施：由原先的四列横队，按次序成一路纵队依次跑出，3要求：跑步过程中留意力集中，态度认真，积极做练习；听口令进行练习；速度匀称，精神饱满；（二）学习提高部分（35 分钟）1讲解示范障碍跑动作方法、技术要领；（ 5分钟）动作要领： 跨跳 ：踏跳点的挑选、摇摆腿高抬向前跨步，重心快速前移；钻：降低重心、低头、和谐连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点： 踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体和谐协作、绕的外侧脚的脚内侧着地；难点： 敏捷运用踏、跨、跳、钻

5、、绕等技术；1教学活动：老师示范后，指定男女各两名同学练习障碍跑动作方法，（ 2）组织措施：同学成四列横队站在两边，前排蹲下，老师站中间讲解示范动作，并指导练习，然后订正错误动作（ 3）要求：留意力集中，态度认真，积极做练习；仿照动作要到位；2、趣味障碍跑练习； （ 10分钟）（ 1）教学内容：以小组为单位依次练习、钻、绕障碍跑动作方法；（ 2）组织： 1成体操队形手拉手侧上举形成桩，依次练习绕过2 上体前屈，两臂前伸形成拱，依次练习钻过（ 3）要求：同学应认真听讲解，认真管擦老师示范，并在老师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应留意安全；3设计障碍跑练习（10分钟）（ 1）组织：成四路纵队

6、，每队分别派出三名同学，到队伍前方设计障碍（ 2）障碍设计：第一名同学屈膝半蹲，手持接力棒与膝同高，（跨过障碍设计）其次名同学上体前屈，两臂前伸形成桩（钻过障碍设计）第三名同学两臂侧上举形成拱（绕过障碍设计）（ 3）规就：设计障碍的同学动作规范到位，练习者留意安全，前面同学跑完并击掌交接后，下一位同学方可动身；（ 4）要求：遵守嬉戏规章，嬉戏时，留意安全，努力克服每个障碍物，力争上游；4.竞赛：野外障碍跑（10分钟）（ 1）教学内容：分四组进行野外障碍跑竞赛，依次通过跨跳、钻过、绕过障碍物；（ 2）障碍设计： （同上）（ 3）组织：分成四个小组，每组根据次序依次进行竞赛，每个队员跑完并交接，然

7、后从左侧排到队伍后面；（ 3）规章：（1）必需按规定动作通过障碍（2）交接击掌后，下一位队员方可动身（3）完成练习的队员统一从左侧返回队尾（4）最先完成的一组为成功，落后一组集体抱头深蹲10 次；（5）友情第一、竞赛其次，留意安全！（ 4）要求：留意力集中，动作规范，留意安全；（三）复原整理部分（5 分钟）1教学内容整理运动放松：放松练习：对称两名同学手拉手相互抖动放松；讲评：同学完成本次课的情形，以勉励为主，提高同学的自信心；整理整理器材2组织措施（ 1）同学成四列横队集合，全体同学面对老师；（ 2）要求：动作舒缓进行，听从支配；（ 3）老师总结本节课教学，并布置课外作业；七、教学中可能显现

8、的问题及解决预防方法1可能显现的问题：（ 1）个别同学可能显现惧怕心理，不敢跨过；（ 2）同学跑动中简单显现冲撞；（ 3）同学后腿易踢倒障碍物；（ 4）个别同学在练习中不按要求进行练习；2、预防方法：（ 1）降低障碍物的高度，以降低练习难度，老师适时勉励；（ 2）规定跑的路线，时时提示；（ 3）同学在练习中不协作，不按要求进行练习时，老师要准时订正，庄重指出，强调足球运动协作的重要性，树立团队协作的精神，积极遵守体育道德的良好个人品行；八、场地器材：场地：田径场 / 篮球场器材：接力棒4 根九、成效估计：1通过本堂课的教学，估计90%以上同学能初步把握本课所学的障碍跑动作技术；2估计本课同学的

9、运动强度为中等，最高心率135次/分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为60%左右；田径·障碍跑教案授课老师：授课班级：八年级教材田径·跑学习阶段水平四教材障碍跑场地器材：篮球场、接力棒4 根内容学问与技能目标教学通过本课的教学让大家积极参加活动，使身体得到锤炼进展同学的和谐性、灵敏性、跨过障碍的才能和随机应变才能目过程与方法讲解、示范、肢体模拟嬉戏、竞赛标情感态度与价值观提高同学的团队合作意识、集体想法精神和勇于面对困难的精神组织教学和学练法运动量课的课的内容间数度、提前布置好场地、体育委员快速按四一、课堂常规列横队整队、体委整队，报告出席、向同学宣布本课要求：快、

10、静、齐人数，师生问好；队形如任务、 要求， 合理安2图一排见习生2、服装整齐规范m102、老师宣布本课教学任务、声音嘹亮、 精神in次分与要求饱满3、听从老师口令、 精神次序组织形式老师活动同学活动时次 强准3、检查服装，支配见习生备要求：快、静、齐饱满部二、预备活动、认真练习、精神饱9、各种跑的练习、老师发出提示口令满，集中留意力、听从老师口令变换35/联系动作m分分方法： 全体同学听从老师i的 口 令 ， 做 各 种 跑 的 练习，如喊 1 向前跑、 喊 2高抬腿跑、喊3 齐步走等练习要求：队形整齐，寂静、带领同学做练习、维护纪律， 预防安全事故发生n3、不要说话、 相互打闹， 留意安全4

11、 根据规定线路跑进/情形导入：叙述电影“我组织：老师站中间，两边、老师讲解障碍跑、精力集中、认真听是特种兵”训练场景，引各两排，前排下蹲；的来历和几种形式老师讲解，积极摸索，导同学进入角色，激发练回答疑题习欲望，同时进行爱国教、讲解声音嘹亮、育；障碍跑动作要领：生动、清楚、明确、原地仿照老师的动作练习51跨过 ：起跨点的挑选，大基腿高抬向前跨步；、老师讲解障碍跑练习方法、规章钻过 ：重心降低，低头，一脚先过， 重心依次过杆，绕过 ：身体略微内倾，重心落在内侧，外侧脚的内本侧着地，等形式、每组选派一名同学示范练习5 老师点评三、趣味障碍跑练习组织：1 利用肢体动作设计各种1 成体操队形手拉手侧上

12、1、组织队列队形调1、 根据老师要求站好1形式的障碍，依次进行模举，成四列横队动队列队形021部拟障碍跑练习m次0（ 1 ）手拉手侧上举形成桩，依次练习绕过；2 两列横队为一组，对称的两人相互搭肩成拱桥，2、讲解示范动作方法和技术要领2 、同学之间要相互协作，协作；in5（ 2）上体前屈， 两臂前伸，依次练习钻过形成拱门，练习钻过；3 强调练习纪律和3、前面一位同学到达指分规章： 规章定位置后并按规定设计（ 1）每组练习一次好障碍后，并呼叫下一（ 2）每名同学做完练习后 4、指导并带领同学名同学名字，被呼叫同站好位置并保持距离依次练习学方可快速跑出（ 3）前面同学到达终点后 并站好队形，并呼叫

13、下一5、订正同学错误动4、始终保持队列队形间位队员名字，后面被呼叫作隔距离同学方可动身 6、提示同学练习注意安全5、同学留意力集中，跨越障碍时留意安全2、设计障碍跑练习方法：以组为单位，依次7 勉励同学积极练习、调动课堂气氛6、遵守规章练习绕过，跨过，钻过模1拟障碍；8、对练习进行点评，7、爱惜器材022每组分别派出三名同学设指出错误动作并提m次5计跨、钻、绕三个障碍，注：跨过钻过出订正方法要求：同学要有集体荣i每个障碍间隔距离5 米；绕过折返誉感， 合作的精神、 ，并n分跨：屈膝半蹲手持接力棒9、老师对同学的团严格遵守练习秩序各规前伸与膝盖同高结协作精神进行鼓就钻：弯腰收腹双臂前伸励和夸奖绕

14、：双手侧上举；3 野外障碍跑接力竞赛 1、组织队列队形调1 根据老师要求站好队障碍设计：动列队形基第 1 个障碍：跨过 第 2 个障碍：钻过2、强调练习纪律和2、各小组快速布置好障1第 3 个障碍：绕过 规章碍物1305本方法：4、维护竞赛秩序3、前面一位同学练习返m/依次根据规定路线跑完全 回与下一位同学击掌交i分程，然后快速跑返回，与5、勉励同学呐喊加接后，下一位同学方可n下一位同学击掌交接并从油调动竞赛气氛快速动身部左侧跑回队尾，接力队员快速跑出5、提示同学练习注4、始终保持队列队形间意安全隔距离规章：（ 1）必需按规定动分作通过障碍6、集合队伍对竞赛5、同学留意力集中，跨（ 2）交接击掌后，下一位注：跨过钻过进行点评越障碍时留意安全队员方可动身绕过折返（ 3）完