冬季养生有奇招电吹风吹穴位暖全身(精)_第1页
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冬季养生有奇招电吹风吹穴位暖全身寒风凛冽，很多人回家后喜欢冲或泡个热水澡来暖和身体，日本东京女子医科大 学川岛朗教授则传授了一个简便实用的暖身方法，即利用电吹风吹出的暖风来刺激 人体相关穴位，从而获得暖身效果，其暖身效果不在艾灸之下。具体穴位如下：百会穴的位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴是个万能穴位，刺 激它能调整人体平衡，缓和疼痛感，可增进健康，缓解压力。洗完头后，用电吹风吹干头发时就可以同时刺激它。足三里穴位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（中指处。 刺激足三里穴能调整肠 胃功能，改善感冒症状。 若你空腹肠鸣，说明有胃寒，此时可以用电吹风来刺激该穴以 求缓解。三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方，按之或有钝痛感 电吹风刺激三阴交穴能暖和全身，可改善女性痛经和更年期月经不调等症状。涌泉穴位于足底，刺激涌泉穴能提高肾功能，消除疲劳；有助于促进水分代谢，改 善腿脚冰凉和水肿现象。利用电吹风刺激穴位的具体做法如下：一般的电吹风都有几档温度可调，调到较低的那档，感觉吹出来的风温而不烫最 适宜,然后隔1015 厘米的距离对准穴位吹。注意避开脸面、黏膜、伤口、皮损处。用电 吹风刺激穴位后感觉舒适即止，时间最长不要超过 2 分钟以防烫伤。用电吹风隔着 汗衫吹同样能有效刺激穴位，尤其是对自

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