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文档简介

1、空腹吃 8 种水果危害健康人在饥饿的时候，肚子里空空荡荡的，看到了什么都是不管不顾的先吃了再说，但是你可知道有些食物空腹的时候 是不能吃的，我们都知道，吃水果有益我们的身体健康，于 是水果便成了一些人的正餐了。其实，有些水果是不适合在 空腹的状态下吃的。今天我们就来看看什么水果不能空腹吃？ 空腹不能吃的八种水果有哪些？空腹不能吃的八种水果桔子含有大量糖分和有机酸， 空腹时吃桔子， 会刺激胃粘膜， 导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗 气，而且会增强饥饿感并加重胃病。菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成 胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡

2、盐水，吃太多嘴唇及舌头会 发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中 含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心 血管产生抑制作用，不利健康。柿子最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不 适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含 的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、 胃出血等疾患。鲜荔枝空腹时吃鲜荔枝切勿过量，鲜荔枝含糖量很高，空腹食 用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过 量会因体内突然渗入过量高糖分而发生 高渗性昏迷”黑枣八、7含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内 硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最 好不要食用。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易 与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将 胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而 使人感到胃胀痛。不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是 相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富 维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢 平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前 先吃

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