职业倦怠问卷

1、MBI (中文修订)问卷 您好！这是一项有助于您了解自己心身状况的测验，请从每题中选择出最符合您状况的选项，在相应的选项上划“”。本测验的结果仅用于工作中身心状况的自我评估和诊断，无对错之分，故请不要有任何顾虑地作答，谢谢您的参与和支持！ 以下背景资料和问卷各题都为单项选择题。 1、（A） 性别 A 男 B 女 2、（C） 年龄 A.20 岁以下 B.2125 岁 C.2630 岁 D.3135 岁 E.3640 岁 F.4145 岁 G.46 岁及以上 3、（A） 婚姻状况 A.未婚 B.已婚 4、（C） 学历 A.中专及以下 B.大专 C.本科 D.硕士及以上 5、（B） 有无宗教信仰 A

2、.有 B.无 6、（F） 单位性质 A.国有企业 B.民营企业 C.外资企业 D.政府部门 F其它 7、（A） 目前职位 A职员 B部门主管 C部门经理 D副总经理 E总经理 F公务员 G其它 8、（A） 工作年限 A. 1 年以内（含 1 年） B. 13 年（含 3 年） C. 35 年（含 5 年） D. 510 年（含 10 年） E. 10 年以上二、1 我认为在别人眼中我的工作是可做可不做的。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 2 整天无穷无尽的工作令我感到索然无味。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全

3、不同意 3 我很难找到目前工作的意义。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 4 我几乎每天都拖着沉重的步伐去上班。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 5 对于工作，我常会有何时是尽头的痛苦感觉（E）。 A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 6 想到工作，我就感到极其沮丧。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 7 我能够迎接工作中的挑战。 （A）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 8 我对我目前的工作

4、越来越没兴趣。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 9 我对我的工作效率很有信心。 （C）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 10 每当面对新的工作任务时，我总预感自己不能做好。（C） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 11 因为工作，我已经很久没有开怀大笑了。（D） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 12 我怀疑我的工作是否对自己有帮助。 （B）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 13 一整天的工作使我无

5、精打采。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 14 现在，工作已经成为了我的一个沉重负担。（C） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 15 我完成工作的能力和其它同事一样好甚至更好。（B） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 16 我的工作让我感到情绪极其低落。 （C）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 17 我觉得我快被工作抽干了。 （D）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 18 做我目前这样的工作简直是浪费

6、时间。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 19 我常常羡慕那些不用工作的人。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 20 我认为目前的工作只是为了维持自己的生存，毫无乐趣可言。（E） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意21 我怀疑我的工作是否对他人有所帮助。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 22 我认为工作中很少有我克服不了的困难。 （C）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 23 每天早上一想到

7、工作，我就不想起床。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 24 我怀疑我的工作是否对社会有用。 （E）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 25 我觉得我对当前的工作是有贡献的。 （B）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 26 我常因不能顺利完成工作而感到压力重重。（C） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 27 我是一个高效能的人。 （D）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 28 我觉得在目前的工作中能发挥我的

8、才能（B）。 A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 29 我常疑惑自己是否有必要投入那么多精力去从事工作。（D） A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 30 我完成了工作中有价值的事。 （B）A. 完全同意 B. 同意 C. 一般 D. 不同意 E. 完全不同意 领悟社会支持量表（PSSS）指导语：以下有12个句子，请您依据自己的情况在每个句子后选择符合自己的答案。1表示极不同意；2表示很不同意；3表示稍不同意；4表示中立；5表示稍同意；6表示很同意；7表示极同意。1. 在我遇到问题时有些人（老师、亲戚、朋友）会出现在我的身边

9、。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）2. 我能够与有些人（老师、亲戚、朋友）共享快乐与忧伤。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（6）3. 我的家庭能够切实具体地给我帮助。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（4）4. 在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（6）5. 当我有困难时有些人（老师、亲戚、朋友）是安慰我的真正源泉。1、极不同意；2、很不

10、同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）6. 我的朋友们能真正的帮助我。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）7. 在发生困难时我可以依靠我的朋友们。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）8. 我能与自己的家庭讨论我的难题。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）9. 我的朋友们能与我分享快乐与忧伤。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（6）10. 在我的生

11、活中有些人（老师、亲戚、朋友）关心着我的感情1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（6）11. 我的家庭能甘心情愿协助我做出各种决定。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（6）12. 我能与朋友们讨论自己的难题。1、极不同意；2、很不同意；3、稍不同意；4中立；5、稍同意；6、很同意；7、极同意。（5）应付方式问卷指导语：请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果情况符合你，选择1. "是"，然后请继续对后面的A."有效"B."比较有效&qu

12、ot;C."无效"作出选择。如果情况不符合你，选择2."否"。 1. 能理智地应付困境。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）2. 善于从失败中吸取经验 1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效 2、否（）3. 制定一些克服困难的计划并按计划去做。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）4. 常希望自己已经解决了面临的困难。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）5. 对自己取得成功的能力充满信心。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）6. 认为人生经历就是磨难。1、是（） A.有

13、效 B.比较有效 C.无效2、否（2）7. 常感叹生活的艰难。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）8. 专心于工作或学习以忘却不快乐。 1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）9. 常认为"生死有命，富贵在天" 。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）10. 常常喜欢找人聊天以减轻烦恼。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）11. 请求别人帮助自己克服困难。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）i2. 常只按自己想的做，且不考虑后果。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（

14、2）13. 不愿过多思考影响自己的情绪的问题。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）14. 投身其他社会活动，寻找新寄托。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）15. 常自暴自弃。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）16. 常以无所谓的态度来掩饰内心的感受。1、是（ ） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）l7.常想"这不是真的就好了"。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）18. 认为自己的失败多系外因所致。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）19. 对困难采取等待观望任

15、其发展的态度。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）20. 与人冲突，常是对方性格怪异引起。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）21. 常向引起问题的人和事发脾气。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）22. 常幻想自己有克服困难的超人本领。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（1）23. 常自我责备。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）24. 常用睡觉的方式逃避痛苦。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）25. 常借娱乐活动来消除烦恼。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、

16、否（ ）26. 常爱想些高兴的事自我安慰。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）27. 避开困难以求心中宁静。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）28. 为不能回避困难而懊恼。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（1）29. 常用两种以上的办法解决困难。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（1）30. 常认为没有必要那么费力去争成败。1、是（ ） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）31. 努力去改变现状，使情况向好的一面转化。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）32. 借烟或酒消愁。1、是（） A.

17、有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）33. 常责怪他人。1、是（ ） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）34. 对困难常采用回避的态度。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）35. 认为"退后一步自然宽" 。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）36. 把不愉快的事埋在心里。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）37. 常自卑自怜。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）38. 常认为这是生活对自己不公平的表现。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）39. 常压抑内心的愤怒

18、与不满。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）40. 吸取自己或他人的经验去应付困难。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）41. 常不相信那些对自己不利的事。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）42. 为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）43. 常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）44. 常告诫自己"能忍者自安" 。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）45. 常祈祷神灵保佑。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（ ）46. 常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（ ）47. 自己能力有限，只有忍耐。1、是（1） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（）48. 常怪自己没出息。1、是（） A.有效 B.比较有效 C.无效2、否（2）49. 常爱幻想一些不现