防溺水安全知识

1、防溺水安全知识（一）一、防溺水常识：1. 不会游泳的人， 千万不要单独在水边玩耍； 没有会 游泳的人的陪伴， 不要独自下水。 最好要有安全员的 带领。游泳时间不宜过长， 20 到 30 分钟应上岸休息 一会。2. 游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉， 以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋， 要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽 筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前 蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。3. 不要从高处跳水， 以免碰撞到硬物。 可以在水中玩 抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下 压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。4. 游泳应在有安全保障区的

2、游泳区内进行， 严禁在非 游泳区内游泳。 游泳者应选择水下情况熟悉的区域进 行游泳。二、溺水自救：溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。 不熟悉水性者自救方法 除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面 呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比 重降到比水略轻， 可浮出水面， 此时千万不要将手臂 上举乱扑动，而使身体下沉更快。三、水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿， 有时手指、 脚趾 及胃部等部位也会抽筋。 （1）游泳时发生抽筋，千 万不要惊慌，一定要保持镇

3、静，停止游动，先吸一口 气，仰面浮于水面， 并根据不同部位采取不同方法进 行自救。 （ 2）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸 边。如果不得不仍用同一游泳姿势时， 就要提防再次 抽筋。四、水草缠身自救法 （1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否 则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越 深。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路 慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。 （2） 如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢 开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法 摆脱时，应及时呼救。摆脱水草后，轻轻踢腿而游， 并尽快离开水草丛生的地方。五、疲劳过度自救法（1）觉得冷或疲劳

4、，应马上游回岸边。如果离 岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上 以保留力气。 （ 2）举起一只手，放松身体，让对方 拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继 续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。六、身陷漩涡自救法（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶 杂物在漩涡处打转， 只要注意就可早发现， 应尽量避 免接近。 （2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平 卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡 边缘处吸引力较弱， 不容易卷入面积较大的物体， 所 以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水防溺水安全知识（二）预防溺水的措施 :1、应在成人带领下游泳 ,学会游泳 ;2、不

5、要独自在河边、山塘边玩耍 ;3、不去非游泳区游泳 ;4、不会游泳者 ,不要游到深水区 ,即使带着救生 圈也不安全 ;5、游泳前要做适当的准备活动 ,以防抽筋。一、溺水时的自救方法 :1、不要慌张 ,发现周围有人时立即呼救 ;2、放松全身 , 让身体飘浮在水面上 , 将头部浮 出水面, 用脚踢水 , 防止体力丧失 , 等待救援;3、身体下沉时 ,可将手掌向下压 ;4、如果在水中突然抽筋 ,又无法靠岸时 , 立即求 救。如周围无人 ,可深吸一口气 潜入水中 ,伸直抽筋的 那条腿 ,用手将脚趾向上扳 ,以解除抽筋。二、发现有人溺水时的救护方法 :可将救生圈、 竹竿、木板等物抛给溺水者 ,再将其 拖至

6、岸边 ;若没有救护器材 , 可入水直接救护。接近溺 水者时要转动他的髋部 ,使其背向自己然后拖运。 拖运 时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调 :未成年人发 现有人溺水 ,不能冒然下 水营救 , 应立即大声呼救 , 或利用救生器材呼救。 救人也要在自己能力范围之 内!三、同伴溺水后如何急救 ? 万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救 人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立 刻撬开牙齿， 清除口腔和鼻内的杂物， 使呼吸道通畅； 抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹 部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳 均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同 时急速送医院抢

7、救。四、岸上急救溺水者方法：1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分 泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼 吸道；2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹 部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自 然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时 间；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联 系急救中心或送去医院。防溺水儿歌：我防溺水有高招， 不去深水很重要。 我防溺水有高招， 预备动作不可少。 我防溺水有高招， 喝补糖水解疲劳。 防溺措施要知道，大人陪伴第一招游前热身第二招解除抽筋第三招 不可逞能不骄傲私自游泳很危险，伸手踢腿弯弯腰，赶紧上岸很重要， 安全二字记心中，远离

8、危险身体好。 六、防溺水安全三字经：（一 ） 防溺水、六不准，牢遵守、定安稳。看小河、多 秀美，私下水、危险随。水泥岸、直且立，力不支、 无处栖。黑淤泥、藏水底，如陷入、难逃离。大河流、 轮船行，水流急、波涛滚，漩涡多、暗流行，被卷入、 活不成。不会游、远离水，同学邀、立拒绝。会游泳、 莫逞能，下水前、想亲人。学救助、提技能，遵规章、 享太平。（二） 炎夏至 热的慌 欲下水 寻清凉不得法 死或伤 怜父母 悲欲绝惜家庭 人破亡 痛祖辈 发苍苍勿下 水 记心上 何时地 不可忘（三） 钱江潮 天下观 如万马 谓壮观 护栏内 保安 全 下堤玩 来隐患 一涨潮 即完蛋 吸教训 全家欢七、防溺水十点常识，

9、学多点常识保护自己：1、不要私自在海边河边、湖边、江边、水库边、水 沟边、池塘边玩耍、追赶以防滑入水中，有句俗语： 有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。2、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有 大人的陪同并带好就生圈。3、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边， 水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些 水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就 滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。4、没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自 结伙去划船。5、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船 上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时 不要摇晃、也不能超重，以免小船掀

10、翻或下沉。6、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静， 听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。7、如果出现有人溺水，更不要贸然下水营救。8、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要 坐船，也不要在船上玩。9、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声 的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的 有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓 住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边 马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。10、如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放 松、让救助的人托住腰部。11、当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去 捞，而应找大人来帮忙。八、如何开展岸上急救 当溺水者被救上岸后，如何 开展岸上急救 ? 我们一起来了解一下： (1)当溺水者被 救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌 物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用 两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前 推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬 开他的牙关。(2) 控水。救护者一腿跪地，另