素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究

1、    素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究    杨超摘要：素质拓展训练是一种以实践为依托，通过各种体验式手段来达到教育教学目的的新型教育方式，受到了广大师生的高度认可和欢迎。在高职体育教学中，通过运用素质拓展训练，更好地发挥了高职学生在体育学习中的潜力，增强了学生的团队意识，为实现高职学生全面发展起到了重要推动作用。本文对素质拓展训练在高职体育教学中的意义进行总结，并论述了素质拓展训练在高职体育教学中的具体应用情况。关键词：素质拓展训练 高职体育教学 应用：g807：a：1009-5349（2017）15-0124-01在我国传统高职体育教学

2、中，教学模式比较固定，在教学内容设置上通常以体操和田径项目为主，教学项目较为单一。近年来，随着我国教育改革的不断深入，大部分高职院校对体育教学内容进行了改革和丰富，但有些高职院校依然受到传统教学模式影响。为了解决这一问题，高职院校在体育教学中引入了素质拓展训练，并取得了较高成效。一、高职体育教学中开展素质拓展训练的意义（一）实现了教学内容的丰富在素质拓展训练中，主要以体验为主，通过场景模拟形式来开展教学工作，有效提高了学生学习积极性和学习兴趣，这也是传统体育教学模式所不具备的优势。另外，素质拓展训练还可以根据学生自身爱好和要求来进行不同项目设置以及道具的制作和选择，这不仅对学生的创新意识和团队

3、精神的形成有一定促进作用，也在一定程度上打破了体育器材限制，让学生积极主动地参与到教学活动当中，提高了教学效果。素质拓展训练的实施，有助于形成特色高职体育教学，促进学生全面发展。1（二）有助于学生身体机能的提高通过开展素质拓展训练，可以在体育课堂上设置一些体育竞赛项目，以达到拓展训练目的，也能提升学生身体素质，培养他们坚强意志力。另外，在高职学生中，由于年龄普遍偏小，要充分利用他们不服输的心理，通过体育竞争来激发出所有学生的最大潜能。在训练过程中，教师可以通过小组间的比拼，来提高学生们团队协作能力，从而让学生认识到团队协作的重要性，进而加强学生对集体荣誉的理解。（三）促进体育教学课程改革在素质

4、拓展训练实施过程中，应该根据每个学生的不同特点，来进行不同的教育，这也体现出了素质拓展训练具有很强的针对性原则，同时也为体育教育改革提供了很好的参考。随着我国教育事业的不断发展，体育教育机制也得到了一定补充和完善，并提出了终身体育教育理念。但在实际教育中，由于高职学生身体素质逐年下降，促使这种终身体育的观念得不到良好传导。为此，在高职体育课堂上，教师应该充分利用素质拓展训练，来提高学生对体育学习的积极性，从而促进终身体育理念的培养。二、素质拓展训练在高职体育教学中的具体应用（一）身体素质训练1.耐力训练高职体育教学实践，对高职学生耐力提升具有很强推动作用，并且通过多样化的耐力训练提升高职学生的

5、意志力。教师在教学过程中，要对学校的教学资源进行有效整合，设置多样化的耐力训练模式。比如说，通过长跑训练，来提升学生长跑耐力，同时让学生各部分身体机能得到有效锻炼。2.协调性训练协调性训练是高职体育拓展训练的核心内容，能够促使高职学生在未来体育事业发展中，适应更多的项目。在协调性训练中，跳绳训练是最有效的训练方式，在跳绳过程中，教师可以让学生积极发挥自己的创造能力，不断丰富跳绳活动的内容，让训练过程不再显得过于单一，这对大学生提高素质能力有很好的促进作用。3.爆发力训练爆发力决定着高职学生的最终体育程成绩，因此，教师在学生爆发力训练中要采取专业的训练技术，在保证训练效果的同时，也要保护学生身体

6、不受到伤害。教师可以根据学生不同身体情况来制订训练计划，学生通过爆发力训练可以提高对肌肉的控制和放松能力，教师还把握好学生的训练强度和时间，防止因为训练强度过大而引起机体损伤。4.速度训练在速度训练中，对学生自身耐力和力量有一定要求，而且对技术熟练度也提出了很大考验，教师在对学生进行速度训练过程中，一定要与技术训练和素质训练等训练内容相结合，从而确保高职学生体育水平的整体提升。2（二）心理素质训练在心理素质训练中，教师可以利用校内外教学资源相结合方式，从而确保训练效果。例如跳水、游泳、野外求生等项目，还可以利用跳傘以及电网训练等来提高高职学生的心理素质，上述几种训练项目不仅可以实现学生自我心理极限突破的目标，也可以在心理素质训练过程中不断提升自身心理极限，还能让高职学生通过体育素质拓展训练，培养出坚强的意志力，确保高职学生在未来发展中具有较强的创新能力，不断适应社会发展所带来的巨大压力。三、结语在现代高职院校体育教学过程中，一定要与素质拓展训练充分结合，通过教学资源整合以及教师教学水平的提高，来保证素质拓展训练在高职体育教学中发挥出最大作用，并实现教学内容和方法的改进，从而提高各大高职院校的人才培养质量和人才输出效率，为我国实现可持续发展提供良好基础。参考文献：1刘飞.拓展训