浅谈高职健美操课教学内容与方法

1、浅谈高职健美操课教学内容与方法（摘要）随着健美操运动的蓬勃发展，学牛对健美操课的需求也日趋上升，因 此对 高职的健美操教学内容及教学方法改革提出了更高的要求。木文对此进行 了探讨。（关键词）高职健美操教学1高职健美操课教学内容1.1健美操理论教学内容。健美操课堂理 论教学，要根据学牛的不同 阶段进行不同安排，合理安排和分配各项目的内容。例如大一时，安排较容易 理解并且能够全面体现健美操活动特点的内容，使学牛通过理论与实践教学的 结合充分了解健美操运动,学会简单的健美操锻炼方法。通过电化示教、录像 观 摩欣赏的形式，让学生形象的理解健美操的理论内容，特别是分类、特点以及 规则等。同时，通过欣赏优

2、美的健美操表演，促进学生对其中的形象美、动作 美、旋律美的认识和追求，培养他们对音乐的感受能力，使他们在情感上产生 共鸣。大二健美操理论课，要在大一理论课内容的基础上加深健美操理论课的 难度以及理论性。如健美操的自我监督以及运动处方的实旋与制作两项内容， 内容要复杂并且丰富一些，以便适合学生发展的特点。1.2健美操技术教学内容。1.2.1基木动作，在健美操的成套动作中，无论是步伐还是手臂的动作 都是由基木动作演变而成的，证明了对基木动作的学习是很重要的。对初学者 一定要教授基木姿态和基木动作，这样不仅有利于成套动作的学习，还能够使 学生在有基础的情况下更加自信的完成动作，使学牛体会到成功，提高

3、了成套 动作的完成质量。1.2.2形体练习。教学中加入形体练习，可以帮助学生纠正身体姿态。 纠正身体姿态不是一朝一夕的事情，因此，形体练习应贯穿健美操课的始终, 傲到时时纠正才能达到良好的效果。1.2.3动作力度教学。健美操教学中要注意健美操动作力度的教学，健 美操动作的力度是健美操动作的灵魂，健美操的力量性能够发挥人的个性，具 有强烈的感染力、表现力及吸引力。1.2.4在教学中还要重视音乐的教学。要能够数出音乐的节拍，要 听出旋律的变化，要了解音乐的风格，教师在这方面应多作指导，以便学生 能够找寻适合的咅乐进行课外练习以及创编。还要督促学生自己寻找咅乐，课 外自己练习听，学会数拍子。教师 上

4、课应该选择富有感染力、节奏感强、时尚新 颖、旋律优美并且格调健康的音乐，这样才能够使学生迸发出激情。2高职健美操课教学方法健美操教学是一个复杂的过程，教学内容也非常丰富，所要完成的任 务和达到的目标又是多方面的，因此在教法手段上，应该是个性化与多样化相 结合，实现教学目标的科学化和均衡化,体现出现代教学方法、手段的科学化、 综合化发展方向。只有打破传 统的、单一的教学模式，注重多种方法的结 合, 才能达到最优化的健美操教学效果。2.1情境教学法。创设情境，烘托气氛，激发学生“动”的欲望。在健美操教学中营造练习的气 氛是很重要的，因为很多学生担心动 作做得难看，不能大胆放松的做动作，这 吋教师就

5、可以培养学生骨干，让他们先动起来，把気氛调动起来，其他同学也 就自然而然的跟着练习了。教师在教学过程中要做到动作准确到位，才能确保 学生的动作达到一定的要求，并且只有教师的动作做得完美，才能更好的激发 学生跟学的欲望。2.2互动式教学法。培养学生对健美操的兴趣，就应该在健美操课中 让学生认真体会和亲自感受健美操的乐趣。合理巧妙的教学方法可以使课堂气 氛变得生动活泼，例如，教师可以在热身吋或学生注意力下降吋，选 择一些激 情、动感的音乐来提高学生的兴奋性。而且很多学生反映在有音乐的情况下比 较喜欢动，但是在单调的口令下就失去了很 大的兴趣。因此教师在教学过程中 应尽量在咅乐伴奏下，再运用口令进行

6、教学，这样不仅能够提高学生兴奋性, 而且有利于提高学 生对音乐的理解能力。2.3分组竞赛测验法。实践证明，教学中采用小比赛或小测试的方法 能够督促学生记忆、强化动作，提高学生在精力不集中吋动作的学习效率。同 时可以借助分组比赛和测验的时机慢慢讲解渗透简单的健美操评判规则，在教 师的帮助指导下，为其他组评分，使学生在模拟竞赛中既体验到乐趣又学到知 识，为自我评价打下基础。因为学生的各 方面基础不同，因此，应做不同类型 的分组：大众健美操的动作都是组合形式的，有四个八拍的动作相同尺是方向 不同。在进行教学 吋，可以先教会学生正方向的动作,然后分 组（好差生穿插）， 由学生在规定时间内在教师指导下独

7、力完成反方向动作的学习，提高学生自学 能力，并以表演或比赛的形式在大 家面前展现。健美操的成套动作都是由基本 动作变形而来的，对于初学者来说只要将所学的基本动作串联或稍加改动就可 以编排出一套属于自己的健美操。教师可以利用健美操的这个特点将学生分成 若干小组，要求每人根据基本动作编排几个八扌白的动作，然后将整个小组编排 的动作合起来，展示给大 家。在复习课中将学生分为小组，组成单独 的健美操 队并命名，每组自己练习，教师在旁指导监督，形成练习习惯，有利于学生之间 的配合。3结语随着健美操发展步伐的加快，学生对健美操锻炼需求的增加，高职健 美操教学应该根据学生的需求充实和丰富教学内容，依据健美操的特点和学校 的办学条件形成健美 操“课内课外一体化”的教学模式。因此，普 通高职健美 操教学内容与教学方法改革应该立足于学生的需要，依据教学大纲，充分利用 教学设备和教学条件完善健美操的教学过程、拓展教学内容，使之适应现代高 职 学生的身小发展和个性需要，既让学生锻炼了身体，学到了体育知识与锻炼 的方法，提高了体育能力，又达到了高职体育课的教学目的，提高了教学质量， 完