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1、菠萝蜜核的吃法菠萝蜜全身都是宝，它的核营养价值也非常高，丢了可惜了。很 多朋友不知道菠萝蜜的核怎么食用，今天我们教给大家三种菠萝蜜核 的吃法，在家中就可以完成，看下文图文讲解。现在我们教给大家几种菠萝蜜的核最简单的吃法， 可以直接煮了 吃，也可以煲汤，煮粥非常方便。煮熟后食用1、打开需要用的锅，然后烧开一锅水（放入的水的多少根据需要 煮的菠萝蜜核的多少来定）2、放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火煮3、大约煮到一刻钟左右的时间（喜欢吃比较软的可以煮的时间长 点），开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了炒菠萝蜜核的做法：1、炒菠萝蜜核取出需要用的菠萝蜜核的量， 剥去其

2、黄色的软膜， 用清水洗干净2、烧上一锅水（水的多少还是要根据你选的菠萝蜜核的多少来定）3、将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。煮熟后将菠萝 蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核（炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定 ）5、炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。煲汤菠萝蜜煲汤的做法教程：煲汤菠萝蜜的核也可以用来煲汤，这个是比较简单的2、只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的（写到这个我想起 来，就像妈妈煲汤的时候喜欢在里面放白果一起煲汤是一样的 ）吃起 来软软的，挺不错的3、这个不

3、仅味道鲜美，而且营养丰富，喜欢的朋友可以在家试做一下。菠萝蜜的核煮粥的做法：1、煮粥将菠萝蜜的核与米都洗干净2、煮米的时候同时放入菠萝蜜核。3、待煮好后就可以吃了（粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了） 菠萝蜜核的营养价值菠萝蜜核无论是用来蒸煮，烧卤，还是用来清炖或者是煎炸，菠萝蜜核的风味一样很香浓，营养一样也很丰富。1菠萝蜜核含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝 卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、 铜、钠等人体必需的微量元素。2菠萝蜜核还具有健体，延年益寿的作用。3菠萝蜜核性干香，它还可以止渴解烦，当我们出现这种状况的 时候，又适逢是吃菠萝蜜时节的时候，可以煮一些菠萝蜜核来吃，这 样可以有效缓解我们的病症。4菠萝蜜核还可以有减肥的疗效。所以说有些爱美的姑娘会比较 喜欢吃菠萝蜜核的。注意事项菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有 其它微小反应，老人孩子少吃为好。菠萝蜜是世界著名的热带水果。菠萝蜜绿色未成熟的果实可作蔬 菜食用，棕色成熟的果实可鲜食其果肉，味甜酸而不浓。它是是世界 上最重、最大的水果，所以又被称为“热带水果皇后”。我们

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