武术是中华民族优秀文化遗产

1、武术是中华民族优秀文化遗产，也是 我国最广泛的群众性体育项目之一。2008 年我国申奥成功，武术更成为人们谈论的 焦点。武术是以技击动作为主要内容，武 术运动的竞赛靠身体、技术和技能表现岀 的技术技巧和惊险场面常为观众叹为观 止。随着训练强度和运动量的增加及激烈 的直接对抗，运动员损伤性疾病的发生率 不断上升。因此，武术运动的损伤不仅受 到了广大武术工作者的重视，i肛目也成为 运动医学工作者最为关注的问题z-o运动损伤是由于运动、扭挫、负力过 重等引起的肌腱、韧带的损伤，可引起急 性疼痛与相应部位的功能障碍。一般为急 性损伤。武术运动损伤就是指在武术运动 过程中发生的各种损伤。它包括套路运动

2、损伤和格斗运动损伤。武术运动损伤与武术项目的技、战术 动作、武术训练水平、武术训练环境与条 件等因素有关。它作为运动损伤的一种， 并且具有特殊代表性的为运动医学学科的 发展奠定了可靠的基础，成为体育科学研 究中觉有代表性的热点。目而，国内外研 究主要从武术损伤流行病学研究、武术损 伤临床诊断和武术损伤康复治疗进行针对 性的研究。由于青少年运动员训练水平和竞赛水 平处于不成熟阶段，身心发展也不平衡, 在长时间、人负荷、高难度的重复训练和 比赛屮，往往容易引起局部负荷过大，造 成运动损伤，尤其是磔关节、膝关节、® 关节和腰部等部位的损伤更为严重。武术 运动员一旦发生损伤就不得不中断或停止

3、 训练.这在一定程度上影响着正常的训练 和比赛，影响运动成绩的提高，运动寿命 也随之缩短.然而通常对于运动损伤处理 往往是在出现后才采取治疗措施，总是处 于被动状态，因此通过对青少年武术运动 员易损伤部位的损伤机理与预防的研究, 发现其损伤规律，有针对性地采取预防措 施，在训练和比赛中，保持运动员少受伤 或不受伤，是运动员获得好成绩的前提和 保障，同时对青少年运动员的顺利成才有 着积极意义.对于不同武术项目的人群提供武术损 伤流行病学进行调查，是最基本的课题研 究重点。主要包括武术套路、散打、跆拳 道、太极拳等，除了具有专业性的武术训 练损伤外，还包括其心理、性格、饮食、 环境等齐方血内容，与

4、生理学、心理学、 社会学等多方面知识的运用和发展。对不同武术项r的常见武术损伤学者都做过多 方面研究。在武术运动屮，运动员的运动损伤是 不可避免的，很多学者从不同的角度对运 动员运动损伤的部位进行了实证研究。沙 川华从解剖学的角度分析腰、下肢和上肢 的常见运动损伤。樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤屮占 60%,曾世华和黄秀玉等学者跟踪实验分析 武术专业学生运动损伤主耍发生在上、下 肢和腰部，其中胫排骨疲劳胜骨膜炎15 例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%； 腰背部肌肉筋膜炎20例，占25%；股四头 肌挫伤21例，占26%；腕三角软骨盘损伤 13例，占16% ；大腿肌群拉伤15例，占 18%jo

5、田文林等经调杳得出武木运动的损 伤部位主要集中在下肢，218例损伤中下 肢损伤就有185例。从损伤的发生率从高 到低分别为踝30. 5% ,腰和膝为17. 3%, 大腿为10. 5%,小腿为9. 1%o张忠新经调 查统计运动损伤部位为腰占19%,膝占 17%,踝占16%o李勇等调查分析受伤部位 主要为卜肢和部分上肢。其中下肢受伤 66.5%,上肢受伤占27.6%。从发生的各部 位看又以踝关节、小腿、膝关节、足、腕 关节、腰部及臂关节发生率高。从许多学 者的调查分析来看主要集屮在腰、下肢和 部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在 大腿，小腿和踝关节，上肢的损伤部位主 要发生在腕关节和肩关节等主要的

6、关节。本课题通过对宋江武术学校2009级不 同专业的120名同学在日常武术学习和训 练进行调差研究，旨在了解习武者在运动 中受伤情况、易受伤部位和原因及治疗情 况。了解武术运动时常见损伤的相关问题, 包括运动损伤的部位、种类、损伤多发生 季节与吋期、运动损伤的原因及预防措施 等内容，寻找其原因，提出预防措施，对 于保证运动训练的系统性、冇效性和运动 质量，延长运动员的运动寿命等都有着重 要的意义。2. 武术运动员运动损伤季节率表3-2武术运动损伤季节率统计表由表3-2可知，在春夏秋冬四个季节 里，春季运动损伤率为10. 26%,夏季运动 损伤率为7. 05%,秋季损伤率为10. 90%, 由此

7、可知在春夏秋三个季节里武术运动员 的运动损伤率低，运动损伤次数少。而冬 季运动损伤率为71. 79%,受伤次数为112 次，说明冬季是武术运动员运动损伤的频 繁季节。由此可见武术运动损伤跟季节有很人 关系，相对于春夏秋三个季节冬季发生运 动损伤的几率要高。冬季由于气温低，运 动员活动受阻碍，活动幅度小，活动受限 制，如果准备活动做的不充分，热身运动 不充足就很口j能在冬天造成运动损伤。3. 武术运动员运动损伤与训练时段 的关系rfl衣3-3发现，武术运动员运动损伤 一般出现在专项训练和实战比赛中，其中 专项训练时受伤率为40.38%,实战比赛时 的受伤率为33. 97%,也就是说在专业性和 比

8、赛性更强的情况下容易发生伤害事故。 而在武术运动前准备活动的损伤率为10. 90%,身体素质训练时损伤率为12. 82%, 运动损伤率较低。只有极少数的运动员会 在放松活动时受伤，损伤率为1.92%.运动员在准备活动和放松活动吋rtr 丁 身体处于放松状态，所以运动损伤的频率 相对较低。身体素质训练能激发运动员的 潜能，运动员活动幅度人容易造成运动损 伤。我国优秀武术运动损伤多发生在于实 战和专项训练中。专项训练和实战比赛 最赋予专业技巧，是个学习与运用的环节,学习新的技巧，对其技巧的掌握和灵活性 运用是一个由生疏到熟悉过程，所以运动 损伤频率高。主要由于局部负荷过大，关 节周围肌肉力量不足、

9、防护技术不到位以 及对方使用犯规动作造成的。实战比赛 除了有对技巧的灵活运用外，心理上也有 定的影响，更容易发生运动损伤。4. 武术运动员常见运动损伤部位通过问卷调查，男女武术运动员的运 动损伤情况基木相似。可以看出运动员损 伤部位主要分布在腕关节，膝关节，踝关 节，髓关节，腰部，大小腿肌肉群，肘关 节，颈部，腰部等部位。其中损伤次数最 多的是脚部和膝关节，损伤次数都为32 次，占20. 51%。其次为腕关节，损伤次数 为24次，s 15. 38%。踝关节排第三位， 损伤次数为21次，占13. 46%o肘关节， 小腿后侧肌肉群，大腿后侧肌肉群损伤不 频繁，受伤次数居中，分别为12次、10 次、

10、9次,损伤率分别为7.69%、6. 41%.5. 77%。髓关节、脚部和颈部损伤次数较少, 分别为6次、5次、5次。损伤率为3. 84%、 3.20%、3. 20%o究其原因，与武术运动的技术特点有 关。绝对部分武术和发劲都耍依赖腰的巧 妙运转来完成。固有“腰为主宰。以腰为 轴”的说法。在常年累月的俯、仰、折、 叠、拧、转等动作变化中，腰部肌肉承受 了无数次的牵扯、扭转和挤压，造成局部 负担过大、过重。此乃诱发腰肌劳损的主 要原因。膝关节是全身最犬的滑车球状关节， 同时也是人体最复杂的关节，保持其稳定 的是关节囊、韧带和周围的肌肉。武术 运动中的各种跳跃动作皆是膝关节处于半 屈位起跳，落地也是

11、以膝关节屈曲而借以 缓冲，这个角度恰是膝关节的解剖弱点， 稳定技能相对减弱，膝关节负重过大，结 构复杂口浅，骨杠杆又长，前后或两侧受 撞击吋均可使韧带、肌腱、半月板、膝关 节造成裂伤、脱位"心。武术的身体索质训练不免要从武术基 本功开始，腕关节着地或武术套路中手拿 兵器都需耍运用到腕部关节的灵活性，负 重过大更容易引起腕部外展、外旋时受伤。 肘部和腕部多发生于对练和摔跤动作，由 于到底姿势不合理，使用肘、手撑地，以 致脱臼、骨折等严重损伤。5. 武术运动员运动损伤的原因由表3-5可见,过于疲劳、旧伤复发、注意 力不集中、过于紧张、准备活动不充分、场地不 良是武术运动员造成运动损伤的主

12、要原因，其中 因过于疲劳而运动损伤的13人，山8. 33%,因旧 伤复发造成运动损伤的18人，占11.54%,因注 意力不集中造成运动损伤的15人，占9.62%,因 过于紧张造成运动损伤的18人，11.54%,因 场地不良造成运动损伤的12人，占7. 69%。其他 少数运动员8人是由于运动技术不合理造成运动 损伤，占5. 12%, 10人因为动作要领不清造成运 动损伤，占6. 41%, 7人由于局部负担过大造成 运动损伤，占4.49%, 9人山于情绪不住造成运 动损伤，占5. 77%, 7人由于过度兴奋造成运动 损伤，占4.49%, 6人由于保护措施不当造成运 动损伤,占3.85%, 7人由于

13、器械过重造成运动 损伤,占4.49%。由于身体不适和内部安排不妥 的各有五人，各占4.49%。课询或赛询准备活动不充分是造成运 动损伤的直接原因。在运动器官的兴奋性 及技能活动均未达到最佳状态的情况下， 即投入紧张的训练或比赛，就特别容易促 发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损伤。i 口伤复发或带伤训练是比赛造成运动 员进一步损伤的另一重要因索。任何一种 武术项目都具有对抗性，竞争性，复杂多 变性等特点。在受伤瘦，机体本生在生理 上和心理上都会产生一系列不良反应。旧 伤会引起肌肉活动功能下降，局部更加疼 痛，关节活动度受限。心理上会岀现担忧、 训练或比赛情绪低落、信心不足等，故容 易造成运动损伤。比赛是检验教练员所训练的结果和成 绩最佳吋机。所以一般都会要求，运动员 的求胜心切，所以情绪不佳、注意力不集 中、过丁紧张、过丁兴奋不仅仅是武术运动员自己的心理索质问题，不良情绪会抑 制运动员的思维，阻断运动活动意识，降 低信息加工的效率，产生模糊的运动表象, 所以运动员更容易在比赛过程中中