极其实用生活百科PPT课件

1、 视力恢复奇穴 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。此方法还可以抑制老人性的白内障。帮父母学一招吧！ 第1页/共16页保证每天不疲倦的25个小方法 1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。 【有针对性地吃水果】过度用脑香蕉；过度用眼番

2、木瓜；牙龈出血猕猴桃 ；心脏病史葡萄柚；长期吸烟葡萄；肌肉拉伤菠萝；预防皱纹芒果；血液供氧不足樱桃；腹泻苹果 ；胃痛木瓜 ；消化不良梨子、草莓、枇杷。 第2页/共16页【课本学不来的知识】 1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。 2、远离正在充电的电源。 3、白天多喝水，晚上少喝。 4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。 5、晚上五点后少吃大餐。 6、有午睡习惯的人不易老。 7、手机剩一格时辐射是平时的一千倍。 8、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。 【中医密方，快速去除体内各种火】喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。咽喉肿痛：吃梨。口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。嘴唇干裂

3、：黄瓜猕猴桃汁。头发干枯：蜜枣核桃羹。其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。 第3页/共16页 1、少吃油，年轻6岁； 2、吃早餐，年轻1.1岁； 3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁； 4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁； 5、吃鱼，一周3次，年轻1.5岁； 6、吃粗粮，一周5次，年轻1岁。【6种饮食习惯抗衰老】【长大了要为父母做的20件事 】 ：定期带父母去做体检 ；：父母的零花钱不能少；：帮父母完成年轻时未完成的梦想；：陪父母重游故地；：与父母一起拜访他们的朋友；：经常给父母拍照；：跟父亲做交心的沟通；：带父母去旅行你做到了几件？第4页/共16页【教

4、你6招快速美白牙齿】 1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。 2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5、生花生嚼碎，当牙膏用。6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。每天8杯水每天排便切忌熬夜洗面彻底少玩电脑别挤痘痘床套等定期清洗防螨虫十一点前睡觉,不吃宵夜上火的东西少吃根据肤质选择护肤品珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印白砂糖洗面去印维生素E涂痘印喝花茶睡前夹流海避免前额生疮。【祛痘15法】第5页/共16页 【从“手”看健康】 1、手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦； 2、手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷，消化吸收能力差

5、； 3、手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见； 4、手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，精神紧张，易疲倦乏力； 5、手感温润：五脏调和，身体健康。第6页/共16页 【生活小贴士】 早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 刚出炉的面包，不宜马上食用 饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 女生月经来时.茶类不要喝就对了 喝豆浆时不要加鸡蛋和糖 空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 白天多喝水. 晚上少喝水。【佩戴隐形眼镜 6点一定要注意】 1、 选择带有牛磺酸成份的护理液；2、 护理液中的锁水成份很重要；3、感冒不适合戴隐形眼镜；4、角膜发炎不适合戴隐形眼镜

6、；5、发烧不适合戴隐形眼镜；6、骑车长途旅游不适合戴隐形眼镜。第7页/共16页 1、最好的主食：全麦食品最好的主食：全麦食品； 2、最好的水果：猕猴桃； 3、最好的蔬菜：菠菜； 4、最好的早餐：谷物； 5、最好的快餐：披萨； 6、 最好的坚果：杏仁； 7、最好的肉类：瘦牛肉； 8、最好的甜点：酸奶； 9、最好的果汁：橙汁； 10、最好的沙拉原料：西红柿。营养食物10种“最”第8页/共16页【八个排毒的好方法】 1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。 2、肾排毒：黄瓜。 3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。 4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。 5、每周吃一天

7、全素食。 6、少吃盐。 7、适当补充一些维生素。 8、细嚼慢咽可助排毒。 祝朋友们无毒一身轻！【怎样培养你沉稳的气质】 1.不要随便显露你的情绪；2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇；3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；4.不要一有机会就唠叨你的不满；5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。第9页/共16页【最健康的作息时间表】7:30 起床。7：308：00 洗漱。8：008：30 吃早饭。8：309：00 避免运动。9：30 开始一天中最困难的工作。10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。11：00 吃点水果。13：3014：30 午休一会

8、儿。17：0019：00 锻炼身体。19：30 晚餐少吃点。23：30 睡觉。地震时的安全三角带第10页/共16页【电梯断电下坠时,这么做能捡回一条命！含图示】:一. ( 不论有几层楼 ) 赶快把每一层楼的按键都按下。二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。三.整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。四.膝盖呈弯曲姿势。五.要把脚跟提起，就是垫脚。下图为示范姿势。只要你打开那条短信,就直接扣钱！注意这些号码，只要一打开就扣钱。特别是12520。一打开就扣5元。请大家小心！【睡懒觉五大危害】打乱人生物钟节律，长此以往会精神不振；影响胃肠道功能，易导致慢性胃炎、溃疡病；影响肌肉的兴奋性，起床后会感到

9、腿酸软无力，腰部不适；影响记忆；周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”；睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。第11页/共16页【这些都是有毒的家常菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果通吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。如果从20岁开始戴软性隐形眼镜,10年后角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人,将无法承受任何眼科手术。隐形眼镜磨损角膜,可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符,不规则磨损角膜,引起角膜溃疡,造成了不可逆转的

10、视力下降,即使治疗后也会在角膜上留下白斑 【4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。12种越吃越笨的食物：油条、咖啡、爆米花、鱼干片、猪肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁。第12页/共16页 ：【极度影响寿命的26害】忧愁嫉妒；懒惰发怒；好色好财；烟酒过度；忽视早餐；食物焦糊；晚餐过饱；身体过胖；盐糖过量；滥用补药；情绪忧郁；环境不良；高枕贪睡；以车代步；好逸恶劳

11、；不愿用脑；讳疾忌医；运动不足；衣着不洁；嗜玩猫狗；起居无律；劳累过度；熬夜打牌；电视不离；夫妻分居；寂寞孤独手脚冰冷食补妙方：五谷磨房经典固元膏，补血、补肾、乌发；女人最重要的就是气血足还要畅通！要有好的身体，才能享受幸福和美丽 关爱身边的人从自己做起第13页/共16页 【电脑族养肝方略】 早睡觉，必须在23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。 多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。 保持良好的情绪“肝在志为怒”，情绪烦躁也会影响到肝。 不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。 【你知道你缺啥维生素吗】 眼干涩：缺维生素 A、