浅谈体育高考生心理特点和对策

1、浅谈体育高考生心理特点和对策【摘要】每年高考体育生由于考前心理状态调整不 佳，导致高考体育加试中失败的人数逐年增加，所以加强和 提高体育考生的考前心理训练势在必行。本文主要是针对目 前体育高考生参加体育高考的动机和考前心理特点进行分 析，提出了一系列的解决对策，旨在有效地帮助学生进行考 前心理状态调整，在体育加试中取得好成绩。【关键词】体育高考生心理特点对策每年的体育高考，牵动很多人的心。十年寒窗苦，三年 磨一剑，高考决定了考生的前途和命运。许多考生在考前都 会表现出自信、紧张和焦虑等情绪状态，自信有利于考试时 的发挥，而紧张可能是积极的，也可能是消极的。适当的紧 张能使考生集中注意力，提高思

2、维的敏捷性；而不适宜的紧 张会使考生分散注意力，思维迟钝。体育类考生在高考中是 一个特殊的群体，考生既要学习文化课，又要进行大强度的 体育训练，体育成绩的好坏直接影响到考生能否考上理想的 大学。在我所带的学生中将考试成绩与平时的训练成绩进行 比较，发现有3/4左右的学生考试成绩只发挥了训练成绩的 85%水平，有1/5左右的学生发挥失常，特别是球类项目， 造成这种结果的原因很多，除去球类项目本身的特点之外， 主要是学生的心理素质水平所致。一、学生参加体育高考的动机体育考生是一群特殊的群体，他们既要参加体育专业考 试，也要经历全国统一的文化考试，所以产生心理变化的原 因有很多。由于我们训练的学生是

3、自愿参加的，并不是由老 师挑选的苗子，自然水平的差异较大，动机也就不一样。1.自身热爱体育。是体育的爱好者，想通过训练来提高 自己的身体素质和掌握体育运动技能，并没有为了上大学等 强烈的目的。但他们对体育本身比较喜欢，自身身体素质条 件相对就要好一些。2为了达到升学的目的。一些学生成绩不是太好，光靠 文化成绩达不到本科二类的分数线，但是他们如果考体育的 话就能够达到本科二类分数线，所以他们有着强烈的目的 性，这必然导致他们有着过于强烈的动机，对体育的得失特 别在意，自然产生高度的紧张，焦燥不安的情绪，会限制他 的发挥，效果自然也不会好。3消磨时间、娱乐型。文化成绩不好调皮捣蛋爱玩的学 生，看到

4、体育生天天在教室外面训练，他自以为体育生是在 玩，心里羡慕，所以就草率地报名参加体育高考的训练，这 样既不用在班级学习，而且也可以在外面玩，有这样的心态 成绩肯定提高不上去。二、高考体育生的心理特点1考前过分紧张。有些考生文化成绩还可以，但性格比 较内向加之对考试形势、任务不能正确理解，强烈的求胜欲 望与现实情况发生矛盾。同时一些考生训练水平、考试经验 差，都会导致过分紧张的心理状态。大脑皮质神经活动的兴 奋程度过高，抑制程度减弱，归根结底主要是考生怕失败。 这类考生第一个项目考砸了心理就会转为低落型，下面的考 试就会更加紧张。2考前过于冷漠。一些考生来参加体育训练就是为了混 日子，把参加考试

5、当成娱乐，这一类考生对考试缺乏正确认 识，平时也抓得不紧，而且意志消沉，心灰意冷。因此导致 情绪低落，全身软弱无力；注意力不能集中，反应迟钝；精 神不振，心绪不佳，以致于不想参加考试，过于冷漠。3考前盲目自信。考生在整个队伍中自身身体素质相对 较好，平时训练时就比较盲目地自信，但实际对一些项目要 领理解根本不够透彻，不能客观地评价自己。信心十足，兴 奋性较高，总认为轻易能取胜，不认真分析和研究对策，盲 目乐观等待考试。导致考试时注意力强度下降，知觉、思维 和选择性减弱，动作反应迟缓无力。这类考生一旦第一个项 目考砸了心理就会转为骚动型。三、对策1端正考试动机。在平时的训练中教练应该重视学生参

6、加体育高考的动机，调动学生训练的积极性和主动性。在平 时的训练中，体育教师要有目的、有计划、有针对性地通过 言传身教、启发诱导，使体育考生具有远大的目标和崇高的 理想，不断激发考生的主观能动性，端正考试态度，树立自 信心。在平时的训练中通过评价，奖励等鼓励手段来使考生 树立正确的考试动机。2模拟考试场景训练。教练可以联系一些兄弟学校，邀 请他们的体育高考生一起参加测试，测试时从考试的各种设 置出发比如检录，候考，考试，裁判（也可以请一些不认识 的人担任）严格按高考的要求进行，使考生在真实的气氛中 进行测试，面对小组内的不同成员和监考教师，学生的心理 也会有所变化。进行模拟训练时，也变换不同的环境进行模 拟训练，甚至要在恶劣的环境下进行高难度的训练和测试， 这样的模拟正式考试程序和强度进行的训练方法，主旨在提 高学生高考考试时的适应能力。特别是要让学生对于容易引 起精神过度紧张和动作失调的各种刺激逐步产生适应，提高 其应付考试的心理能力，形成良好的考试定式。四、结论重视体育考生考前的心理训练是取得体育高考成功的 重要保证。我们教练应该在平时的训练中就要注重学生心理 状态的训练，让学生能够更好地适应体育高考。在体育高考