超强记忆力的锻炼方法

1、超强记忆力的锻炼方法在学习活动中，只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法， 就能改善和提高记忆力。下面是由 给大家带来关于超强记忆力的锻 炼方法，希望对大家有帮助！1、左右水平转动眼睛30秒英国研究人员称，这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球 会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。2、冥想的同时深呼吸冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔；道格拉斯研究所人 类压力研究中心主任索尼亚；鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。家长 可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部， 深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少 10分钟。3、保证睡眠质量这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要

2、记忆支配身体的 任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示， 小脑控制速度和准确 度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出 来的4、玩思维游戏当孩子在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联 系起来。记忆大赛冠军得主，记忆力：你能养成好记性一一美国记忆 高手教你怎么做一书的作者斯考特；海格伍德说：“要说出自己必须 记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶 漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”5、学习一种新语言美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格 拉齐曼博士认为，新思路会帮我们理清头脑中的纷

3、杂思绪， 比如学习 一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特别费事，也无需熟练掌握， 只要通过教育光盘学习就可以。 也可以尝试一种新爱好，如烹调或者 舞蹈。6、“回头看”如果孩子在准备离开的时候注意回头看一眼， 就会对房间物品的 摆放大致有一个了解，当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。 什 么时候都能这样就更好了。家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力， 超强记忆力是锻炼出来的7、换只手刷牙不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。8、每周3次，每次至少30分钟的运动哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止

4、记忆缺失密切相关。专家认为， 从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。超强记忆力的锻炼方法1.让记忆倒带想像你的一整天是一盘电影胶片， 现在正在倒着放映。就像倒退 着走路或说倒话，回顾你一天中的每一时刻。从今天做的最后一件事 开始，回忆其最具体的细节。这样一天天回顾，渐渐地你会发现，你可以记住很多一般人都会 忽略的细节，甚至是无意识状态下的匆匆一瞥。2. 一张纸，一张地图找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道， 然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。然后根据记忆重画此图，包括街道名 及所在位置。不断练习直到能在不超过 60秒的时间里精确地画出此 图。这听上去就很有成就感。3. 永远不会忘记的面孔每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根 据记忆再画一张。每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。注意先后画的图像之间 的差异和不同之处。坚持几周，直到一周结束时能准确在重新画出该 周内每天画的图画。4. 记住自己的运动鞋找一双运动鞋，因为它的细节比较多。仔细研究5分钟，仿佛你 从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。-5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘 掉了多