信息数理学院第十七届心理健康教育宣传月活动的总结

1、信息科学与工程学院 数理学院第17届心理健康教育宣传月活动的总结为贯彻落实省教育厅关于在全省高校开展“3.20心理健康教育周”和“5.25心理健康教育月”活动的通知（苏教学20142号），深入推动我院大学生心理健康教育，提高我院大学生心理健康水平，塑造积极、健康、乐观的阳光心态，营造愉快和谐的校园文化氛围。我院于2015年5月1日-6月21日举办第十七届心理健康教育宣传月活动。1、 活动主题：远离拖延症 过有效率的慢生活2、 活动时间：2015年5月1日-6月21日三、活动指导思想 据美国芝加哥德保尔大学心理学系副教授费拉里的一项调查研究表明，70%的大学生都存在拖延的情况，而正常的成年人中也

2、有大约20%的人每天出现拖延情况。日常生活中的拖延，影响个人和宿舍生活的顺畅；学习中的拖延行为影响学习质量和效率，更为严重的是拖延行为还可能引发自我否定、自我贬低，并伴生出诸多负面情绪如焦虑、抑郁。 本届心理健康月主题活动旨在通过相关活动，引导学生发现自身存在的拖延行为，了解拖延行为的危害，学会对抗拖延行为的方法，成为一个高效时间管理 和积极主动的个体。 学校将组织开展相关主题的活动，诸如“拖延行为”调查、完成一件“拖延已久”的事情等。四活动内容1. “挑战拖延症向与生俱来的行为宣战”专题讲座活动时间：6月4日为了向广大同学介绍拖延症的影响及危害和解决方式，信息数理学院邀请校心理健康教育与研究

3、中心余圣陶老师为学院师生作了题为“挑战拖延症向与生俱来的行为宣战”专题讲座，学工办辅导员，各班级心理委员、学生干部代表参加此次讲座。 讲座中，余老师从拖延症的概念入手，向现场师生介绍如何判断一个人是否有拖延症以及拖延症的影响，他根据拖延症的表现形式，详细介绍了拖延症的解决办法：即明确任务意义，制定目标和计划；把重要的事情记录下来，让他变得具体；向别人寻求帮助。本次讲座是学院心理健康教育月系列活动之一，旨在加强师生心理健康教育，提高心理健康水平，增强心理保健意识。2. “书籍为友，与之共行”世界读书日系列活动活动时间：5月23日5月26日快节奏的现代生活使人们不能停下来为自己“充电”，而过有效率

4、的生活应当充实自己，丰富知识面。读一本书可以让人与书为伴，增加阅历，还可以与身边同学一起摆脱无目的的“拖延生活”，做高效率生活的大学生。为迎接5月23日第20个世界读书日，为了激发同学们的阅读热情，增进读者间交流，常州大学信息数理学院携手蓝马文学社于水月广场共同举办了与吾偕行-“世界读书日活动”。本次活动以“书籍多情似故人”为主题，师生之间以书为媒，换书会友、在享受读书交流的乐趣同时满载而归。为了让广大同学感受文学经典，交流读书心得，信息数理学院自律中心和蓝马文学社联袂举办的平凡的世界读书交流活动于月26日下午2点30分顺利在常州大学主楼305教室举行。 其间，同学们纷纷表示，主人公孙少平穷苦

5、的命运、他身上奋斗的精神以及自尊自爱使他们感触颇多。虽然我们只是芸芸众生中的一员，平凡而渺小，我们的出生并不会对这个世界产生多大的影响，可是生活的意义就在于奋斗，在于自尊自爱。读书交流接近尾声，有同学提议朗诵、表演平凡的世界精彩对白，现场同学自告奋勇，纷纷加入朗诵经典的行列中，又迎来了交流高潮。世界读书日系列活动结束后，同学们又围绕其他书籍交换了自己的看法，并且表示会将阅读这一良好的习惯一直延续下去，争取多看看几本书，也希望以后大家能多多交流。活动达到激发同学们热爱书籍，与之为伴的预期效果。3. “拒绝拖延，放飞心灵”心理短剧比赛活动时间：6月16日为了营造良好的学习氛围，展现当代大学生积极向

6、上的健康风貌，同时为同学们提供一个展示才艺的舞台。信息数理学院在八阶举办了院第二届心理短剧大赛，2013级全体学生参加本次比赛，校心理健康教育与研究中心老师和学工办老师担任本次比赛的评委。本届心理短剧大赛的主题是“拒绝拖延，放飞心灵”，同学们凭借出色的表演对自己平时学习生活中的一些拖延场景进行了还原，通过节目的演示揭示了自己的一些不良习惯和可能造成的后果,如自动化132班短剧寝室里的拖延时光生动刻画了同学在寝室的日常状态，还有的班级节目创意十足，融入了很多流行元素，如信息131班短剧拖延剧中剧再现筹备短剧时的真实情景，电子131班短剧万万没想到中让人捧腹的“李大锤”同学等。老师点评环节首先肯定

7、了同学们的表演和努力，同时对节目编排和如何体现心理冲突方面提出一些建议， 最后评委老师为此次短剧比赛进行了精彩的点评，并合影留念。活动取得圆满成功。4. “放下手机，净化课堂”手机休息室活动活动时间： 5月1日为提高学生的学习效率和自我管理能力，进一步促进学院的学风建设，信息数理学院在2014级开展“放下手机 净化课堂”让手机走进“休息室”活动。本学期初，学院在2014级学生中开展“我的课堂无手机”倡议活动，得到大家的热烈响应，各班级通过班会广泛动员，利用QQ群、微信、微博等互动平台进行宣传，让同学们了解此次活动的目的和意义。各班级值班班委将“手机休息室”挂在教室规定的位置，并负责看管，将课堂

8、玩手机的不文明行为清出课堂。试行至今，学生对此举的态度也从最初的不情愿到自愿，甚至在晚自习时间不带手机。根据对部分班级同学调查，对“手机休息室”的态度，大部分同学表示大力支持或者支持。此次活动帮助学生养成良好的课堂纪律和听课习惯，很有意义，也收到了很好的成效。5. “放飞欢乐，从当下开始”风筝节活动活动时间：4月29日阳春四月，风和日丽，伴着柳絮迎面吹来的春风越来越暖。为进一步丰富广大同学课余活动内容，积极响应“走出宿舍、走下网络、走向操场”的口号，信息数理学院于4月29日在教学主楼南广场举办首届“放飞欢乐，从当下开始”风筝节户外活动。“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”带有浓郁的民俗气息的风

9、筝，将我们童年的记忆构画得越来越清晰。来自学院团委和大学生科协的同学齐心协力，用自己的双手绘制了一幅幅色彩鲜艳、个性多样的风筝，此次活动共征集到20只彩色风筝、30只纯色风筝和混色颜料，设计的架构和款式也体现大家的奇思妙想。迎着风，背着蓝天白云，拉扯着手中细长的风筝线，一点点放飞着形状各异的风筝，放飞着对蓝天、对于美好生活的向往。风筝时而盘旋时而回落，大家乐在其中，在紧张的学习氛围中愉悦心情，增进同学间之间交流。6. 心理团体辅导活动活动时间：5月20日为更好地发挥心理委员带头先进作用，激发他们在班级中的服务意识，5月20日下午，信息数理学院邀请心理辅导站蔡老师为部分心理委员举办了一次心理团体

10、辅导培训。心理团体辅导是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。活动中，大家互动积极，现场气氛活跃融洽。通过此次活动，心理委员们不仅体验到了团体的魅力，也学习到了一些基本的知识和方法，他们表示，会利用这次学到的知识增强班级凝聚力，帮助大家摆脱拖延症。7. “感恩母亲，让爱大声说出来”母亲节系列活动活动时间：5月8日5月10日值母亲节来临之际，为丰富校园文化，我院开展了“感恩母亲让爱大声说出来”为主题的系列活动，通过明信片寄语，微摄像等方式鼓励我院学子寄语母亲、感恩母亲，我们心怀感恩，向给与我们生命和灵魂的最伟大的女人-母亲，致以最深沉的爱意和最美满的祝福。首先， 我们给同学们观看了几个关于母爱的小电影 大家无一不被电影中的母爱所感动于是我们让同学们拿起手中的笔 写下自己想对母亲说的话 然后在黑板上排出了心形 ，最后全体同学在上面签名来表达自己对母亲的爱。同学们用现场打电话给妈妈的方式表示感恩。本次系列活动让同学们了解母亲为自己成长所付出的艰辛，理解母亲对自己的期望，懂得如何去感恩，如何去关爱他人、关爱社会。五、总结这次心理健康教育活动周的活动涉及面广、参与人员多、内容丰富、形式多样，丰富了大学生的课余生活