心理中心团队拓展活动资料归类总结

1、目录：团队拓展的简介2团队拓展操作流程 6团队拓展活动项目 10 破冰游戏项目 找队友 串名字游戏 大风吹 比长短 雨来雨去 环环相扣 生日线 抓手指 一块五毛 天龙八步 四角拉力赛电波的速度团队合作培训项目解手链环环相扣众里寻他螟蚣大翻身连环马对不起，我错了无敌风火轮坐地起身沙滩排球人椅三人顶气球接力翻叶子潮起潮落合力吹气球心灵地图信任背投穿越死亡森林齐眉根十人九足袋鼠跳连接加速 搭桥过河 瞎子癇子 珠行万里 坦然面对 衔纸杯传水 水之征途 吸管运输 同舟共济 四足娱蚣 猜猜我是谁创新游戏项目 创意拉拉队 布袋 兔子舞 田忌赛马 智慧拼图 隐藏的三角形 人生之路 疯狂的设计盲人图形蒙眼作画角

2、色模拟游戏你演我防解方程式水草团队拓展活动总结团队拓展活动反馈建议心理中心团队拓展简介团队拓展培训(Team Training)什么是团队拓展培训团队拓展培训是指通过协调所在团队成员的个人的绩效从而实现共同目标。团队拓展培训重在协调为达成共同目标而努力工作的不同个人之间的合作。 各个成员们之间必须分享信息以及个人的行为将会影响到群体的整体绩效的情 况。例如，无论在国企还是在私营部门(比如家电装配、民航客机)中，其工作 都是由所在机组、所在群体或者所在班组共同完成的。成功的绩效取决于在决 策拓展活动中的相互傍调能力、团队的业绩以及处理潜在危险情况的思想准备。团队拓展培训的四要素 ：1. 团队拓展

3、培训内容包括知识拓展培训，技能拓展培训，态度拓展培训。2 .团队拓展培训工具有团队任务分析，任务模拟与练习，反馈，绩效衡量，原理与或者原则。3 .团队拓展培训战略团队拓展培训战略包括交叉拓展培训和协调性拓展培训两种。交叉拓展培 训指让团队成员熟悉并实践所有人的工作，以便在有人暂时或永远离开团队后，其他成员可介入并取代他的位置。协调拓展培训是一种强调如何促使团队成员 分享信息，分担决策责任，从而使得团队绩效达到最大化的拓展培训方式。协 调性拓展培训对于一个商业飞行或者一个医疗小组来说显得尤其重要，这是因 为，尽管小组成员是分别负责监视设备和环境的不同方面，但是它们却必须分 享信息才能作出关于病人

4、照看或飞机安全及工作绩效等方面的最有效决定。团 队领导拓展培训是指团队管理者或辅导人员所接受这种拓展培训的内容可能包 括：如何解决团队内部的冲突，如何帮助团队协调自己行动，如何培养其他团 队技能，等等。4团队拓展培训的方法很多团队拓展培训中通常可以利用课堂讲授或者观看录像的方式来传播关于沟 通技巧的知识，然后再利用角色扮演法或情景模拟法来为受训者提供一个练习 的机会，从而将在课堂上讲授的沟通技巧通过实地练习来进行体会。确定团队拓展培训的目标在实施团队拓展培训时，要有意识地加强参与者对团队拓展培训目标的认 识，只有这样拓展培训的效果才会更好地达到。1英明地“领导”团队在运作时，必须有一位身体厉行

5、的领导，制定团队的目标。选择可行 的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里。导致了指挥的脱离实际，团 队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。2有分工，但更重合作每个成员都有分工，但是高效的团队更重视合作，在拓展游戏中。如果有 人不按要求去做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，管理学 中著名的“木桶原理”，说的不就是这个道理吗 ?3团队关系必须融洽彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神。更容易达 成团队目标。请问指责有助于解决问题吗 ?为什么不互相信任，去想办法呢 ?4合理科学的方法在失败中，成功

6、的团队学到的是解决问题的方法保证下次不会犯同样的 错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。5不断的自我超越任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有 勇气接受失败，要把失败作为一种动力。6关注自己的事当团队出了问题， 大家通常比较容易找原因， 而且大多感觉是别人犯的错， 请问你自己有责任吗 ?不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员， 其实他自己却恰 恰是最爱犯错的。团队拓展操作流程一场团队拓展的开展需要做充足的准备，需要组织者的充足沟通、交流， 针对参与者的特点策划适合的活动方案，再根据方案做事情的准备。下面列出 的将是组织一场团队拓展的标准流程：1 、 与参与者做好沟通了解，

7、 询问团队存在的问题或想达到的目的， 并 要求对方提供较为准确的参与人数，以便方案的确定。2 、 针对该参与团队的要求， 组织者进行商量、讨论定出一份初定方案。3 、 根据初定方案对新的游戏进行试验，旧的游戏进行复习改进。4 、 最后确定方案，准备所需道具，确定活动场地及时间。5 、 活动现场，由组织者向参与者简单介绍团队拓展的意义以及该活动 主题，并提出相应的秩序要求。6、 活动进行时， 大家尽量根据之前的讨论结果进行， 遇突发情况灵活 变通。7 、 活动尾声，组织者对活动做总结，引导大家分享感受（该环节可穿插在各个游戏活动后） ，左后感谢大家的参与。8 、 要求参与者填反馈表，进行意见收集

8、。9 、 每场活动结束后，组织者进行总结会议，总结该场活动做的好的， 和做的不足的地方，并上交书面总结。团队拓展方案示范：团队拓展方案活动目的：人际关系的破冰，体会团队合作的重要 活动对象：冰火文学社成员或院学生干部 活动时间：待定 活动内容： 1 、人工造雨2、我们的名字3、生日线4、信任牵手5、人椅具体流程及游戏步骤：一、人工造雨所需道具：几张写着风声小雨等字样的纸或图案游戏介绍：一个巴掌拍不响，两个巴掌则能够拍出各种各样的节奏。让我们集 合大家的掌声，模拟一场雨声，让我们一起体验“呼风唤雨”的感 觉。口号：风声两手互相摩擦；小雨两个手指互相敲击；中雨八个手指互相敲击；大雨大力鼓掌；暴雨跺

9、脚，拍胸口；天晴安 静。规则：所有人围成几个同心圆， 主持人在圆中央。 队员要仔细听主持人的口号， 并及时作出反应。 主持人的口号由慢到快， 可不断感受声音的不断变化。 最后结束语：让我们以暴风骤雨般的掌声迎接所有来到这里参加团队拓 展游戏的同学。二、开场白及分组开场白内容： 1、介绍团队拓展的目的，意义2、介绍心理中心及中心团队3、介绍现场组织人员的任务及立场分组方法： 在若干纸条上， 各写上 ABCD 的字样， 并按照 ABCD 的顺序叠放 让男女同学各站两边排成两纵列，然后依次发给他们已经叠放好的 纸条。拿到那个字母，就代表他们为那个队伍的成员。三、我们的名字所需道具：KT板若干(50c

10、m*40cm ),白纸若干(40*30 ),彩色笔若干。游戏介绍：我们每个人都有属于自己的名字，每个名字都汇集了父母的智慧和 不同的含义，今天，我们就发挥我们的聪明才智，为我们这一个团 队，起一个有意思的，响亮的名字。并大声告诉大家，我们有共同 的名字，我们的名字就叫做规则：在十分钟内，通过全队人的沟通交流，集思广益，发挥各队员的所长， 写出或画出代表各个队伍的名字 三、 生日线 所需道具：无 游戏介绍： 在日常生活中，我们有很多沟通的方式，语言是做普遍的，而网络、 手机信息也变得越来越常见，可是我们却忽略了肢体语言和眼神交 流。规则：在十分钟内，队员除了使用语言外其他任何的方式进行交流，并想

11、办法 知道个队员的生日日期，然后按从小到大的排列顺序排成纵队。在此过 程中，不可以说话！十分钟后，各小组围成圆圈，进行自我介绍，互相 认识。四、信任牵手 所需道具：粉笔，桌椅或其他可作为障碍物的东西，眼罩 游戏介绍：在人生的旅途上，我们总会遇到一些困难，需要别人帮助的时候， 因此，信任也就显得尤为重要。准备事项：两个队伍合并为一大组，并肩而站的同学组成一对搭档，一个人蒙 眼，另一个人做向导。但组合搭档要在蒙眼后进行。规则： 每对搭档中的向导， 牵着搭档的手， 按照主持人的指示走完指定的路线， 在该过程中向导不许说话，也不许做任何暗示。当全部人走完该路 线后，蒙着眼睛的同学摘下眼罩，然后用握手的

12、方式，找到带你完 成任务的同学。作为向导的同学，不允许给出任何提示！ 注意事项： 1 、路线的设置不需太复杂，简单的几个弯道即可。 2 、可以让几对 同学同时进行活动。 3 、最后的找搭档环节，必须是所有一大组同 学都完成活动后才进行。 4 、向导一旦完成了自己的向导工作，就 立即与自己的搭档分开，不可再有任何接触。五、人椅所需道具：无 游戏介绍：所谓的团队就是要求团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。这个游戏就能很好的体现这点。规则：各小组围成一个圈，每位同学将手放在前面同学的肩膀上。听从主持人 的指挥， 然后每位同学轻轻地坐在他后面同学的大腿上。 坐下后

13、， 主 持人可喊相应的口号，如：齐心协力，勇往直前等。难度增加：可让两个小组的同学并为一组，增加挑战人数，进行小组 pk ，看那 一队坚持的时间长。心理中心实践部*2009-12-1团队拓展活动项目这单元主要是各种各样的团队拓展游戏，分别分为三大类：破冰游戏，团 队游戏，创新游戏。对游戏的阐述包括时间、人数、场地、道具、活动目的、 游戏规则、经验之谈、问题示例等内容。其中场地、道具如无特殊要求的，将 省略。破冰游戏找队友培训目的： 在各位心委组队后初步认识的情况下，加深队员间的默契程度，培训人与人间 的沟通能力人数： 不限时间： 10 分钟道具：眼罩、 5 只笔、 5张纸规则与程序1. 各组队

14、长只能通过握手来辨认是否是本队队友2. 培训员给 3 分钟的时间让各队进行讨论3. 讨论完毕后，由各队队长出列，戴上眼罩4. 所有队员依次与各队队长握手（队员握到非本队队长时，可迷惑其队长使其判断失误）5. 队长每握一个队员需作出相应的手势判断是否是本组队员，若是本组队员则举起右手右 手握拳，反之举起双手双手握拳交叉。6. 各队负责人对所负责的队伍的判断进行记录7. 队长认出最多本队队友为胜利组相关讨论：在队长蒙住眼睛的时候如何才可以准确无误的认出队友？3 分钟的讨论时间如何把握？ 队员是否在让本队队长认出自己的同时去迷惑其他队长？串名字游戏目的： 使队员在短时间内对彼此有个初步的认识人数：

15、不限 时间： 由人数多少而定规则与程序：1. 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、爱好2. 第二名学员轮流介绍，但是要说：我是喜欢（不喜欢） * 的* 后面的喜欢（不喜欢）* 的 * ，3. 第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去,4. 最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、爱好复述一遍。大风吹人数：不限人数时间： 15 20 分钟规则与程序1. 所有队员手拉手围成一个圆圈2. 然后请一个发号的人站在中间 说： “大风吹”所有人回答说： “吹什么?”,找如位置果那人说 : “吹所有穿裙子的人” , 所有穿裙子的人必须马上跑动起来重新没有找到位置 的人就要站出来继续发号

16、。3. 被捉到两次的那一个就要接受一定的惩罚！比长短人数：不限时间： 10 15 分钟规则与程序：1. 分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。4. 计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发比短：比手指头；比裤子或裙子比高：比声调；比手抬起来的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子 题目必须在看到被派出的人之前想好雨来雨去游戏介绍： 一个巴掌拍不响，两个巴掌则能够拍出各种各样的节奏。让

17、我们集合大家的掌声，模拟一场 雨声，让我们一起体验“呼风唤雨”的感觉。人数：不限 时间： 10 分钟规则与程序让所有成员围成同心圆，同心圆的圈数由人数而定，站的越紧密越好 根据主持人的口号做相应的动作，队员要仔细听主持人的口号，并及时作出反应。主持人的 口号由慢到快，可不断感受声音的不断变化。口号为：风声两手互相摩擦； 小雨两个手指互相敲击； 中雨八个手指互相敲击； 大雨大力鼓掌；暴雨跺脚，拍胸口；天晴安静。环环相扣目的：通过小游戏达到热身的效果人数：不限 时间： 10 分钟道具：呼啦圈两个规则与程序1. 培训员指令所有参与者围成一个大圈，让所有人手牵手2. 培训员将呼啦圈套入其中两位人员之间

18、，让大家想尽办法将呼啦圈套过自己的身子回到 开始的两个人中间。培训员可以告诉大家时间是关键生日线游戏介绍： 在日常生活中，我们有很多沟通的方式，语言是做普遍的，而网络、手机信息 也变得越来越常见，可是我们却忽略了肢体语言和眼神交流。人数:不限时间： 1015 分钟规则与程序1. 在十分钟内，队员除了使用语言外其他任何的方式进行交流，并想办法知道队员的生日日期，2. 然后按从小到大的排列顺序排成纵队。3. 在此过程中，不可以说话！4. 十分钟后，各小组围成圆圈，进行自我介绍，互相认识。抓手指人数： 不限 时间：10 分钟规则与程序1. 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把

19、右手食指垂直放到右 侧人的掌心上。2. 教师发出“原地踏步走”的口令后， 全体踏脚步。 教师可用“ 1、2、1”的口令调整步伐。 当发出“ 1、2、 3 ！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住 次数多者为胜。3. 抢口令者抓住无效。4. 手掌不张开，抓住无效一块五毛人数：10 人以上 时间： 不限规则与程序1. 在游戏中，男生代表一块钱，女生则是五毛钱。2. 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个价钱的数目 （比如 3 块 5、6 块或 8 块 5）3. 裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队比如喊出的是 3 块

20、 5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队）4. 队员需快速做出判断，如果不能凑够主持人所喊的价钱，那么将被惩罚天龙八步目标： 以较热烈的活动使学员彼此热络人数： 不限时间： 10 分钟规则与程序：1、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈2、在训练员的口令下往前踏步3、计算共能走动几步注意事项：1、注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前2、避免朝某一方向跌到。四角拉力赛 目的： 以竞赛的方式达到培训前的热身人数：4 人以上时间：10 分钟规则与程序1. 将一根 8 米长的结实绳子两头打结，扯成正方形2. 四名参赛者用单手拉住一角，3. 再在各参赛者前面 2 米处的地方放一面小旗，4

21、. 发令后各自用力拉绳，先夺得小旗者为胜。 注意事项培训员应时刻关心队员们的安全问题电波的速度概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑目的： 1 增强小组凝聚力。 2激励小组挑战自我、超越自我。人数： 不限，越多越好。 时间：10 分钟规则与程序1. 让所有队员手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴 的右手。 问第二个人是否感 受到了队友传递过来的捏手信号， 这里我们把它称为“电波”。 告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友， 也就是要快速地捏一下下一位队 友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。2. 告

22、诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。 然后大喊： “游戏开始 ! ”并，开 始 计时。3. 告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传 递，希望这次传递能更快一些4. 让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。5. 等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变 为沿逆时针方向传递。6. “电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员 们闭上眼睛或是背向圆心站立。7. 在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递 “电波”，而且不要声张，看

23、看这样会带来什么有趣的效果。团队合作培训项目系在一起目的： 考验合作精神，体会成功的喜悦，团结的力量。人数：无限制时间： 20 30 分钟规则与程序1参赛者手牵手围成一个圈，记住你左右两边的同学。2然后各自走散再牵住刚才站在你两边的同学。3最后要想法设法的解开手链，要记住不能松开手。问题示例：? 当你看到横七竖八的手交叉在一起，你有什么感觉？? 过程中遇到解不开，停滞不前的情况你会认为这是不可能完成的吗？注意：游戏开始之前一定要特别强调每位参赛者得牵对手，牵错手整个游戏很难顺利进行众里寻她 目的： 培养队员的观察能力，以及团队协作能力人数： 不限时间：30 分钟道具：8 张纸、8 只笔规则与程

24、序1. 此项目为两组对抗的培训2. 两组通过猜拳的方式决定攻击方和被攻击方3. 被攻击方选出一个人成为神秘人4. 攻击方可以问被攻击方 10 个问题，但是问题的模式只可以是：你们的神秘人是 * 吗？ 如：你们的神秘人是女生吗？5. 被攻击方对 10 个问题中有五个问题是可以拒绝回答，但是其他五个必须回答，回答内 容只需说：是或者不是，回答内容必须属实相关讨论怎么样才可以敏锐的发现被攻击方的神秘人？怎么样可以很好的利用 10 个问题？ 怎么样才可以保护自己的神秘人？蜈蚣大翻身人数： 不限时间 :15 分钟规则与程序1. 每组同学吧双手搭在前面同学的双肩上组成一条大“蜈蚣” 。2. 接下来开始做“

25、蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手出，第三、四人拉手处一直到队伍最后两位组员的拉手处钻过去。第二位组员、第三位组员跟随前面组员一直钻完所有的拉手孔，完成蜈蚣翻身3. 用时最少的小组获胜连环马活动目的： 通过相互合作的方式，使学员体会团队协调的能力，并且是学员在培训过程中 发挥团队与组织在合作中的重大作用。人数： 不限时间： 10 分钟道具： 若干个气球规则与程序1. 让所有学员站成一排，每两个人之间都放上一个气球。2. 让大家一起列队向前走，走的时候，任何人之间的气球不能掉下来。3. 如果有球掉下来就重新开始，直到大家的球都不会掉下来为止。相关讨论? 为什么在开始的时候总是有球

26、不断的掉下来？? 经过几次失败之后，你们有没有总结出什么经验，可以一直向前走并且球不会掉下来? 本游戏对我们的日常工作有什么启示？对不起，我错了目的： 让队员能够在此次培训当中，培养学生干部的责任感人数： 不限时间： 15 分钟道具： 无规则与程序1. 各组队员围成一个圆圈，人与人之间间隔一个肩距的距离。2. 各组队员根据总培训员的口令，如：相反向前。相同向左等口令，作出相应的动作。3. 各队的队员根据口令的做的动作出错的话，本组的队长将会受到惩罚。4. 而错的同学需大胆的站到本队队员面前大胆的承认自己的错误，对大家说：对不起，我 错了！相关讨论? 队长在帮队员承担责任的时候，是什么样的心情？

27、? 队员在错误的时候，是怎么样克服内心去用于承认错误的？无敌风火轮目的： 在培训中体会共患难，共拼搏的激情，同时在成功之后能体会到相互扶持，不生异 心、顺境中也能呢更好的合作与交流人数： 不限时间： 20 分钟道具：5 卷胶纸、10 张报纸、事先做好的风火轮道具（报纸筒）规则与程序1. 比赛人员进入纸筒内跑到目标点再折回的接力赛2. 培训员给 5 分钟的时间让各队进行讨论3. 各组派出五人进行接力，其余的人负责其他工作4. 各组根据号令几人队员跑进纸筒内（人数不限）5. 跑到目标再折回，把纸筒交给下一组6. 如果报纸破裂、本组队员需当场用胶带修理好后比赛继续7. 各组五人最快完成接力的一队获胜

28、相关讨论：? 当你们在讨论计划的时候是否经过了慎密的思考？? 如果你们不慎将报纸弄破了，急急忙忙将其补救起来的时候，是否是大家合作呢？坐地起身目的： 这是一个让大家明白合作重要的游戏。人数： 不限时间： 10 15 分钟规则与程序1、首先将学员分成四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2 、四人手 " 桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。创作者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是

29、可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团 队课程。沙滩排球目的： 对集体合作意识的培养，分工合作意识的培养，有助于大家彼此之间的沟通，促进 彼此的感情。人数： 不限时间 ：15 分钟道具： 八个排球规则与程序1. 让所有的学员站成一圈2. 培训者拿出一个排球，然后告诉大家他们的任务就是要让这个排球尽可能就得在空中。 同一个人不能连续击球两下相关讨论有什么好的办法不让球掉在地上，是大家都争着去接球吗？ 本项目对于自己日常生活和工作有什么启示？人椅目的： 让学员体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，令课程进入高潮人数： 不限时间：15

30、分钟道具：无培训与规则：1. 全体学员围成一圈2. 每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上3. 听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上坐下后，培训师再给予指令，让学院叫 出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）4. 最后以小组竞赛的形式，看看哪个小组可以坚持最长时间讨论：? 在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继发生变化？? 在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？? 是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？? 要想在竞争中取得胜利，什么是相当重要的？三人顶气球接力人数：不限时间： 15 20 分钟道具： 气球规则与程序将人员分成两大组，

31、三人人一小组，三人背对背手挽手，将气球放在三人背部的空隙中，从一头跑到另一头中途气球掉下来重来，先完成的一组获胜变通：可以分为两人以小组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下来重来， 先完成的一组获胜翻叶子目的：消除彼此陌生感，促进团队间的协作能力 人数：不限时间： 10 15 分钟道具：一张耐用的帆布（依照人数的多少确定帆布的大小） 规则与程序 ：1. 所有人都必须站在“叶子”上（包含讨论）2. 所有人一起从“叶子”的这一面转移到“叶子”的另一面3. 只要有人的身体任何一部分触碰到地面就要重来讨论：? 我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？? 各位觉得叶子像什么？而整个过程又

32、是什么？? 在生活中有无类似的感受？? 从过程中学到什么？潮起潮落目的： 增进团队信任，使队员发挥团队合作精神协同工作，让队员能够自然的进行身体接 触和配合，消除害羞感和忸怩感。人数： 不限时间： 20 分钟道具：无规则与程序1. 整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠进。2. 选队列前面一名队员作为“旅行者” ，让队员们把这位旅行者举在身前，沿他们排成两列纵队，传送到队尾。后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地 相关讨论1. 你们对游戏的最初感觉是什么？2. 游戏结束后感觉如何？3. 当你被别人传送至队尾，感觉如何？合力吹气球目的： 考验同学的团结，合作精神

33、，配合程度。人数： 不限 时间： 20 分钟道具：气球，绳子若干规则与程序1. 分成两大组。两大组中三个成员组成若干个小组，其中，一个成员负责吹气球，把气球 吹大后就不能用手去碰或拿下它，另外一个同学要负责从前一个成员的嘴里拿下并传给 第三个同学，再用绳子把气球系起来。 以此类推，在限定的时间， 看看哪队的气球最多， 较少的那组要接受惩罚。2. 2 把两组吹的气球集合，围系在接受惩罚的那组同学身上，由胜利的那组同学戳破。 讨论：? 当主持人顾接不遐的时候，你有没有遵守游戏规则心灵地图人数： 10 20 人时间： 20 30 分钟道具： 粉笔，桌椅或其他可作为障碍物的东西，眼罩规则与程序：1.

34、将并肩而站的同学组成一对搭档，一个人蒙眼，另一个人做向导。2. 但组合要在蒙眼后进行。3. 每对搭档中的向导，牵着搭档的手，按照主持人的指示走完指定的路线，过4. 程中向导不许说话，也不许做任何暗示。当全部人走完该路线后，蒙着眼睛5. 的同学摘下眼罩，然后用握手的方式，找到带你完成任务的同学。作为向导6. 的同学，不允许给出任何提示！注意事项：1. 路线的设置不需太复杂，简单的几个弯道即可。2. 可以让几对同学同时进行活动最后的找搭档环节，必须是所有一大组同学都完成后进 行。3. 向导一旦完成了自己的向导工作，就立即与自己的搭档分开，不可再有任何接触。吸豆竞走目的：体会合作的重要性人数：不限时

35、间：2030分钟道具： 小箱子，吸管，比吸管直径达的豆规则与程序1. 组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。2. 在起点上各摆一个小箱子，在对面的终点上也各放一个小箱子，箱子内盛有与各队人数等量的豆子3. 游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点小箱 子里。若中途都落地要重新吸起再跑。4. 然后交第二个人继续，如此类推。先跑完的一队获胜。信任背投目的： 培养队员敞开大门团队法则，通过活动可以体现团队成员之间的信任程度，对于一 个团体来说是一个增加彼此之间的信任感和凝聚力的团队游戏。人数： 9 人一组 时间： 1520 分钟道具： 绳子； 1 米左右高的站台场

36、地： 不限规则与程序：1. 团队成员除去眼镜、手表等物品，一位成员登上背摔台，背面朝下两手伸直；2. 团队其余成员中选出八位，四人一排，膝盖顶住，两手交叉紧握，身体略下蹲，头部稍往后仰3. 执行的成员身体尽量保持平直，并顺势倒下注意事项 ：1. 不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；2. 搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约 30 公分的距离，个子可以不用很高，通 常可以安排为女士；问题示例：1 、换位思考问题，练达思维、化解烦恼、从容应对；2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？3、由孤立无助到感受团队力量（背摔者由空中无助到触及

37、队友手臂的感觉）； 穿越死亡森林齐眉根十人九足袋鼠跳连接加速搭桥过河瞎子瘸子珠行万里坦然面对衔纸杯传水水之征途吸管运输同舟共济四足蜈蚣猜猜我是谁don't touch me活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战器材场地1216人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、 足球等）规则1. 在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球，伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨 6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2. 每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3. 过程中需保持前进，不可停止、后退或1 80

38、76;回转4. 通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物5. 人与人不能产生肢体接触或碰撞6. 活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次 / 人，加计五秒 分享重点1. 每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？2. 当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？3. 讨论的过程中， 每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从 头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？4. 发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？5.

39、当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？6. 过程中如何维持速率（效率、品质） ，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的 互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？7. 行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造 成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？五.圆球游戏游戏规则：1、所有的人分成三组，每个小组约 20 人，分别配有 1、2、3号球2 、游戏要求将球按 1 、2 、3 号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发 起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。3、球掉在地上一次额外

40、加 10 秒培训师必读：1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递， 计下三组的成绩，例如分别为 17秒、 18秒和50 秒。2 、“有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最好成绩为8 秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。 （参考思路： 用手围成一个圆筒状， 让三个球分 别从上面滑下，所用时间仅为 4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快 的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。 ）中不断传来喜讯培训师点评： 有的队员在看到成绩连自己都不敢相信 - “开始觉得三十秒已是不可思议 的！”“能不能再快些？”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程&quo

41、t;"9、秒"5 秒"、"4秒"，最快的居然只用了 0.58 秒！通过这 个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才能成功，但最终的成功不是因为你做了，而取决于你怎样去做。发挥团队智慧，集合团队的创意，一件不可能完成的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量！思维可以指导人们的行动， 同时也约束人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维盲人运球任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。 规则：（以15人为例）1

42、5 人中选 1 人为队长，站在指定位置；选2人作副队长，站在距离队长 10 米远的位置；其余12 人，每3人一组；站在距副队长 5米位置，面向队长，横排站立；两两双 腿绑在一起，蒙住双眼。在每组人身后 1米处放置一红桶，桶中装有 30 只乒乓球；在每组人侧前 1米处放置两组工具。在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。道具： 4个纸杯， 8个匙， 8双筷子， 4把叉， 1张任务卡。 1张题目卡（可作为副队长的干扰项目）。限定时间内篮桶里面球最多者胜利。衔纸杯传水规则：首先参与人员口咬一纸杯，工作人员将水倒进纸杯后，传递于第一个选 手用口衔住，再一个个

43、用嘴咬住纸杯将水倒入下一个人的纸杯内，最后一个人 的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟或十分钟内，看那组的小 缸上最多水，则获胜。创新游戏创意拉拉队目的：提高团队士气，保证目标实现，并且通过沟通实现团队的创造力人数：10 20 人一组时间：30 分钟场地：不限规则和程序：1. 10 20 人一组，然后让每一组的人都设想他们要为一场比赛充当啦啦队。2. 要求他们在 20 分钟之内，尽可能多的编出对比赛有利的一切东西，比如口号、舞蹈、 顺口溜等。3. 让各组的拉拉队进行表演，大家评判一下那组最有创造力，最能够鼓舞士气相关讨论1. 你们组是如何设计口号和舞蹈的？考虑了什么因素？2. 拉拉队

44、的角色是不是很重要？为什么？总结：1. 拉拉队和比赛者是一个团体，它对于比赛者而言有着很大的作用，同样是一场比赛，如 果你的拉拉队人声鼎沸，表现出众，就一定能带动现场的气氛，带动大家的情绪，增强 本组人的斗志2. 拉拉队本身还是一个团队， 也需要成员间的相互合作， 比如有舞蹈天分的就去编舞跳舞， 有文学功底的就去编一些口号，标语。总之大家八仙过海、各逞所能，目的就是要帮助比赛者更好的赢得比赛兔子舞目的：随着欢快的音乐，结束本次拓展人数： 不限 时间： 3 分钟道具： 音乐 规则与程序 :1. 所有人围成一大圈，双手搭在前面的人的肩膀上，跟着节奏（左左右右前后前前前）的步伐，配合音乐起舞！此游戏

45、包括全场在场的人员都需参加田忌赛马目的：培养团队协作能力，以及沟通能力人数：不限时间 ：20 分钟道具 ： 8 组上、中、下马的五张图规则与程序1. 各组获得五张图片，分别是一张上马的图片，两张中马的图片，两张下马的图片2. 培训员将上、中、下马相应的动作为各组队员示范其相应的动作，3. 各组队员讨论要出什么马，4. 在出马的时候必须统一做相应的动作，并喊出所出的马5. 上马中马 下马相关讨论1. 怎么样才可以出奇制胜？2. 如何让小组队员的动作保持一致？人生之路目的： 培养队员的观察能力，以及沟通能力的培养人数： 不限时间：30 分钟道具：8 套人生之路的照片， 8只笔、8 张纸规则与程序1

46、. 培训员在终点处放好一组照片，由各组小组培训员站在照片面前2. 各组在起点处， 跑到放照片处将照片翻起来， 由小组培训员判断翻照片的顺序是否正确3. 最后各小组根据所翻照片的内容判断照片的顺序4. 当一套照片被按顺序翻出来的时候，小组则取得胜利。相关讨论在紧张的时候是怎么样将所看到的图片准确的表达出来，怎么样去发现图片中的规律你们这一组是怎么样发现照片中的规律的？蒙眼作画目的： 使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。当我们集中所有的注 意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果人数：1828人左右时间：15分钟左右道具 ：纸张、笔（一定要一致）若干，眼罩规则与程序：1. 所有人

47、坐在桌上戴上眼罩，听从主持人的语言描绘，在纸上进行绘图。2. 画完后立刻停笔，不能在纸上做记号。3. 主持人收起打乱顺序后再平铺在桌上，4. 同学摘下眼罩后确认属于自己的那张。相关讨论 ：1. 在画画中，你会不会没有方向感，没有把握，与平时我们写字的感觉又是如何的？2. 画完画后，你会不会迫不及待的想拿下眼罩，看看你画的怎么样？3. 当看到自己画的图画时，会不会觉得怎么跟自己想象的不一样？你演我仿人数:不限时间： 1520 分钟（取决于参加人数的多少）道具:游戏题目 （可以是具有可表演性的名人或伟人的名字 ）规则与程序 :1. 每组队员两两搭配，游戏开始表演的一组两人先要面对面 （一人为表演动

48、策划 , 一人为猜 测者）,2. 由主持人会把要表演的名人或伟人的名字写在一张纸上 , 让表演动作者做给猜测者看 ,3. 当表演者表演完 , 猜测者能猜出表演者所做动作的名人或伟人的名字时,就算过关 .4. 再由第三个人和前一个人搭配完成 ;直到完成全部方才结束游戏！（注意：动作者可以 用语言来解释，但不能说出动作中的字）。用时最少的一组赢！数字传递人数：不限时间： 20 分钟规则与程序1. 将学员分成若干组，每组学员5名8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；2. 所有参赛者的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处3. 各队代表到台上，培训师： “我将给你们看一个数字，你们必须把这个数

49、字通过字体语 言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台上准备好的白纸 上，看哪个队伍速度最快，最准确；注意事项全过程不允许说话， 最后一个队员只能通过肢体语言向前一个队员进行表达， 通过这样的传 递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；创意造句目的： 激发队员的创造力，以及合作能力人数：不限时间：15分钟规则与程序1. 分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸2. 游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员直到组成一个句子3. 如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写

50、完后将所造的句子高举起来4. 最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜合力制作简述 ：鸡蛋飞行器操作方法 :是用一个生鸡蛋和其他几种简单的材料做成一个"飞行器"，哪个小组的 "飞行器 "飞的最远而且不碎就是胜利者人数 ：5 人一组时间 30 分钟道具 ： 材料 :一只生鸡蛋，四个纸杯，一双筷子，长吸管和短吸管各两根两只气球，几 根皮筋，几张彩纸和几枝彩笔， "一把剪刀和一瓶胶水。规则与程序：1. 每个小组除了要用以上材料做一个鸡蛋飞行器外，还要制做一面彩旗，用来标记"飞行器"落地时的位置，并要求在 - 个小时内完成全部任务。2. 补充材料-< 学员常见做法>1）小组开始比赛后，小组学员可能进行分工，一个负责制作"飞行器。，一个负责制做小旗 子。2）负责制作"飞行器"的同学会进行了热烈的讨论，然后综合集体的意见，选出了一个"最优"的方案。3）方案确定后，小组内会选出了一个负责人，负责项目的"施工"。4）做法是把纸杯子用来做"飞行器"的主体，用气球来保护鸡蛋，