提高你的注意力PPT课件

1、青蛙跳下水青蛙跳下水 活动一： 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。 三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。 第1页/共42页青蛙跳下水青蛙跳下水 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 第2页/共42页第3页/共42页活动二：第4页/共42页活动三： 1.拍“7”游戏 全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。 2分享刚才游戏中的成功或失败的感受。第5页/共42页如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？活动四：第6页/共42页活动五：活动五：1A2B3

2、C4D5E6F7G8H9I10J你的注意力集中吗？你的注意力集中吗？第7页/共42页活动六：1分钟快速穿越小猪迷宫 第8页/共42页活动七：请你找一找图中图形各有多少个。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）第9页/共42页 多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？活活动动八八第10页/共42页 看看答案吧！注注意意力力训训练练第11页/共42页 合起来看看。注注意意力力训训练练第12页/共42页5596381活动十活动十第13页/共42页刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练第14页/共42页1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练第15页/共42页你还

3、记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练注意力训练第16页/共42页5596381注意力训练注意力训练第17页/共42页 同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。第18页/共42页取得胜利的关键注意力集中！ 专注出效率！ 专注出成绩！注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。第19页/共42页第20页/共42页注意力是我们从事任何心理活动的基本条件。第21页/共42页从罗丹得到的启示茨威格 我那时大约二十五岁，许多人都已称赞我发表过的文章。但是，我心里深深感到我还

4、能写得更好，虽然我不能断定那症结的所在。后来，一个伟大的人给了我一个伟大的启示。那件仿佛微乎其微的事，竟成为我一生的关键。 一天，在罗丹的工作室里，我看到他的近作，是一座女正身像。“这已完工了。”我想。但是罗丹在审视片刻之后，低语了一句：“就在这肩上线条还是太粗。对不起”他拿起刮刀、木刀片轻轻滑过软和的粘土，给肌肉一种更柔美的光泽。 “还有那里还有那里”他把台架转过来，含糊地吐着奇异的喉音。时而，他的眼睛高兴得发亮；时而，他的双眉苦恼地蹙着。 第22页/共42页 这样过了半点钟，一点钟他没有再向我说过一句话。他忘掉了一切，除了他要创造的更崇高的形体的意象。他专注于他的工作，犹如在创世的太初的上

5、帝。最后，带着舒叹，他扔下刮刀，像一个男子把披肩披到他情人肩上那种温存关怀般地把湿布蒙上女正身像，于是，他又转身要走，那身材魁梧的老人。 在他快走到门口之前，他看见了我。他凝视着，就在那时他才记起，他显然对他的失礼而惊惶。“对不起，先生，我完全把你忘记了，可是你知道”我握着他的手，感谢地紧握着。也许他已领悟我所感受到的，因为在我们走出屋子时他微笑了，用手抚着我的肩头。 第23页/共42页 在麦东那天下午，我学得的比在学校所有的时间都多。从此，我知道凡人类的工作必须怎样做，假如那是好而又值得的。 再没有什么像亲见一个人全然忘记时间、地方与世界那样使我感动。那时，我参悟到一切艺术与伟业的奥妙专心，

6、完成或大或小的事业的全力集中，把易于弥散的意志贯注在一件事情上的本领。 于是，我察觉我至今在我自己的工作上所缺少的是什么那能使人除了追求完整的意志而外把一切都忘掉的热忱，一个人一定要能够把他自己完全沉浸在他的工作里。没有我现在才知道别的秘诀。第24页/共42页你是否也出现过相同的情况？同学A:走廊外有响声，我就不能集中注意力专心听课。同学B:受到老师批评心情不好，老走神。同学C:在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到地上，让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。同学D:前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对这件事念念不忘，老师说的内容都听不进去。第25页/共42页 同学E：我觉得语文老师给我们上课的时

7、候特别闷，所以我总是不能集中精神听。 同学F：我数学学得特别差，我想再努力也没有 用了，上课听也听不懂，所以我上课总想打瞌睡。 同学G：坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲，搞得我没法专心听课。 同学H：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到处找，等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。第26页/共42页你也有过类似的烦恼吗？你通常在什么情况下上课会分心？请与小组成员分享你的经历和感受，并请他们为你出出主意。第27页/共42页倒背数字法 倒数数字。例如从倒数数字。例如从100100、9999、9898依次数到依次数到1 1。也可以从。也可以从1000010000、99

8、989998、99969996依次数到依次数到2 2。做到快、准。多。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。次训练，你的注意力会提高。第28页/共42页阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对自己核对 一下。阅读课文的量可以从一下。阅读课文的量可以从少到多。少到多。 第29页/共42

9、页听音法 最方便的是听闹钟的最方便的是听闹钟的“滴答滴答”声。声。 自己坐端正，双目微闭，全神贯注自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听地听“滴答滴答”声，如能坚持连续听到声，如能坚持连续听到2020分钟，则说明你的注意力属于正常分钟，则说明你的注意力属于正常范范 围，如能坚持的时间更长则更好。围，如能坚持的时间更长则更好。第30页/共42页想一想：平时上课有哪些提高注意力的好方法？第31页/共42页眼耳手脑齐动员眼耳手脑齐动员 眼到！眼到！目光要追随老师目光要追随老师 耳到！耳到！耳朵要听清讲课耳朵要听清讲课 手到！手到！手要有选择地记手要有选择地记 心到！心到！集中注意用心听集中注意用心听 第32页/共42页自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；第33页/共42页自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；第34页/共42页自我惩罚：捏一捏自己第35页/共42页做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考；第36页/共42页课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题第37页/共42页叫同桌提醒自己、监督自己第38页/共42页老师讲话，我就盯着老师看，同