夏季常见疾病与预防

1、夏季常夏季常见疾病见疾病与预防与预防目录目录1中中 暑暑2水中毒水中毒3脑卒中脑卒中4电冰箱肠炎电冰箱肠炎5啤酒病啤酒病6暑湿感冒暑湿感冒7乙脑乙脑中中 暑暑1、高温环境，烈日下曝晒。、高温环境，烈日下曝晒。2、工作强度大，时间长。、工作强度大，时间长。3、睡眠不足，过度疲劳。、睡眠不足，过度疲劳。4、大量出汗，水分补充不足。、大量出汗，水分补充不足。中暑的因素中暑的因素定义定义：是指在高温是指在高温环境下，人体体温调环境下，人体体温调节功能紊乱，引起的节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现系统障碍为主要表现的，全身病理生理改的，全身病理生理改变的一组急性疾病

2、，变的一组急性疾病，可分为：热衰竭、热可分为：热衰竭、热痉挛和热射病。痉挛和热射病。 中暑的症状中暑的症状头部剧痛、头部剧痛、晕厥、惊厥晕厥、惊厥至昏迷至昏迷头晕、恶心、头晕、恶心、呕吐、胸闷、呕吐、胸闷、面色苍面色苍白、烦白、烦燥不安燥不安全身肌肉痉挛，全身肌肉痉挛，四肢肌肉痉挛四肢肌肉痉挛性剧痛性剧痛皮肤灼热、皮肤灼热、脉搏细速、脉搏细速、血压下降血压下降大量出汗、大量出汗、口渴、发热、口渴、发热、乏力乏力中暑时的应急处理中暑时的应急处理将昏倒的患者迅速抬到环境凉将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者，一方面可在患者头有条件者，一方面可在患者

3、头部、两腋下和大腿内侧等处放部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水擦身。置水袋，用冷水、冰水擦身。同时，还可以用风扇向患者吹同时，还可以用风扇向患者吹风。另一方面可以采用民间的风。另一方面可以采用民间的刮痧疗法，也有较好的效果。刮痧疗法，也有较好的效果。上述治疗过程中，必须用力按上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。环停滞。 当出现中暑先兆症状或轻当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉地方休息，及时补充清凉含盐饮料。有条件的含盐饮料。有条件的最好

4、最好再服用十滴水或人丹等防暑再服用十滴水或人丹等防暑药品。药品。 中暑的预防中暑的预防（1）在烈日下做好防晒工作，带防晒帽或遮阳伞等，）在烈日下做好防晒工作，带防晒帽或遮阳伞等，皮肤涂擦防晒霜。皮肤涂擦防晒霜。 （2）注意休息，调节劳动强度，避免过度疲劳，保证）注意休息，调节劳动强度，避免过度疲劳，保证充足睡眠。充足睡眠。 （3）室内要通风，要多洗温水澡散热，避免体温升高。）室内要通风，要多洗温水澡散热，避免体温升高。 （4）空调不要温度太低，以免室内、外温差大，造成）空调不要温度太低，以免室内、外温差大，造成感冒诱发上述疾病，特别是心、脑血管疾病及心梗病感冒诱发上述疾病，特别是心、脑血管疾病

5、及心梗病人更不易长时间呆在过冷房间中，以免诱发此类疾病。人更不易长时间呆在过冷房间中，以免诱发此类疾病。 （5）戴太阳镜，镜片色不要太深，最好选用能穿过）戴太阳镜，镜片色不要太深，最好选用能穿过15-30%可见光的太阳镜，以灰色、绿色为宜。可见光的太阳镜，以灰色、绿色为宜。 （6）不过度喝冷饮，并随时补充水分，不要等渴了以）不过度喝冷饮，并随时补充水分，不要等渴了以后再喝水。后再喝水。 （7） 科学合理饮食，多吃蔬菜和水果，如香蕉和瓜科学合理饮食，多吃蔬菜和水果，如香蕉和瓜类，冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜等类，冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜等温馨提示温馨提示夏天气温高，接近于人的体温，所夏天气温

6、高，接近于人的体温，所以，人体的散热方式以出汗蒸发为以，人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发主，每蒸发1克汗液可以带走克汗液可以带走0 58卡卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热热”刺激人体的温度感受器（外刺激人体的温度感受器（外周的热感受器和中枢热敏神经元），周的热感受器和中枢热敏神经元），信息传递到体温调节中枢，再通过信息传递到体温调节中枢，再通过一系列的神经反射调节，皮肤毛细一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速得到扩张，血流量血管和毛孔迅速得到扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去。效地将

7、人体深部的热量散发出去。夏季解暑宜夏季解暑宜“以热解热以热解热” 水中毒水中毒夏季夏季宜防宜防止水止水中毒中毒现代医学研究认为，人体的细胞膜是半透膜，水可以自现代医学研究认为，人体的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果人大量饮水，血液和间质液就会被稀释，由渗透。如果人大量饮水，血液和间质液就会被稀释，渗透压降低，水便渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水渗透压降低，水便渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。在人体各个器官和组织中，脑细胞对水中毒的反中毒。在人体各个器官和组织中，脑细胞对水中毒的反应最快，一旦脑细胞发生水肿，就会使颅内压力增高，应最快，一旦脑细胞发生水肿，就会使颅内压力增高，导致头昏脑

8、涨、呼吸减慢、心律下降，严重时则产生昏导致头昏脑涨、呼吸减慢、心律下降，严重时则产生昏迷、抽搐，甚至危及生命。当发生水中毒时，血中氯化迷、抽搐，甚至危及生命。当发生水中毒时，血中氯化钠浓度下降，会造成人体全身肌肉疼痛痉挛钠浓度下降，会造成人体全身肌肉疼痛痉挛 。在炎热季节或大量出汗在炎热季节或大量出汗时，要防止喝水引起水时，要防止喝水引起水中毒，可在饮用水中放中毒，可在饮用水中放点盐，最好饮用含盐汽点盐，最好饮用含盐汽水水 健康建议健康建议缺钾性软瘫缺钾性软瘫 夏季气候炎热，人体大量出汗，大量的钾离子随汗液排泄而丢失。同时，人夏季气候炎热，人体大量出汗，大量的钾离子随汗液排泄而丢失。同时，人体

9、在炎热的环境中，新陈代谢加快，血浆中的钾容易转入到细胞内，从而发体在炎热的环境中，新陈代谢加快，血浆中的钾容易转入到细胞内，从而发生低血钾症。因此，温馨提醒，夏季宜防缺钾性软瘫。生低血钾症。因此，温馨提醒，夏季宜防缺钾性软瘫。低血钾症在临床上最突出的表现是：四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉低血钾症在临床上最突出的表现是：四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，肌张力减弱，腱反射减退。病情严重时，系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，肌张力减弱，腱反射减退。病情严重时，还会伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸、腹胀、恶心等，甚至可出现还会伴有心血管系统的功能障碍，

10、如胸闷、心悸、腹胀、恶心等，甚至可出现呼吸肌麻痹，呼吸困难以及严重心律失常。呼吸肌麻痹，呼吸困难以及严重心律失常。 在炎热的夏季，缺钾性软瘫应当以预防为主。一方面宜多吃些含钾丰富的食在炎热的夏季，缺钾性软瘫应当以预防为主。一方面宜多吃些含钾丰富的食物，如瘦猪肉、动物内脏、鸡、鱼、虾、鳝鱼、花生、豆类、红枣以及新鲜物，如瘦猪肉、动物内脏、鸡、鱼、虾、鳝鱼、花生、豆类、红枣以及新鲜蔬菜（油菜、菠菜、水芹、马铃薯、花菜和蘑菇）、海带、香蕉、苹果等。蔬菜（油菜、菠菜、水芹、马铃薯、花菜和蘑菇）、海带、香蕉、苹果等。另一方面夏天活动后出汗较多时，不要马上喝大量白开水或糖水，适当地喝另一方面夏天活动后出汗

11、较多时，不要马上喝大量白开水或糖水，适当地喝些果汁或糖盐水，防止水分过快吸收，使血钾降低。些果汁或糖盐水，防止水分过快吸收，使血钾降低。脑卒中脑卒中 夏季当气温升至夏季当气温升至32以上时，一方面人体以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这种超常的血液循环，对高血压患者来的。这种超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面

12、，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死性脑卒中。诱发脑梗死性脑卒中。 第一，要注意防暑降温 。盛夏季节，要注意改善居室通风条件，利用早晚时间开窗通气，保持室内空气新鲜。在室外行走时，要注意防强烈阳光，采取必要的遮阳措施。中午气温高，老年人尽量减少室外活动，最好能午睡。第二，要注意常饮水。夏季，由于老年人“渴”神经不敏感，加之排水较多，所以容易造成老年人体内缺水，这为脑卒中埋下了隐患。因此，在盛夏

13、季节，老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水，最好每天保持饮水1500毫升，以补充失去的水量。 第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。 脑卒中的预防脑卒中的预防老年人特老年人特别是患有别是患有高血压或高血压或动脉硬化动脉硬化的人在盛的人在盛夏预防脑夏预防脑卒中要做卒中要做到到 “电冰箱肠炎电冰箱肠炎” 临床上的表现为：腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏临床上的表现为：腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力，恶心呕吐，厌油、纳差和轻中度

14、腹泻，严重者可力，恶心呕吐，厌油、纳差和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。在低温环境下，病菌只是被抑制、致中毒性肠麻痹。在低温环境下，病菌只是被抑制、停止生长而已，但并未冻死。在适当条件下，病菌仍停止生长而已，但并未冻死。在适当条件下，病菌仍可繁衍滋生。而若干种特殊病菌如李斯特菌、耶尔氏可繁衍滋生。而若干种特殊病菌如李斯特菌、耶尔氏菌等，能在零下的低温环境下滋生繁衍，恣意妄为。菌等，能在零下的低温环境下滋生繁衍，恣意妄为。如果人吃后，就会诱发电冰箱肠炎。耶尔氏菌尤其易如果人吃后，就会诱发电冰箱肠炎。耶尔氏菌尤其易污染冰箱中的生菜，如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等。污染冰箱中的生菜，如萝卜、西红柿

15、、芹菜和黄瓜等。其腹泻的最大特点为：持续腹痛、轻中度腹泻，比其其腹泻的最大特点为：持续腹痛、轻中度腹泻，比其他细菌性腹泻更难治愈。他细菌性腹泻更难治愈。 电冰箱肠炎以预防为主电冰箱肠炎以预防为主 第二，存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。加热以杀灭可能因污第二，存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。加热以杀灭可能因污染而带入的致病菌，防止病从口入染而带入的致病菌，防止病从口入 第三，食用生拌菜必须讲究卫生。夏季制作生拌菜，宜多加一些醋、第三，食用生拌菜必须讲究卫生。夏季制作生拌菜，宜多加一些醋、生姜和芥末等佐料，它们也有较好的杀菌作用。生姜和芥末等佐料，它们也有较好的杀菌作用。第四，冰箱内物品存放要

16、科学。在冰箱内应留有适当空间，以利冷第四，冰箱内物品存放要科学。在冰箱内应留有适当空间，以利冷气穿透全部存品。气穿透全部存品。 第一，在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放，第一，在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放，避免细菌交叉感染避免细菌交叉感染。冰箱要定期消毒。一冰箱要定期消毒。一方面每方面每34周一次用周一次用稀漂白粉水或稀漂白粉水或0 1高锰酸钾水擦拭；另高锰酸钾水擦拭；另一方面定期清洗冰箱，一方面定期清洗冰箱，包括各板层，特别是包括各板层，特别是过滤网，此处常常是过滤网，此处常常是污垢和病菌的积聚场污垢和病菌的积聚场所。对中重度电冰箱所。对中重度电冰箱肠炎

17、，必须送大医院肠炎，必须送大医院及时治疗。及时治疗。 健康嘱托健康嘱托腹泻腹泻 腹泻是夏季肠道传染疾病的高发季节。因此，在夏季生活腹泻是夏季肠道传染疾病的高发季节。因此，在夏季生活中，一方面注意饮水、饮食卫生，严把病从口入关，不吃中，一方面注意饮水、饮食卫生，严把病从口入关，不吃不干净与腐败变质食品，不吃霉变食品。熟食品或隔夜食不干净与腐败变质食品，不吃霉变食品。熟食品或隔夜食品，在食用之前一定要加热煮透后再吃，预防食物中毒；品，在食用之前一定要加热煮透后再吃，预防食物中毒；另一方面注意餐具的清洗、消毒、保洁，坚持饭前便后洗另一方面注意餐具的清洗、消毒、保洁，坚持饭前便后洗手，避免病菌入口。夏

18、季预防腹泻的主要措施是，每餐饭手，避免病菌入口。夏季预防腹泻的主要措施是，每餐饭前食用醋或大蒜，既能增加胃内酸度，又能帮助消化、杀前食用醋或大蒜，既能增加胃内酸度，又能帮助消化、杀菌，提高胃肠道抗病能力。菌，提高胃肠道抗病能力。 夏季饮用适量啤酒，对人体有保健防病夏季饮用适量啤酒，对人体有保健防病作用。但是，如果过量饮啤酒，会冲淡作用。但是，如果过量饮啤酒，会冲淡胃液，降低其杀菌作用。慢性胃炎患者胃液，降低其杀菌作用。慢性胃炎患者如果过量饮啤酒，会损伤胃黏如果过量饮啤酒，会损伤胃黏 膜，加膜，加重胃炎症状重胃炎症状。 长期过量喝啤酒，容易形成长期过量喝啤酒，容易形成“啤酒啤酒 肚肚”。体瘦者过

19、多饮啤酒，会导致。体瘦者过多饮啤酒，会导致虚火上升，出现口腔发炎、皮肤瘙虚火上升，出现口腔发炎、皮肤瘙痒、心烦失眠等症状痒、心烦失眠等症状 长期无节制地饮用啤酒，体内长期无节制地饮用啤酒，体内累积的酒精会损坏肝功能，增加肾脏累积的酒精会损坏肝功能，增加肾脏的负担。心肌组织也会出现脂肪细胞的负担。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，心脏增大，心肌功能减弱，引浸润，心脏增大，心肌功能减弱，引起心动过速，医学上称之为起心动过速，医学上称之为“啤酒心啤酒心”或或“啤酒性心肌病啤酒性心肌病”。在夏日饮用啤酒时，酒温应控制在在夏日饮用啤酒时，酒温应控制在10左右。酒温过高，其味变得苦涩；酒温左右。酒温过高，其味

20、变得苦涩；酒温过低，不仅淡泊乏味，而且会破坏啤酒过低，不仅淡泊乏味，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白质发生分的营养成分，使酒液中的蛋白质发生分解、游离。解、游离。 啤酒病啤酒病 暑湿感冒暑湿感冒 暑湿感冒又称夏季感冒，暑湿感冒的暑湿感冒又称夏季感冒，暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。常见症状所遏，疏泄受阻，因而发病。常见症状有恶心呕吐、腹痛泻下或头重头痛、无有恶心呕吐、腹痛泻下或头重头痛、无汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高. 藿香正气散：藿香正气散：以藿香芳香化以藿香芳香化湿、醒脾为主湿、醒脾为主药，配合健脾药，配合健脾药，具有散风药，具有散风寒、化湿浊作寒、化湿浊作用、理气和胃用、理气和胃的功效，治疗的功效，治疗夏季感冒最为夏季感冒最为对症对