骑马舞等三种网络舞蹈在准备活动中应用

1、骑马舞等三种网络舞蹈在准备活动中应用摘要：准备活动是一堂体育课的重要组成部分，如 何将其安排的合理有效，使学生参与积极，兴趣高涨，身体 各肌群、关节、韧带的灵活性和柔韧性都得到锻炼，以良好 的心态去面对课的主要内容，是教师能力的体现。本文以网 络流行舞蹈(江南style骑马舞、甩葱舞、兔子舞等)为主 线，引入体育课准备活动。结合笔者教学实践，将其练习方 法、组织教法和大家一起分享，供各位同仁参考。关键词：骑马舞；网络舞蹈；准备活动中图分类号：g633. 96文献标识码：a文章编号： 1005-2410 (2013) 11-0040-01一、网络流行舞蹈在体育课中的应用1.骑马舞骑马舞动作简单，

2、很容易学，能活动头颈部、上肢、腰 腹部、下肢等各个部位，运用到准备活动非常合适。江南style骑马舞跳法：亮相：挺直腰杆，上身微微后仰，扎开双臂做"走路有 风”状登场。步伐一定要充满自信，表情高傲，绝不能东张 西望、缩脖偷笑。骑马：双臂交叠于前，做“操纵马缰”状，同时扎开马 步，双腿弯成0形。然后伴随强劲的音乐节奏开始上下抖腿， 先左后右，不断重复。表情要维持傲慢，不仅腿要抖，整个 身体也要抖。扬鞭：一手指天，剧烈摇晃手臂做"触电”状；另一只 手臂微弯举于胸前，握拳且拳心对着胸口保持手臂不变。双 腿继续保持分开状态，跟随节奏开始从左至右做“横跨式” 大跳。同时想象自己正在苍

3、茫的大草原上策马扬鞭。扭腰：双手叉腰，双脚停留在地面上，扭动腰腿部分， 甩臀，左右摇摆自己的身体。口号：请在间奏阶段，不断手 指胸口或打出各种手势。用咆哮体喊出“江南style” ！2兔子舞兔子舞组织教学可以采用集体跳和单独跳集体跳这两 种方式。集体跳需要参与者的协调配合，全体学员需要听音 乐，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学生的团结意 识，增进彼此的了解。单独跳不受其他人的约束，跳法比较 自由，可以根据音乐节奏随意创新自己的动作。兔子舞跳法：左右跳：左脚跳两下，右脚跳两下。并腿跳：双腿合并向前跳一下，向后跳一下。三次跳：连续向前（向后或转圈）跳三下。口令：左左f右右f前f后f跳跳跳。3

4、.甩葱舞甩葱舞的原型是动漫bleach中的女主角井上织姬在 第二集中作出的一个拿着大葱旋转的动作，被人搭配了一首 来自芬兰的波尔卡（polka、polkka）舞曲levan polkka 做成了一个flash动画，之后渐渐拥有了知名度。受到初音 未来唱这首歌模仿loituma girl的“甩葱动作”影响，在 中文地区这首歌昵称为“甩葱歌”。之后在网络上疯传，逐 渐走入大众的生活。甩葱舞跳法：甩手抖腿：伸左手甩两下，再右手甩两下，左脚点两下, 右脚点两下。抖肩交叉步：肩抖动，伸高手，手交叉舞动四下，再低 下手，手交叉舞动四下。扬手踢腿：右脚伸出往左踢一下，再左脚伸出往右踢一 下，两手一起扬一下。

5、大风车：双手向左转，向右转两次。洗手：左手洗由左往右，右手洗由右往左。伸懒腰：伸出右手举两下，伸出左手举两下。二、网络流行舞蹈应用到体育课中的优点1网络舞蹈丰富教学内容，陶冶学生的情操将网络舞蹈应用于体育课堂准备活动中，使体育和舞蹈 艺术完美结合，不仅陶冶了学生的艺术情操，而且也达到了 锻炼身体的效果，更有益于学生的身心健康，调节学生的情 感，培养、陶冶学生的情操美和个性发展，能提高课堂效率, 对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。 如：江南style骑马舞在流行期，学生感觉很新鲜，练习积 极性非常高涨，在实践教学中欢声笑语贯穿整个教学过程。 充分调动了学生学习主动性，丰富完善了教

6、学任务，避免了 教学单调和格式化，为本节课的主教材学习做好了良好的铺 垫。2网络舞蹈引入体育课堂，有利于增加课的练习密度网络舞蹈动作简单易学，不需要学生有非常规范的技术 动作。因此，教师在教的过程中不用花费很多的时间去讲解 示范，从而提高课的密度。不会影响整个准备活动的正常进 行，只要求在愉悦的气氛中充分活动身体各个部位。如：兔 子物的节奏非常明显，只是重复几个简单的跳跃甩臂动作， 学生在教师的带领下很快就熟练掌握，且学习气氛高涨。3.网络舞蹈流行性很强，能调动学生参加体育锻炼的积 极性网络舞蹈之所以流行，因为其符合青少年的心理和生理 需求，强烈的音乐节奏伴随着激情的舞蹈动作，易引起情感 共鸣，拉近教师和学生的距离，且能够充分提高神经系统的 兴奋性，进而减轻疲劳