生涯规划与自我了解

1、第一章第一章 大学生生涯规划第一步：大学生生涯规划第一步：认识自我，转变角色认识自我，转变角色 1.理解个性有关概念，了解自己的个性，掌握个性与职业生涯相匹配的方法； 2.理解个人特质与职业生涯的关系； 3.了解大学生活与中学生活的区别，主动促进个人角色转变； 4.了解大学生活与职业生涯的关系，理解大学生活对职业生涯的影响。第一节第一节 认识自我认识自我第二节第二节 转变角色转变角色第一节第一节 认识自我认识自我一、气质二、性格三、兴趣与职业兴趣四、能力与职业能力五、职业价值观六、职业理想七、个人特质与职业的关系返回目录返回目录认识自我自我评价我的气质我的性格我的兴趣我的能力我的职业价值观我的

2、职业理想他人评价家长对我的评价老师对我的评价同学对我的评价朋友对我的评价本章学习内容本章学习内容 一、气质一、气质（一）气质的概念气质：是典型地表现于人们心理过程的速度、稳定性、强度以及心理活动的指向性等动力方面的特点。 气质类型特点表现胆汁质 兴奋而热烈 情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度沮丧 多血质 敏捷而活跃 性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易浮躁黏液质 安静而沉稳 情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中，稳定性

3、强，但应变能力差，有墨守成规倾向 抑郁质 呆板而羞涩情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向。 气质分为以下四种类型：气质分为以下四种类型：（二）气质与职业生涯不同气质、不同的适应能力、不同的就业选择：不同气质、不同的适应能力、不同的就业选择：多血质 适合做社交性、文艺性、多样化、要求反应敏捷且均衡的工作 如外交人员、管理人员、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻记者、冒险家、服务员、侦察员、警察、演员等。 胆汁质 适合做反应迅速、动作有力、应急性强、危险性较大、难度较高而费力的工作 可成为出色的导游员、勘探工作者、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待

4、人员等 黏液质 适合做有条不紊、刻板平静、耐受性较高的工作 可以从事的职业有外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、调解员等 抑郁质 能够兢兢业业地工作，适合从事持久细致的工作 如技术员、打字员、排版工、检查员、化验员、刺绣雕刻工、机要秘书、保管员等 二、性格二、性格 （一）性格的概念 性格：是一个人对现实的态度和习惯性的行为方式中所表现出来的较为稳定的心理特征。简单地说，性格是人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式。 （二）性格的类型（二）性格的类型 1. 从性格的构成机制来看，性格可以分为三种类型理智型意志型情绪型 2.从心理活动的指向来划分，性格又可以分为两种类型重视主观世界，沉静谨慎重视

5、主观世界，沉静谨慎 重视客观世界，主动活泼重视客观世界，主动活泼 3.从个体与他人的关系划分，性格可以分为两种类型性格性格顺从型顺从型独立型独立型（三）性格与职业生涯规划（三）性格与职业生涯规划 案例：案例： （三）性格与职业生涯规划（三）性格与职业生涯规划点评：点评： 职业生涯的规划不仅要认识自己的性格到底是属于哪种类型，还要了解不同职业对从业人员的性格有些什么要求，最后通过职业生涯规划来达到个人的性格和职业的相互匹配。 三、兴趣与职业兴趣三、兴趣与职业兴趣（一）兴趣的概念 职业兴趣：是指人们对某种职业或工作所抱态度的积极性，是有关职业偏好的认识倾向。 兴趣：是人们力求认识和掌握某种事物，并

6、经常参与该活动的心理倾向。（二）兴趣与职业生涯的关系 兴趣有利于提高工作绩效 兴趣有利于提高职业满意度 兴趣给个体职业生涯规划指引方向案例：案例：四、能力与职业能力四、能力与职业能力（一）能力的概念 能力是指直接影响活动效率、使活动顺利完成的个性心理特征。 （二）能力的构成人的能力可分为：一般能力：如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等特殊能力：如文艺、体育、书法、绘画等职业能力：如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等（三）能力差异与职业生涯 职业能力类型特点适宜的职业类型操作型职业能力以操作能力为主打字、驾驶、种植、操纵机床、控制仪

7、表艺术型职业能力以想象能力为核心写作、绘画、演艺、美工教育型职业能力知识与态度学习的能力教育、宣传、思想政治工作科研型职业能力以人的创造性思维为核心研究、技术革新与发明、理论研究服务型职业能力以敏锐的社会知觉能力与人际关系的协调能力为主商业、旅游业、服务业等经营型或管理型职业能力以决策能力为核心经理、厂长、主任等管理领域以及各行各业负责人社交型职业能力以人际关系协调能力为核心联络、洽谈、调解、采购职业能力类型与职业适宜性对照表 （四）如何认识自身能力 职业能力测评职业潜能现有能力目标职业五、职业价值观五、职业价值观 （一）职业价值观的概念 对于职业生涯中不同事物价值的评价或观念就是职业价值观。

8、 大多数人在职业生涯中最关注的五类价值尺度：价值尺度价值尺度收入收入稳定性稳定性职业声望职业声望培训机会培训机会工作环境工作环境（二）职业价值观的类型 美国心理学家马丁凯茨区分了10种职业价值观：高收入社会声望独立性帮助别人稳定性尽早进入尽早进入工作领域工作领域多样性领导力兴趣休闲职业职业价值观价值观（三）职业价值观与职业生涯规划 个性具有整体性，兴趣往往是与价值观、需要、性格、气质和能力相一致，表现为一定的人格特征。美国霍兰德在六十年代中期提出了六种基本的职业类型： 现实型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 艺术型(Artistic)、 社会型(Social)、

9、 企业型(Enterprising)、 常规型(Conventional)。 实用型研究型艺术型社会型企业型事物型喜欢的活动喜欢运用工具或机器进行操作性强的技术工作；偏爱工具喜欢独立分析与解决抽象问题；预测和控制自然和社会现象；偏爱观念喜欢以表现技巧来抒发丰富的感情，从事原创性的工作；偏爱观念喜欢交往，对教育与社会福利等事业有兴趣；热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人喜欢管理和控制他人，喜欢担任领导角色；热衷于政治和经济；偏爱人喜欢在户内建立或保持常规、实施标准等系统性强的工作；偏爱处理文字和数字优点坦诚直率有耐性，拥有较强的机械和运动能力；动手能力强善于观察和思考，喜欢寻根问底，拥有较强

10、的科学能力；有创造力直觉敏锐，善于表达创新，拥有丰富的想象力乐于助人、易于合作、责任感强、有说服力精力旺盛，好冒险，拥有较强的领导和演说才能个性谨慎规矩，有耐心和良好的自制力，有条理，拥有较强的文书和计算能力不足缺乏洞察力，往往不善与人交往；避免从事与他人打交道的工作缺乏领导能力和人际交往技能；避免从事说服或销售活动易冲动、理想主义，缺乏事务性办事能力；避免做事务性工作和遵循已建立的规则缺乏动手操作能力；避免从事机械操作或技术活动缺乏科学研究能力；避免科学的、智慧的或深奥的论题缺乏创造力和艺术才能；避免承担不明确的、无结构的任务霍兰德的个性与职业模型霍兰德的个性与职业模型实用型研究型艺术型社会

11、型企业型事物型价值观对实际成就的物质回报知识的发展或获得思想、情绪或情感的创造性表达增进他人福利，服务社会物质成就和社会地位物质或经济成就，在社会、商业或政治领域的权力相应的职业机械工、机电维修工、车工、木匠、生产线的工人，技术性岗位的工作人员(如工程师)等心理学家、微生物学家、职业指导师、产品研发人员、大学教授、计算机程序员等音乐家、舞蹈演员、室内设计师、作家等咨询员、秘书、职业指导师、教师、学校的辅导员、导游、市场营销人员等零售商、市场营销人员、保险从业人员等图书管理员、编辑、门卫、秘书、会计、出纳、数据录入人员等霍兰德的个性与职业模型霍兰德的个性与职业模型六、职业理想六、职业理想（一）职

12、业理想的概念 职业理想是个人对未来职业的向往和追求，既包括对将来所从事的职业种类和职业方向的追求，也包括对事业成就的追求。 （二）职业理想的特点 职业理想具有差异性。职业理想具有发展性。职业理想具有时代性。 （三）职业理想的动力作用 职业理想的导向作用。职业理想的调节作用。职业理想的激励作用。 （四）确立职业理想的条件 了解自己了解自己了解职业了解职业了解社会了解社会你能做什么人你能做什么人 你能干什么你能干什么 提供的机会提供的机会 七、个人特质与职业的关系七、个人特质与职业的关系（一）个人特质的内容 个性因素：性格、气质、能力等知识因素：直接经验和间接经验等 生理因素：长相、身高、性别、健

13、康状况等 其他因素：家庭背景、社会关系等（二）个人特质与职业的关系 1.个人特质与职业相适应的绝对性 一是有些特殊的职业，对个体特质提出了严格的标准，甚至部分标准已经上升为法律，要求无条件的适应。 二是个人特质中的许多因素个人是无法改变的，或者说改变是非常困难的。 2.个人特质与职业相适应的相对性 一方面表现在个人特质大多数并不会成为职业阻碍的绝对因素，只是影响职业活动的效率。 另一方面表现为个人特质并不会一成不变的，是可以发展的。 （三）个人特质在职业生涯规划中的运用（三）个人特质在职业生涯规划中的运用 个人特质与职业相适应是职业生涯规划中的一个重要原则。 扬长避短扬长避短 取长补短取长补短

14、 第二节第二节 转变角色转变角色一、从中学生到大学生的角色转变二、确立正确的人生观三、培养良好的心态四、养成健康的行为方式返回目录返回目录转变角色从依赖到独立的转变从被动学习到主动学习的转变从未成年人到成年人的转变从校园人到社会人的转变从校园人到职业人的转变大学生要了解这种角色转变的过程，认识到培养职业个大学生要了解这种角色转变的过程，认识到培养职业个性的重要性，从进入大学开始就主动推动自己的角色转变。性的重要性，从进入大学开始就主动推动自己的角色转变。 探讨一、从中学生到大学生的角色转变一、从中学生到大学生的角色转变从依赖到独立的转变 从被动学习到主动学习的转变 从未成年人向成年人的转变 二、确立正确的人生观二、确立正确的人生观 具有正确的苦乐观 培养正确的道德观 树立正确的成才观培养正确的择业观 三、培养良好的心态三、培养良好的心态正视现实敢于竞争 不怕挫折放眼未来 案例：案例： 有一个故事，说的是两个鞋厂推销员到一个贫困的小岛考察，看见当地的居民都光着脚。回来以后，一个推销员写出报告，认为鞋子在这里没有市场，因为当地居民都光着脚；另一个推销员得出的结论是，这个市场潜力极大，因为当地居民都光着脚。通过努力，后面的推销员在当地取得了极大的成功。这就说明了心态的作用。点评：点评： 生活