田径课教案：背越式跳高

1、.田径普修课教案2008年11月23 第 16次课 教师： 课程名称：田径普修（二）授课年级：体教专业07级教材：背越式跳高授课地点：本部校区田径场教学内容1.复习杆上模仿技术。2.学习起跳基本技术 3.学习过杆技术。教学目标1.通过教师的示范使学生树立正确的背越式杆上技术概念2.运用分解教学法使学生基本掌握短程起跳技术3.通过模仿练习使学生基本掌握起跳、杆上动作的正确姿势及要领4.学习步点的确定、弧线助跑技术及起跳技术。内容时间组织与教法一.开始部分1. 班长整队集合并清点人数2. 宣布本课内容3. 安排见习生3分13012010组织：集合队形 教法： 要求：* * * * * * 1.班长

2、整队集合 1.集合迅速* * * * * * 2.清点人数 2.队列整齐* 3.报告出勤情况 3.保持安静组织：集合队形 4.教师请班长入列* * * * * * 要求：* * * * * * 1.教态端正2.口语清晰、简洁二.准备部分1. 综合性热身跑慢跑+行进间肩绕环+行进间体传+行进间曲摆下压2. 专门练习（1） 30米高抬腿重点：高重心、大幅度、躯干保持正直（2） 弧线跑重点：上下肢协调配合、外侧上、下肢摆动幅度大、上体保持内倾7分3分4分1组/人2组/人组织：1.分、并列队形 教法： ：教师喊口令并领做要求：1.教师口令清晰2.声音洪亮* * * * 3.队列整齐* * * * 4.

3、注意听口令* * * *组织：同上 教法：1.教师强调技术重点2.教师与学生同做* * * * * * * * * * *三.基本部分1. 复习杆上模仿动作重点：起跳充分、头放松、肩下沉难点：空中动作的保持2. 学习起跳技术动作练习一：上、下肢、躯干分解练习重点：动作幅度、协调配合练习二：上步起跳重点：让学生充分体会各技术环节难点：上、下肢的协调配合练习三：高台起跳与过杆衔接3. 学习步点的确定、短程助跑起跳技术练习一：助跑摸高练习二：衔接落垫重点：身体内倾、重心高、外摆动作幅度大难点：动作放松、舒展以及上下肢协调配和。65分10分30分25分组织： 教法：1.运用起跳板及跳箱盖加大腾空分成三

4、组练习 时间2.动作模仿与练习交替，教师做示范并指导组织：教师两侧分组练习 教法：* * * * 1. 教师分别讲解各部位动作* * * * * * * 2. 教师边讲解边示范* * * * * * * 教法：按上肢、躯干、下肢顺序讲解示范组织： 教法：分两组进行练习 教师讲解示范教师个别纠正组织： 教法：分组练习 教师边讲解边示范分别指导* * * * * * *四. 结束部分1. 整队集合2. 本课小结3. 布置作业4. 整理器材5. 宣布下课5分组织：集合队形 教法：1.教师解答学生提出的疑难问题* 2.教师对本课总体情况做出总结* 3.布置作业要求：1. 集合迅速2. 队列整齐3. 保

5、持安静课后小结：运动量负荷： 负荷量： 时间：田径普修课教案2008年11月25第 17次课 教师： 课的内容1、 复习起跑至第一栏技术。2、 复习跨栏步技术。3、 学习栏间跑技术。4、 学习半程技术。课的任务1、提高学生的时间感、空间感、熟练技术细节2、在掌握“跨栏步”的同时，结合栏间跑的练习3、基本掌握半称栏技术教学过程时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度开始部分2一、课堂常规1、体委整队、报告出勤2、宣布上课3、宣布课的内容、任务、要求，对见习生布置任务组织：二列横队 0 教法：体委整队要求：快、静、齐2分1小准备部分10分二、慢跑800米三、柔韧性练习1、坐位体前

6、屈2、跪姿后仰3、坐姿跨栏步练习4、双人组合跨栏步模仿练习组织：两路纵队，绕田径场2圈教法：教师带队要求：慢跑有弹性组织：二列横队 体操队型 教法：1、教师示范，讲解并领做要求：1、动作有力到位2、各肌群、关节充分伸展4分6分148小小基本部分25分一.跨栏跑的专门性练习1.摆动腿模仿练习要求：大小腿折叠，高抬大腿，积极下压。2.行进间摆动腿技术练习要求：折叠、高抬、积极下压、上体前倾。重点与难点a. 起跨时折叠b. 送髋动作c.身体前倾d.积极下压3.起跨腿模仿练习要求：摆动腿协调配合，起跨腿折叠外展，积极前摆。组织：学生分为两列纵队分组练习教法：教师示范一次，讲解、强调技术重点场地、器材：

7、栏架10个，分为两组，栏高91.4厘米，栏间8.5米。组织：学生分为两列纵队分组练习教法：教师示范一次，讲解、强调技术重点1分1分1分111中中中基本部分25分4.行进间起跨腿技术练习要求：摆动腿协调配合，起跨腿折叠外展，积极前摆，同侧臂技术规范。重点与难点a.起跨腿起跨点的准确性b.起跨的角度控制c.起跨腿的前跨即送髋动作5、结合跨栏步强化练习复习半高抬腿过栏技术要求：a、摆动腿屈膝向前上栏b、起跨腿蹬伸充分，外展时膝高于踝，且大小腿夹紧，脚尖勾起重点与难点a.上肢、躯干、下肢各环节技术的协调配合b.起跨腿的蹬地角度c.压栏时机6、复习站立式起跑至第一栏技术要求：a.起跑后，起跑技术明显。b

8、.起跑至第一栏没有停顿。重点与难点：a.起跑后加速跑节奏的稳定性b.较好地掌握第一个栏起跨腿的蹬地角度c.起跑后加速跑技术与第一个栏跨栏步技术的衔接二、学习栏间步与跨栏步衔接 技术要求：a.重心高而平稳 b. 力求动作连贯，准确重点与难点：a. 栏间节奏b. 步幅的分配c. 起跨角度三、学习半程技术要求：a.重心高而平稳 b. 力求动作连贯，准确 c.尽量做好栏间步技术重点与难点：a. 躯干前倾下压b. 压栏时机的掌握四、跨栏技术小练习原地站立，做摆动腿屈膝前摆，起跨腿外展，提拉，顶送的交替练习组织：学生分为两列纵队分组练习教法：教师示范一次，讲解、强调技术重点场地、器材：栏架10个，分为两组，栏高91.4厘米，栏间8.5米。组织：学生分为4组，1-2祖做对墙攻栏练习，3-4组做半高抬腿过栏。两组后互换。教法：1.教师讲解技术重点并示范。2.分别指导3.重点讲解、示范压栏时机组织：学生分为两列纵队分组练习教法：教师示范一次，讲解、强调技术重点组织：学生分为两列纵队分组练习教法：1.教师示范一次，讲解、强调技术重点2.整体与个体指导相结合组织：学生分为两列纵队分组练习教法：1.教师示范一次，讲解、