株洲市老年人健身状况调查探究

1、株洲市老年人健身状况调查探究摘要：本文以株洲市城区老年人为研究对象，采 用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法及数理统计法对株 洲市城区老年人参加体育健身锻炼的现状进行调查分析，结 果发现株洲市老年体育人口比例较高，锻炼动机呈多样化， 锻炼比较频繁，每次锻炼持续时间较长，活动项目与形式丰 富多彩，并带有明显年龄性、性别性、地域性特征，受种种 因素制约，活动场所与方法相对固定，体育消费水平偏低， 对体育认知程度较高，逐渐开始追求健身的科学化。经过调 查发现缺乏组织指导与健身环境场所是影响株洲市老年人 体育锻炼的主要因素。关键词：老年人；株洲市；体育健身锻炼1研究对象与方法1.1研究对象主要以株洲市

2、城区参与体育锻炼的老年人为研究对象1. 2研究方法本研究主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、 数理统计法等方法进行研究。2研究结果与分析2.1株洲市城区老年人参与体育锻炼的基本情况在所有参与体育锻炼的老年人中，男性占43%,女性占 57%,参与体育锻炼的女性略多于男性。在参与体育锻炼的 所有老年人中离退休人员最多，占有57%,这是因为离退休 老年人相对于其他职业的老年人来说，时间更充足，且受教 育程度相对较高，对体育健康意识比较强，加之离退休之后 无工作生活清闲，参与体育锻炼可以促进社会交往，减轻孤 独感。工人占28%,工人平时工作繁忙，工作压力比较大， 参与体育锻炼有益于娱乐身心、放

3、松心情；其次是个体私营 业主，相对于其他人群来说，此类人群因为事业比较稳定， 因而压力相对来说较小，其参与体育锻炼的目的多是强身健 体，娱乐身心；其他职业参与体育锻炼的原因也各有不同， 相对于其他三类多做锻炼。其他职业参与体育舞锻炼的人 群，其参与积极性较低，仅占9%。2.2株洲市城区老年人参与体育锻炼的现状调查2.2. 1株洲市老年人参与体育锻炼的动机调查我国城市老年人体育健身活动动机呈现多样化特征，老 年人非常重视体育锻炼对身体健康的的作用，强身健体成为 株洲市老年人体育健身活动的主要动机。人体步入老年后较 易出现老年病，除了一般的医疗措施外，体育锻炼对身体的 康复也有着极其重要的意义，通

4、过调查发现有93%的老年人 把强身健体作为体育锻炼的主要目的。其次，老年人离开工 作岗位后，比较清闲，长期呆在家中便会产生孤独寂寞感， 久而久之容易抑郁成疾，因此，观察表可以看出老年人以娱 乐身心、促进社会交往、消磨时间为目的的也不在少数，它 们分别占67%、36%、41%；另外还有部分人以塑造形体、提 升气质为目的，这部分人中女性占大部分；很少人涉及其它 目的。值得指出的是，多数参与体育锻炼的老年人目的并不 单一，多是涉及多种动机。2. 2.2株洲市城区老年人参与体育锻炼运动项目选择 的调查表1株洲市城区老年人参与体育锻炼运动项目选择的 百分率统计(%)(多选)n=100老年人在体育健身活动

5、项目的选择上带有明显的年龄 特征。表1显示，株洲市参与体育锻炼的老年人群体极少选 择诸如球类的项目，多数集中在走跑步类、健身操及太极拳 类，这三项的比例分别占总数的82%、70%、47%,这主要是 因为这几类运动项目相对来说简单易学，切全身肌肉群都参 与运动，像中国传统的运动项目太极，能够起到修身养性的 作用。从株洲市老年人的体育健身活动的项目选择看出，他 们的选项带有明显价值取向和目的性，具有保健性、健身性、 娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容 普遍受到城市老人的青睐。城市老年人体育健身活动内容已 不再单调，呈现多样化特征。另外，经过分析问卷发现选择 健身操为喜爱健身项目的

6、老年人健身者绝大多数为女性，而 男性老年人健身者则多半选择太极类，走跑步类则是大多数 人的共同首选。2. 2. 3株洲市城区老年人参与体育锻炼的时间段调查老年人参与体育锻炼的时间以早上为主，占48%,其次 是选择晚上锻炼的和早上、晚上都锻炼，分别占21%和24%, 上午（9： 30-11： 00）锻炼的占小部。老年人的锻炼时间和 他们的空闲时间是一致的。2. 2.4株洲城区老年人参与体育锻炼的场所调查良好的锻炼环境有利于提高老年人参与体育锻炼的积 极性和热情。在人们眼中，老年任历来是勤俭节约的。调查 显示株洲市老年人在公共免费场所活动人数较多，几乎没有 任何一个老年人会花钱到健身房进行锻炼。老

7、年人多喜爱选 择社区广场、公园等免费场所进行体育锻炼，这两部分分别 占85%和67%,对他们来说，这些地方的空气远比健身房新 鲜，环境也优于健身房。其次也有老年人选择在家里进行体 育锻炼。株洲市老年人选择的体育活动场所体现出环境条件 好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。2.2.5株洲市城区老年人参与体育锻炼的持续时间的 调查表2株洲市城区老年人参与体育锻炼的持续时间的百 分率统计（） n=100老年人早上锻炼的占大部分，很多老年人在到达锻炼场 所后先是慢跑以热身（这里一般超过半小时），进而再进行 主要内容的练习，如太极拳，因而在多数进行体育锻炼的老 年人每次锻炼的时间都超过一小时，有些甚至

8、是从清早开始 到上午才结束，由表2也可以得出：株洲市老年人参与体育 锻炼的老年人每次锻炼持续时间在60分钟以上的占57%,且 其他的都保持在30-60分钟。科学调查显示：每次锻炼时间 30-60分钟为最佳，从表6可以得出，多数老年人能达到锻 炼效果。3结论与建议3. 1结论老年人健身氛围不浓，对体育健身的重要意义认识不 足；关于老年人健身方面的制度落后；专业健身指导人员匮 乏，导致老年人健身缺乏科学性，多数带有盲目性；场地器 材等各项设施条件落后3.2建议3. 2. 1加强对体育健身作用的宣传力度，通过各种媒体 使老年人认识到体育锻炼的健身作用，使老年人产生健身意 识，充分整合社会资源来关注老

9、年人的体育健身状态，形成 良好的健身氛围是根本。3. 2.2相关政府部门要不断完善体育制度，建立并完善 老年人体育锻炼管理和运作机制，认真贯彻执行全民健身 计划纲要，加强组织和领导，大力开展体育生活方式。这 是更好地实现老年人体育健身的保障。3. 2.3加强老年人体育专业健身技能人才的培养，采用 宣传、提高福利待遇等方式积极扩充，储备专业的老年人体 育健身指导人员队伍，以应对不断增大的老年人健身需求。 这是更好地实现老年人体育健身的关键环节。3. 2.4加大对社区体育健身场地器材设施的资金投入， 不仅体现在对现有健身资源的资金投入，还应结合本区实际 情况建立适合老年人的体育锻炼场所，增添设施，不仅要有 露天的健身场所，还应建立室内健身场所，以便老年人在恶 劣的天气也能放心的进行体育锻炼。同时不断开展适合老年 人身心发展的体育比赛，这不仅可以使老年人身心娱乐，还 能更好地激发老年人的健身热情。这是更好地实现老年人体 育健身的出发点和归宿。参考文献1辛利，周毅.中国城市老年人体育生活方式的现状与发展趋势j.中国体育科技，2001 (03):