探密心理咨询师的开学前日记

1、文章来源网，仅供分享学习参考1 探密心理咨询师的开学前日记“其实他们的困惑都不是病， 只能算情绪障碍，只是因为开学这个特殊时期，让他们有些无法适应而已，其实只要好好应对，这个不适应期很快就会过去。”这是来自省立同德医院心理咨询科陈正昕医生日记中的一段。他告诉记者， 最近两个星期里， 仅因为开学导致的焦虑、 紧张甚至暴躁的来访者就不下十几位，其中包括了小学生、中学生、大学生以及老师， 如此集中地在开学前出现以前并不多见，所以他将这两周来的看病经历详细地记录在日记里了。 8月 23日星期二今天没想到会来个这么小的来访者。十岁的阳阳还在上小学，来看我之前，已经去看过儿科，那边的医生说他没有生理问题，

2、所以介绍他到我这边来。听他爸爸说，最近孩子精神很差，胃口不好，而且脾气也很暴躁，稍微说他两句就生气。 一开始我还以为他有别的疾病，在详细和小孩聊了以后才发现，都是作业闹的。暑假里，他参加了两个夏令营，去了一趟远在西安的外婆家，平日文章来源网，仅供分享学习参考2 又整天地玩着网络游戏，现在要开学了，才发现作业一点没做，只能白天、晚上都开夜车。在我看来，要被逼到开夜车的地步， 别说小孩子了，大人也会发脾气。不过，我觉得阳阳的问题其实还是家长的问题，这么小的孩子自我控制力较弱， 需要家长的督促， 才能合理的安排时间。 像阳阳的家长觉得孩子平时上学任务重，过于辛苦， 到了暑假就放任孩子尽情玩耍， 结果

3、导致阳阳要在几天内把作业突击完成，反而造成了压力，小孩子承受不了就会吃不下、发脾气。（真希望以后看不到这么小的孩子上医院接受心理咨询。 ） 8月 25日星期四这两天不知道怎么了， 这么多学生，年纪轻轻都说自己很苦恼、 很烦。不过，当中也确实是有些孩子的学业压力实在太重了，加上家长施压、 自己又不能好好调节，才会有这种表现的。现在我的眼前还浮现出下午那个高二学生的脸，根本没有 17 岁小孩的生气，只是一脸的茫然，而且我明显感觉到，一跟他聊上学习的事，紧张情绪、恐惧感就会产生，想回避话题。他说，因为作业多、家里人的加压，整个暑假都没开心文章来源网，仅供分享学习参考3 玩过，每天都是没日没夜地学习，

4、 紧张情绪持续了整个暑假， 而且现在对高三开学很恐惧，还有离家出走、不想上学的念头。这两天类似的个案接了5 个了， 我总结他们的心理压力主要来自于三方面：学习、家长和自己。这三方面里，我觉得能够改变的只有家长的观念与自己的看法。下次遇到这样的情况，我除了要开导学生外，一定还要开导开导家长。作为家长，就应该给孩子尽力营造宽松的气氛，而不是制造紧张，“做得不错” ， “你很努力”， “尽力就好”这一类鼓励的话应该经常挂在家长的嘴边，像 “你一定要好好用功”， “考不上大学你怎么办” 这一类话不仅不会起到鞭策效果，反而会形成紧张的气氛，加重孩子的焦虑。不过，对学生而言，学习固然重要，但也要掌握一定的

5、学习方法和作息规律，也可根据自己的情况， 安排适当的时间减压：可以听听音乐，看看报纸电视，逛逛街，跑跑步。不要让别人干扰自己，适合自己的方法才是最正确的。 8月 26日星期五昨天才解决完高中生的问题， 今天又有一个大学生， 他说他不担心学习， 只是担心和同寝室的同学处不好。这种个例我在平时也做得不少，说穿了，都是一文章来源网，仅供分享学习参考4 个人际交往能力的问题。这个学生用“阴沉”来形容自己的寝室， 可见他和同寝室同学的关系已经相当紧张了， 他说因为和室友发生了一些小矛盾，结果进出互相都不理睬， 还想关系如果改善不了，就换寝室。这让我想起我自己的大学生活， 和同学住在同一个寝室里别提多开心

6、了，一块儿生活、一块儿玩，到了毕业时，大家就和哥们一样，直到现在，大家的感情都很好。而现在的孩子， 可能都是独生子女的关系， 从小就缺乏人际交往能力的锻炼，都比较自我，一到需要过集体生活时，就不能很好地与同学沟通、相处，出现了矛盾谁也不愿先示好。 所以，我当即告诉那个孩子： 换了寝室可能也解决不了问题， 不妨主动去去弥补这道裂痕，大度一些， 主动去向室友表达自己重归于好的愿望， 诚恳地承认做得不对的地方。 相信这种坦诚和气度一定会换来同学的尊重与钦佩，与寝室同学的关系也会变得更为融洽。 8月 29日星期一今天是这个星期工作的第一天， 本来以为今天的病人会少一点， 怎么都没想到，在看了 n个学生

7、来访者后，来了个老师，也说害怕开学。文章来源网，仅供分享学习参考5 这位老师有二十年教龄了， 听说教学水平高、 经验丰富， 因此几乎每一届的毕业班都少不了她。 上学期的毕业班她带得很好， 所以校长决定明年的毕业班今年还是由她带。我记录了她的原话： “我从来没有像现在这么恐惧和焦虑过，我现在最怕的就是面对学生， 一想到要开学了，要在课堂上面对同学， 我就会失眠，有时甚至想不如辞职算了。 ”从和她交谈的情况以及她所叙述的一些情况里，看得出她的问题要比情绪障碍严重，已经出现了一些焦虑的症状了。我比较担心像她这种情况， 如果不及时缓解，病情会加重，所以建议她暂时脱离引起其焦虑的环境，离开毕业班，更换一个班级任教，同时也要适当地减轻教学的任务， 缓解压力。另外，我还嘱咐她，如果焦虑过于严重，以致明显影响生活、工作，难以调整的话，及时过来看，必要时可能要辅助一些抗焦虑的药物。陈医生告诉记者， 日记里记下的只是一小部分， 都是因为害怕开学而上医院做心理咨询的，不过据他所知，还有很多孩子、老师会出现和这些病例一样的 “开学综合征”，只