排球兴趣小组活动记录

1、排球兴趣小组活动记录活动计划表兴趣小组 : 排球 辅导老师 : 周次 活动内容应达到指标备注学习准备姿势和移动， 1-2 小游戏正面双手垫球3-4 复习准备姿势游戏学习交叉步移动5-6 复习准备姿势并步法复习正面双手垫球学习正面上手传球7-8 复习正面双手垫球游戏复习正面上手传球、正面9-10 双手传球游戏复习正面双手传球、垫球 11-12 游戏: 迎面滚球接力复习传、垫球 13-14 传球游戏 : 天女散花学习正面下手发球， 15-16 串联技术游戏复习正面下手发球 17-18 复习移动传、垫球复习发球、移动、传垫球 19-20 教学比赛 : 四对四动 记 载 卡 活辅导教师兴趣小组名称排球

2、 周次 一 参加人数辅导 学习准备姿势和移动，小游戏 内容知道准备姿势及移动动作的做法，并从外形上直接认知辅导 学习掌握准备姿势，基本掌握移动的并步法和跨步法乐于参与游戏，体验获取运动技能的成就感要求课堂常规队列练习 : 向后转走游戏，追拍奔跑专门准备活动 : 准备姿势 : 动作要领，两脚开立稍宽于肩，两脚稍内转，前辅脚掌内侧着地，脚跟稍提起，膝关节稍屈内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，整个身体应平衡，两眼注视来球，导随时准备起动，重点: 两脚微屈，脚跟提起，上体稍前倾。过 移动要领 : 并步法，程 跨步法，游戏: 两向立卧撑赛 (提高学生重心转换，快速反应能力) 放松: 课后小结辅导札记

3、动 记 载 卡 活辅导教师兴趣小组名称排 球 周次 二 参加人数正面双手垫球辅导复习准备姿势游戏 内容理解正面双手垫球动作方法，了解其用途辅导学习正面双手垫球，初步掌握下面双手垫球技术有帮助同学的言行，能与同伴合作完成共同任务要求慢跑 专门性准备活动学习正面双手垫球动作要领 : 正对来球，成准备姿势，垫球前两臂自然下垂，两手并拢，两指平行，两臂夹紧。垫球时，两脚蹬地，两臂辅内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球，准确地垫击在前臂的击球部位上，击球时，两臂导保持平稳，身体重心向抬臂方向移动，伴球击出。复习准备姿势 过 重点: 低重心，快速移动，判断移动，选位及徒手垫球的击球

4、动作程 游戏不让球掉地放松，小结辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排球 周次 三 参加人数学习交叉步移动辅导 复习准备姿势并步法复习正面双手垫球内容掌握准备姿势、并步法、跨步法、基本掌握交叉步移动及正辅导面双手垫球技术感受技能提高的乐趣，能互相协作配合同伴共同练习要求课堂常规队列练习 : 向左转走游戏; 老鹰捉小鸡徒手操双人互扶肩，前屈体压肩; 双手互握左右交换臂屈伸; 背对辅 背，手上举互握拉肓; 双人握手，体侧拉 ; 正压腿 学习交叉步移动，复习并步法导 动作要领 : 移动时身体稍向右转，右脚先向右移动一小步，使脚指向右方。左脚从右脚前面向右跨出一步落在左脚的右过侧，同时身体转

5、动对准来球方向成击球前的准备姿势，向左移动时，动作方向相反程 学习正面双手垫球重点: 养料移动选位及垫球的击球动作放松: 击掌传球把交叉步移动的动作方法用自己的话表达出来小结下课辅导札记动 记 载 卡 活辅导教师兴趣小组名称排 球 周次 四 参加人数学习正面上手传球辅导 复习正面双手垫球游戏 内容明确正面上手传球动作重点，了解其用途辅导 初步了解正面上手传球技术，建立正确的动作概念，巩固正面双手垫球动作要求 不嫌弃运动能力弱的同伴，正确对待得成功与失败课堂常规队列练习 : 向右转走慢跑 150 米 徒手操学习正面上手传球动作要领: 正对来球，成准备姿势，当球辅接近头前上方时，先做迎球动作，双手

6、置于脸前约20 厘米处，两臂屈肘自然下垂，手腕稍后仰，手指张开微屈呈半球状，导传球时，两手向前上方迎球，利用蹬地、展体和伸臂及手指手腕的弹力，击球的下部将球传出。过 手型: 重点: 手型和击球点正确程 用力要协调垫球时移动快、两臂夹紧复习正面双手垫球游戏: 拉风琴 放松，小结本课辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排球 周次 五 参加人数复习正面上手传球、正面双手传球辅导 游戏内容知道游戏“愚公移山”的玩法，能表达上手传球技术要领，辅导 改进提高传球、垫球技术，发展协调性及控制能力感受合作完成共同任务的乐趣，理解遵守规则的意义要求课堂常规集中注意力练习慢跑 徒手操复习传、垫球辅 练习

7、内容 : 根据上节课出现的问题，简要讲述传垫球的技术要点，导易犯的错误，同时提出纠正的方法 ; 八人一组，一人抛球，其他人轮流自垫一次，再把球传给对方; 八人一组分两边站过立，相距 3-4 米，自垫一次，再把球传给对方; 一方传球，另一方垫球。程 游戏; 规则: 在搬运时不许掉球，掉球者自己捡球搬放球必须一个一个的来，不允许一次搬运两个球放松身心活动讨论: 游戏为什么要制定规则辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排 球 周次 六 参加人数复习正面双手传球、垫球辅导 游戏 :迎面滚球接力内容知道所学游戏的练习方法辅导 进一步改进提高传球、垫球技术，提高学生低姿移动能力和手控球能力要求

8、体验运动竟争的乐趣，感受比赛中情绪的变化课堂常规集中注意力练习慢跑 徙手操复习正面双手传球、垫球辅 内容: 根据上节课练习中出现的问题，进行重点讲解示范，解决传球时手型僵硬与击球点过高或过低的错误动作，及垫导球移动过慢，两臂夹不紧等错误动作，重点、难点 : 手型和击球点及传球不到位，合理利用传过球、垫球技术游戏: 程 方法: 将学生分成人数相等的四组，分别在两个半场的底线外列队，当听到信号后，排头将一个排球推地滚球前进，至限制线，然后再转身往回拨地滚球，交下一人。全队依次进行，速度快的队为胜。 ( 不许持球跑，否则重做，注意身体重心要降低 ) 放松活动辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组

9、名称排 球 周次 七 参加人数复习传、垫球辅导 传球游戏 : 天女散花内容了解排球运动起源和有关排球的知识辅导 复习传球，垫球，巩固提高传球，垫球技术，通过游戏提高学生上手传球能力要求 运动中活跃身心，减轻学习压力，感受运动乐趣课堂常规将自己在日常生活中收集到的有关排球运动知识讲给大家听 慢跑 徒手操复习传垫球技术辅 学习内容根据上次课练习中存在的问题进行重点讲解示范导 传、垫球接力比赛规则要求 : 球落地后，应捡回球跑到队后，再将球垫过去过 传、垫球要到位遵守纪律，认真练习程 重点、难点 : 判断准，移动快，对正球游戏: 方法: 学生站在圆圈线外，一人一球，分别在自传1-3 次球后，把球传入

10、大圈 规则: 用上手传球的方法做，规定哪些同学传入哪个圆圈。放松辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排球 周次 八 参加人数学习正面下手发球，辅导 串联技术游戏内容知道并能用自己的语言表述正现下手发球动作方法辅导 学习正面下手发球，初步体会和掌握正面下手发球技术享受运动乐趣，增强学生对排球运动的兴趣要求课堂常规集中注意力练习 慢跑 徒手操学习正面下手发球，辅 : 发球前，面对球网，两脚开立，左脚在前，右脚尖稍向外转两脚微屈，上体梢前倾，左手持球于腹前，发球时，将球导向上抛起约30 厘米高，同时左臂后摆，当球下落时，右脚蹬地，右臂自然伸直向前摆动，当摆至腹部右侧前方时，用手过掌、半握拳

11、或虎口击球的后下部，击球后随着身体重心前移顺势迅速跨步进入场内程 重点: 球抛在右肩的正前下方，高度应稍低; 摆臂击球时，手臂要伸直 ; 身体重心随摆臂动作向前移动，抛球挥臂击球部位准确游戏 放松辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排球 周次 九 参加人数复习正面下手发球辅导 复习移动传、垫球内容了解排球练习对发展身体有好处辅导 复习正面下手发球，改进巩固下手发球技术，纠正错误动作团结互助，体验合作成功的乐趣要求课堂常规将排球练习对发展身体的好处向大家就一说慢跑 移动练习复习正面下手发球辅 在移动练习后，集体做徒手发球，模仿练习动作的连贯性、协调性导 将学生分成四组，做对发球练习重点: 抛球，挥臂，击球点过 复习传、垫球练习放松 程 课外作业搜集有关排球比赛的知识下课辅导札记活 动 记 载 卡辅导教师兴趣小组名称排球 周次 十 参加人数复习发球、移动、传垫球辅导 教学比赛 : 四对四内容了解简化规则的比赛方法，记住一些规则辅导 复习发球、移动、传垫球技术，巩固提高传垫球技术，改进发球技术要求 体验运动乐趣，在比赛中不埋怨同伴课堂常规队列练习慢跑 移动练习复习发球、传垫球技术，辅 内容: 集体做徒手发球模仿练习分组练习发球，传球，垫球导 将学生分成三大组，一组发球，两