浅谈高职体育活动对学生成长影响

1、浅谈高职体育活动对学生成长影响摘 要当今社会，体育活动成为了人们日常生活的一部 分，物质生活得到满足后，精神生活成为学生在大学期间感 觉是否充实的重要标志。体育活动不仅充实了学生的课余文 化生活，对学生的成长、学习、心理等多个方面起着十分关 键的作用，本文具体阐述了体育活动对学生成长等方面的影 响。关键词高职体育活动影响一、强健的体魄是搞好学习的前提毛泽东在体育之研究一文中指出：“体育不但可以 增强筋骨，还可以增进知识，求得知识靠身体，直观靠耳目， 思索靠脑筋，耳目和脑筋都是身体的组成部分，身体健全了， 知识才能健全，学习现代化科学知识，无论是上学或者是自 修总得力能胜任，力能胜任的人是体魄强

2、壮的人，不能胜任 的是体魄柔弱的人，身体的强弱不同，那么胜任的程度也就 有差异了。”广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”，鼓 励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成学生体育 锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探 索适应学生特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计 划、有目的、有规律的开展体育活动，努力改善学生的身体 形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准，为学生学 习生活提供体能上的支持。二、通过参与体育活动培养学生的思维及理解能力、挫 折承受能力体育活动是一项通过复杂的、多样的、全面的运动技术 组合及头脑面对多变情况的判断并做出相应反映动作的综 合性很强的活动，全

3、面多样的活动形式，为智力以及构成其 物质基础的大脑生长发育创造了有利的条件。经常参加体育 活动，可使脑细胞及神经系统的结构和功能发生积极的变 化，有利于人的观察力、注意力、判断力、想象力、思维力 等智力因素得到有效提高。在活动中存在胜败，反复总结才 能在失败当中吸取教训，才能提高自己。三、通过参与体育活动培养学生的人际交往和沟通能力在现代社会竞争日趋激烈的情况下，人际关系占越来越 重要的地位。一个人要想立足于社会，必须要有一定的人际 交往的能力。学生思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极 为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获 得友谊，满足自己物质和精神上的需要。体育活动，给了学

4、生一个认识同学、展示自己、介绍自己的大舞台，在运动的 过程当中使学生互相了解对方，互相认识对方，通过体育活 动可以打破封闭自己的小屋，交往新的朋友，学习新的知识, 还可以通过活动来提高自己的组织能力，学会与人交流，多 与同学交流，从交流当中来锻炼自己。四、体育运动对心理健康的影响（一）调节情绪体育活动给人提供一个活动平台，发泄的场所，人难免 会遇到郁闷烦心不愉快的事情，尤其可使用受挫折后产生的 冲动得到升华或转移，经常参加体育活动可以为郁积的各种 消极情绪提供一个发泄口，可心消除轻微情绪障碍，减缓和 治疗某些心理疾病，如抑郁症等。封闭自己不是解决问题的 最佳办法，合理调节情绪才是提高自己的方式

5、。健康、稳定 的情绪能使人对现实保持积极的态度，才能有效地从事学 习、工作。（二）培养挑战自我的意志一个心理健康的人，从广义上讲，心理健康是指一种高 效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指 人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情 感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保 持同步。应有明确的学习和生活目的，并有达到目的的坚定 信念和自觉行为。其行为表现出果断、坚韧、自制的毅力。 体育活动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。 在参加运动时，总是伴随着强烈的成功失败情绪体验和明显 意志努力。因此，通过体育运动有助于培养人的勇敢顽强、 吃苦耐劳、，坚持不

6、懈、克服困难、挑战自我的思想作风， 有助于培养团结友爱、互相帮助、集体主义和爱国主义精神, 有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使 人保持积极身上的心理状态。（三）促进人际关系和谐人际关系是指人们在相互交往过程中，彼此间相互影响 而形成的一种心理上和社会上的联系，它是在一定的社会团 体中，人们之间直接的、间接的、可觉察到的并受心理特征 所制约的相互交往关系。大学生的人际关系是大学生在校学 习、生活、活动过程中结成的一种人际交往，是高等院校中 素质教育的一个重要组成部分。大学生在校园里有良好的人 际关系是非常重要的，不仅有益于大学生个人的身心健康， 也为将来处理社会关系打下坚实的基

7、础。体育活动不仅能促进大学生身体素质提高，达到健身、 健美、健心的作用，而且具有大量的社会功能，其中就包括 改善大学生人际交往作用。体育活动既要要求个人能力的发 挥，更重要的是要求集体能力的协调一致，配合默契、良好 的心态、顽强拼搏和优良的品质。大学生在体育活动中形成 的合作、竞争、坚韧、遵守规则的意识和行为，会迁移到日 常社会学习、生活进而促进人际关系的和谐发展。（四）促进自我认识一个具有正确的自我观，就意味着他能客观地认识自己 和对待自己。体育运动有助于认识自我。体育运动大多是集 体性、竞争性的活动，自己的能力的高低、修养的好坏、魅 力的大小、都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较 符合实际的认识。竞争的成功可以提高自信心和抱负水平， 可以获得同伴和集体的承认，从而可以正确地认识自己的社 会价值。体育还可以有助于自我教育。在体育运动中暴露自 己的缺点发现自己的优点，不断修正自己的认识和行为，对 自己的潜能和长处发扬光大，对自己的缺点和不足努力改正 和克服，正确对待成功与失败。（五）行为适度心理健康的人行为协调，反应适度。行为协调是指人的 行为是一贯的统一的，而不是反复无常的；也表现为在相同 或类似情况下的行为的一致性。反应适度，指既不异常敏感, 也不异常迟钝，刺激的强度与反应的强度之间有着