初三心理健康教育ppt课件

1、初三心思安康教育课面对初三，我面对初三，我 填一个描写心情或行为的词语填一个描写心情或行为的词语害怕害怕逃避逃避哭泣哭泣兴奋兴奋浅笑浅笑开心开心少女还是老妇故事分享故事分享推销员的故事推销员的故事这些人都打赤脚，怎样会要我的鞋呢？这些人都打赤脚，怎样会要我的鞋呢？这些人都没有鞋子，这里大有市场！这些人都没有鞋子，这里大有市场！心态的自我诊断心态的自我诊断考试中遇到一道难题考试中遇到一道难题例：例：他的想法与做法是怎样的？他的想法与做法是怎样的？甲甲乙乙想法想法这道题，我难他人也难，这道题，我难他人也难，所以别慌，让我想想，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后既然想不出来，先做后面的标题，回

2、头再来做面的标题，回头再来做这道。这道。真该死，这道题怎样真该死，这道题怎样做不出，万一做不出做不出，万一做不出怎样办？不行，一定怎样办？不行，一定要做出来。要做出来。心情心情镇定、从容不迫镇定、从容不迫急躁、冒汗、理不出头绪急躁、冒汗、理不出头绪时间时间过去过去会做的标题做好会做的标题做好正仔细分析难题正仔细分析难题后面还有好多标题没做后面还有好多标题没做真心慌真心慌考试即考试即将终了将终了解出难题，复查解出难题，复查放弃解不出的题放弃解不出的题还有标题没做完还有标题没做完顾不上复查了顾不上复查了结果结果考出实践程度考出实践程度考不出实践程度考不出实践程度 面对初三繁重的学习，宏大的压力，面

3、对初三繁重的学习，宏大的压力，他对本人说什么？他对本人说什么？完了，我不行，没希望了！完了，我不行，没希望了！我能行，一定有方法！我能行，一定有方法！培育积极的心态培育积极的心态 学习是件苦差事，面临中考，每个人都不学习是件苦差事，面临中考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点提高，每攻下一道难题后的小小成就感都足以提高，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。让我们更振作。 千万别以为是学习成果影响了他的心态，千万别以为是学习成果影响了他的心态，而是要知道正是他的心态影响了他的成果。而是要知道正是他的心态影响了他的成果。心态是一种

4、惯性思想，是一种习惯，可以改动。心态是一种惯性思想，是一种习惯，可以改动。1 1、学会浅笑、学会浅笑高兴高兴笑笑笑笑高兴高兴2 2、学会接受、学会接受接受本人目前的形状，接受本人目前的形状，悦纳本人的成果、性格。悦纳本人的成果、性格。3 3、心怀必胜、积极的想法，、心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。并努力付于行动。不是由于有些事情难以做到，不是由于有些事情难以做到，我们才失去自信；我们才失去自信；而是由于我们失去了自信，而是由于我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。有些事情才显得难以做到。4 4、学会不再埋怨、学会不再埋怨选择本人的态度选择本人的态度寻觅每个人身上最好的东西寻觅每个人身上

5、最好的东西5 5、用安康、积极的暗示来协、用安康、积极的暗示来协助本人，用积极的心情感染助本人，用积极的心情感染他周围的人。他周围的人。6 6、自律、坚持、自律、坚持自律，是另一种高兴！自律，是另一种高兴！选择他的目的，选择他的目的，放弃与此无关的一切东西，放弃与此无关的一切东西，坚持究竟，永不放弃。坚持究竟，永不放弃。以积极的行动应对中考积极行动不拖延n拖延行为是指当他在面临一项必需完成的活动时，不能立刻耐久投入，而是从事与之无关的活动的一种行为景象它在每个人的身上都不同程度的存在，在中学生身上尤为明显n有人曾经统计过，一个活到72岁的人终身的时间分配是这样的：n睡觉21年，任务14年，个人

6、卫生7年，吃饭6年，旅游6年，排队5年，学习4年，开会3年，打2年，找东西1年，其他3年。不统计不知道，我们的时间就这样被占用了！我们要想自动地安排好时间，最重要的就是要学会时间管理。 拖延的代价n美国康乃大学曾经作过一个有名的“青蛙实验。实验人员把一只强壮的青蛙投入热水锅中，青蛙马上就感到了危险，拼命一纵便跳出了锅子。实验人员又把该青蛙投入冷水锅中，然后开场渐渐加热水锅。开场时，青蛙自然悠哉游哉，毫无戒备。一段时间以后，锅里水的温度逐渐升高，而青蛙在缓慢的变化中却没有感遭到危险，最后，一只活蹦乱跳的强壮的青蛙竟活活地给煮死了。 n故事所谈的并不是拖延，而是提示了拖延是如何起作用以及最终的结果它像癌细胞一样逐渐分散，甚至吞噬整个生命拖延的对策n培育学生的意志力,加强学习和任务的目的性和方案性做最好的他本人