做情绪的主人主题班会

1、做情绪的主人主题班会做情绪的主人主题班会教学目标：1 、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的严重性。2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐天、向上的情绪状态。3、逐步掌握一些情绪调节的有用方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。教学重点、难点：使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。教学方法及方式：情景游戏、讨论沟通法、活动法。学生分析：本班学生是小学六年级学生，小学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、例外等的待遇而产生愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰，不善于控制

2、自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。教学过程：一、情绪表演大比拼。 1、谈话导入。同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗2 、现场采访。参与游戏时你有什么感受 ?猜不出来时有什么感受?（学生在参与过程中有例外的情绪体验）3、给成语归类。4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让学生看哪张脸最惬心 ?二、听故事，明事理。喜是欢愉的情绪，怒哀惧是不欢愉的情绪，例外的情

3、绪，对我们的生活、学习都会产生例外的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可倒霉了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听 “扑通 ”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说： “太好了，我终于有了掉到水里的感受，太风凉了 ! ”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出 “咕叽咕叽 ” 的声音，她神气地说： “太好了，我们走路有乐队伴奏了 ! ”一路上，她一点也不觉得悲痛，反而感到轻松欢愉。这个女孩如果想： “为什么

4、别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒运! ”这样，她肯定会忧愁，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。聪惠的你，听到这个故事明白了什么道理?三、放飞好心情。心情对一个人的成长和发展，实在太严重了，那么，我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢 ?1 、回忆过去。请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事?看来在我们周围存在许多不喜悦的事，不喜悦是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不喜悦 ;当你被别人误解时，你会不喜悦 ;当你处理不好和别人的关系时，你也会不喜悦。如果我们能把不喜悦变成喜悦那该多好呀 !2 、故事启发。下面老师为大家讲一个故事，希望同学们能从老师

5、的故事中受到启发。从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候，她愁小儿子的草帽卖不出去 ;晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天不喜悦。同学们，你能让奶奶开心起来吗?（生答）只要换一种想法，就会换一种心情，喜悦与不喜悦只是一念之差，3、放飞忧愁。请同学们将不喜悦的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着忧愁的飞机放飞出去，让忧愁飞走。同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的情绪的 ?（同桌交流后，请同学发言，学生可能提到的方法很多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一看来同

6、学们都是喜悦小天使，都有自己的智慧小锦囊。4、运动舞蹈。刚才有的同学提到运动，运动的确是一个好办法，下面就让我们一起来运动一下吧!（教师播放健康歌，学生随着音乐跳舞，将学生的情绪推向喜悦的顶峰。 ）好了，运动一下，感觉惬心吗?喜悦吗?现在我们已经到达喜悦的顶峰，但是我们身边还有一些同学正处在情绪的深渊里，你们愿意帮助他们吗 ?5、帮助身边的人解决忧愁。捡起几架小飞机，四人小组讨论，给纸飞机上写的忧愁提出你是如何想的 , 如何对待的，把喜悦带给同学。四、喜悦拍手歌。同学们，刚才我们将喜悦带给了身边的朋友。老师要请大家做一回音乐制作人，让我们把假如美满的话拍拍手吧唱成假如喜悦的话拍拍手吧。让我们随

7、着欢乐的旋律唱起来吧!五、总结再升华。通过这节课的学习，你掌握了哪些调节情绪的方法?同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是喜悦的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持喜悦的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去喜悦。愿同学们天天拥有好心情，我们的生活将无比灿烂。教学反思：小学六年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键时刻 ,处于心理发展的骤变期 ,自我意识、独立意识明显增强,成长中面临各种人生课题而产生的忧愁和焦灼,也随年龄的增长而增多，学业压力,同伴关系,亲子关系 ,师生关系 ,都带给他们很多忧愁。面对本班学生独生子女娇惯，家庭教育不科学，学生受挫能力弱的现状，我感到应该引导学

8、生掌握情绪调节的有用方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。本节课我以认识和调节情绪为线索，设计了 “情绪表演大比拼 听故事，明事理 放飞好心情 喜悦拍手歌 总结再升华”这五个环节，在喜悦中开始，在喜悦中结束，初步教给学生调节情绪的方法。在 “情绪表演大比拼 ”环节，学生在游戏中有了亲身的情绪体验，在听故事过程中感知拥有好心情的严重性。再循序渐进让学生回忆自己遇到的引起消极情绪的事，并通过故事启发学生换一种想法就会换一种心情。接着让学生写出自己的忧愁，引导学生解决忧愁，使他们掌握调节情绪的方法。课堂上，学生能积极参与活动，掌握了调节情绪的方法，当他们为别人解决忧愁后是那么开心、自豪，我也被深深感染了，师生间、生生间都感受到了心灵的交融，沟通