高中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力

1、高中体育教学中如何培养学生自我锻炼能力随着新课程改革的不断深入，对作为素质教育重要组成部 分的体育教学提出了更高的要求。高中体育课程标准明确提 出：要培养学生自我锻炼能力，养成自我锻炼的良好习惯。 所谓自我锻炼能力是指在没有他人指导的情况下学生独立 完成练习任务，进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉 性、主动性，对内容和方法的掌握程度、目标的完成程度与 锻炼过程中突发情况的处理能力等的综合考查。那么在高中 体育教学中如何来培养学生的自我锻炼能力呢？一、高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的必要性与 重要性(-)由高中体育课程特点所决定高中阶段的体育教学与中小学有着明显的不同，其侧重 点有所偏移

2、，对学生锻炼意识的培养更为关注。高中阶段体 育课程在新课改思想的指导下进行了适量的调整，更加突出 学生学习的自主性，注重学生自我锻炼能力的培养、良好习 惯的养成与终身体育意识的培养。这决定了在髙中体育教学 中进行自我锻炼能力的培养有着极为重要的作用。(二) 是高中生自身特点的必然要求高中阶段的学生生理、心理等各方面已渐趋成熟，是学 生逐渐独立化、自我化与社会化的重要阶段，是为学生升入 高一级学校与走上社会打基础的重要阶段。就体育教学而 言，在高中阶段的教学中要加强方法的指导，使学生逐渐学 会自我学习与自我锻炼，形成基本的自我锻炼的能力。但是 学生在这一阶段是无意识学习，他们还没有学习的自觉性与

3、 主动性。这主要表现在课上在教师带动下学生参与体育活动 的积极性非常高，教学氛围异常活跃，但在课下对于教师所 布置的锻炼任务却置之不理，这是令教师极为头疼的事情。 同时由于高中生的学习任务繁重，片面认为加强体育锻炼会 浪费时间，而且勤锻炼的结果具有延迟性，对身心带来的益 处不是短时间能见到的，这也是导致学生锻炼积极性不强的 重要原因。这直接影响到学生自我锻炼能力的培养。二、高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的策略（一）密切师生感情，发挥教师导向作用爱是教育的主题，是广大教师永恒的追求。学生有着很 强的向师性，如果教师带给学生的是冷漠，是没有感情的教 学，那么换来的将是学生对教师与课程的疏远。但

4、是如果教 师将爱与对教学的激情带给学生，为学生营造一个愉悦的教 学氛围，那么换来的将是学生对教师积极的情感，并会把这 种感情带到体育锻炼中来。因此在教学中我们要密切师生间 的感情，进行有效的情感沟通与互动，将爱洒向学生，拉近 学生与教师的距离，真正走进学生的内心世界，与学生进行 心与心的交汇，成为学生的良师益友，要以与学生平等的朋 友身份来鼓励学生、激励学生。当学生在自我锻炼的过程中 遇到困难而灰心丧气时，我们要给学生“打气”，要让学生 重树信心；当学生在自我锻炼的过程中出现畏难情绪想后退 时，我们要鼓励学生，让学生再坚持，来增强学生的勇气。 要以教师蓬勃的朝气、年轻的活力来影响学生、感染学生

5、， 建立师生间亲密无间的朋友关系，以充分发挥教师的导向与 影响作用，以达到“润物细无声”的效果。（二）让学生认识到自我锻炼的重要性，提高自觉性自我锻炼是一种自觉的行为，是学生发自内心地对体育 锻炼的认可。因此在平时的教学中教师要加强自我体育锻炼 重要性的宣传，将之融会于高中阶段的教学中，加强学生的 认识，促进学生产生自觉性。从大的方面来讲，体育可以体 现出一个国家、一个民族的综合实力。从小的方面来说体育 可以增强学生的体质，强化学生的意志，是现代社会人才所 必备的重要素质。（三）给予学生自由选择的空间，激发学生锻炼的积极 性素质教育提倡因材施教，要针对不同的学生采用不同的 方法。加强学生的体育

6、锻炼也是如此，我们要改变“程序 化”的锻炼方式，不是让全体学生按照教师制订的方法与步 骤统一进行练习，而是要运用“超市自选式”，让学生根据 自身的身体条件、兴趣爱好等科学合理地选择练习的方法、 强度等。也就是说要将全体学生进行分层，对待不同层次的 学生提出不同的要求，设计不同的教学目标。让学生自主选 择，这样更能符合学生的实际情况，更能激起全体学生参与 体育锻炼的积极性，提高自我锻炼的主动性。（四）加强指导，让学生学会自我锻炼自我锻炼能力既是高中体育的重要教学目标，也是培养 学生终身体育意识的重要手段。但这些都是建立在学生掌握 锻炼方法的基础之上，如果学生没有掌握科学的锻炼方法， 那么在自我锻炼的过程中不仅不能增强体质，反而会对身体 造成一定的伤害。因此在教学中教师要加强方法的指导，让 学生掌握锻炼方法，使学生能够进行正确科学的锻炼。（五）重视反馈，出现问题及时解决在具体的教学过程中，教师要认真观察，与学生多交流, 要全面了解学生的锻炼情况，重视这些反馈信息。如学生的 锻炼态度、进度、问题等，及时发现问题即时解决。要为学 生营造一种“比学赶帮超”的学习氛围，使学生之间互相督 促、互相帮助、积极竞争，以提高学生实