[九型人格资料]九型人格的九项修炼

1、性格管理成功学性格管理成功学封面.ppt - PowerPoint 演示文稿性格十大忠告性格十大忠告1.1.人的性格没有好坏。人的性格没有好坏。2.2.人没有所谓的缺点和优点，只有特点。人没有所谓的缺点和优点，只有特点。3.3.每个人的性格都有多重性和矛盾性。每个人的性格都有多重性和矛盾性。4.4.江山易改，本性难移。江山易改，本性难移。5.5.聪明的人了解别人，智慧的人认识自己。聪明的人了解别人，智慧的人认识自己。6.6.别与你的性格为敌，别试图征服你的个性。别与你的性格为敌，别试图征服你的个性。7.7.别老盯着你的弱势和不足别老盯着你的弱势和不足, ,先扬长避短先扬长避短, ,再补短。再补

2、短。8.8.别总想去改造别人来适合自己。别总想去改造别人来适合自己。9.9.认识差异性，尊重差异性，保护差异性，创造认识差异性，尊重差异性，保护差异性，创造差异性，鼓励差异性，管理差异性。差异性，鼓励差异性，管理差异性。10.10.力求完美力求完美, ,上善若水。上善若水。九柱图解1:圆圈圆圈:你有一切所需的资源去达到性格的整合你有一切所需的资源去达到性格的整合.九柱图解2:三角型三角型:天地人天地人/先天、后天，自己先天、后天，自己（上天赐给你的资源，后天的培育，自己的创造）（上天赐给你的资源，后天的培育，自己的创造）九柱图解3:六边型：六六无究，变幻是永恒的。六边型：六六无究，变幻是永恒的

3、。Hexad 走对方向走对方向=整合整合 走错方向走错方向=分解分解7.9.6.5.4.3.2.1.8.感受组感受组思想组思想组直觉组直觉组处处 世世 之之 道道8-9-1直觉组：对抗直觉组：对抗/控制环境追求自给自足充满愤怒。控制环境追求自给自足充满愤怒。 8号号 不顾后果地表达不顾后果地表达 9号号 消极抵制消极抵制 1号号 批判，愤世嫉俗批判，愤世嫉俗2-3-4 感觉组：对自我形象的执着不能分辨感觉组：对自我形象的执着不能分辨真我真我及及 假我假我； 要求被注意；有强烈的羞耻感。要求被注意；有强烈的羞耻感。 2号号 追求被接受追求被接受 3号号 用外在成就盖用外在成就盖 4号号 用抽离掩

4、饰用抽离掩饰5-6-7 思想组：注重策略及信念追求安全感；深层的恐惧感。思想组：注重策略及信念追求安全感；深层的恐惧感。 5号号 害怕一无所知害怕一无所知 6号号 害怕被迫害害怕被迫害 7号号 怕痛苦怕痛苦修炼法则修炼法则 一一 每项修炼需要一个星期或更多的时间才每项修炼需要一个星期或更多的时间才 能见效能见效, ,如果用日记的方式记录自己每天练习体如果用日记的方式记录自己每天练习体会会, ,你会发现这对你会有很大帮助你会发现这对你会有很大帮助 二二 当每天朗诵当每天朗诵”修炼宣言修炼宣言”时时, ,你应该采取这样你应该采取这样的态度的态度, ,即这些预想中的改变对你来说已经成为即这些预想中的

5、改变对你来说已经成为现实现实 三三 学会用学会用”今天的收获去引导明天的行动和思今天的收获去引导明天的行动和思维维”, ,你的修炼效果会倍增你的修炼效果会倍增 四四 最后请想一想最后请想一想, ,接受那些事实对你的生活意味接受那些事实对你的生活意味着着 什么什么? ?一型一型 完美型完美型自我检视自我检视 我是如何判断自己和别人的我是如何判断自己和别人的? 判断的频率有多高判断的频率有多高? 自我批评给我带来了什么样的感受自我批评给我带来了什么样的感受? 它是如何影响我的行为的它是如何影响我的行为的? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )自己的求全、易怒及带给自自己的求全

6、、易怒及带给自己、他人压力己、他人压力 修炼宣言修炼宣言 今天我将练习去接受自己和别人的错误和今天我将练习去接受自己和别人的错误和过失过失,因为它们是生活中很自然的一部分因为它们是生活中很自然的一部分.我我要学会去接受不同的观点要学会去接受不同的观点,不同的价值观以不同的价值观以及不同的做事方式及不同的做事方式.我可以放弃怨恨我可以放弃怨恨,学会谅学会谅解来做到这一点解来做到这一点.今天我会试着对快乐和工今天我会试着对快乐和工作一视同仁作一视同仁.修炼方向修炼方向 每天下意识地将时间投入到个人需要以及每天下意识地将时间投入到个人需要以及那些让人快乐的活动中那些让人快乐的活动中-请你抽出时间安请

7、你抽出时间安排这些活动排这些活动 注意事项注意事项: :当你在做某些让人愉快的事情时出现当你在做某些让人愉快的事情时出现的内部抵触情绪的内部抵触情绪, ,这时这时, ,你可以将抵触作为一种信你可以将抵触作为一种信号号, ,让它提醒你继续做那些让你感到愉快的事情让它提醒你继续做那些让你感到愉快的事情修炼回顾修炼回顾 1 今天我在接受错误和过失方面做的如何今天我在接受错误和过失方面做的如何? 2我在承认人与人之间的不同之处方面做的我在承认人与人之间的不同之处方面做的如何如何? 3 我在原谅他人方面做的如何我在原谅他人方面做的如何? 4 我在同等对待工作与快乐方面做的如何我在同等对待工作与快乐方面做

8、的如何?检验标准检验标准 每天的愉悦感和工作是否比原来更平衡了每天的愉悦感和工作是否比原来更平衡了 二型二型 助人型助人型自我检视自我检视 我在别人的要求我在别人的要求 需要和感受上投入了多少需要和感受上投入了多少的注意力和精力的注意力和精力? 为了别人的需要我投入了多少的时间为了别人的需要我投入了多少的时间? 当看见某人或某事需要我的帮助时当看见某人或某事需要我的帮助时,我会做我会做些什么些什么? 我用什么样的方式去达到别人对我的期望我用什么样的方式去达到别人对我的期望? 本型人要宽恕(接纳/放下)：不爱自己、贪求感谢及自负 修炼宣言修炼宣言 今天今天,当我的需要和别人的需要都出现在我当我的

9、需要和别人的需要都出现在我面前时面前时,我要练习平等的付出和平等的接受我要练习平等的付出和平等的接受.而且我将以开放和慷慨的胸怀去进行这项而且我将以开放和慷慨的胸怀去进行这项练习练习.我会通过培养我自力更生的能力我会通过培养我自力更生的能力,培养培养我自己的兴趣我自己的兴趣,关注自己的幸福来完成这项关注自己的幸福来完成这项练习，我要学会在为他人付出时，同时照练习，我要学会在为他人付出时，同时照顾好自己的需要！顾好自己的需要！修炼方向修炼方向 每天主动询问自己的要求和需要是什每天主动询问自己的要求和需要是什么么?!(?!(从而有意识地将自己的要求和需要放在第从而有意识地将自己的要求和需要放在第一

10、位一位) ) 注意注意: :自私感和罪恶感会妨碍你关心自己自私感和罪恶感会妨碍你关心自己, ,也会妨也会妨碍你从别人那里获得自己所需要的东西碍你从别人那里获得自己所需要的东西, ,假如你假如你注意到自己的情绪开始紧张注意到自己的情绪开始紧张, ,你可以将这种感觉你可以将这种感觉视为一种信号视为一种信号, ,它意味着你对自己的要求和需要它意味着你对自己的要求和需要不够重视不够重视. .修炼回顾修炼回顾 今天我是如何平等的付出和平等地接受的今天我是如何平等的付出和平等地接受的?对自己有多么的慷慨和坦率对自己有多么的慷慨和坦率,有没有达到对有没有达到对别人的那种程度别人的那种程度? 我有没有花时间去

11、满足自己的兴趣和需要我有没有花时间去满足自己的兴趣和需要?检验标准检验标准 自己是否真的得到了呵护自己是否真的得到了呵护?!三型三型 成就型成就型自我检视自我检视 当自己的感受出现时当自己的感受出现时,我的精力正放在什么我的精力正放在什么工作上工作上? 我是怎样压抑或避开这些感受的我是怎样压抑或避开这些感受的? 我的行为会对我自己和身边人形成怎样的我的行为会对我自己和身边人形成怎样的影响影响? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )：自己的虚荣、说谎、：自己的虚荣、说谎、伪装、营造特殊关系及疏忽关怀周边的人伪装、营造特殊关系及疏忽关怀周边的人 修炼宣言修炼宣言 我需要认识这

12、样的一个事实我需要认识这样的一个事实,做事并不仅仅做事并不仅仅依赖于自己的努力和效率依赖于自己的努力和效率;学会更加关注自学会更加关注自己真正的需要并停止不断地工作己真正的需要并停止不断地工作.为了做到为了做到以上两点以上两点,我将注重自己的感受并且让这些我将注重自己的感受并且让这些感受去引导自己的行为和思想。我要了解感受去引导自己的行为和思想。我要了解成功不是一切，失败有时候比成功更踏实。成功不是一切，失败有时候比成功更踏实。让我看清楚形象背后的我，有时候反而更让我看清楚形象背后的我，有时候反而更美丽美丽 ！修炼方向修炼方向 每天主动地调整自己的工作步伐以及每天主动地调整自己的工作步伐以及个

13、人的生活节奏个人的生活节奏 注意注意: :让自己的注意力随着呼吸集中于丹田让自己的注意力随着呼吸集中于丹田, ,并使并使之远离外界之远离外界. .然后在这种较为平静的状态下然后在这种较为平静的状态下, ,你可你可以试着用较为平缓的节奏去做事以试着用较为平缓的节奏去做事.修炼回顾修炼回顾 在区别什么该做和什么不该做这两个问题在区别什么该做和什么不该做这两个问题上我今天是怎么做的上我今天是怎么做的? 我是如何接受自己的感受的我是如何接受自己的感受的? 我是怎样将自己的行动步伐与自己的感受我是怎样将自己的行动步伐与自己的感受保持协调一致的保持协调一致的?检验标准检验标准 留意一下自己每天是否花了时间

14、去关注自留意一下自己每天是否花了时间去关注自己的感受己的感受,是否真的能够听别人的话是否真的能够听别人的话!四型四型 艺术家艺术家自我检视自我检视 什么东西会让我失望什么东西会让我失望? 我的生活中还缺少哪些东西我的生活中还缺少哪些东西? 那些可望不可及的东西是如何吸引我的注意力的那些可望不可及的东西是如何吸引我的注意力的? 有哪些既好又现实的人或事是我常常能够经历的有哪些既好又现实的人或事是我常常能够经历的? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )：自己的易忧愁、自：自己的易忧愁、自怜、嫉妒、抱怨、活在过去、与人比较、渴望获怜、嫉妒、抱怨、活在过去、与人比较、渴望获得、追

15、求特殊性得、追求特殊性 修炼宣言修炼宣言 今天我要学会用平和的心态去对待生活并今天我要学会用平和的心态去对待生活并学会保持稳定的行事方式学会保持稳定的行事方式,我要排除任何的我要排除任何的波动情绪波动情绪.为了做到这一点为了做到这一点,我将摆脱强烈情我将摆脱强烈情绪的左右，不理会那些让人失望的事物绪的左右，不理会那些让人失望的事物,我我会享受眼前真实的生活，体会眼泪、痛苦、会享受眼前真实的生活，体会眼泪、痛苦、欢笑及喜乐。以及接受寻常生活中那些积欢笑及喜乐。以及接受寻常生活中那些积极而有意义的事物，让我明白最平凡的日极而有意义的事物，让我明白最平凡的日子也值得珍惜。子也值得珍惜。修炼方向修炼方

16、向 每天有意识地去拥抱和承认生活中的寻常每天有意识地去拥抱和承认生活中的寻常经历经历 注意注意: :假如你发现你的注意力正转向那些错过的假如你发现你的注意力正转向那些错过的事物上或者转向那些让你觉得失望的事物上事物上或者转向那些让你觉得失望的事物上, ,你你应该将这种感觉作为一种信号应该将这种感觉作为一种信号, ,它提醒你应该把它提醒你应该把自己的注意力重新投入到现实中自己的注意力重新投入到现实中, ,应该重视寻常应该重视寻常的事物并使之变得有意义的事物并使之变得有意义修炼回顾修炼回顾 在欣赏生活中那些现实平凡的事物方面在欣赏生活中那些现实平凡的事物方面,我我今天做的如何今天做的如何? 今天我

17、有没有抱怨那些让人失望今天我有没有抱怨那些让人失望,但并不是但并不是很重要甚至不存在的事物很重要甚至不存在的事物? 我有没有受到情绪的波动而影响了我的行我有没有受到情绪的波动而影响了我的行为为? 我有没有调整自己的心态以免再次陷入强我有没有调整自己的心态以免再次陷入强烈的渴望或嫉妒之中烈的渴望或嫉妒之中?检验标准检验标准 每天面对现实的时候是满足感多一些还是每天面对现实的时候是满足感多一些还是失望多一些失望多一些.五型五型 思想家思想家自我检视自我检视 我是怎样限制自己的情感投入的我是怎样限制自己的情感投入的? 我通过什么途径去忽略自己和他人的感受我通过什么途径去忽略自己和他人的感受? 当别人

18、向我表达他们的心情时当别人向我表达他们的心情时,我有没有将我有没有将它当作耳旁风它当作耳旁风? 本型人需要宽恕本型人需要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )：自己的贪求独处、分析：自己的贪求独处、分析过度及人际疏离过度及人际疏离修炼宣言修炼宣言 今天我要学会积极投入到周围发生的事情今天我要学会积极投入到周围发生的事情中中;我要学会与他人保持联系我要学会与他人保持联系,并时刻关注自并时刻关注自己的感受己的感受;我将通过观察自己的退缩我将通过观察自己的退缩 离群倾离群倾向并克制这种倾向来完成以上练习向并克制这种倾向来完成以上练习修炼方向修炼方向 每天主动的练习如何对别人热情每天主动的练习如何对别

19、人热情 注意注意: :留心自己为了保存实力而退缩的倾向留心自己为了保存实力而退缩的倾向-立即制止立即制止. .注意自己退缩的反应注意自己退缩的反应, ,将这种反应作为将这种反应作为一种信号以免脱离现实和群体一种信号以免脱离现实和群体修炼内容修炼内容 今天我是如何让自己投入其乐融融的生活今天我是如何让自己投入其乐融融的生活中的中的? 为了与别人保持联系为了与别人保持联系,为了关注自己的感受为了关注自己的感受我做了那些努力我做了那些努力? 我是如何扭转退缩我是如何扭转退缩 放弃等自我保护倾向的放弃等自我保护倾向的?检验标准检验标准 自己是否更加在意自己感受自己是否更加在意自己感受,是否更加合群是否

20、更加合群,有没有再次出现退缩的倾向有没有再次出现退缩的倾向六型六型 忠诚型忠诚型自我检视自我检视 我经常得出什么样的相反或危险的结论我经常得出什么样的相反或危险的结论? 什么东西在威胁我什么东西在威胁我? 我是怎样表现出机警我是怎样表现出机警 谨慎谨慎 小心小心 或具有挑战性的或具有挑战性的? 目前困扰我的最坏打算是什么目前困扰我的最坏打算是什么? 什么东西让我产生了怀疑什么东西让我产生了怀疑? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )自己的胆小、恐惧、焦虑、自己的胆小、恐惧、焦虑、担心、缺乏自信、缺乏主见担心、缺乏自信、缺乏主见 修炼宣言修炼宣言 今天我要学会对自己的行动充

21、满信心今天我要学会对自己的行动充满信心,我要我要学会去相信别人学会去相信别人,我要做到像别人那样相信我要做到像别人那样相信自己和他人自己和他人.为了达到这个目标为了达到这个目标,我会在求证我会在求证行动方案是否确定之前采取行动行动方案是否确定之前采取行动,而且我会而且我会相信自己的能力和才略相信自己的能力和才略.我要有勇气克服恐我要有勇气克服恐惧，对别人和自己更有信心惧，对别人和自己更有信心 修炼方向修炼方向 面对那些看似危险的事物面对那些看似危险的事物,不要逃避不要逃避,也不要也不要挑战它们挑战它们 注意注意: :当你出现担心当你出现担心 焦虑焦虑 害怕或害怕或 紧张紧张 激动激动 具有挑逗

22、具有挑逗性的情绪时性的情绪时, ,你可以通过深呼吸来集中自己的注意力你可以通过深呼吸来集中自己的注意力. .接接着着, ,将你的注意力投入到行动中将你的注意力投入到行动中, ,同时提醒自己只有实际同时提醒自己只有实际行动才能消除恐惧行动才能消除恐惧修炼内容修炼内容 今天我在信任自己和相信别人方面做的如今天我在信任自己和相信别人方面做的如何何? 在消除恐惧或求证行动方案之前在消除恐惧或求证行动方案之前,我是通过我是通过什么方法使自己投入到行动中的什么方法使自己投入到行动中的? 在保持对积极事物的关注方面我做的如何在保持对积极事物的关注方面我做的如何?检验标准 自己在消除恐惧或反复验证自己的行动方

23、自己在消除恐惧或反复验证自己的行动方案之前是否采取了恰当的行动案之前是否采取了恰当的行动七型七型 快乐型快乐型自我检视自我检视 在面对某些消极事物的时候在面对某些消极事物的时候,我是怎样转变我是怎样转变思路让自己的行动变的新奇而有趣的思路让自己的行动变的新奇而有趣的? 我是怎样战胜挫折的我是怎样战胜挫折的? 有哪些不同的选择和机会吸引了我的注意有哪些不同的选择和机会吸引了我的注意力和精力力和精力? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下):):自己的不擅倾听、不易满足、自己的不擅倾听、不易满足、自恋、冲动、言行不一、半途而废、逃避痛苦及让自己自恋、冲动、言行不一、半途而废、逃避痛

24、苦及让自己休息不够休息不够 修炼宣言修炼宣言 今天我要练习将自己的注意力和精力集中今天我要练习将自己的注意力和精力集中于此时此刻于此时此刻, 我还要练习时刻想着别人我还要练习时刻想着别人,不不能光顾自己能光顾自己.具体而言具体而言,我将接受现实我将接受现实, 集中集中自己的注意力和精力去抓住那些使人满意自己的注意力和精力去抓住那些使人满意的选择和将来的机会的选择和将来的机会,我要学习自制，协助我要学习自制，协助我看清逃避痛苦不等于得到快乐，真正的我看清逃避痛苦不等于得到快乐，真正的喜乐，本来常驻心中！喜乐，本来常驻心中！ 修炼方向修炼方向 每天主动练习坚持自己所有的决定每天主动练习坚持自己所有

25、的决定 ,坚持自坚持自己承担的责任己承担的责任 注意注意: :这样可能会给你带来挫折和烦恼的体验这样可能会给你带来挫折和烦恼的体验, ,请请留意这些信号留意这些信号, ,让它提醒你继续做自己的事让它提醒你继续做自己的事修炼内容修炼内容 今天我是如何使自己的注意力和精力集中今天我是如何使自己的注意力和精力集中于此时此刻的于此时此刻的? 今天我主动承担了哪些责任今天我主动承担了哪些责任? 为了完成这项练习我是如何遵守自己的约为了完成这项练习我是如何遵守自己的约定的定的?检验标准检验标准 自己的是否履行了协议和职责自己的是否履行了协议和职责,尤其是那些尤其是那些单调乏味的使人沮丧或者让人讨厌的协议单

26、调乏味的使人沮丧或者让人讨厌的协议和工作和工作八型八型 领袖型领袖型自我检视自我检视 我的想法是如何影响别人的我的想法是如何影响别人的? 我的表达方式是怎样的我的表达方式是怎样的? 何种情况会使我产生抵触或对抗何种情况会使我产生抵触或对抗? 我说话的声音和行为别人的感受会是怎样我说话的声音和行为别人的感受会是怎样的的? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )：自己之喜爱指导、：自己之喜爱指导、掌控、易怒或残暴掌控、易怒或残暴修炼宣言修炼宣言 今天我将练习站在各种角度用更开明的态今天我将练习站在各种角度用更开明的态度去对待别人的立场和能力度去对待别人的立场和能力.我将更加关注

27、我将更加关注和接受自己天生的弱点和脆弱的情感和接受自己天生的弱点和脆弱的情感,应该应该认识到否认自己的弱点和脆弱的情感是一认识到否认自己的弱点和脆弱的情感是一种根深蒂固的习惯种根深蒂固的习惯,而这种习惯对我来说并而这种习惯对我来说并没有好处没有好处.我会体会慈悲的力量，以同理心我会体会慈悲的力量，以同理心感受他人的感受，体会爱的力量。感受他人的感受，体会爱的力量。修炼方向修炼方向 每天下功夫去调整自己的心态每天下功夫去调整自己的心态,不要总是用不要总是用直接的行动表达自己的期望直接的行动表达自己的期望,也不要总是用也不要总是用它来表达自己对真理和公正的理解它来表达自己对真理和公正的理解 注意注

28、意: :急切地表达自我急切地表达自我( (的心情的心情) )发自你的肺腑发自你的肺腑, ,把把它当做一种信号它当做一种信号, ,压制一下内心的这种冲动以免压制一下内心的这种冲动以免草率行事草率行事, ,另外考虑是否有两全其美的方法另外考虑是否有两全其美的方法修炼内容修炼内容 今天我是如何站在各种角度开明地去对待今天我是如何站在各种角度开明地去对待别人的不同立场和不同能力的别人的不同立场和不同能力的? 我在接受自己天生的弱点和脆弱的情感方我在接受自己天生的弱点和脆弱的情感方面做的如何面做的如何?检验标准检验标准 自己是否能够尊重别人的界线和立场自己是否能够尊重别人的界线和立场,从而从而保持中立的

29、态度保持中立的态度九型九型 平和型平和型自我检视自我检视 在什么情况下我会赞同别人的安排和计划在什么情况下我会赞同别人的安排和计划? 在什么情况下我会避重就轻在什么情况下我会避重就轻? 我是如何看小我自己的我是如何看小我自己的? 围绕在我身边的所有人或事物是如何消耗围绕在我身边的所有人或事物是如何消耗我的注意力的我的注意力的? 本型人要宽恕本型人要宽恕( (接纳接纳/ /放下放下) )：自己的压抑、无求、：自己的压抑、无求、怠惰、逃避现实及不表达自己的意见怠惰、逃避现实及不表达自己的意见 修炼宣言修炼宣言 今天我要学会像关爱别人那样去关爱自己今天我要学会像关爱别人那样去关爱自己,我会欣赏自己的

30、优良品质我会欣赏自己的优良品质.当我需要做出决当我需要做出决定时定时,我会同样看重自己的观点和别人的观我会同样看重自己的观点和别人的观点点.为了能够做到这一点为了能够做到这一点,我会留意那些需要我会留意那些需要自己优先考虑的事自己优先考虑的事,我会注意自己的个人空我会注意自己的个人空间，我要能够有立场的面对争执和问题。间，我要能够有立场的面对争执和问题。修炼方向修炼方向 将注意力和精力放在那些重要的事物将注意力和精力放在那些重要的事物上上 注意注意: :这样做可能会让你感到不舒服这样做可能会让你感到不舒服, ,请留意这种请留意这种信号信号, ,当你赞同别人的决定或注意力转向乐趣或当你赞同别人的

31、决定或注意力转向乐趣或不太重要的事情上时不太重要的事情上时, ,你的舒适度会增加你的舒适度会增加, ,但是但是, ,请坚持你的立场请坚持你的立场, ,以让别人承认你个人的重要性以让别人承认你个人的重要性, ,从而表达你真实的感受从而表达你真实的感受. .修炼内容修炼内容 我是怎样关注自己的个人空间的我是怎样关注自己的个人空间的? 我是怎样去留意那些需要自己优先考虑的我是怎样去留意那些需要自己优先考虑的事的事的? 接着接着,我又如何去做这些事我又如何去做这些事? 我是否将自己看得与别人一样的重要我是否将自己看得与别人一样的重要?检验标准检验标准 自己每天是否遵循了自己的安排自己每天是否遵循了自己

32、的安排九型人格整合九型人格整合:1-7-5-8-2-4-1-3-6-9-3:1-7-5-8-2-4-1-3-6-9-31 1上上7 7- -不再压抑对生命的本能反应不再压抑对生命的本能反应, ,没有没有无谓的执着无谓的执着- -放下防卫放下防卫 放下对人对事的偏见放下对人对事的偏见- -更好奇更好奇, ,更乐观更乐观, ,肯听取别人的意肯听取别人的意见见- -体会到开放不等于放纵体会到开放不等于放纵; ;开放开放= =更正面积极更正面积极= =更接受自己更接受自己欢乐欢乐, ,热诚热诚, ,好奇好奇, ,开放开放. .2 2上上4 4- -接受自己的感受接受自己的感受- -除了照顾别人的感受及需求除了照顾别人的感受及需求之外之外; ;- -亦会照顾自己亦会照顾自己, ,明白照顾自己明白照顾自己不等于自私不等于自私- -学习通过音乐、舞蹈、艺术学习通过音乐、舞蹈、艺术去表达自我去表达自我自我了解，自我了解，培育创意。培育创意。3上6- -对人对目标有承诺感；对人对目标有承诺感；- -