心理学复习资料

1、第一章心理学是一门研究心理现象及其规律的科学。它具备客观性、可重复性、可证伪性等科学的标准。它通过使用研究范式，对条件进行控制观察，根据统计分析等科学方法得出结论检验理论设想。心理学的发展流派构造主义构造主义认为，所有的心理现象都是由元素构成的，强调意识的结构，有意识的心理过程是由直接经验的感觉或者情感构成。因此，该学派主张心理学应该研究直接经验的感觉或者情感，而不是那些间接的、进过诠释的有意识的经验。构造主义反对哲学的思辨方式，推崇采用内省法（观察法）进行研究。内省法要求人们内省其意识中出现的信息，并凭借自己的主观判断做出反应或者说出感受。机能主义该学派受达尔文进化论的影响和詹姆斯实用主义思

2、想的推动，主张心理学以有适应性的心理活动为研究对象，强调心智发展在适应环境中所起的作用。作为构造主义的对立邪派，机能主义者提出：意识是连续变化的。意识是不能还原为元素的，相反，意识作为一个整体起作用。该学派反对将意识结构作为研究的重点，而强调有机体对环境的适应，强调意识活动在人类的需要与环境之间起重要的中介作用。例如：构造主义关心什么是思维，而机能主义关心思维在行为中的作用。 机能主义学派对心理学的贡献主要有：不已研究意识为局限；注重心理学的实际应用，强调心理现象对客观环境的适应和功能；关注心理学在各个领域（如动物心理、差异心理）的应用以及改进心理学的研究方法。但是，机能主义学派没有固定的研究

3、方法，认为任何有助于回答所研究问题的方法都可以采用。行为主义行为主义反对构造主义和机能主义，主张心理学应该研究可观察的外显行为，而不是内部的心理活动。极端的行为主义者甚至认为，人类的心理活动是“黑匣子”，任何有关内部思想和思维的推论都只是一些猜测而已。行为主义学派的出现，是建立在俄国生物学家巴普洛夫条件反射学说的基础上的。行为主义的奠基者华生受条件反射学说的影响，认为任何行为都可以通过建立刺激反应（S-R）的关系来塑造和控制。他认为人类的行为都是后天习得的，环境决定一个人的行为模式。只要查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断刺激，达到预测并控制动物和人的

4、行为的目的。行为主义学派的另一个代表性人物是斯金纳，他在巴普洛夫经典条件反射基础上提出了操作性条件反射。认为强化训练是解释机体学习过程中的主要机制。与前面两大学派不同的是，行为主义学派提倡实验的方法，使用动物作为被试。该学派在研究有机体外在行为上取得的成就对心理学在教育等方面的应用发挥了很大的作用。尽管存在将意识和行为相对立、忽视行为产生的内部原因等不足，但是行为主义依然是对西方心理学影响最大的流派之一。格式塔心理学派1912年，魏特曼发表论文似动的实验研究，标志着该学派的兴起。该学派的其他两位代表人物是考夫卡和科勒。受当时自然科学重视整体研究的趋势的影响，格式塔心理学派主张将心理现象看作是一

5、个系统的整体，即反对结构主义将心理过程分解为基本元素，更反对行为主义将行为分成刺激反应两个单元进行研究。“整体大于部分之和”是格式塔心理学的思想。格式塔心理学派强调整体的观点，重视各个部分之间的综合。它对同时期其它心理学派提出的批评是非常中肯而且有意义的。但是，该学派采用的实验和观察法更加重视整体数据，而不是对变量的控制，缺乏精确度。精神分析学派 代表人物：弗洛伊德主要观点是：人类的行为源于欲望和动机；欲望以无意识的形式支配人的行为。该学派的另一代表人物荣格也认为精神活动是有意识与潜意识活动组成的，借助于象征语言（梦 幻 想）而互相交流。精神活动具有力求将意识与潜意识整合为一体的倾向。弗洛伊德

6、精神分析学说的最大特点就是强调人的本能的、情欲的、自然地一面。它首次阐述了无意识的作用，肯定了非理性因素在行为中的作用，开辟了潜意识研究的新领域。它重视人格的研究，重视心理应用。但是精神分析学说也遭到了许多学者的批判。他们认为，弗洛伊德过多依赖性来解释心理现象，同时也过分依赖个案研究。但是不管怎么说，精神分析学说在心理学理论发展中所起的作用是不容忽视的。人本主义心理学人本主义反对人类受制于潜意识，认为人可以超越本能、发挥潜能。人本主义心理学家信奉人性本善，认为人有自由意识，有自我实现的需要。而人本主义的目的就是促进人的自我实现。该学派的代表人物是马斯洛与罗杰斯。马斯洛认为人类行为的心理驱动力不

7、是性本能，而是人的需要。他将其分为两大类七个层次，好像一座金字塔，由下而上依次是生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、认知需要、审美需要、自我实现的需要。人在满足高一层次的需要之前，至少必须先部分满足低一层次的需要。罗杰斯提出自我的理论。他认为，刚出生的婴儿并没有自我的概念，随着他与他人、环境的相互作用，他开始慢慢的把自己与非自己区分开来。在成长环境中，来自他人的关怀与尊重是有条件的。这种关怀与尊重体现他人的价值观，会慢慢被儿童内化为自我结构的一部分。罗杰斯认为心理疗的目标是将那些原本不属于自己的、进过内化形成的自我部分去除掉，从而找回属于自己的思想情感和行为模式，自有这样才能充分发

8、挥个体的机能。人本主义学说认为人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性，主张研究对人类进步富有意义的问题，关心人的价值和尊严，对20世纪50年代的美国社会产生了重要的影响。但是，该学派忽视时代条件和社会环境对人的先天潜能的制约和影响，其理论也较少有研究和支持。认知心理学和神经心理学进入20世纪50年代以后，西方心理学的研究重点主要集中在认知心理学和神经心理学两个方向。认知心理学起始于20世纪50年代中期，60年代以后飞速发展。1967年美国心理学家奈瑟尔出版了认知心理学，标志着认知心理学已成为一个独立的流派。该学派的奠基者是美国的奈瑟尔和西蒙。认知心理学批判行为主义者对心理研究的忽视，强调了认

9、知在理解人类行为过程中的重要性。认知心理学有广义、狭义之分。广义的认知心理学将研究人的认识过程所有的心理学都包括在内。狭义的认知心理学也被称为信息加工心理学，它是指信息加工的术语通过与计算机相类比、模拟、验证等方法来研究人的认知过程。信息加工心理学认为，人的认知过程就是信息的接受、编码、贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程，并将这一过程归纳为四种系统模式，即感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统。认知心理学强调人类储存在大脑的已有知识结构，决定当前的认知和行为。认知心理学最重大的研究成果是在记忆和思维领域，提出了瞬时记忆、短时记忆和长时记忆的阶段理论。认知心理学强调意识在行为上的重要作用，

10、极大促进心理学对心理活动本身关注的回归。它利用计算机科学来研究各心理过程的联系、制约，在记忆和思维领域取得了重大成就。但也有学者提出，认知心理学忽视了人的客观现实生活条件和人的实践活动的意义。神经心理学是研究和说明人的心理活动与大脑关系的心理学重要分支，也是心理学与神经学的交叉。神经心理学一词由美国哈佛大学心理学教授波林提出。该学派以研究大脑组织结构与心理活动的关系为对象。“心理是脑的功能”精辟地概括了神经心理学学派的核心观点。心理学家如何做研究范式是指特定时期从事某一学科的研究者所公认的理论框或研究纲领。心理学的研究范式可分为实证主义范式、建构主义范式和实用主义范式三大类实证主义范式：主张以

11、自然科学的研究范式来规范心理学。注重量的研究，发展出“客观”研究心理学的方法。它主要遵循两条原则：一是经验证实原则，即强调任何概念和理论都必须以可观察的事实为基础；一是客观主义原则，即强调认识过程中主体与客体的分离，主体的知识应该绝对反映客观事物的特点，不掺杂个人的态度和情感、信念和价值等主观因素。1. 观察法：描述现象观察法是研究者在尽量不影响被观察者（人或动物）的情况下，对其行为进行观察、测量和记录。包括自然观察和实验室观察。自然观察法的主要目的是为了观察人或动物在各自正常的社会环境中的行为表现。观察法的另一种形式被称为实验室观察法。实验室观察法是指观察者对周围条件、观察环境、观察对象等观

12、察变量做出一定的控制，采用标准化手段进行观察。由于观察法是在自然状态下进行的直接观察，因此具有及时、生动、真实等优点，而且观察法还可以收集到一些无法用语言表达的信息。但是，观察法在很大程度上受到观察范围，和来自观察者、观察对象的一些无关变量的干扰，不易控制。2. 相关法：预测结果相关法是通过系统地测量两个或多个变量，继而评估其关联性的方法。相关系数r ，负号表示两个或多个变量负相关，正号表示两个或多个变量正相关。3. 实验法：确定因果想确定变量之间的因果关系，就必须采用实验法。它是判断因果关系的唯一方法。实验法是指研究者将参与者随机分配到不同的情境中，并确保除自变量外其他条件均一致，借此探讨自

13、变量所产生效果的一种研究方法。实验法一般包括以下步骤：提出实验假设、执行实验设计，收集和统计实验数据。实验法涉及三个重要的概念，即自变量、因变量和无关变量。自变量的目的是了解其是否会对其他变量产生影响；因变量的目的是了解其是否会受到自变量的影响。自变量：研究者操纵或改变的变量。因变量：研究者所测量的变量无关变量：除了自变量和因变量之外的其他所有变量。这些变量可以来表示主试、被试，也可以来自实验的环境。虽然实验法可以帮助我们确定因果关系，但同其他所有的方法一样，实验法也有其自身的局限性：第一，实验中的被试并不总能代表所要研究的总体。第二，在实验中研究者负责提问和记录行为，而被试者只是尽力按照实验

14、的要求去做，他们有时想要表现合作或是展示自己最好的一面，因而，在实验中被试往往会表现得与平常不大一样。几种心理学研究方法的优缺点方法优点缺点自然观察法可以描述发生在环境下的行为；通常在研究初期非常有用研究者几乎无法控制研究情境；观察可能存在偏向；无法做出有关因果关系的定论实验室观察法比自然观察法有更多的可控性；可以使用一些精密仪器研究者对研究情境的可控性非常有限；观察可能存在偏向；无法做出有关因果关系的定论；其中所发生的行为可能与自然情境下的行为不同相关法表明两个或多个变量之间是否相关；可进行一般性预测无法进行因果推论实验法研究者可以控制实验情境；可以做出因果判断由于实验情境的人工化，结果可能

15、与现实中的实际情况有所不同；有时很难避免实验者效应。第二章知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体反应。知觉的整体性（也可以称为知觉的格式塔原则）：知觉对象都是由不同部分组成的，人们在知觉时能将它们组织成一个整体。1. 接近律：人们倾向于将在空间位置上接近的成分知觉为一个整体。2. 相似律：人们倾向于将具有相似属性的物体知觉为一个整体。3. 封闭律：人的大脑倾向于填补图中的缝隙，以便知觉到完整的图形。4. 连续律：人们倾向于将物体看做具有时空上的连续性。知觉的选择性：人们根据自己的目的和需要，从纷繁复杂的事物中选择一部分事物，或者事物的某一部分作为知觉对象，而把其他事物

16、作为知觉背景的过程。知觉的理解性：人们在感知某一事物时，总是基于已有的知识和经验力图解释它究竟是什么，并用词把它标记出来。知觉的恒常性：外在的刺激引起瞬时感觉的变化，而知觉经验却维持不变。n 大小恒常性n 形状恒常性n 颜色恒常性n 明度恒常性错觉：我们的知觉不能正确地表达外界事物的特性，而出现种种歪曲。月亮错觉：地平线上的月亮和太阳看起来总是比头顶天空中的月亮和太阳大一些。运动后效：长时间注视一个运动的物体，再看静止的物体，会感觉原本静止的物体在向反方向运动。记忆：人脑就是一台计算机记忆：是认知加工的高级阶段，是指人们在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。从信息加工的角度看，记忆包括编

17、码、储存和提取三个基本阶段。编码阶段 知识和经验的加工、处理储存阶段记忆 知识和经验的记录、保持 提取阶段 知识和经验的再认、回忆编码也称识记，处于记忆的第一阶段，是人们获得个体经验的过程。我们通过感觉接收器接收外界的信息，大脑将这些信息转变为各种不同的记忆代码。编码的过程需要注意的参与，注意的参与程度不同，编码的加工水平就不同。保持也称储存，是指人们把记忆内容以一定的形式保持在头脑。但是信息的保存不都是自动的，在大多数情况下，我们必须通过努力才能将信息保持下来。而且随着时间的变化，已经储存的信息还可能遗忘。提取指从记忆中查找已有信息的过程，包括再认和回忆。通过再认与回忆的情况，我们可以检验记

18、忆的效果如何。 再认：没办法回忆学过的知识或经历过的事物，但它们再次出现时，能辨认出来。 回忆：当学过的知识或者经历过的事物能在头脑中独立呈现。我们如何记忆1. 有效编码2. 复习及时复习合理分配时间将反复阅读与尝试回忆相结合注意排除前后材料的影响利用外部记忆手段（笔记、提纲）3. 记忆术问题解决问题解决策略1. 算法策略：在问题空间中随机搜索所有的解决问题的方法，直至选择一种有效的方法来解决问题。2. 启发式策略：是由以往解决的问题的经验形成的一些经验则。这种策略解决问题的效率比较高，但是不保证一定能解决问题。手段目的分析：就是将需要达到的问题的目标状态分成若干子目标，通过实现一系列的子目标

19、最终达到总目标。逆向搜索：就是从问题的目标状态开始搜索直至找到通往初始状态的通路或方法。爬山法：这是类似手段目的的分析法的一种解决策略。它是采用一定的方法降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的一种方法。问题解决的阻碍因素：问题情境、知识表征、心理定势、功能固着、动机与情绪、已掌握的知识、心智技能水平。问题情境：对同一问题的不同表达对问题的解决有重要的影响。如果某个问题的呈现方式符合个体的认知习惯，就更有利于问题的解决；而如果该问题的呈现方式完全不符合个体在以往的学习形成的认知习惯，就会给问题的解决增加难度。知识表征：对于一个问题，人们能否用合适的方法在头脑中加以表现，对问题解决的效率影

20、响很大。恰当的表征往往能使复杂的问题迎刃而解。心理定势：是指重复先前的心理操作所引起的对活动的准备状态，即人们倾向于用同一种思维方式思考或解决一类问题。它有可能产生积极的影响，也有可能产生消极的影响。功能固着：是指人们常常不能摆脱对事物典型用途的固有概念，而影响问题的解决。知识经验：心理学上常将在某一领域具有丰富知识经验的人成为专家，而将缺乏知识经验的人称为新手。新手与专家在知识的数量上具有显著差异，在问题解决中也表现出明显的差别。经典条件反射的规律强化：无条件刺激与条件刺激反复结合的过程。泛化：某种特定的条件反射形成之后，不仅条件刺激本身能够引起条件反射，某些与之相关的刺激也能引起条件反射的

21、现象。退化：如果无条件刺激不再与条件刺激相结合，即不予强化，反复多次后，已经建立起来的条件反射就会消失的现象。斯金纳的强化理论使某一行为反应的概率增加的过程就是强化。令行为反应概率增加的刺激物或实践被称为强化物。强化一般分为正强化和负强化两类。正强化：如果行为反应发生之后伴随或紧跟着令人满足的刺激（如奖励），那么这种行为反应发生的频率将会增加的过程。负强化：如果行为反应发生之后紧跟着撤除令人不快的刺激，令人不快的程度则减轻，这也会增加行为反应发生的频率。 正强化物：能提高增强行为反映的刺激物，如食物、温暖、赞美的语言。负强化物：通过从情景中移除才能增强行为反应的刺激物，如噪音、寒冷、批评。强化

22、物还可以划分为一级强化物和二级强化物两类。食品、安全、温暖等能满足人们基本的生理需要的属于一级强化物，而金钱、分数、信用卡积分等就属于二级强化物，它们原本是中性刺激，对反应本来不起作用，但当它与一级强化物反复结合之后，本身也就具有了强化性质。惩罚与奖励给予式惩罚：施加一个令人不快的刺激，即当不恰当的行为出现时给予惩罚的方法，这种刺激往往令主体感到不快。移除式惩罚：去除一个令人满足的刺激，即当不恰当的行为出现时，不再给予原本的奖励。斯金纳认为，负强化与惩罚有本质的区别。可以从两个方面来理解负强化和惩罚。第一，从操作与否的角度来看，负强化是移除一个刺激，惩罚是给予一个刺激。第二，从刺激的性质来看，

23、负强化所移除的往往是“好的刺激”，即令人愉快的、能使行为发生率增加的刺激；而惩罚给予的是“坏的刺激”，即令人不快的、能使行为发生率降低的刺激。呈现刺激移除刺激行为被增强正强化负强化行为被抑制给予式惩罚移除式惩罚奖励可以增加某一行为的出现频率，但惩罚并不是减轻特定行为的有效方法。减轻行为最好的办法是减轻它的积极强化 ，使行为得不到预计的结果，从而使行为自然减少直至消退。斯金纳一直主张惩罚有时对改变行为可能是一种有效的方法，但并不是一种理想的方法，因为惩罚会减少不恰当的反应，但它只是间接起作用，只是抑制但不是消除这种行为。甚至，惩罚还可能带来负面效应，如攻击行为和逆反心理等。想要教育孩子的行为和养

24、成良好的规范，最好的办法就是对他偶尔出现的好行为及时提供积极反馈，也就是正强化。强化程序表 连续强化程序 固定时间间隔强化程序强化程序 时间间隔强化程序 非固定时间间隔强化程序 间隔强化程序 固定比率间隔强化程序 比率间隔强化程序 非固定比率间隔强化程序强化程序表也称强化时间表，指的是强化出现的时间安排规则。强化程序可分为两大类，即连续强化程序和间隔强化程序。连续强化程序即对每一次或每一阶段的正确反应都予以强化（即时强化）。如果每次都得到强化，反应很容易快速建立，这对于形成新的行为尤其有效。间隔强化程序，即并非每一次正确反应之后都给予强化，而是间隔一定时间才对行为给予强化。间隔强化程序有有两种

25、安排方式，即时间间隔和比率间隔。时间间隔强化程序是根据时间间隔给予强化。这种强化分为两种：固定时间间隔强化程序，指的是按照一定的固定时间间隔，对操作反应进行强化。这种强化的缺点是，当每次强化反应结束后，开始一段时间有机体的反应将会很弱，甚至不出现反应，直到下次强化即将到来时，反应才加快，这也能因为有机体能预知过一段时间后才出现强化。固定时间间隔强化的特点表现在两个方面：第一，必须在一定时间间隔后所需要的良好行为出现了才提供强化。在一定时间间隔前发生的行为则得不到强化。第二，所需要的良好行为在强化前是相对稳定的，在强化后立即有一个停顿。这一停顿的长短依赖于设定提供强化的时间。一般来说，所确定的固

26、定时间越长，停顿也越长。同时这也依赖于个体的时间观念，时间观念强的个体，停顿相对短些，反之停顿时间就较长。因此固定时间间隔强化程序并不是最合适的。从某种程度上说，固定时间间隔中的大部分时间成了停顿的时间，行为只要发生在被检测的瞬间，就可以得到强化。为了解决这一停顿现象应采用非固定时间间隔强化程序。非固定时间间隔强化程序：这种强化程序只规定一个平均时距，但强化的时间间隔是变化不定的。这种强化程序可以使个体的反应能够稳定和均匀地出现。非固定时间间隔强化程序具有固定时间间隔强化的第一个特点，即，强化必须在所期望的行为发生之后才提供，非固定时间间隔强化程序在两次强化之间没有停顿的现象，因为行为者无法知

27、道或预测行为发生在什么时候才能得到强化，所以行为者只有一直保持或从事所要求的行为。由于非固定时间间隔强化程序无停顿现象，因此它适用于一些持续性行为的训练。非固定时间间隔强化程序可用于固定时间强化程序所不适用的持续行为的建立和强化。比率间隔强化程序：是根据反应次数予以强化。比率强化的出现数量是由个体反应速度决定，反应越快，得到的强化越多。也就是说，个体所获得的强化数依赖于反应速度，而与达到某反应数量的时间无关。这种强化也可分为两种程序。 固定比率间隔强化程序。这种强化程序是以个体反应的次数为基础决定强化的程序。例如，学生答对5道题目，就受到一次表扬。固定比率间隔强化程序有以下优点：1.固定比率强

28、化程序比连续强化程序中的反应率高，其部分原因是由于在固定比率强化程序中所使用强化的次数较少。2.在固定比率强化程序中，强化物的有效时间要比在连续强化程序中的时间长。3.在固定比率强化程序中，已被强化的行为的消退时间要比在连续强化程序中建立的消退时间长。即行为的保持时间更长。4.用固定比率强化程序有助于保持由其他间隔强化程序所训练的行为。在应用固定比率间隔强化程序时需要清楚以下要求：1. 每次强化所要求的数目不宜过多，数目应循序渐进地增加2. 反应数目应逐渐增加非固定比率间隔强化程序，即以个体的反应为基础，制定一个标准次数。总的来说，不同的强化程序都产生不同的行为反应模式。连续强化程序在形成反应

29、时最为有效，连续强化有利于新知识的学习，而间隔强化有利于知识的保持。第三章情绪过程的分析生理层面：生理唤醒人在产生情绪反应时，会伴随着一定的生理唤醒。例如，激动时血压升高。认知层次：主观体验情绪是人类心理活动的重要部分。引起情绪产生的刺激，可能来自外部环境，如气候、色彩、声音等也可能是现实世界中任何具体事件。但人对周围事物采取什么样的态度，产生怎样的体验，则视它们对人的需要满足的情况而定，所以说情绪是人的一种主观体验。情绪的这种主观体验是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。人的各种感受都是主观的，人们对相同事物的不同态度会产生不同的感受，人们会对自己周围的各种事物，包括自己、他人和社会上的

30、各种事情，产生态度体验。这些主观体验自有个人内心才能真正感受到和意识到。例如，我知道“我很开心”。表达层面：外部行为在产生情绪时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为 。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。但由于人类心理的复杂性，有时人们的外部行为会与主观体验不一致，人们可以掩饰自己内心的真实情感。例如，内心极端憎恨一个人，但在面对他时却可以装作非常友善的样子。生理唤醒、主观体验和外部行为作为情绪的三个组成部分，只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。情绪可以相互感染。情绪感染广义上可

31、将其界定为一种情绪体验，该体验被他人所激发，并最终使接受者的情绪与最初的激发者趋于一致。从某种意义上说，情绪感染是建立人类互动的基础，如果他们想拥有一个顺利而广阔的社会交往，在情绪上的同步模仿是在所难免的。情感是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情感与情绪的区别主要在于：情绪体验与生理需要相联系，而情感体验与社会需要相联系；情绪带有极大的情境性而情感则较稳定；情绪较低级和简单，是人和动物共同拥有的，而情感则是高级的复杂的体验，是人所特有的心理现象。情绪的分类近代西方学者认为人的基本情绪有四类，其它情绪都是由这四类基本情绪交叉叠合衍生出来的。1. 喜2. 怒3. 哀4. 惧另外依

32、据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标，还可将情绪分为心境、激情和应激。1. 心境：是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。如人伤感是，会“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，见花落泪，对月伤怀。心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。2. 激情：是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。在突如其来的强烈刺激下，人会出现暴跳如雷、欣喜若狂等情绪反应。在这样的激情状态下，人的外部行为表现明显，生理的唤醒程度也较高，所以很容易失去理智，在冲动下做出不顾一切的鲁莽行为。因此处在激情状态更需要注意调控自己的情绪，以避免一时冲动犯下无法挽回的

33、错误。3. 应激：是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。当人面临危及生命的事件或突发事件时，身心会出在高度紧张的状态，从而引发一系列的生理反应，如肌肉紧张，血压升高等。但应激的状态如果持续过久，会过分消耗人的体力和心理能量，导致适应性疾病的产生。情绪的表达方式人们除了语言交往之外，还有非语言的交往方式，这就是表情。表情是情绪表达的一种方式，也是人们交往的一种手段。表情比言语更能显示情绪的真实性。有时人们能够运用言语来掩饰自己的情绪体验，但是表情则往往出卖了自己的内心体验。1. 情绪表达之一：面部表情面部表情是由面部肌肉和腺体的变化来表现的，主要由眉、眼、鼻、嘴及脸部皮肤的不同组合所构成的。

34、面部表情是人类的基本沟通方式，也是情绪表达的基本方式。面部表情有泛文化性，同一种面部表情会被不同文化背景下的人们共同承认和使用，以表达相同的情绪体验。2. 情绪表达之二：身段表情身段表情是通过人的各种身体姿势及动作的变化来表达情绪。身段表达不具有跨文化性，并受不同文化的影响。3. 情绪表达之三：语调表情语调表情是通过声调和节奏的变化来表达情绪的，如言语中语音的高低、强弱、抑扬顿挫等。总之，面部表情、身段表情和语调表情是情绪的有效表达方式，借助它们人类能够更加准确或复杂地表达不同的情绪。第四章动机：指向和维持行为的一种内部状态，用来解释启动、指引、加强和保持行为。动机的来源1. 本能与学习本能：

35、个体天生就具有的基于生理遗传的能够促进其生存的行为，这些行为就叫本能反应。生物体有其自身的行为方式，部分原因可能在于一个物种有许多行为受本能所控制。这些本能是由于基因遗传所决定的，对物种的生存是至关重要的。行为主义兴起后，通过实验证明行为和情感是后天习得的，并非先天具有。人类与动物一样对环境中的刺激，以及自身的行为反应高度敏感。之所以此个体有某些行为，彼个体没有，原因在于环境中的刺激不同。2. 趋利与诱因趋利：一种假设的内部状态，它驱使生命体为满足生理需要而产生紧张或者积蓄能量，进而使生命体为满足生理状态做出相应的行为反应。行为产生遵循如下过程：某种需要引发心理紧张唤醒驱力采取行为消除紧张行为

36、不仅仅由内驱力激发，还由诱因所驱使，即来自外部环境的刺激和奖励，它们与生理上的需要并无直接联系。4. 期望与认知期望理论：人类动机不是来自客观世界的实体，而是来自对这些实体的主观解释。即人类的动机更多来自于思维预期，而不是生理驱力和本能。若一个人没有意识到自己的行为会获得奖励，那么这种奖励的强化作用也就不存在。个体现在所做的常常是由其主观认定的此前的成功与失败因素所控制，即我们对自己能否做某事的信念、观点、预期决定了我们的动机。这种看法把人类从生理需要、本能、和单纯的外部条件刺激中解放出来。动机的类别1. 内在动机与外在动机内在动机：个体发展了一种内在愿望来推动某项活动。外在动机：个体所采取行

37、动的动机依赖于个体外部环境影响。只有在内在动机的激励下，才能做出最具有创造性的工作。德西效应：在进行一项愉快活动的时候，如果同时提供外部物质奖励，会削弱参与者的内在动力。2. 那种动机鼓励学生学习最有效以下三种因素的削弱作用最为常见个体期望完成任务后能获得外在奖励奖励是对个体很重要的东西该奖励是有形的（金钱、奖品）3. 内在动机与外在动机并不是一个连续体的两端，他们也有可能是相对独立的变化。老师在教学时可以把两者结合起来。比如一个喜欢打球的学生，怎么样也不愿意坐下来写作文，那么老师可以告诉他，写两个小时就可以到外面打球。一个好的教师，必然先推动其学生寻找到所学知识的价值和兴趣，使其能自我激励。

38、这样学生才可能会学有所成。如果仅是单纯依靠外部动机的作用，一旦外力消失，学习的热情也就随之消失。归因：个体对自身行为结果产生原因的评价内归因：个体将自己的行为结果归结为由自身因素所导致。外归因：个体将自己的行为结果归结于由某种外部因素所导致。自我归因方式稳定性内在性可控性稳定不稳定内在外在可控不可控能力高低+努力程度+任务难度+运气好坏+身心状态+外界环境+成败归因的三个维度：控制点：原因的控制点在个体内部还是外部稳定性：引起事件的这个原因是否具有跨时间和跨情景的一致性。可控性：这个原因能否受个体控制。外部原因基本上都是不可控的。当任务完成不佳理解为内部稳定因素时，受挫感最强，学习动机最低；而

39、将糟糕的原因理解为外部不稳定因素时，受挫感最小，压力感最小。而将失败理解为内部不稳定因素时，最容易调动其动机，因为个体认为只要自己付出了努力，就会改善成绩。归因如何影响行为 归因对行为的影响自我效能感：个体对自身在某一特定情景下的能力的信念。习得性无助：由于先前多次无法操纵结果的体验，从而产生了未来所有努力都会失败的预期；会造成动机、认知与情感三方面的不良后果。积极的归因模式：成功能力和努力自尊，自豪，增强成功的期望趋向成就任务失败缺少努力内疚，维持较高成就期望趋向成就任务消极的归因模式成功运气不在乎，很少增强成功期望缺乏趋向成就任务的倾向失败缺乏能力羞愧，无能感，沮丧降低成功期望缺少坚持性，

40、回避成就任务激发学习动机动机公式：动机=期望*价值个体对能成功完成任务的期待，以及成功完成任务将带来的回报的期待。个体对这些回报的看法和评价。如果两者都高，则动机大，投入努力也就大。激发学习动机的途径1. 改善传统学习活动，提高学生学习兴趣挑战性，调控难度水平，是任务具有最佳挑战性好奇心，任务包含的元素要能刺激好奇心控制性，给学生提供多种选择，或使用其它方式鼓励学生，让学生在参与活动时体验到自主或自我决定幻想性修饰活动，设立有趣的游戏活动，虚拟人物或幻想世界，鼓励学生参与2. 使教学内容中的理论同实际相联系教师应该让学生感受到自己所学知识的价值，帮助学生在自己的生活与课堂内容间建立联系。3.

41、体验成功教师应该引导学生去发现和肯定自己的进步，感受到掌握知识点之后的喜悦。给学生一个展示自我、体验成功的机会，让他们感受到自己也是有价值的、有尊严的。让学生牢牢记住应该自己与自己比，而非去和他人比。帮助学生设置目标，以评价其进步4. 设置目标以提高表现水平在满足以下三个条件时效果最明显当目标是近端的而非远端的，及针对及时的手头任务时具体的而不是全局的难度适中而非太难或太易（1. 把学习内容与学生的经验相联系（2. 弄清学生的兴趣、习惯和业余爱好，将他们融入教学中（3. 用幽默、个人经历和趣闻秩事来丰富你的教学，展示出学习中人性化的一面（4. 使用内容有趣、细节丰富的原创性材料（5. 创造条件

42、，让学生惊喜与好奇第六章人格：人格是个体在社会适应过程中，对外界做出行为或心理反应时，所显示出的独特反应系统。包含了能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质方面的整合。具有动力一致性和持续性的自我。是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。人格的特征：人格具有整体性、稳定性与可塑性、独特性以及社会性与生物性等特征整体性：人格是一个统一的整体结构。人格不是指单一的人格特质，也不是多个特质的简单组合，而是个体各方面特质所组成的有机整体。特质之间具有内在的一致性、联系性和统一性。稳定性与可塑性：一个人的人格特征不是一朝一夕就可以形成的，会受到先天遗传因素和后天环境因素的不断

43、相互作用的影响，一旦形成之后就不易被改变。虽然人格是稳定的，但也是不能改变，人格也同时具有可塑性。生活环境的改变、生活事件的经历、实践活动的变化，或多或少都会使人格发生变化。正因为人格具有可塑性，才使教育成为可能。独特性人格特质的丰富多样、组合形式的复杂变化，以及人生经历的千差万别，使得每个人都有自己独一无二的人格特点。不仅一般人在心理面貌上存在差异，即使是同卵双生子的人格也不完全相同。社会性与生物性人是生物实体，也是社会实体。所以，人格的本质会受到这两个方面的影响。人的自然生物特征构成了人格形成的基础和前提，影响人格的发展方向和方式，影响人格形成的难易程度。人格形成也离不开个体后天发展过程中

44、所经历的社会活动和承担的社会关系。本我：是人生下来时就具有的心理状况，由原始的本能组成，潜藏于潜意识当中。自我：是本我分化出来的，在考虑外部现实性的基础上协调本我和超我的需要。超我：是代表社会要求与规范的人格部分，带有社会的价值观和标准。特质论的人格理论观点特质：一种神经生理结构，能根据外界刺激产生行为，也能主动激发和引导行为。奥尔波特对特质进行大量研究，他首先分为共同特质和个人特质。然后又根据特质对人格产生的影响和作用将个人特质分为三类：首要特质、核心特质和次要特质。首要特质具有很强的渗透性，在各人格特质中占据绝对优势，会影响到行为的各个方面，一个人身上只有一个首要特质，且仅在少数人身上可以

45、发现。每个人的人格都由几个相互联系的核心特质组成，虽然不像首要特质那样对行为产生支配作用，但也决定了个体的行为倾向。而次要特质的作用相对较小且不易被察觉出来。 共同特质特质 首要特质 个人特质 核心特质 次要特质共同特质：是指同一文化背景下的个体都具有的特质。个人特质：指个体所特有的特质。首要特质：指在人格结构中处于支配地位，影响个体各种行为的特质。核心特质：指对人格结构具有概括性的特质。次要特质：指对人格结构影响最小、作用不大的特质。奥尔波特强调要选择健康成人作为研究对象，对人性持积极乐观的态度。他提出了健康人格的七个特征：1.自我意识全面。具有健康人格的人会有丰富多样的生活乐趣和活动。2.

46、人际关系融洽。3.情绪上稳定和自我认可。能够禁得住挫折和困难，保持积极乐观的心态，发现和发挥自己的优点。4.对环境的觉知。善于评估环境并做出行为判断。5.专注工作。能高效完成工作，发挥自己的技能和能力。6.认识自我。客观认识和评价自己的各个方面。7.统一的人生哲学。心理健康的人具有统一的人生观和价值观，能将其应用于生活各个方面，能够面向未来制定目标和计划。 流体智力智力 晶体智力流体智力：与基本心理过程有关的能力，是一种以生理为基础的认可能力。一般人在20岁以前这种智力达到顶峰，此后随着年龄的增长而逐渐下降。晶体智力：以习得的经验为基础的认知能力。晶体智力会随着年龄的增长，知识经验的累积而提高

47、。比率智商：IQ比率智商=心理年龄（MA）/生理年龄（CA）*100离差智商表示一个人在其年龄组中智力水平的相对位置，说明一个人的原始分数高于或低于平均数的程度。离差智商为平均数为100，标准差为16的一种标准分数。IQ离差智商=100+16*Z（标准分）90到110之间为正常，大于130为智力超常，小于70为智力低下。智力的差异：1. 智力的水平差异人的智力有大小、高低之分。2. 智力的类型差异个体智力活动在知觉、记忆、思维、想象等方面会表现出不同的特点，存在类型上的差异。3. 智力表现早晚的差异从发展的角度看，人们的智力发展的速度各不相同。有的人在儿童时期就才华出众，有的则大器晚成。4.

48、智力的性别差异就整体而言，男女遗传、环境与智力1. 血缘关系越密切，相关系数越高。2. 遗传与环境对智力有交互作用3. 环境对智力的影响是有限度的智力的开发1. 早期教育创造一个良好的心理环境要适应儿童身心发展的特点提供适宜的材料和活动2. 课堂教学：因材施教3. 实践活动弗洛伊德的观点：他认为被压抑的欲望绝大部分是属于性的，性的扰乱是精神病的根本原因。他将人格发展划分为五个阶段：1口唇期：从出生到1岁。此时期婴幼儿以吮吸，咬和吞咽等口腔活动为主来满足本能和性的需要。婴儿的快乐也多得自于口唇活动。此时期的口腔活动若受限制，则可能会留下后遗性的不良影响。例如成人行为中的贪吃、酗酒、吸烟、咬指甲等

49、，或是在性格上表现出悲观、依赖以及洁癖等特征。2. 肛门期：1-3岁左右。此时期儿童性欲的满足主要来自大小便排泄时所生的刺激感。此时期卫生习惯的训练，对幼儿而言是至关重要的，但若管制过严，则可能会留下后遗性的不良影响。例如成人性格中的冷酷、顽固、刚愎、吝啬等特征。3. 性器期：3-7岁左右。此时期儿童性生理的分化导致心理的分化，儿童表现出对生殖器的极大兴趣，性需求集中于性器本身。他们不仅通过玩弄性器官来获得满足，也通过想象来获得满足。幼儿在此时期已能辩识男女性别，并以父母中之异性者为“性爱”的对象。于是出现了男童以父亲为竞争对手而爱母亲的现象，这种现象被称为恋母情结。同理，女童以母亲为竞争对手而爱恋父亲的现象，被称为恋父情结。4. 潜伏期：7岁至青春期。在这一时期，儿童的兴趣转向外部世界，会更多地参加学校和团体的活动，与同伴娱乐、运动的几率增加，发展同性的友谊。此时期的男女儿童之间，在情感上较前阶段疏远，团体性活