2021年关于外科护士演讲稿汇总10篇

1、if you are more persistent than others, you will create miracles.悉心整理助您一臂（页眉可删）2021年关于外科护士演讲稿汇总10篇 外科护士演讲稿 篇1各位领导、老师、护理同仁：大家好!我叫_，毕业于_x科技学校，现在外科工作。非常感谢各位领导給我这次机会同时我很荣幸能在外科工作，外科的病号多、急、重、确实是个锻炼人的地方，进一个月来我的收获很多，每天上班早到，下班晚走，晚上有空就会到科里学习，虽然我失去了很多业余时间，但是感觉比上班时间学到的更多!感觉每天都在成长，每天都在进步!从实习时候的陌生到现在工作后的成长:曾受过老师的

2、批评 也曾受过夸奖，但我始终本着胜不骄败不馁的原则，虚心请教认真学习，工作中戒骄戒躁，在各位前辈老师的精心知道下我不仅学到了在工作中要急病人之所急想病人之所想。在生活中还学会了怎么做人;在患者身上不仅学会了一些疾病知识还学会了人文关怀。每天在一点一滴中成长，经验渐渐增多，自己也渐渐长大。医院給了我很多也让我学到了很多，从上学到实习到工作，是医院培养了我，可以说没有医院的精心培养就没有我的今天 没我今天的成长 更没有我美好的未来!在今后的路上，我会更加努力，不断学习，锐意进取，讲理论与实践很好的结合。我知道我未来的路还很长，要学的东西还很多，离一名优秀的护士还差的很远!但我会怀着一颗感恩的心一颗

3、热爱护理事业的心在这片沃土上耕耘，收获自己的希望和果实，为医院辉煌的事业贡献自己微薄的力量!我相信在各位领导前辈老师的精心指导下我会成为一名优秀的护士护师!外科护士演讲稿 篇2清晨的阳光，从五洲金色大厅，斜射进三楼候诊区橘黄色的椅子上，走廊的尽头，站立着一排身穿粉裙的姑娘，或许您从她们身边经过，或许您远远的望着她们就像是一朵朵新鲜、娇嫩的花朵静静地绽放着。每天，护士用整齐的妆容、温婉的语言、文雅的举止打造五洲最亮丽的一道道风景，一个柔柔的微笑、一个同情的眼神、一声亲切的问候，如春风拂去患者内心深处的忧伤，我们为爱与希望提起长明灯，五洲就像一座风景如画的天使之城，充满快乐与祥和，她的守望者，有着

4、美丽的心灵!有天使的地方，就有最美丽的风景!女性的一生可以说是妇产科的一生，妇科的检查床和治疗床，女性朋友都很害怕，结合这种现象，妇科开展了治疗护理时的自我介绍，比如做治疗时，护士双手接过治疗单：你好，我是您的治疗护士_x，您今天的治疗时间是一个小时，我会动作很轻柔，每一步，我都会给您讲解，你有任何不适请及时告诉我，好吗?短短的几句话，一下子就拉近了我们和患者之间的距离，减少了患者的陌生感和恐惧感，每次患者都会笑着说:谢谢，听到护士温柔的这样做自我介绍时，我都从病人信任的眼神中感受到一种让我积极向上的力量，心里就向冬日的暖阳，笑容就会不知不觉的在我的脸上荡漾!精选_年外科护士演讲稿开场白_年3

5、月的一天，产科病房来了一位临产的产妇，产程进展不是很顺利，临产8小时后，宫口只开大2公分，产妇和家属本来是希望自然分娩的，但是因为产程的消耗和疼痛，产妇及家属及其的烦躁，家属看着爱人痛苦的样子，心疼的在一旁不停的抽打自己，产妇大声的喊着：“大夫，求求您给我剖了吧!我实在受不了，您救救我吧!您救救我吧!”看着这种场面，我们迅速一起分析该产妇的产程情况，估计胎儿体重6斤左右，骨盆腔够大，产妇26岁，比较年轻，认为呢还是应该给她自然分娩的机会。医生果断的决定给她行人工破水加强宫缩力，给她心理支持的任务自然就落到了我的身上。我把巧克力一小块、一小块放在孕妇的嘴里，连劝带哄的让她进食以保证体力，带领她在

6、宫缩时练习拉美滋呼吸法，这是一种减轻产痛的方法，开始产妇并不理会我的口令。我说着，而孕妇却不停的大声哭着，我把手放在她的脸上，轻轻抚摸着她的脸颊，我的眼睛坚定的看着她的眼睛：请你放松，再放松好吗,你的小宝宝马上就要出来，她走出来的每一步，你都会痛，你要和宝宝好好配合、共同努力，请你相信我，看着我的眼睛，你来和我一起做，吸气，慢慢吐气，吸气，慢慢吐气，非常好，吸气，慢慢吐气，你很棒，看着同样是满脸汗水，声音已经沙哑的我，孕妇渐渐的安静下来，慢慢的每次宫缩时能主动配合着我的口令进行呼吸的调整了。时间一分一分的过去，4个小时后，6斤3两的小公主，顺利出生了!小公主一生下来就睁着一只眼闭着一只眼，那响

7、亮的哭声在我听来仿佛天籁之音，我感觉我手中捧着的是盛开的玫瑰，是旭日东升的太阳，我抱着新生儿，让她的父亲亲吻孩子的额头：告诉他，这是上天送给他爱的礼物，在那一刻，180的大男人眼泪像珍珠般落在孩子粉红色的还皱皱的小脸上，喃喃自语：我爱你宝贝，我也永远爱你的妈妈。霎那间，一股暖流划过在场的每个人的心田，温暖与感动-在产房蔓延!蔓延!我很感动，为自己、为母亲，我感动于母爱的坚韧，我感动于自己的执着!精选_年外科护士演讲稿开场白外科护士演讲稿 篇3尊敬的各位领导、老师、姐妹们：大家好！我是外科的_，今天很荣幸能够站在这里，和大家一起分享我对医疗卫生职业精神的感悟，我演讲的题目是关爱健康呵护生命。岁月

8、轮回，光阴荏苒，回首从护的日夜兼程，品读着生命的春华秋实，曾经年少时的美丽憧憬历历在目，相信每一位护士都有不同的感慨。作为在工作中逐渐成长起来的我，多年的历练深深地体会到：护理工作在苦累中体现价值，在细节中描绘高尚，在琐碎中铸造辉煌。_年学校毕业以后，我从事了15年临床护理工作，每天为患者打针、输液、送药、翻身、吸痰、吸氧等平凡的工作。由于繁忙而美丽，由于奉献而崇高；用朴实的行动诉说这生命和爱的意义。每天穿上隔离衣，戴上护士帽，一天的工作开始了。在工作中我们不仅严格三查七对，严格无菌操作，更需要用爱心、细心、责任心，对待每一位病人。记得去年冬天，科里收治了一名从五楼坠落伤的男孩，一岁五个月、昏

9、迷、脑疝、双侧瞳孔散大，病情危重。孩子父母悲痛欲绝，由于孩子是从姥爷怀里挣脱掉下来的，所以老人家已经万念俱灰，看着即将支离破碎的一家人，我们的医生当机立断，急症开颅手术。手术非常顺利，可当母亲看到孩子头上缠着厚厚的绷带，引流管、气管插管、监护的各种导连线，崩溃了！“宝宝，睁睁眼，看看妈妈！”听到这撕心裂肺的呼唤，我的心也碎了，因为受伤的孩子和我的女儿一样大，本应抱在妈妈的怀里撒娇如今却躺在病床上生死未卜。身为人母，我深深理解此时孩子母亲的无助和绝望。不！我们不放弃！不能放弃！作为责任护士我更应该关爱他、帮助他、呵护他！每30分钟气道湿化一次，每小时翻身叩背吸痰，定时胃管鼻饲，每次口腔护理我都小

10、心翼翼，每次吸痰我都轻柔操作，每次静脉留置针穿刺我都精心选择血管，尽我所能的减少孩子的痛苦。每次做完治疗后，我总是会抽出一点时间摸摸他的小脸，拉拉他的小手，在心底为他祈祷“宝宝，加油！”。经过近一个月的治疗护理，孩子不仅保住了性命，而且能够站立。家人万分感激，他们用家乡特有的方式表达谢意，送我们每人一个苹果，孩子的父亲说：姐，谢谢你们！祝你们平平安安，好人有好报！多么质朴的语言，所有的辛苦顷刻间烟消云散，我们奉献着真诚，同时也收获着感动！我喜欢患者康复后甜甜的笑脸，我喜欢病人远离痛苦后挂在眉梢的喜悦，因为喜欢所以热爱，因为热爱所以奉献。记不清有多少个日日夜夜在病床前参与抢救，记不清护理了多少个

11、生命垂危的患者，更记不清给多少个家庭带来欢乐。是啊！作为护士，只要用爱的雨露，去滋润每一颗带伤的树苗，怎不换回一片绿荫呢？责任和信念是行医者的灵魂，我们只是做好了应该做的事情认真履行自己的责任，病患却回报了我们这样沉甸甸的感动。我为我们的职业而自豪，为能保驾护航他人的生命而倍感荣耀。我相信，当爱扎根于我们心底，当医疗卫生职业精神融入于我们血脉，我们会做得更好，走的更远！外科护士演讲稿 篇4胃肠外科护士工作心得今年7月进入本院参加工作以来，我就由一个蒙蒙憧憧的实习生，成长为一名需要肩负责任的护士了，胃肠外科护士工作心得。通过这段时间的实践学习，我感觉要想将以前学到的理论知识与实际临床工作相结合，

12、就必须在平时的工作中，一方面严格要求自己虚心请教，另一方面利用业余时间刻苦学习充实自己。现在我还在轮转，没有固定科室。所以就需要我更认真的去学习掌握各科室的特点及其业务知识。现在我是在胃肠外科轮转，学到了胃.肠道手术的相关知识。知道了术前准备有心理疏导和肠道准备、饮食指导。术后生命体征监测、切口观察、协助咳嗽排痰、观察输液量及输液速度、各种引流管的护理、尿管的护理、饮食护理以及术后并发症观察和护理等等。由于胃肠外科患者的特殊性，在日常工作中，就要求我们更耐心地去与她们交流与沟通，只有这样，才能更好地提高护理质量，让病人信任我们工作。虽然也曾在胃肠外实习过，但是实习跟工作真的很不一样，现在想想当

13、时学的真的还是不太扎实，也不够系统。真正工作了很多问题就出来了。还好科里的老师们对我都很好，一直都耐心的帮助我，教会了很多东西!跟他们相处的日子里，每一天的工作都是在协调与配合中有序的进行着。这几个月我除了熟悉了科室的业务知识外，我还学习了如果更好的维护护士职业形象，心得体会胃肠外科护士工作心得。在平时工作中注意文明礼貌服务，坚持文明用语，工作时仪表端庄、着装整洁、发不过肩、不浓妆艳抺、不穿高跟鞋、响底鞋、礼貌待患、态度和蔼、语言规范。认真学习医疗事故处理条例及其法律法规，积极参于医院组织的医疗事故处理条例学习活动，丰富了法律知识，增强了安全保护意识。在护士长积极认真指导下，我在很多方面都有了

14、长足的进步和提高，平时坚持参加科室每月一次的业务学习，每周一的晨会，坚持危重病人护理查房，护理人员三基训练.在一年的工作中，我始终坚持不断学习努力提高自身素质及应急能力。当然，我身上也存在一些不足有待改进。比如，在学习上，有时仍有浮躁的情绪，感觉要学的东西太多，心浮气躁，尤其是在遇到挫折时，不能冷静处理。在工作上，有时存在着标准不高的现象，虽然基本上能履行自己的职责和义务，但是在主动性方面还有待于进一步提高，这都是我今后需要改进和提高的地方。人总是在不断成熟与长大，如果说昨天的自己还有那么些浮躁那么些飘摇，那今天的自己则更加成熟更加稳健，对护理工作也有了崭新的诠释，更加明白自己的职责和重担，也

15、能更好更用心地为每一个病人服务。在即将过去的一年里，要感谢护士长和带教老师给予的教育、指导、批评和帮助，感谢每一位和我共事的同事，感谢你们的善待，感谢和你们有这样相逢相知相处的缘分，感谢你们的善良和美好，感谢你们让我生活在这样一个温暖的大家庭!希望来年，我们仍然能够荣辱与共，共同感觉感受生命和生活的美好美丽，共同去创造一个更加灿烂的未来外科护士演讲稿 篇520_年，神经外科在医院领导和护理部的关心与支持下，全科护士遵循医院所倡导的 “微笑服务，感动服务”为主题的服务宗旨，围绕年初制定的护理管理目标和工作计划，开展各项护理工作，严抓各项计划的落实，半年内各项工作指标基本达到了目标要求，现将20_

16、年度神经外科护理工作总结如下：一、落实“一科一专”考核计划，注重护理人才培养，护理人员素质普遍有所提高，神经外科护士述职报告。1、 对各级护理人员按“一科一专”考核计划进行规范化考核，强化各级护士的考核，月考评、季度考评均达到质量要求。2、 每周早交班进行提问，内容为基础理论知识、院内感染知识和专科知识，以促进大家共同学习和进步。3、 进一步完善并反复强化学习护理文书和压疮评估，并运用于实际工作中，对每一个存在压疮风险的病人进行评估，总结经验教训，使全科护士的'临床护理能力有了明显提高。4、每周组织全科护士开会学习医院的护理核心制度，参加医院组织的多项文化艺术活动，同时加强护理相关法律

17、法规的学习。5、 有积极参加院里组织活动的，在排班上也给予了方便考虑，为科里赢得了多项荣誉。6、 强化了急救技术的训练，每个护士都能熟练掌握心肺脑复苏技术，并重点对吸痰、吸氧等常用的技术操作进行了考核，专科急救技术有了明显的提高。7、加强护理人才的培养，为护理人才的成长创造有利条件，送本科护士到天坛这样专科性强的医院进行学习，把别的医院新的护理技术、新的管理理念带回来，有力的促进了科室各项工作的开展，护士长述职报告神经外科护士述职报告。8、 各级护理人员参加科内、医院组织的理论考试、院感知识考试、技术操作考核，参加率100%，考核合格率100%二、以病人为中心，加强护患沟通，改善服务流程，服务

18、质量明显提高1、对一般轻症、择期手术的病人责任护士能热情接待病人，并把病人送至床边，主动向病人或者家属介绍病区环境，作息时间、规章制度及主治医师等，并了解病人入院后的心理状态与需求。2、对急症、危重病人能迅速组织抢救，减轻病人痛苦，同时安慰病人及家属，减轻其恐惧心理。3、在生活上为病人提供了各种便利条件，并广泛听取病人及陪护对护理服务的意见，对存在的问题查找原因，提出整改措施并及时进行整改。三、完善各项护理规章制度及操作流程，加强护理风险管理，护理安全得到保证。1、列举神经外科护理风险有特点的几个病例及相应的防护措施，组织全科护士进行了分析讨论学习。2、每周护士会进行安全意识教育，查找工作中的

19、不安全因素，提出整改措施，消除差错事故隐患，认真落实各项护理规章制度及操作流程，发挥科内小组长监督作用，定期和不定期检查各项护理制度的执行情况。四、.护理文书书写，力求做到准确、客观及连续。护理文书即法律文书，是判定医疗纠纷的客观依据，书写过程中要认真斟酌，能客观、真实、准确、及时、完整的反映病人的病情变化，不断强化护理文书正规书写的重要意义，使每个护士能端正书写态度，同时加强监督检查力度，每班检查上一班记录有无纰漏，护理文书组组长定期带头查病例，护士长定期和不定期检查护理文书、临时医嘱的书写及签字情况，及时审查出院病历，发现问题及时纠正，每月进行护理文书质量分析，对存在问题提出整改措施，并继

20、续监控。外科护士演讲稿 篇6大家好!我叫_，毕业于_x科技学校，现在外科工作。非常感谢各位领导給我这次机会同时我很荣幸能在外科工作，外科的病号多、急、重、确实是个锻炼人的地方，进一个月来我的收获很多，每天上班早到，下班晚走，晚上有空就会到科里学习，虽然我失去了很多业余时间，但是感觉比上班时间学到的更多!感觉每天都在成长，每天都在进步!从实习时候的陌生到现在工作后的成长:曾受过老师的批评 也曾受过夸奖，但我始终本着胜不骄败不馁的原则，虚心请教认真学习，工作中戒骄戒躁，在各位前辈老师的精心知道下我不仅学到了在工作中要急病人之所急想病人之所想。在生活中还学会了怎么做人;在患者身上不仅学会了一些疾病知

21、识还学会了人文关怀。每天在一点一滴中成长，经验渐渐增多，自己也渐渐长大。医院給了我很多也让我学到了很多，从上学到实习到工作，是医院培养了我，可以说没有医院的精心培养就没有我的今天 没我今天的成长 更没有我美好的未来!在今后的路上，我会更加努力，不断学习，锐意进取，讲理论与实践很好的结合。我知道我未来的路还很长，要学的东西还很多，离一名优秀的护士还差的很远!但我会怀着一颗感恩的心一颗热爱护理事业的心在这片沃土上耕耘，收获自己的希望和果实，为医院辉煌的事业贡献自己微薄的力量!我相信在各位领导前辈老师的精心指导下我会成为一名优秀的护士护师!外科护士演讲稿 篇7近年来，作为一名护士长，在带领大家完成日

22、常工作的同时，在护理部的大力支持下，我率先在肿瘤病人中开展了经外周穿刺中心静脉导管置管术（picc术）。因日常护理工作繁忙，常常只能利用休息时间给病人穿刺，每穿刺一个病人，我都陪着病人作完x光摄片显示导管位置正确才放心。导管穿刺成功是第一步，使用维护更关键。为了让picc在我科成功开展，不光自己认真做好每一例病人的穿刺，还反复在科内组织培训，做好每位病员的导管维护。使用过程中一有问题，不管晚上还是休息天我都随叫随到，认真地帮助解决。我的付出得到了病家的肯定，一次在中午12点半为病人做好穿刺陪同拍完片后，年迈的病人一定要她的老伴给我买快餐；后来一次我给同病房一位病人注射，她告诉那位病人“你真幸运

23、，好护士给你扎针。”简短的一句话，让我感受到了病人的信任，觉得再苦再累也值得！#年#月我担任了外四科护士长，深知要带好这个头、“当好这个家”责任重大。虽说我已是有着20多年护龄的老护士了，可一上任，病床一下子住满了，抢救室的几位高龄胃肠手术病人情况差、管道多。面对繁重的护理任务，看着排班表上这支年轻的护理队伍，我感到了压力。来不及作计划和打算，我告诉大家：我们的首要任务是管好病房中的每一位病人，不能让病人有半点闪失。我及时调整了各班职责，鼓励大家团结协作。自己以身作则，坚持每天早上提前半小时上班，下班前将全部病人巡视一遍，遇上低年资护士值班，总要将重点病人重点观察内容再三告知，有时半夜醒来还要

24、打个电话问问。因为人员紧张，加班加点是常事。刚开始一个月，女儿不习惯了, “妈妈你怎么老往科室跑？做护士长一点都不好，这么辛苦，你还是去辞职算了。”我说女儿妈妈做护士长不是为了轻松一点，而是一份责任！是的，为了一份责任，为了病房中的每一位病人都能平平安安，我甘愿辛苦！一年来是这份责任心让我每天不停地忙碌着，虽然没有辉煌的成绩，但可以无愧地说我尽了自己的最大努力。护士节那天，在科室病员意见本上，一位患者家属留下的一段话也算是对我工作的肯定了。其实我所做的只是一名护士应该做到的，我没有辉煌的成绩，只有默默的努力。我的心愿是每一位病人都能平安出院，每一个家庭都能团团圆圆！一直觉得自己有愧于“十佳护士

25、”这个光荣称号，在此愿将它变成今后继续努力的方向和动力，尽自己最大的努力满足患者的需求，让患者和家属放心。外科护士演讲稿 篇8我今天站在这里，不用说，和大家的心情是一样的，那就是：想在这个岗位上，继续为我院卫生事业的建设和发展，尽我的一份心，献我的一点力。当护士长我觉得并不重要，因为我曾打过退堂鼓，想过不再竞选的种种理由，但在责任感、事业心的催促下，让我鼓足勇气，站在这里。人就是活个精神头，既然干就要努力干好。而我从参加工作那一天起，就把我的一生和卫生事业、和我院的发展拴在了一起，我的精神头就在于此。我认为护士长这个岗位上，更适合我的心愿，更能发挥我的才能。其理由有三：一是我具备这一岗位的政治

26、素质。平时能通过广播电视、报纸、文件等资料、媒体，学习的路线方针政策，从思想上、政治上、行动上，与中央和医院组保持一致，思想稳定，积极要求进步，团结同志，有较好的人际关系，在群众中享有较高的威信。第二个理由，就是具备良好的业务素质。首先我经过正规的护校学习，对护理工作有较高的理论功底；其次是我在护理岗位上，已有多年的工作经历，在职其间，我仍不断学习，努力提高业务技能，并都达到了专业技术水准这些都为我竞选打下了坚实的理论、实践基础，使我充满了信心。第三个理由就是我具备丰富的工作实践经验。前面说过，我在护理岗位上，已干多年，多年来，我曾在院内各科室都做过，并且干一行，爱一行、钻一行，在每一个岗位上

27、，都兢兢业业努力工作，同时也在每一个岗位上积累了丰富的工作经验。特别是在近几年，在医院组的正确领导下，全院上下齐心协力，各项工作长足进步，达到历史最辉煌时期。我个人也有很大的收获，二年的护士长经历使我的管理和决策能力得到进一步提高，无论是从制度管理，还是量化管理，从质量管理到参与管理，都贯穿与时俱进的思想，高标准、高起点严要求，分工明确责任到人，目标一致，奖罚分明，充分调动了大家的工作积极性，达到了服务热情、周到，工作无一差错的目标。综上所述，我自已认为还具备护士长各项条件，虽然还有这样那样的不足，我觉得在今后的工作中，一定能在领导同志们的监督下加以克服。如果这次我能竞选成功，我决心继续认真履

28、行好自己的工作职责，发挥好表帅作用，带领科室人员，发扬特别能吃苦、特别能战斗的精神，勤奋工作，严于律已，宽于待人，努力工作，与时俱进，为我院各项事业的蓬勃发展尽心尽责，贡献自己的力量。外科护士演讲稿 篇9各位领导、老师、护理同仁大家好！我叫_，毕业于_x科技学校，现在外科工作。非常感谢各位领导給我这次机会同时我很荣幸能在外科工作，外科的病号多、急、重、确实是个锻炼人的地方，进一个月来我的收获很多，每天上班早到，下班晚走，晚上有空就会到科里学习，虽然我失去了很多业余时间，但是感觉比上班时间学到的更多！感觉每天都在成长，每天都在进步！从实习时候的陌生到现在工作后的成长:曾受过老师的批评 也曾受过夸

29、奖，但我始终本着胜不骄败不馁的原则，虚心请教认真学习，工作中戒骄戒躁，在各位前辈老师的精心知道下我不仅学到了在工作中要急病人之所急想病人之所想，在生活中还学会了怎么做人；在患者身上不仅学会了一些疾病知识还学会了人文关怀。每天在一点一滴中成长，经验渐渐增多，自己也渐渐长大。医院給了我很多也让我学到了很多，从上学到实习到工作，是医院培养了我，可以说没有医院的精心培养就没有我的今天 没我今天的成长 更没有我美好的未来！在今后的路上，我会更加努力，不断学习，锐意进取，讲理论与实践很好的结合。我知道我未来的路还很长，要学的东西还很多，离一名优秀的护士还差的很远！但我会怀着一颗感恩的心一颗热爱护理事业的心

30、在这片沃土上耕耘，收获自己的希望和果实，为医院辉煌的事业贡献自己微薄的力量！我相信在各位领导 前辈 老师的精心指导下我会成为一名优秀的护士护师！外科护士演讲稿 篇10记得幼年时,从电影镜头和小说情节中获得的护士印象总是那么美丽,端庄、面带微笑、头戴白帽、身穿白衣、迈着轻盈的步伐,如蝴蝶般在病房里飘来飞去。耳边不时传来感激不尽的话语,周围全是充满期待的眼神,真感觉浪漫而幸福。但直到6年前,带着彷徨与紧张的心情,我踏进了_医院,带着种种顾虑,开始了妇产护理的工作。自己成为了“天使”,才知道“天使”的浪漫和幸福中包涵了多少辛苦、多少无奈。刚进医院时,正值花季年华。整洁是我们的天性,虽然自己的小屋收拾得干干净净、舒适温馨,可一来到观察室、病房、听到的却是疾病痛苦的呻吟,看到的是血水、脓液、排泄物。尤其中给重病人导尿、灌肠、插引流管,其脏其臭想而知,真是难为了我们刚来的护士姑娘。在业外人看来,护士的工作较清闲。可谁知道,一个尽职的护士仅巡视和处理病人,一天就要走上十几