纯净心灵 无愧青春PPT精品文档

1、1高一(8)班主题班会课2心灵是另一世界的纯净3以真诚的心以真诚的心对待每一个人对待每一个人4以負責的心做好份內的事以負責的心做好份內的事情情5以不變的心 堅持正確的理念6以以真诚真诚的心幫助需幫助的人的心幫助需幫助的人7以美好的心欣賞週遭的事物8以舍得的心面對難以割舍的事9以以谦虚谦虚的心傳承成功的經驗的心傳承成功的經驗10以平常的心接受已發生的事實11以謙虛的心檢討自己的错誤12以寬闊的心包容對不起你的人以寬闊的心包容對不起你的人13以平常的心看待生活中的得与失14以感恩的心感謝所擁有的一切以感恩的心感謝所擁有的一切15以愉悅的心分享他人的快樂以愉悅的心分享他人的快樂16以以微笑微笑开始你

2、的每一天开始你的每一天17以包容的心对待以包容的心对待别人的梦想别人的梦想18记得记得站在另一情景之外站在另一情景之外审视审视自我自我19平和美好的心将平和美好的心将引引导导你走向深邃，走向心灵你走向深邃，走向心灵边界的边界的元限元限扩张扩张，那是一种无与伦比境界！，那是一种无与伦比境界！20 海纳百川，有容乃大。海纳百川，有容乃大。 古语古语2122一、情绪是可以调适的一、情绪是可以调适的 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的是奔腾的“洪水洪

3、水”，那么理智就是，那么理智就是一道坚固的一道坚固的“闸门闸门”。23 文革中赵忠祥被下入到文革中赵忠祥被下入到“五五七七”干校劳动干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂他离开集体劳动，一个人去喂5050头猪，又脏头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不

4、满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读心了。喂完猪后，他坚持读鲁迅全集鲁迅全集，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。终有一天党会给他一个公道的。 24 同样一件事，会因所持的人生态度同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 25掌握观点1、情绪是可以调适的1 1、人有

5、喜怒哀乐，但这并不意味着我们、人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，如果说情绪是奔腾的是情绪的奴隶，如果说情绪是奔腾的“洪水洪水”，那么，那么理智理智就是一道坚固的就是一道坚固的“闸闸门门”。2 2、情绪与个人的、情绪与个人的态度态度是紧密相连的。一是紧密相连的。一个有个有积极乐观态度积极乐观态度的人，往往有更多的的人，往往有更多的积极健康的情绪表现。积极健康的情绪表现。3 3、在生活中，我们可以通过、在生活中，我们可以通过改变改变自己的自己的态度态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。怎样调适怎样调适情绪？情绪？26场景场景1 1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？

6、针对下面场景，你是怎针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？么做的？应该怎么办最好？场景场景2 2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景场景3 3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。27掌握观点2、情绪需要调控1 1、情绪会带给我们勇气、信心和力量，、情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们也会使我们冲动、消极、无所事事冲动、消极、无所事事，甚至，甚至做出一些做出一些违背道德与法律规范违背道德与法律规范的事情。的事情。2 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一、所以情绪需要调控，对任何人都是一样，样，对我

7、们情绪多变的青少年对我们情绪多变的青少年来说，则更来说，则更是如此。是如此。为什么情为什么情绪需要调绪需要调控控28掌握观点3、调节情绪的方法合理发泄法合理发泄法转移不良情绪：转移不良情绪：1 1、改变注意焦点，分散注意力；、改变注意焦点，分散注意力；2 2、做感兴趣的事；、做感兴趣的事；3 3、改变环境。、改变环境。注意转移法注意转移法理智控制不良情绪：理智控制不良情绪：1 1、自我解嘲；、自我解嘲；2 2、自我安慰；、自我安慰；3 3、自我暗示；、自我暗示；4 4、自我激励；、自我激励；5 5、心理换位；、心理换位；6 6、学会升华、学会升华理智控制法理智控制法宣泄不良情绪：宣泄不良情绪：

8、1 1、在适当的场合哭；、在适当的场合哭；2 2、向他人倾诉、向他人倾诉；3 3、进行剧烈运动；、进行剧烈运动；4 4、放声歌唱或、放声歌唱或大声喊叫。大声喊叫。29掌握观点4、喜怒哀乐，不忘关心他人为什么情绪表为什么情绪表达，不是个人达，不是个人的私事？的私事？1 1、人的情感具有、人的情感具有相通性和感染性相通性和感染性，一，一个人的情绪状态个人的情绪状态很容易影响到周围人很容易影响到周围人2 2、我们应该学会在、我们应该学会在合适的场合、用合合适的场合、用合理的方式发泄理的方式发泄自己的情绪。自己的情绪。3 3、如果我们能够在生活中对别人的情、如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关

9、心，尝试去绪给予更多的关心，尝试去共享共享彼此彼此的各种的各种情绪情绪，那么我们的，那么我们的喜悦将加倍喜悦将加倍，而，而痛苦将变得越来越少痛苦将变得越来越少，我们相互，我们相互之间的感情与将更加深厚。之间的感情与将更加深厚。30 故事接龙故事接龙 有一个人，几年前跟朋友合伙做生有一个人，几年前跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。他他 ? 。 可是，他发现他的朋友居然活得有可是，他发现他的朋友居然活得有滋有味，于是就去问朋友，滋有味，于是就去问朋友，朋友对他说：朋友对他说：“

10、？ 。”31 朋友说：朋友说：“ 你咒骂你咒骂 ，你伤心，你伤心，日子一天天地过去日子一天天地过去 ；你快活；你快活 ，你欢，你欢乐乐 ，日子也一天天地过去，你选择，日子也一天天地过去，你选择哪一种呢哪一种呢 ？” 两个人对待同一件事情两个人对待同一件事情情绪为什么会不同？情绪为什么会不同？3233 生活好比一面镜子，你对它生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。笑它就笑，你对它哭它就哭。 人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 大仲马34他们为什么快乐？ 有了快乐的思想和行为，你有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。就能感到快乐。 卡耐基卡耐基35 他们热

11、爱生活，有着乐观的生活他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。向上的情绪。 36徐力杀母事件徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。 20002000年年1 1月月1717日，浙江金华。上高中二年级、日，浙江金华。上高中二年级、1717岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 4 4月月2929日，金华市中级法院以故

12、意杀人罪判处徐日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑力有期徒刑1515年，后改判年，后改判1212年。年。 思考：不良情绪对我们的影响？思考：不良情绪对我们的影响？37改变注意焦点改变注意焦点做自己平时喜欢做的事做自己平时喜欢做的事改变环境改变环境 心理学研究表明：当一个心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。较强的兴奋区。38在适当的场合哭一场，在适当的场合哭一场，向他人倾诉，向他人

13、倾诉，进行剧烈的运动，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。放声歌唱或大叫。3940情绪发泄基地情绪发泄基地适当的场合适当的场合哭、运动哭、运动大声唱歌、大声唱歌、大声喊叫、大声喊叫、找人倾诉找人倾诉 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、吸烟、扔东西、打架、生闷气打架、生闷气41方法之三方法之三 理智控制法自我解嘲自我解嘲 自我安慰自我安慰自我暗示自我暗示 自我激励自我激励心理换位心理换位 学会升华学会升华42 战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙孙膑兵法膑兵法，歌德在失恋的基础上写出，歌德在失恋的基础上写

14、出少年维特的烦少年维特的烦恼恼，司马迁在遭受宫刑后完成，司马迁在遭受宫刑后完成史记史记，贝多芬在遭，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲命运交响曲。 43你知道你知道“塞翁失马塞翁失马”的故事的故事吗？请问吗？请问塞翁塞翁用的是何种情用的是何种情绪调节法绪调节法？塞翁用的是塞翁用的是理智控制法中理智控制法中的的自我安慰自我安慰 改变对引起不良情绪的事物改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。学会换个角度看问题。44史记史记越王勾践世家越王勾践世家勾践用的是勾践用的是理智控制法理智控制法中的中

15、的自我激励自我激励 过喜或过忧都不足取，所过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。不使自己失态，贻误大事。45如何自我暗示？如何自我暗示？1.考试时很紧张，这时我会_。2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_。3.当考试成绩不理想时，我会_ 。46 当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做？当你看见你的家人难过的时候，你会怎么做？ 我会安慰我的家人，无论多大困难，都和我会安慰我的家人，无论多大困难，都和他们一起承受，我会努力学习，长大后，帮助他们一起承受，我会努力学习，长大后，帮助家里摆脱困境。家里摆脱困境。47 影响精神

16、状态，干扰学习和生活影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱影响同学间的团结友爱 影响身体健康影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律违反学校纪律，触犯法律不良情绪的影响不良情绪的影响4849青春是什么 呢青春是首歌，唱了蹉跎岁月青春是首歌，唱了蹉跎岁月青春是杯烈酒，沉浸了多少青春是杯烈酒，沉浸了多少理想和心情理想和心情青春是个故事，激昂而活青春是个故事，激昂而活跃跃50是的！青春是美好的，是我们每是的！青春是美好的，是我们每个人都必须经历和实践的！它是个人都必须经历和实践的！它是每个人生命中最精彩纷呈的一个每个人生命中最精彩纷呈的一个故事；是人生命中最暂飘忽的一故事；是人生命中最暂飘忽

17、的一段年华；更是人生命中最激情狂段年华；更是人生命中最激情狂奔的一曲高歌奔的一曲高歌来看看我们的周围吧！有多少来看看我们的周围吧！有多少实在珍惜自己美好的青春？又实在珍惜自己美好的青春？又有多少在浪费自己的大好年有多少在浪费自己的大好年华？！华？！但但 是是51上课的时候，你在睡觉，打阿嚏.52当别人当别人都在自都在自习的时习的时候候, ,而你而你呢呢53但是你有没有想过其他人正 在干什么呢？没错，别人在认真学习，在努力！没错，别人在认真学习，在努力！54到这里，你可能会说这也不全是我的到这里，你可能会说这也不全是我的责任，老师教的枯燥那又不是我的错责任，老师教的枯燥那又不是我的错是的，各种环境因素、老师授课方式是的，各种环境因素、老师授课方式单调、课程内容枯燥乏味、以及对专单调、课程内容枯燥乏味、以及对专业不感兴趣业不感兴趣这一切都是你的解释。这一切都是你的解释。但是你有没有想到为什么别人都可以但是你有没有想到为什么别人都可以做下去。为什么别人没有过多的解释做下去。为什么别人没有过多的解释与抱怨？与抱怨？55为什么有人可以这样努力去为自己的青春去奋斗？那是因为他们知道世界上