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健康步道初步方案-标准化文件发布号：（9456EUATWKMWUB-WUNNINNUL-DDQTY-KII线路图、温馨提示0建康广场芸兰h菩are i 金山卫馆人民K携日沪”&"wiw»人天ti一X.<18ie士一 IT.!l：W 1二、健康步道起点、终点ay-IBw -三、步数、消耗能量提示牌（地面式）（立牌式）四、两侧健康宣传语五、健康教育宣传栏六、宣传标语()健康格言:1、多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品。卫生部中国居民膳食指南2、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。卫生部全民健康生活方式行动倡议书3、食不过量，天天运动，保持健康体重。卫生部中国居民膳食指南4、食物多样，谷类为主，粗细搭配。三餐分配要合理，零食要适当。卫生部中国居民膳食指南(-)健康小提示：1、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。2、纵然是简单运动也有益骨骼，还可避免出现肥胖超重，过度的重量会对关节 构成曰积月累的损伤。3、少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。4、长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。（三）健康标语参加全民健身，畅享快乐人生。快乐生活，幸福人生。青春在歌唱，生命在欢腾。生命在于运动，健康要讲科学。我运动、我健康、我快乐。

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