认识我自己初中心理健康教育吉大版中学生心理健康教育七年级上册1359实用教案

1、（1 1）什么动物早晨四条腿走）什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无三条腿走路，腿最多时最无能？能？（2 2）这个谜语出自）这个谜语出自(ch z)(ch z)哪里？哪里？第1页/共20页第一页，共20页。 这个谜语这个谜语(my)(my)叫斯芬克斯之谜，出自古希叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事俄狄浦斯王。腊神话故事俄狄浦斯王。 在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语出一个谜语(my)(my)什么动物什么动物过路人

2、过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。年猜到了答案，谜底是人。第2页/共20页第二页，共20页。兔子和乌龟赛跑，兔子骄傲轻敌，结果乌兔子和乌龟赛跑，兔子骄傲轻敌，结果乌龟赢得了胜利，人们纷纷赞扬乌龟。龟赢得了胜利，人们纷纷赞扬乌龟。人们的赞扬，使乌龟飘飘然起来，认为自人们的赞扬，使乌龟飘飘然起来，认为自己真的比兔子跑得快。于是，它便去找猎狗己真的比兔子跑得快。于是，它便去找猎狗、狐狸等动物赛跑。结局毫无疑问，每次都、狐狸等动物赛跑。结局毫无疑问，每次都

3、是乌龟惨败。是乌龟惨败。好心的裁判老牛指点乌龟说：好心的裁判老牛指点乌龟说：“你错就错你错就错在对自己缺乏一个正确的认识上，要知道，在对自己缺乏一个正确的认识上，要知道，人们赞扬的是你坚持不懈、奋斗不已的精神人们赞扬的是你坚持不懈、奋斗不已的精神(jngshn)(jngshn)，而绝不是你的速度。，而绝不是你的速度。”龟兔赛跑龟兔赛跑(sipo)后续后续第3页/共20页第三页，共20页。自 我 认 识第4页/共20页第四页，共20页。活动活动(hudng)一：一：第5页/共20页第五页，共20页。 每个人的自我都是丰富,复杂的.要真正了解自己并不是一件容易的事.我们(w men)可以从生理自我

4、,社会自我,心理自我, 三方面来完整地了解自己. 自我认知自我认知(rnzh)的的发展过程：发展过程：第6页/共20页第六页，共20页。2 2从内容从内容(nirng)(nirng)上看，自我意识可上看，自我意识可分为分为自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况等方面貌、仪表、健康状况等方面(fngmin)(fngmin)的认识。的认识。 对自己在一定的社会关系和对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位人际关系中的角色、地位(dwi)(dwi)、名望等方面的认识、名望等方面的认识

5、。 对自己的能力、性格、气对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。等个性特征的认识。 第7页/共20页第七页，共20页。第8页/共20页第八页，共20页。 1. 每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为你座位附近的人。寻人启事上不能出现这个人的名字(mng zi)，尽量介绍有关这个人优、缺点，性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？ 2.看看在同学眼中，你自己是怎样的一个人。 第9页/共20页第九页，共20页。第10页/共20页第十页，共20页。 自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。 个人经

6、历中所获得的经验和教训可以帮助我们了解(lioji)自己的个性、能力，从中发现自己的长处和不足。第11页/共20页第十一页，共20页。 1.关系密切的人的评价 2.人数(rn sh)众多、异口同声的评价第12页/共20页第十二页，共20页。 与他人比较与他人比较 通过与同龄伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，通过与同龄伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜以人为镜”找出自己的特点，来认识找出自己的特点，来认识(rn shi)(rn shi)自己。自己。 比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人比较时，对象的

7、选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。的优点比，都会失之偏颇。 与自己比较与自己比较 以前的你和现在的你以前的你和现在的你第13页/共20页第十三页，共20页。 对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的优点，也要认清自己的不足(bz)，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。第14页/共20页第十四页，共20页。 通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。 心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等等。心理测验可以帮助我们了解

8、自己的气质、性格、偏好等等。 心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，在做专业的心理测验时，心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员必须要有专业的心理咨询人员(rnyun)来解释结果。来解释结果。第15页/共20页第十五页，共20页。拓展拓展(tuzhn)延伸延伸第16页/共20页第十六页，共20页。跟自己跟自己(zj)比，多找找自己比，多找找自己(zj)的的进步；进步；跟别人比，多看看自己跟别人比，多看看自己(zj)的短处，的短处，走自己走自己(zj)的路，多听听别人的评的路，多听听别人的评述，述，勇于实践，走好人生每一步。勇于实践

9、，走好人生每一步。第17页/共20页第十七页，共20页。欣赏诗歌(shg)、启迪心灵 点的自述我是一个我是一个“点点”，曾为自己的渺小而难堪：曾为自己的渺小而难堪：对着庞大的宏观世界，对着庞大的宏观世界，只有只有(zhyu)闭下失望的闭下失望的双眼。双眼。经过一位数学教师的启发，经过一位数学教师的启发，我有了一个新的发现：我有了一个新的发现：两个两个“点点”，可以确定一条直线，可以确定一条直线，三个三个“点点”，能构成一个能构成一个“三角三角”，无数个无数个“点点”，组成圆的组成圆的“金环金环”。我是一个我是一个“点点”，“点点”是我的名片。是我的名片。我也有自己的半径，我也有自己的半径，我也有对着的圆点。我也有对着的圆点。不信，从月球上看地球，不信，从月球上看地球，也有宇宙间渺小的雀斑也有宇宙间渺小的雀斑(qubn